كيفية الاطمئنان على صحة القلب، إذا كنت تريد التأكد من أنك بصحة جيدة ، فقم بإجراء فحوصات طبية على فترات منتظمة، عندما تفكر في الفحوصات الصحية ، فإن أول ما يتبادر إلى ذهنك هو فحص قلبك وعروقك! يجب أن يتأكد كل شخص فوق سن الأربعين (خاصة أولئك الذين يدخنون ويعانون من زيادة الوزن ويعانون من الإجهاد لديهم تاريخ عائلي متكرر للإصابة بأمراض القلب ويعانون من ارتفاع السكر وارتفاع ضغط الدم) من صحة قلبهم! حتى لو لم يكن لديهم أي شكاوى ، يبدو أن هناك ضرورة طبية لـ "البعض" على الأقل لاجتياز الاختبار المعروف باسم "تمرين رسم القلب" بعد سن الأربعين على سبيل المثال ، أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من الموت القلبي في سن مبكرة ، أولئك الذين أصيبوا بنوبة قلبية في الفئة العمرية 35-55 و / أو أولئك الذين لديهم تاريخ من الجراحة الالتفافية أو إدخال الدعامة يجب أن يكونوا أكثر يقظة في هذا الصدد. كيفية الاطمئنان على صحة القلب | مستشفيات مغربي. ماهي كيفية الاطمئنان على صحة القلب
لا تعتقد أن هذه التقييمات دائمًا ما تكون صعبة للغاية وتستغرق وقتًا طويلاً ومكلفة، يمكن أن يكشف الفحص البدني الجيد والفحص الصحي الدقيق عن أشياء كثيرة بالطبع ، عندما يتعلق الأمر بتقييم القلب ، من الضروري معرفة ضغط الدم والوزن ومحيط الخصر وفحص نسبة السكر في الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية وقيم حمض البوليك وأخذ مخطط كهربية القلب أثناء الراحة.
- كيفية الاطمئنان على صحة القلب
- - موقع معلومات
- كيفية الاطمئنان على صحة القلب | المرسال
- كيفية الاطمئنان على صحة القلب | سواح هوست
- كيفية الاطمئنان على صحة القلب | مستشفيات مغربي
- تأجيل جلسة محاكمة ”كريم الهوارى” لجلسة 7 مايو | النهار
- ما هي اختصاصات ديوان المراقبة العامة في السعودية - استشارات قانونية مجانية
- ديوان المراقبة العامة بالمملكة العربية السعودية General Auditing Bureau - KSA
كيفية الاطمئنان على صحة القلب
كيفية الاطمئنان على صحة القلب
فحص ضغط الدم ومعدل ضربات القلب يعد ضغط الدم ومعدل ضربات القلب من أهم المؤشرات التي تساعد في تقييم الحالة الطبية للشخص.
- موقع معلومات
مستوى الكوليسترول
يمكن أن يخبرك مستوى الكوليسترول بالكثير عن أداء قلبك، لذا تأكد من فحصها مرة واحدة على الأقل كل خمس سنوات ما لم يكن لديك عامل خطر رئيسي مثل أمراض القلب أو السكري أو مشاكل الكلى أو حالات أخرى. هذا اختبار آخر يجب أن تحصل عليه من خلال الفحص البدني، ويجب أن يكون الكوليسترول الكلي أقل من 200 مجم لكل ديسيلتر، ويجب أن يكون 60 مجم لكل ديسيلتر أو أعلى. كيفية الاطمئنان على صحة القلب. قياس القدرة على الاجهاد
يمكن قياس مدى قدرة قلبك على التعامل مع الإجهاد الناجم عن ممارسة الرياضة ببساطة في عيادة طبيبك باستخدام جهاز المشي والآلات التي تراقب معدل ضربات القلب والتنفس وضغط الدم وتخطيط القلب والإرهاق، وسيحدد اختبار المهام مدى جودة عمل قلبك لضخ الدم عبر جسمك. سينظر الفحص في ما إذا كان ضغط الدم ينخفض أو يرتفع بشدة أم لا، وسيتم ملاحظة أي اضطراب في نظم القلب أو تقلبات في ضربات القلب، وإذا وصلت إلى 80٪ من الحد الأقصى المتوقع لمعدل ضربات القلب أثناء الاختبار، فهذه نتيجة جيدة، و90٪ أو أفضل تعتبر ممتازة. مستويات الجلوكوز في الجسم
إنّ الإصابة بمرض السكري أو حتى ارتفاع الجلوكوز فقط أو مستويات السكر في الدم يمكن أن تتسبب بمرور الوقت في تلف الأعصاب والأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب أو الإصابة بسكتة دماغية، وللتأكد من أنك في المنطقة الصحيحة قم بالفحص مرة واحدة خلال فترة العلاج، ثم كل ثلاث سنوات وبعد أن يتجاوز عمرك 45 عامًا.
