يجوز لك بيع وشراء الأسهم التي تطرح في البورصة إذا كانتِ الأسهُم من النَّوعِ المُباح، أمَّا أسهُم الشَّركات المحرَّمة فيحرم بيعها وشراؤها.
كتاب ترشيحاتكم لكتب تشرح العرض والطلب
يلاحظ سوء فهم من البعض لعلاقة السعر بالطلب والعرض. من ذلك تعليقات سمعتها على مقالي الأسبوعي الإثنين الماضي عن العوامل المؤثرة في أسعار العقار. من أمثلة ما سمعت من أخطاء أو سوء فهم افتراض البعض أن قانون الطلب والعرض يوجد فقط في السوق التنافسية. خطأ آخر أن القدرة الشرائية هي الفيصل في تحديد مستوى الأسعار. سأبدأ تعليقي بالحديث عن الطلب جريا على العادة في علم الاقتصاد. كتاب ترشيحاتكم لكتب تشرح العرض والطلب. الطلب: العلاقة عكسية بين الأسعار والكمية المطلوبة
هذا هو الأصل. أسعار أعلى يعني قدرة شرائية أقل للناس، ومن ثم تقل الكميات التي يشترونها أو يحصلون عليها. هذا الكلام ليس مطلقا، بل في وقت بعينه، تحت دخول وميول وظروف محددة للناس. أما إذا تغيرت مع الوقت فالعلاقة السابقة تتأثر. مثلا قد تزيد الكميات المطلوبة رغم زيادة الأسعار لعامل مثل زيادة الدخول أو الميول أو وجود ظرف موسمي، مثل العشر الأواخر من رمضان، حيث يزيد الطلب على فنادق مكة القريبة من الحرم خاصة. والعلاقة العكسية بين الأسعار والكميات المطلوبة لا تتغير سواء كانت السوق تنافسية أو غير تنافسية. من المهم جدا أن يفهم أن المقصود بالكميات المطلوبة الكميات التي يرغب المشترون فعلا في دفع مقابل لها، وليس مجرد حب الحصول عليها.
العرض والطلب
ولكن إلى الآن لم تتم أي عملية لأنه لم يلتقِ أي بائع مع أي مشترٍ على السعر نفسه. الآن دعونا نفترض دخول مستثمر جديد (عبيّد المتحمّس) الذي يرغب بشراء سهم في شركة (ربح وفلّة)، ولنفترض أنه قام بإدخال أمر شراء لعدد 100 سهم بسعر 85 ريالا (ألم نقل لكم إنهُ متحمّس؟). طبعاً هذا الطلب سيلتقي مع أفضل عرض من صاحبنا المحتدّ الذي بالسعر نفسه (85 ريالا) وبالتالي ستتم عملية بـ 100 سهم بسعر 85 ريالا. العرض والطلب في الاسهم. بعدئذٍ يصبح أفضل عرض 90 ريالا (لأن العارض بـ 85 ريالا قد باع أسهمه بالكامل) وأفضل طلب يظل بـ 80 ريالا. أما إذا كان عبيّد المتحمس قد أدخل أمراً بشراء 50 سهماً بدلاً من 100 سهم، لكان فقط سيشتري 50 سهماً من صاحبنا المحتّد وبالتالي سيظل أفضل عرض 85 ريالا (ولكن بالـ 50 سهما المتبقية من صاحبنا المحتد التي لم يبعها بعد) وأفضل طلب يظل بـ 80 ريالا. أما إذا كان عبيّد (الله يحفظه) قد أدخل أمر شراء بـ 200 سهم بدلاً من 100، لكان اشترى جميع كمية صاحبنا المحتدّ ولكن يبقى له طلب لـ 100 سهم لم تجد بائعاً (أو عرضاً) بحيث تصبح هي أفضل طلب (بسعر 85 ريالا) ويصبح أفضل عرض بسعر 90 ريالا.
Day Allocation In Transit
إجمالي الكمية المخصصة ليوم واحد لمنتج معين، والتي لا تزال قيد الموافقة في نظام الإيداع والمقاصة المركزي. Delivery Channel
قناة التداول (eBroker)
Disclosure Volume
كمية الطلب التي يعرضها الوسيط في السوق، والتي ينبغي أن تكون أقل من الكمية الحقيقية. Executed Quantity
كمية الأوامر التي نفذها السوق
Execution Time
وقت تنفيذ الطلب
Expired Order
الأمر الذي انتهت صلاحيته
FAK (Fill And Kill)
الأمر الذي يتم تنفيذه أقصى كمية منه، وما تبقى منه يلغى
FOK (Fill Or Kill)
الأمر الذي إما يتم تنفيذه بالكامل، أو لا ينفذ
GTC (Good Till Cancel)
أمر شراء أو بيع سهم بسعر محدد، يبقى نشطا حتى يقرر المستثمر إلغاءه.
