أواخر سورة آل عمران تلاوة خاشعة تريح الأعصاب فضيلة الشيخ سعود الشريم | جودة عالية HD - YouTube
- سورة آل عمران الشريم سورة
- سورة آل عمران الشريم mp3
- سورة آل عمران الشريم الكهف
- سورة آل عمران الشريم يس
- وجبات رجيم النقاط السوداء
- وجبات رجيم النقاط الفنية
سورة آل عمران الشريم سورة
سورة آل عمران مكتوبة / سعود الشريم - YouTube
سورة آل عمران الشريم Mp3
العربية
English
français
Bahasa Indonesia
Türkçe
فارسی
español
Deutsch
italiano
português
中文
الرئيسة
استكشف
"البرازيل"
السعودية
مصر
الجزائر
المغرب
القرآن
الدروس
المرئيات
الفتاوى
الاستشارات
المقالات
الإضاءات
الكتب
الكتب المسموعة
الأناشيد
المقولات
التصميمات
ركن الأخوات
العلماء والدعاة
اتصل بنا
من نحن
اعلن معنا
الموقع القديم
جميع الحقوق محفوظة 1998 - 2022
التلاوات
المصحف المرتل
سورة آل عمران
منذ 2005-08-20
صوت MP3 - جودة عادية
استماع جودة عادية
تحميل (11. 1MB)
صوت MP3 - جودة عالية
استماع جودة عالية
تحميل (44. 2MB)
سعود بن إبراهيم الشريم
من أئمة المسجد الحرام وحاصل على دكتوراه في الفقه المقارن من جامعة
أم القرى
188
3, 359, 601
التصنيف:
تلاوات مرتلة
السورة: آل عمران
الرواية: حفص عن عاصم
الوسوم:
# القرآن الكريم
# المصحف المرتل
# حفص عن عاصم
# تلاوة
# سورة آل عمران
# الشريم
السورة السابقة
سورة البقرة
المصحف المرتل - حفص عن عاصم
السورة التالية
سورة النساء
مواضيع متعلقة...
سورة آل عمران الشريم الكهف
9 ألف
سورة الدخان
27. 2 ألف
سورة الجاثية
18. 9 ألف
سورة الأحقاف
19. 6 ألف
سورة محمد
25. 6 ألف
سورة الفتح
سورة الحجرات
21. 4 ألف
سورة ق
28. 9 ألف
سورة الذاريات
20. 9 ألف
سورة الطور
18. 8 ألف
سورة النجم
23. 4 ألف
سورة القمر
21. 6 ألف
سورة الرحمن
53. 2 ألف
سورة الواقعة
63. 8 ألف
سورة الحديد
24 ألف
سورة المجادلة
20. 8 ألف
سورة الحشر
23 ألف
سورة الممتحنة
17 ألف
سورة الصف
18. 3 ألف
سورة الجمعة
سورة المنافقون
سورة التغابن
19. 7 ألف
سورة الطلاق
سورة التحريم
19 ألف
سورة الملك
70. 6 ألف
سورة القلم
23. سورة آل عمران مكتوبة / سعود الشريم - YouTube. 6 ألف
سورة الحاقة
22. 2 ألف
سورة المعارج
21. 2 ألف
سورة نوح
20 ألف
سورة الجن
سورة المزمل
22. 5 ألف
سورة المدثر
21. 3 ألف
سورة القيامة
23. 2 ألف
سورة الإنسان
سورة المرسلات
20. 5 ألف
سورة النبأ
24. 9 ألف
سورة النازعات
21. 9 ألف
سورة عبس
سورة التكوير
21. 5 ألف
سورة الانفطار
17. 8 ألف
سورة المطففين
20. 7 ألف
سورة الانشقاق
18. 4 ألف
سورة البروج
20. 1 ألف
سورة الطارق
سورة الأعلى
سورة الغاشية
22. 1 ألف
سورة الفجر
22. 8 ألف
سورة البلد
18. 2 ألف
سورة الشمس
سورة الليل
18. 7 ألف
سورة الضحى
سورة الشرح
20. 3 ألف
سورة التين
17.