كيفية الاطمئنان على صحة القلب | المرسال
۱۲ نوفمبر ۲۰۲۱ كيف نحافظ على القلب وحمايته من الأمراض المزمنة؟
كيف نحافظ على القلب أو ما هي طرق حمايته من أي أمراض، حيث يمكن ذلك من خلال إتباع مجموعة من الإرشادات الصحية التي يمكن الاعتماد عليها مدى الحياة، صحة القلب مرتبطة بصحة باقي أعضاء الجسم، وعدم المعاناة من أي أمراض...
اقرأ المزيد
كيفية الاطمئنان على صحة القلب | سواح هوست
هذه هي الأعراض الشائعة لبعض الأنواع الرئيسية لأمراض القلب ، بما في ذلك مرض تصلب الشرايين ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وأمراض صمام القلب ، والتهابات القلب ، وفشل القلب. علامات صحة القلب
إنّ الاشخاص الذين لا يعانون من ستة عوامل كبيرة، وهي ارتفاع الكوليسترول الكلي، وانخفاض الكوليسترول HDL، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، والسمنة، والتدخين، فإنّ فرصتهم للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية هي نسبة 5٪ فقط، ولكن إذا أصبت بعاملين أو أكثر من هذه العوامل فإنّ فرصة إصابتك بأزمة قلبية تقفز إلى 69٪. و فيما يلي أفضل الطرق للتأكد من أن قلبك لا يشكل أي خطر وهو بصحة جيدة:
مخطط كهربية القلب
في المرة القادمة التي تذهب فيها إلى الطبيب لإجراء فحص سنوي، فقط تأكد من حصولك على مخطط كهربية القلب (ECG أو EKG). - موقع معلومات. لا يعد هذا عادةً جزءًا من الفحص البدني إلا إذا كانت لديك أعراض مرض القلب، ولكن يمكنك طلب الفحص من طبيبك، والذي غير مؤلم وبسيط جداً ويقيس المدة التي تستغرقها الموجة الكهربائية للمرور عبر القلب، مما يتيح لك معرفة ما إذا كانت ضربات قلبك طبيعية أم بطيئة أم سريعة أم غير منتظمة. النشاط المستمر والحيوية
يمكن أن يكون الشعور بالخمول المستمر علامة على وجود خطأ خطير في قلبك، وعندما تكون غالبًا مرهقًا فقد يعني ذلك أن القلب غير قادر على ضخ ما يكفي من الدم لإمداد جسمك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ربما بسبب انسداد الشرايين أو تصلبها، وطالما أنّك تشعر بالحيوية والنشاط في معظم الأوقات ولست مكتئبًا وتمارس الرياضة فهذه كلها تعد عادات صحية تحسن صحة القلب ، ومن المحتمل أن يضخ قلبك بقوة.
