والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان. الأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج
هناك أسباب كثيرة منها التالي:
1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر بأن من هم حوله يركزون على ضعفه ويرقبون كل حركة غير طبيعية يقوم بها. 2- الخوف والقلق من أن يصدر من الشخص تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهه الآخرون باللوم أو الإزدراء
3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، وهذا يدمر كل طاقة ابداعية لديه
خاصة اذا ما أقنع نفسه وأخذ يكرر عليها بعض الألفاظ التي تساهم في الحط من شخصيته مثل \" أنا غبي \" أو \" أنا فاشل \" أو \" أنا ضعيف \" فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها،
4- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح. كيف اكون واثقة من نفسي – عرباوي نت. 5- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك. 6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك.
كيف اكون واثقة من نفسي – عرباوي نت
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
كيف أتغير وأكون واثقة من نفسي - حلوها
البحث عن حل: بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة.. أبدا في البحث عن حل.. بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول قي الظهور…اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك… ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟ إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك.. حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة. أقنع نفسك وردد: من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي. من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي. ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك: في البداية احرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك.. كيف أتغير وأكون واثقة من نفسي - حلوها. فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك وتتجاوب مهما أي أنك تخلق الفكرة سلبية كانت أم إيجابية وتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك …لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك بالثقة وحاول زرعها في دماغك. انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق و استمع إلى حديث نفسك جيدا واحذف الكلمات المحملة بالإحباط ،إن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائما إسعاد نفسك.. اعتبر الماضي بكل إحباطا ته قد انتهى.. وأنت قادر على المسامحة أغفر لأهلك… لأقاربك لأصدقائك أغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤولا عن جهلهم وضعفهم الإنساني.
ذات صلة كيف أكون واثقة من نفسي وشخصيتي قوية كيف أثق في نفسي وأقوي شخصيتي
أساليب تقوية الشخصية والثقة بالنفس
يمكن تقوية الشخصية والثقة بالنفس من خلال ما يأتي: [١]
آمن بنفسك وبقدراتك، وبأنّك متميزٌ لذاتك عن الآخرين، وبأنّك تستطيع إحداث فرقٍ في هذا العالم. تحدّث إلى نفسك بإيجابيةٍ وتفاؤلٍ، وتجنّب أنْ تحتقر نفسك أمام الآخرين أو بينك وبين نفسك أو أنْ تقلل من شأنك ومقدرتك على الإنجاز والنَّجاح. توكّل على الله سبحانه وتعالى واطلب منه العون والثَّبات والمقدرة على الإنجاز والمواجهة. اعتمد على نفسك في فِعل كل الأمور التي تخصك داخل المنزل وخارجه؛ فلا تجعل أحدًا يذهب عنك لفعل شيءٍ ما بحُجة أنّه أكثر خبرةً ودرايةً بالأمر؛ بل عليك الالتزام بمسؤوليتك تجاه نفسك وتجاه من تعول. لا تخفْ من الفشل والإخفاق والإحراج أمام الآخرين؛ فالجميع مُعرّضٌ لتلك الأمور بل انظر إليها على أنّها دروسٌ ومحطاتٌ تعليميّةٌ. كيف اكون واثقه من نفسي امام زوجي. حاول الانخراط في الأعمال التَّطوعيّة وممارسة العمل الجماعيّ والرياضة الجماعيّة والتواجد في التجمعات والحديث مع المتواجدين وتبادل الرأي والأفكار. ابتعد عن الأصدقاء المنتقدين نقدًا سلبيًّا، واختر من الأصدقاء من يقوي من شخصيتك وثقتك بنفسك أمام الآخرين.
خلود الصوا، زوجة الممثل السوري وائل شرف ، ديانتها، هل هي مسلمة أم مسيحية، جنسيتها، وإلى أي بلد تنتمي، ما مدى ارتباطها بزوجها، وما علاقتها بالسوشيال ميديا، أبنائها من هم ومعلومات عنهم، وكل المعلومات عنها وعن حياتها الشخصية والمهنية، وسيرتها الذاتية، كل هذا وأكثر من خلال هذا المقال، فتابعوا معنا.
وائل شرف وزوجته واولاده
وفي يونيو من عام 2021 قام الممثل السوري وائل شرف بمشاركة صور مع زوجته خلود الصوا وشاركها مع جمهوره ومتابعيه عبر حسابه الشخصي على أحد مواقع التواصل الاجتماعي وذلك في عيد ميلادها، وعلق عليها قائلاً: "صدف العيد اليوم عيدين بس عيد ميلادك يا حبيبتي وشريكتي وهو العيد عندي، كل سنة وانتي بألف خير والله يعطيكي الصحة والعافية ويخليكي فوق راس ولادنا ليمار وجود". وقد علق الكثير من الجمهور على الصورة وتوجهوا بمعايدة خلود ومن بين المعلقين كان الممثل معتصم النهار الذي علق قائلاً: "الله يخليكن لبعض"، كما علق الإعلامي مصطفى الأغا فقال: "كل عام وأنت وهي بخير"، كما أشار وائل شرف في أحد اللقاءات معه أنه يفضل قضاء الوقت مع زوجته وأبنائه، وأكد أنه يعتبر أبنائه هم أصدقائه يلعب ويلهو معهم ويعتبر أن هذه هي الطريقة الصحيحة والأنسب لتربيتهم دون قلق أو ترهيب، فهو يعتقد أن مصاحبة أبنائه هو الأفضل من تعنيفهم. خلود الصوا مع زوجها وائل شرف الإعلانات خلود الصوا والسوشيال ميديا وموقفها من مسلسل باب الحارة تصدرت خلود الصوا مواقع التواصل الاجتماعي في فترة من الأوقات بعد تناقل رواد السوشال ميديا صورة قديمة لحفل زفافها على زوجها وائل شرف، حيث ظهرت بأجمل إطلالتها الشبابية هي وزوجها وائل شرف، كما ظهر معهم في نفس الصورة والد زوجها الفنان الراحل صبحي الرفاعي، وحصلت هذه الصورة على إعجاب الكثير من المتابعين.