سورة آل عمران الشريم يس
6 ألف
سورة العلق
19. 1 ألف
سورة القدر
17. 9 ألف
سورة البينة
19. 2 ألف
سورة الزلزلة
سورة العاديات
19. 3 ألف
سورة القارعة
سورة التكاثر
16 ألف
سورة العصر
15. 6 ألف
سورة الهمزة
16. 3 ألف
سورة الفيل
21 ألف
سورة قريش
16. 7 ألف
سورة الماعون
16. 4 ألف
سورة الكوثر
16. 6 ألف
سورة الكافرون
سورة النصر
17. 4 ألف
سورة المسد
سورة الإخلاص
23. 9 ألف
سورة الفلق
سورة الناس
24. 2 ألف
يقول الحق جلّ جلاله: يا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا فُرض عليكم الصِّيامُ كما فرض عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ من الأنبياء وأممهم من لدن آدم، فلكم فيهم أسوة، فلا يشق عليكم لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ المعاصي، فإن الصوم يكسر الشهوة. ولذلك قال- عليه الصلاة والسلام-: «مَنْ اسْتَطَاعَ منْكُمُ البَاءَةَ فَلْيَتَزَوَّجْ، ومَنْ لَمْ يَسْتَطِعْ فَعَليْه بالصَّوْمِ، فَإِنَّه لَهُ وِجَاء». سورة آل عمران - المصحف المرتل (برواية حفص عن عاصم) - سعود بن إبراهيم الشريم - طريق الإسلام. وذلك الصيام إنما هو في أيام قلائل مَعْدُوداتٍ، فلا يهولكم أمره، فَمَنْ كانَ مِنْكُمْ مَرِيضاً يشق عليه الصيام، أَوْ عَلى سَفَرٍ فأفطر فعليه صيام عدة ما أفطر مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ بعد تمام الشهر، وَعَلَى الَّذِينَ يُطِيقُونَهُ بلا مشقة، إن أرادوا أن يفطروا فِدْيَةٌ وهى: طَعامُ مِسْكِينٍ: مُدٍّ لكل يوم. وفي قراءة فِدْيَةٌ طَعامُ مِسْكِينٍ أي: وهي طعام مسكين لكل يوم. وقيل: نصف صاع. فَمَنْ تَطَوَّعَ بزيادة المُد، أو أطعم مسكينَينْ عن يوم، فَهُوَ خَيْرٌ لَهُ وأعظم أجراً، وَأَنْ تَصُومُوا أيها المطيقون للصيام، خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ ما في الصيام من الأسرار، والخير المدرار، ثم نسخ بقوله: فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ.
المجهود البدني: تختلف النقاط أيضًا وفقًا للمجهود البدني الذي يبذله الشخص على سبيل المثال إذا كنت تقوم بعمل مكتبي دون حركة تُسجل 0 نقطة، بينما إذا كنت تقوم بعمل يحتاج لحركة خفيفة تأخذ نقطة واحدة، وأخيرًا إذا كنت تقوم بعمل يتطلب مجهود بدني قوي يأخذ نقطتين. [/tie_list]
اقرأ ايضا: " تجربتي مع رجيم النقاط بالتفصيل الممل والدقيق "
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]وجبات رجيم النقاط المسموح بها[/box]
من أهم ما يُميز رجيم النقاط عن الأنظمة الأخرى هو أنه لا يحرمك من طعامك المفضل إذ أنه يُمكنك تناول ما تُريد من الطعام، وهناك قائمة تحتوي على ما يُعادل 200 صنف من الأطعمة الغذائية ذات قيمة صفر، أي أنه يُمكنك تنظيم وجبات رجيم النقاط كما يحلو لك. وجبات رجيم النقاط مع التجار. ومن أفضل وجبات رجيم النقاط ما يلي:
البروتينات الخالية من الدهون: على سبيل المثال البيض والدجاج منزوع الجلد والأسماك ومنتجات الألبان وغيرها. الخضروات الخالية من النشويات: من بينها القرنبيط والبقدونس والجرجير وغيرها من الأوراق الخضراء. الفواكه بأنواعها سواء كانت طازجة أو معلبة أو مجمدة. الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية وأهمها الأفوكادو والمكسرات بأنواعها وزيت الزيتون.
وجبات رجيم النقاط السوداء
- المرأة 7 نقاط. • الرجل. 15 نقطة. • الطول أقل من 160 سنتم نقطة. • الطول 160 سنتم نقطتان. -الطول أكثر من 160 سنتم نقطتان. - العمر بين 12 و20 سنة 5 نقاط. - العمر بين 21 و سنة 21 نقطة. - العمر بين 36 و50 سنة 3 نقاط. - العمر اكثر من 51 سنة نقطتان. - ممارسة الرياضة المكثفة نقطتان. - ممارسة الرياضة الخفيفة نقطة. - عدم ممارسة الرياضة من دون نقاط. وهذا مثال عن الطريقة الحسابية. رجيم النقاط وافضل طرق تطبيقه لنحت الجسم بسرعة | مجلة الجميلة. امرأة في الـ33 من عمرها بطول 160 سنتم ويقوم بنشاط بدني مكثف يعني هذا 7 نقاط + 4 نقاط + نقطتين + نقطتين والمجموع 15 نقطة. جدول رجيم النقاط الصحيح
100 ملل من الكابتشينو نقطة واحدة
ملعقة من مسحوق الكاكاو من دون سكر صفر
الشاي صفر نقطة
100 غ من بذر الكتان، القرع العسلي، السمسم، عباد الشمس 1. 5 نقطة
البردقوش صفر نقطة
التفاح نقطة واحدة
الخردل صفر نقطة
كل البهارات صفر نقطة
الكمون صفر نقطة
القرفة صفر نقطة
الزعتر المجفف صفر نقطة
عصير الليمون صفر نقطة
30 غ من جبنة فيتا نقطتان
150 ملل من اللبن الزبادي نقطتان
30 غ من جبنة موزاريلا الخفيفة نقطة واحدة
30 غ من الجبنة مع القشطة 4 نقاط
200 غ من الجبنة الخالية من الدسم 1. 5 نقطة
ملعقة صغيرة من المايونيز نقطة واحدة
100 غ من الأرز المطهو نقطتان
100 غ من الذرة 1.