كيفية الاطمئنان على صحة القلب | مستشفيات مغربي
[1]
ضيق التنفس
غالبًا ما يكون ضيق التنفس وهو المصطلح الطبي لضيق التنفس أحد أعراض اضطرابات القلب أو الرئة، ويتسبب فشل القلب ومرض الشريان التاجي في كثير من الأحيان في ضيق التنفس من بين أعراض أخرى. إذا كنت تعاني من قصور في القلب فقد تعاني عادة من ضيق التنفس مع المجهود، أو ضيق التنفس، وهو ضيق التنفس عند الاستلقاء، فقد تستيقظ أيضًا فجأة في الليل تلهثًا للتنفس وهي حالة تعرف باسم ضيق التنفس الليلي الانتيابي، ويمكن أن تؤدي حالات القلب الأخرى مثل مرض صمام القلب أو مرض التامور إلى ضيق التنفس كما هو الحال مع عدم انتظام ضربات القلب. الإغماء أو فقدان الوعي
الإغماء هو فقدان مفاجئ ومؤقت للوعي، وهو عرض شائع وغالبًا لا يشير إلى مشكلة طبية خطيرة، ومع ذلك يشير الإغماء أحيانًا إلى حالة خطيرة أو حتى مهددة للحياة لذلك من المهم معرفة السبب. يمكن تصنيف أسباب الإغماء في أربع فئات رئيسية، وهي العصبية، والأيضية، والحركية الوعائية، والقلبية، ومن بين هؤلاء فإنّ الإغماء القلبي فقط هو الذي يحمل تهديدًا خطيرًا بالتسبب في الموت المفاجئ. بينما الإغماء الحركي الوعائي المعروف باسم الإغماء الوعائي المبهمي هو السبب الأكثر شيوعًا إلى حد بعيد، ويحدث ذلك عندما يتفاعل جسمك مع محفزات معينة مثل الضغط العاطفي الشديد أو رؤية الدم أو الإبر، والإغماء العصبي والاستقلابي نادر نسبيًا.
من خلال الحفاظ على العادات الصحية، يمكنك الحفاظ على صحة قلبك، قالقلب يعد العضلة الأهم في الجسد، ومن الضروري أن تحافظ عليه من خلال التدريب وتناول الأطعمة الصحية المناسبة، والحد من الكثير من العادات السيئة في حياتك، بل والقضاء على بعض عوامل الخطورة التي قد تودي بصحة قلبك يتسبب التبغ والنيكوتين في الإضرار بالقلب والأوعية الدموية، والتسبب في تصلب الشرايين بألواح الكوليسترول والدهون والكالسيوم، مما يؤدي إلى انخفاض معدل سريان الدم في الأوعية الدموية ابدأ دائمًا بالتدريبات التي يمكنك القيام بها، وقم بالزيادة من معدل تدريبك بشكل تدريجي على حسب قدرة تحملك. تجنب التدريبات العنيفة المفاجئة والتي قد تتسبب في ضرر لعضلة القلب، وبالتالي تحيد عن هدف التدريب في الأساس. استشر الطبيب قبل الشروع في التدريب حاول الحفاظ على وزن صحي يجنبك خطر الإصابة بأمراض القلب نتيجة المجهود المضاعف المبذول لملائمة وزنك، ابدأ في التدرب وفي ابتاع العادات الغذائية الصحية قصور الشريان التاجي: يحدث نتيجة تكون الألواح في الشرايين التي تقوم بتغذية القلب، مما يقلل معدل سريان الدم للقلب وبالتالي تقليل نسبة الأكسجين التي تحصل عليها عضلة القلب.
الديوان العام للمحاسبة
تفاصيل الوكالة الحكومية
البلد
السعودية
تأسست
1971
المركز
الرياض ، السعودية
الإدارة
المدير التنفيذي
د. حسام بن عبد المحسن العنقري ، معالي الرئيس
موقع الويب
تعديل مصدري - تعديل
الديوان العام للمحاسبة (ديوان المراقبة العامة سابقًا) هو جهاز رقابة على أداء الأجهزة والوزارات الحكومية في المملكة العربية السعودية ويهدف للرقابة على كافة الإيرادات والمصروفات العامة للمملكة وله نظام وهو كيان مستقل ماليا وإداريا مرجعه المباشر ملك المملكة العربية السعودية ، [1] كما أطلق الديوان في عام 2019 ، "منصة وثيقة" حيث تكون مرجع للوثائق والمعلومات التي يحتاجها العاملون في الجهات الحكومية التي تخضع تحت رقابته. [2]
النشأه والتأسيس [ عدل]
أنشئ ديوان المراقبة العامة في المملكة العربية السعودية عام 1391 هـ الموافق 1971 م بموجب المرسوم الملكي رقم م/9/و بتاريخ 11/2/1391 هـ وقد حدد النظام اختصاصات الديوان في الرقابة المالية اللاحقة ورقابة الالتزام بالأنظمة المرعية. وفي 30 أغسطس 2019، صدر أمر ملكي بتحويل اسم ديوان المراقبة العامة إلى الديوان العام للمحاسبة. [3]
أهداف الديوان [ عدل]
يختص الديوان بالرقابة اللاحقة على جميع إيرادات الدولة ومصروفاتها وكذلك مراقبة كافة أموال الدولة المنقولة والثابتة ومراقبة حسن استعمال هذه الأموال واستغلالها والمحافظة عليها والرقابة على الشركات التي تساهم فيها الدولة ب25% وأكثر من رأسمالها.