وائل شرف وزوجته انها يمتلكان
خلود الصوا زوجة وائل شرف ويكيبيديا
تتميز الاعلامية خلود الصوا بقلة ظهروها على الاعلام و مواقع السوشيال ميديا ، ولا تحب اظهار حياتها الشخصية للجميع ، ظهرت خلود الصوا زوجة الفنان وائل شرف عام 2010 بعلى الاعلام و أعربت عن سعادتها بشخصية زوجها خصوصا دوره في مسلسل (باب الحارة) وأدواره الرجولية، وقد قالت خلود الصوا أن زوجهاالفنان وائل شرف يتميز بصفاته مثل الرجولة والشهامة وهي صفات تتمناها أي فتاة عربيةولكنه يزعجها العصبية التي تظهر على وجهه بعد دوره العقيد المعروف معتز في باب الحارة. حقيقة مرض عادل إمام ودخوله المستشفى
الى هنا نكون قد اجبنا من خلال موقع فكرة عن سؤال من هي زوجة وائل شرف ، واوضحنا بعض التفاصيل عن الفنان وائل شرف وزوجته.
وائل شرف وزوجته السابقة
الفنان وائل شرف وزوجته خلود الصوا بأرق الكلمات عايد الفنان السوري " وائل شرف"، زوجته السيدة خلود بمناسبة عيد ميلادها، حازت على إعجاب الجمهور. ونشر وائل شرف عبر تطبيق انستغرام وفق ما رصدت الوسيلة، صورة لزوجته، أرفقها بكلمات رومانسية. وكتب شرف الذي إشتهر في الوطن العربي عبر شخصية العكيد معتز، تعليقا بهذه المناسبة التي أفرحت قلبه وفق تعبيره. قائلا" كل سنة وأنتي سالمة يا أجمل و أرق امرأة بالعالم.. هذا اليوم من أجمل الأيام في حياتي". وتابع شرف متمنيا له دوام الصحة والعمر الطويل" أسأل الله أن يسعدك و يهنيكي و تضللي فوق راس ليمار وجود و منورة البيت يا أحلى خلود.. Happy birthday my love". رسالة وائل لزوجته حازت على إعجاب الجمهور الذي وصفوه بالرومنسي، وتلقى عدد من التعليقات من زملائه في الوسط الفني. اقرأ أيضاً: أيمن رضا يخرج عن صمته ويطالب بالتغيير! الفنان السوري معتصم النهار كان من أول المعلقين له " الله يخليكن لبعض"، والإعلامي مصطفى الأغا تمنى لهما الخير ودوام حبهما لبعض. كانت هناك شائعات لعودة الفنان السوري وائل شرف إلى السلسة الشهيرة بشخصية العكيد معتز، إلا أنه قال لا يعلم أذا كان سيعود أم لا لأن الأمر يتعلق بما سيكتب.
المشوار الفني لـ وائل شرف
بدأ النجم وائل شرف مسيرته الفنية عام ٢٠٠١ بالمشاركة في بعض المسارح السورية وكانت مسرحية تخرجه بعنوان "كلاسيك"، وبدأ بعدها انطلاقته الفعلية في مسلسل "مرايا" عام ٢٠٠٣ بالمشاركة مع ياسر العظمة ، وشارك في أبرز أدواره وأشهرهم العكيد معتز في مسلسل "باب الحارة"، ونال إعجاب الكثير من الجماهير في الوطن العربي كله وذلك بسبب أدائه المتميز وشخصيته الجذابة وإتقان العمل. كما أنه شارك في العديد من الأعمال الدرامية من إنتاج شركات خاصة بالتلفزيون العربي السوري، ومن أبرز مسلسلاته وأدواره أيضاً مسلسل "بيت جدي"، ومسلسل "ليالي الصالحية"، فدائماً يعتمد في عمله على تجسيد الشخصيات المختلفة والقيام برسمها بالورقة والقلم لإضافة الناقص في لون الشخصية والدور حتى يتم على أكمل وجه، وذلك تحت إشراف المخرج والكاتب. حصل على جائزة من شركة عاج عن دوره المميز في مسلسل "باب الحارة"، وحضر تكريم في أمريكا بالإضافة إلى عدة مهرجانات عربية ودولية في فرنسا، كما أنه لم يكتف بالتمثيل فقط فقد درس الإخراج في بريطانيا وقام بتجربة إخراج لفيلم قصير من تأليفه أيضاً بعنوان "الموسيقار"، وآخر أعمال يقوم بالتحضير لها هو دور البطولة في مسلسل "هوا أصفر"، بالمشاركة مع النجمة سلاف فواخرجي والنجم يوسف الخال ، بالإضافة لتصويره مسلسل "رائحة الروح" بدور البطولة أيضاً مع المخرجة سهير سرميني.