وجبات رجيم النقاط الفنية
200 مل من الحليب قليل الدسم = 2 نقطة. 200 مل من الحليب منزوع الدسم = 1 نقطة. بيضة واحدة (60 جرام) = 2 نقطة
عدد النقاط المسموح بها يوميًا
يختلف عدد النقاط المسموح بها يوميًا من الأطعمة المختلفة في رجيم النقاط وفقًا للنوع والسن والوزن على النحو التالي:
عدد النقاط المسموح بها للنساء = 7 نقاط. عدد النقاط المسموح بها للرجال = 15 نقاط. طريقة حساب عدد النقاط
ويُمكن لكل شخص أن يقوم بحساب النقاط الخاصة به والمناسبة له بنفسه كما يلي:
حساب عدد النقاط وفقًا للوزن
-في حالة الوزن المثالي ؛ يكون عدد النقاط = 5 نقاط. -في حالة الوزن الزائد ؛ يكون عدد النقاط = 7 نقاط. حساب عدد النقاط وفقًا للعمر
-إذا كان السن يتراوح بين 12 إلى 20 سنة ؛ يتم احتساب 5 نقاط. وجبات رجيم النقاط السوداء. -إذا كان العمر يتراوح بين 21 إلى 35 سنة ؛ يتم احتساب 4 نقاط. -إذا كان عمر المريض يتراوح بين 36 إلى 50 سنة ؛ يتم احتساب 3 نقاط. -إذا كان عمر المريض يتراوح بين 51 إلى 65 سنة ؛ يتم احتساب 2 نقطة. حساب عدد النقاط وفقًا للطول
-إذا كان الطول أقل من 161 سم ؛ يتم احتساب نقطة واحدة. -إذا كان الطول يُساوي أو أكبر من 161 سم ،؛ يتم احتساب 2 نقطة. حساب عدد النقاط وفقًا لنمط الحياة
-إذا كان متبع الرجيم لا يقوم بممارسة أي نشاط أو مجهود بدني ، لا يتم احتساب أي نقاط.
تحويل السعرات الحرارية إلى نقاط
من خلال رجيم النقاط ؛ يحصل صاحب الحمية الغذائية على عدد مُحدد من النقاط ، حيث يتم تقدير عدد النقاط في كل وجبة غذائية وكل نوع طعام دون الاعتماد على تقدير عدد السعرات الحرارية على النحو التالي:
ملعقة من السكر (سكر القصب) = 1 نقطة. 2 ملعقة صغيرة من العسل (1 جرام) = 0. 5 نقطة. ملعقة من مربي البرتقال = 1 نقطة. ثلاث ملاعق من دبس التمر (15 جرام) = 1 نقطة. 2 ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني = 1. 5 نقطة. 10 جرام من الزبيب = 0. 5 نقطة. 12 قطعة من الفستق حوالي 10 جرام = 1. 5 نقطة. 7 قطع من اللوز (10 جرام) = 1. 5 نقطة. 7 جرام من البندق = 7 نقاط. 15 جرام من جوز الهند المجفف = 2. 5 نقطة. 10 جرام مكسرات متنوعة = 1. 5 نقطة. 100 جرام من مشروب الخوخ المعلب = 1. 5 نقطة. 100 جرام من مشروب الفراولة المعلب = 1. 5 نقطة. 100 جرام من مشروب التوت المعلب = 1. 5 نقطة. 30 جرام من الكمثرى المجففة = 1 نقطة. تحويل السعرات الى نقاط | المرسال. 15 جرام من التفاح المجفف = 0. 5 نقطة. 20 جرام من التين المجفف = 1 نقطة. 10 جرام من بذر السمسم أو بذر اليقطين أو بذر الكتان = 1. 5 نقطة. التوابل بجميع أنواعها لا تمثل أي نقاط. 200 مل من الحليب كامل الدسم = 3 نقطة.