تأجيل جلسة محاكمة ”كريم الهوارى” لجلسة 7 مايو | النهار
المراقبة العامة: حجب البيانات والعقود مدخل للفساد وسوء إدارة المال العام
مجلس الشورى حدد غداً الأحد موعداً للتصويت على توصيات إحدى لجانه بهذا الشأن إضافة إلى توصية سيصوت عليها فور الانتهاء من مناقشته وهي" تكليف ديوان المراقبة العامة بالتنسيق مع الجهات ذات العلاقة لتقييم نظام المنافسات والمشتريات الحكومية وتقديم تقرير مفصل عن إيجابيات وسلبيات النظام ولائحته التنفيذية". وطالب المجلس لمعالجة الإشكالية التي وقف عليها ورصدها في تقريره المشار إليه وهي حجب عدد من الجهات الحكومية لبعض البيانات والعقود عن الديوان لمبررات مختلفة وهو ما يشكل عقبة في طريق الديوان للقيام بمهمة الرقابة كما أنه سيكون مدخلاً للفساد وسوء الإدارة للمال العام، طالب الجهات المشمولة برقابة الديوان بتزويده بكافة المعلومات والمستندات التي تمكنه من مباشرة اختصاصاته وعدم تأخيرها تنفيذاً لما نص عليه نظامه، مع محاسبة الجهات غير المتعاونة. د. اسامة فقيه
وأكد الشورى على أن نظام ديوان المراقبة العامة لم يتضمن أي استثناءات في هذا الشأن لأي جهة لحجب أي معلومة أو بيان أو عقد تبرمه الجهات الحكومية. يذكر أن عمليات المراجعة المالية للحسابات ورقابة الأداء التي قام بها ديوان المراقبة العامة خلال عام واحد فقط، أسفرت عن صرف بعض الأجهزة الحكومية مبالغ دون وجه حق، بلغت أكثر من مليار، ومخالفة الأنظمة والتعليمات المالية النافذة.
ما هي اختصاصات ديوان المراقبة العامة في السعودية - استشارات قانونية مجانية
هذا هو دوره بالضبط؛ أن يقارن أداء تم بمعيار قائم، فبلا معيار لا توجد رقابة؛ تلك هي القاعدة. أثناء أعمال الفحص والمراجعة قد يكتشف الديوان ما يثير الريبة فعلا، وهنا يجب أن يتحلى موظف الديوان بالشك المهني، وأن يبحث ويتقصى حتى يصل إلى نهاية هذا الشك الذي نشأ لديه. الديوان لا يصرح بشكوكه طالما هي شكوك، كما أنه لا يشهر بالمخالفين إذا اكتشف المخالفات ولا بما اكتشفه منها، فهذا ليس دوره، بل عليه رفع التقارير الدورية إلى كل الجهات المسؤولة ليوضح ما يجب توضيحه والإصلاح الذي يجب القيام به. يكتشف المراجعون في ديوان المراقبة كل يوم الآلاف من المخالفات للنظام والتعاميم ومشاكل عدم تطبيق المعايير المعلنة، لكن ذلك ليس بالضرورة دليلا كافيا على وجود الفساد، بل دليل كاف على احتمال وقوعة فقط. ومع ذلك قد تستطيع الجهة الخاضعة للرقابة إخفاء الفساد عن الديوان، وهذا ليس عيبا في الديوان وأعماله، بل لأن القائمين على الفساد كثر ومتآمرون بينهم، وهذا من أصعب أنواع الفساد اكتشافا. فقد صممت الإجراءات على أن يحمي النظام الرقابي نفسه بنفسه داخل كل مؤسسة حكومية، فالمستويات الإدارية المختلفة والعمل الروتيني والنماذج الإدارية تعمل جميعها لحماية الأصول والممتلكات ومنع سوء استخدام السلطة، لكن في فترة معينة يحدث الفساد عندما يتفق فيها أطراف عدة على إخفاء جريمة الفساد، من خلال النظام نفسه، وهذا قد لا يكتشفه الديوان، لكن سيأتي حتما من يُبَلّغ عنه إلى هيئة مكافحة الفساد لتأتي وتبحث عن ذلك الفأر الفاسد في مكمنه.