مقدار حاسبة سعرات الطعام
يجب عليك قبل أن تقوم بشراء المنتجات الغذائية التي تمدك بتلك السعرات الحرارية الكبيرة والهائلة. شرط عليك ان تسأل نفسك بعض الأسئلة التي تفيدك في صناعة حاسبة سعرات الطعام. يجب عليك حساب وزنك في الوقت الحالي ومعرفة الطول الخاص بك بنسبة تقريبية. والتعرف على الحالة العمرية والحالة الجنسية سواء ذكر أو انثي. تلك الأمور غاية في الأهمية حتى لا تفرط في استعمال سعرات حرارية غير مصممة لك على وجه العموم. فكرة السعرات الحرارية لا تمكن وتركز في جانب الأرقام المجاورة لها. بل أنها تركز على بل هي التعرف على الهدف الأساسي من عملية تناول الأطعمة حتى تتمكن من التعرف على الكمية التي تحتاجها للوصول إلى هدفك. فعلى سبيل المثال الشخص الذي يتناول من اجل الحصول على جسم نحيف نوعاً ما الذي يريد إنقاص الوزن،
والشخص الآخر الذي يود ممارسة التمارين الرياضية المعروفة. تلك الأمور تجعل الاختلاف بين نسبة السعرات الحرارية المستهلكة يومياً مختلفة للغاية. فوائد حاسبة سعرات الطعام
تعتبر حاسبة السعرات الحرارية للطعام مفيدة بصورة عامة لكافة الأشخاص وكافة الأعمار المتقدمة لمتابعة هذه الحاسبة. على سبيل المثال 1500 سعره حرارية للمرأة التي يتراوح عمرها بين 30 إلى 50 عام كذلك،
فهي تستطيع ان تفقد 0.
واحدة من أسهل الطرق وأكثرها فعالية لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي يجب أن
تتناولها في يوم واحد إما للحفاظ على وزنك الحالي أو لحساب عدد السعرات
الحرارية التي يمكنك عبرها من خسارة الوزن ، هي استخدام حاسبة السعرات
الحرارية أدناه. ما عليك سوى إدخال المعطيات الخاصة بك: 1- الجنس (ذكر ام انثى) 2- العمر 3- الطول 4- الوزن 5- نوع نشاطك اليومي (كثير الجلوس، يتطلب الوقوف، يتطلب المشي، يتطلب جهد كبير) ثم انقر
على زر 'حساب'. حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
تظهر النتائج حسب هدفك: lose weight: خسارة الوزن maintain weight: تثبيث الوزن gain weight: زيادة الوزن
كيف تعمل حاسبة السعرات الحرارية؟
يتم إدخال هذه الأرقام في المعادلات التي تحسب معدلات الطاقة أثناء الراحة
(REE) أو تسمى أيضًا معدل الأيض الأساسي (BMR). REE أو BMR هي السعرات الحرارية التي يستخدمها جسمك للحفاظ على الوظيفة
الطبيعية مثل: ضربات القلب، والطاقة لوظائف الدماغ ، وتكوين خلايا جديدة ، وما
إلى ذلك. من رقم REE هذا الذي يأخذ في الاعتبار الوزن والطول والعمر والجنس، يضاف عامل
'نوعية النشاط'. اذ خلالها الجسم يستهلك طاقة إضافية. لذلك، فإن أولئك الذين لديهم مستوى نشاط أعلى يحتاجون إلى سعرات حرارية أعلى.
الخطوة 1:
صيغة حساب السعرات
صيغة ميفلين - سانت جيور
صيغة هاريس بنديكت
منظمة الصحة العالمية
الخطوة 3: مستوى النشاط
خامل او كثير الجلوس
Spend most of the day sitting, with little or no exercise
نشاط خفيف
Exercise 1-3 times/week
نشاط معتدل
Exercise 4-5 times/week
نشيط
Daily exercise or intense exercise 3-4 times/week
نشاط عالي
Intense exercise 6-7 times/week
نشاط عالي جدا ومجهد
Very intense exercise daily, or physical job
الخطوة 4:
أختر هدفك
خسارة الوزن بشكل كبير
المحافظة على الوزن
زيادة الوزن بشكل كبير
ضخامة مع نشافة
بالتالي فإن عنصر الكربوهيدرات هي التي تمد الشخص بالدهون الأزمة للعيش بصحة وعافية دوماً،
على سبيل المثال فالجسم يحتاج إلى الفواكه والخضار والمعكرونات، وهذه العناصر غنية بالكربوهيدرات التي تمدك بالدهون الصحية. اشهر السعرات الحرارية المتواجدة في الأطعمة
تتواجد السعرات الحرارية في الكثير من الأطعمة المعروفة والخضروات والفواكه لذلك سنعرض لكم نبذة بسيطة عن اشهر السعرات الحرارية، تتواجد السعرات الحرارية في اللحوم بنسب متفاوتة تتراوح من 99 إلى 512 على سبيل الذكر. كذلك فإن البتلو المحمر يأتي بمقدار 512 سعره حرارية، بالإضافة إلى تواجد السعرات الحرارية في المشروبات والعصائر الطبيعية وهي تتراوح بنسبة 2 إلى 452 سعره حرارية،
على سبيل المثال يوجد 2 سعره حرارية في الكوكاكولا ولكن الدايت فقط. لإنه في الكوكا كولا العادية التي تحتوي على اكبر نسبة سكر تصل سعرتها الحرارية إلى 452 كالوري، عليك ان تعلم ان المنتج الذي لاغنى عنه للحصول على سعرات حرارية قوية وهائلة هي منتجات الألبان فهي خارقة وتحتوي على معدلات سعرات حرارية كبيرة جداً. فهي تبدأ فقط من 55 سعره حراري وصولاً إلى 780 سعرات حرارية، كذلك فإن الحلاوة الطحينية تأتي ب 516 سعره حرارية وكما تأتي الكنافة المحشية ب 780 سعره حرارية.