ديوان المراقبة العامة بالمملكة العربية السعودية General Auditing Bureau - Ksa
• جذب الكفاءات المهنية والعلمية للعمل فـي الديوان. • ترسيخ مفهوم الرقابة الوقائية والمصاحبة من خلال تأسيس وحدات المراجعة الداخلية فـي الأجهزة الحكومية. • تقويم أنظمة الرقابة الداخلية للتأكد من فاعليتها وقدرتها على تحقيق الانضباط المالي. رابعاً: أنواع الرقابة التي يمارسها الديوان:
يمارس الديوان في نطاق اختصاصه الأنواع التالية من الرقابة:
1- الرقابة المالية. 2- رقابة الالتزام (النظامية). 3- الرقابة على الأداء. 4- الرقابة الشاملة. خامساً: التقارير التي يعدها الديوان:
1- التقرير السنوي:
يرفع الديوان تقريراً سنوياً في نهاية كل عام مالي لخادم الحرمين الشريفين ملك المملكة العربية السعودية ونسخه أخرى لمجلس الوزراء ، ويتضمن التقرير تقويماًً شاملاًً للإدارة المالية للدولة مع تقويم خاص للإدارة المالية لكل جهة من الجهات المشمولة برقابته وبيان عن الحساب الختامي لتلك السنة مع بيان موجز عن أعمال الديوان خلال السنة. ويحال التقرير السنوي للديوان من خادم الحرمين الشريفين إلى مجلس الشورى للدراسة والمناقشة المفصلة ، بحضور بعض كبار موظفي الديوان بغرض المساءلة والاستفسـار " إذا دعت الضرورة لذلك " بعدها يرفع مجلس الشورى التقرير مشفوعاً بتوصيات وقرارات المجلس حيال ما ورد بالتقرير لمقام خادم الحرمين الشريفين رئيس مجلس الوزراء.
قد يتزاوج عمل هيئة مكافحة الفساد وعمل الديوان معا. فبعد اكتشاف الفساد لا بد من إعادة تقييم النظام الرقابي في المؤسسة التي لحق بها الفساد لمعرفة كيف تم إخفاؤه، وكيف لم تتمكن الإجراءات المعتادة من اكتشافه ولا بد من إصلاح ما يلزم إصلاحه، ولا بد أن يتفق الديوان وهيئة مكافحة الفساد على أفضل نموذج للإصلاح ليقوم الديوان بعدها، بشكل دوري معتاد، بمتابعة إنجاز واتباع تلك الإصلاحات. المصدر:صحيفة الاقتصادية
كما يتعين على كل جهة وفق المادة (17) من نظام الديوان إحاطة الديوان فور اكتشافها لأي مخالفة مالية أو وقوع حادث تترتب عليه خسارة مالية للدولة، وذلك دون إخلال بما يجب أن تتخذه تلك الجهة من إجراءات. 4- في حالة عدم استجابة الجهة محل المخالفة لطلب الديوان المشار إليه في الفقرة (3) أعلاه يتولى الديوان وفق حكم المادة (13) من نظامه رفع الأمر إلى المقام السامي الكريم للفصل فيه. هذا ولا يكتفي الديوان بتنفيذ الخطوات المشار إليها، بل يعمل في إطار تطبيق مفهوم الرقابة الايجابية الشاملة وتقويم الأداء على معاونة الأجهزة المشمولة برقابته في تصويب الأخطاء ومعالجة المخالفات وتصحيح المسار وفق الأنظمة المرعية، وذلك من خلال تقديم التوصيات واقتراح الحلول العملية المناسبة بهدف الإسهام في الوصول إلى إدارة حكومية كفؤة وقادرة على النهوض بمهامها وتحقيق أهدافها المرسومة بفعالية تامة، كما يسعى الديوان إلى تعزيز الالتزام بمبادئ الشفافية والعرض والإفصاح والتأكيد على وجوب احترام الأنظمة وترسيخ مفهوم المساءلة ومحاسبة المقصرين. الجهات المشمولة برقابة الديوان [ عدل]
وفقاً لنص المادة التاسعة من نظام الديوان فإن الجهات المشمولة برقابته هي ما يلي:
جميع الوزارات والإدارات الحكومية وفروعها.