فوائد فاكهة التنين للجهاز الهضمي تتميز هذه الفاكهة أنها غنية بالألياف الغذائية الهامة لصحة الجهاز الهضمي. الألياف هي عبارة عن كربوهيدرات غير قابلة للهضم، إلا أنها تعد الغذاء الأساسي للبكتيريا النافعة في الأمعاء. كما أنها تساعد على تنظيم عملية الهضم، وحماية القولون من الالتهابات والسرطان أيضا. يساعد تناول الأطعمة الغنية بالألياف على الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما تزيد من حاجتك لشرب الماء على مدار اليوم. لذلك فهي فعالة في تنظيم الشهية وخسارة الوزن الزائد. ينصح خبراء التغذية بتناول 38 جرام من الألياف للرجال، و25 جرام للسيدات يوميا، لذلك من فوائد فاكهة التنين أنها تساعد على تلبية هذه الاحتياجات. ورغم توافر مكملات الألياف في المتاجر والصيدليات، إلا أنها لا تتمتع بنفس فوائد الألياف الموجودة في الأطعمة. غنية بالبريبايوتيك هل تعلم أن أمعائك تحتوي على حوالي 100 تريليون من الكائنات الحية الدقيقة؟ هذا الرقم الذي لا يصدق يشمل أكثر من 400 نوع من البكتيريا. للحفاظ على جسمك في حالة صحية جيدة، يحتاج الجسم إلى الحفاظ على توازن الكائنات الحية في الأمعاء وزيادة نمو البكتيريا الجيدة. لحسن الحظ، تشمل فوائد فاكهة التنين كونها غنية بالبريبايوتيك، وهي نوع معين من الألياف الغذائية التي تعزز نمو البكتيريا الصحية.
طريقة تقشير وتناول فاكهة التنين وفوائدها الصحية | المرسال
جدة- ولاء حداد
19 يوليو 2017
فاكهة التنين فاكهة استوائية معروفة باسم البيتايا أيضا و هي من أكثر الفواكه تغذية و غرابة، بحيث تتميز بشكلها الكثيف و الفريد من نوعه و طعمها حلو المذاق، بالإضافة إلى لونها الوردي المضيء، و الأهم أنها من الفواكه الصحية المفيدة لصحة الجسم بسبب غناها بأهم العناصر الغذائية التي تقي وتعالج عدد من الأمراض. تساعد على منع مخاطر الجذور الحرّة التي يمكن أن تسبب السرطان، وذلك لمحتواها من مضادّات الأكسدة. تخفض مستويات الكولسترول السيّء. تنظّف الجهاز الهضمي، وتساعد على التخلّص من الإمساك، وعسر الهضم. توفّر حالة من الاستقرار في مستوى السكّر في الدمّ. تعمل فاكهة التنين كمضادّة للالتهابات. تقوّي بصيلات الشعر. تساعد في علاج حبّ الشباب. تعمل على ترطيب البشرة خاصّة بعد الإصابة بحروق الشمس. تساعد على مكافحة أمراض الجهاز التنفسيّ مثل الربو. هي مصدر كبير للفسفور و الكالسيوم المسؤولة عن تعزيز العظام و صحة الأسنان، كما يساعد الفسفور في تشكيل أنسجة الجسم. تقلص فاكهة التنين من آثار المواد السامة و المعادن الثقيلة كالنحاس و الزنك، التي تعتبر جيدة للجسم و لكن بنسب ضئيلة، بحيث يعمل تراكمها على التسبب بامراض خطيرة.
فاكهة التنين: فوائدها وأضرارها وكيف تؤكل؟ - كل يوم معلومة طبية
تحتوي على مضادات الأكسدة
هذه الفاكهة بها بعض أنواع مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الجذور الحرة التي يكون لها علاقة ببعض الأمراض المزمنة. رفع نسبة الحديد
هذه الفاكهة واحدة من الفواكه التي تحتوي على الحديد المهم جدا للجسم، فهو يساهم في تقسيم الطعام إلى طاقة. تقوية المناعة
قد تساعد هذه الفاكهة في حماية الخلايا البيضاء من الضرر، وذلك لاحتواء الفاكهة على فيتامين سي والكاروتينات المهمة لتقوية المناعة، ومكافحة العدوى أيضا. مكافحة السمنة والدهون
حسب دراسة أجريت على الفئران، أظهرت النتائج احتمالية أن تساعد هذه الفاكهة الاستوائية في خفض مستوى دهون الكبد وخفض مقاومة الأنسولين. ولكن مازال هناك حاجة لمزيد من الدراسات، خصوصا فيما يتعلق بمرضى السكري من النوع الثاني، لذللك يجب استشارة الطبيب أولا. أيضا هذه الفاكهة تحتوي على نسبة جيدة من الألياف، وهي تساعد على الشبع، ولكن في حال كنت غير معتاد على تناول الألياف، يجب أن تزيد من السوائل أيضا في حال زيادة تناولك للألياف. كيف تؤكل فاكهة التنين
رغم الظهر الغريب قليلا للفاكهة، لكن في النهاية لن تجد مشكلة في طريقة تناولها، فهي سهلة الأكل، وإليك خطوات مساعدة:
اهتم باختيار ثمرة ناضجة ويكون لون قشرتها أحمر زاهي.
فاكهة البتايا فاكهة التنين إليك أهم الفوائد - ويب طب
[٢]
مصدرٌ غَنيٌ بالدهون الصحية: وُجِدَ أنَّ بذور فاكهة التنين تحتوي على العديد من الأحماض الدُهنية المفيدة لصحة القلب، مثل أوميغا3 ، وأوميغا9، والزيوت الطبيعية. [٥]
مصدرٌ غَنيٌ بالألياف: تُعرف الألياف بأنّها كربوهيدرات غير قابلة للهضم، لها العديد من الفوائد الصحية، إذ تُساهم في عملية الهضم، وقد تُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، وتساهم في السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني، والحفاظ على وزنٍ صِحي، بالإضافة إلى احتمالية التقليل من خطر الإصابة بمرض سرطان القولون، وتجدر الإشارة إلى عدم وجود أية دراسات تربط بين استهلاك فاكهة التنين والفوائد التي ذُكرت سابقاً، إلا أنّ محتواها العالي من الألياف يمكن أن يساهم في الحصول على الاحتياج اليومي المُوصى به من الألياف.
إلى جانب ذلك، تلعب مضادات الأكسدة الموجودة فيها دورًا في مكافحة الامراض أيضًا. جدير بالذكر أن مضادات الاكسدة تعمل بصورة أكثر فعالية عند تناولها من مصدر غذائي وليس مكملات. 6- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تحتوي فاكهة التنين على البروبيوتيك، وهو مفيد للحفاظ على البكتيريا الصديقة في الامعاء والتي تعزز من صحة الجهاز الهضمي ككل. تعد البروبيوتيك نوعًا من أنواع الألياف الغذائية الضرورية للامعاء والمعدة، وتناولها بانتظام يساعد في خفض خطر الإصابة بالتهابات الجهاز الهضمي والإسهال. طريقة استخدام الفاكهة
يجب العثور على فاكهة التنين الطازجة، والتي تمتاز بلونها الأحمر، من ثم طبق الخطوات التالية:
استخدم سكين حاد لقطع الفاكهة بالنصف بمقطع طولي
قم باخراج ما بداخل الفاكهة باستخدام ملعقة ثم قطعها على شكل مكعبات
بإمكانك إضافتها إلى السلطة والعصائر الطبيعية أو الزبادي، أو تناولها بمفردها. من الممكن العثور عليها في السوبرماركت بشكل مفرز ومثلج. من قبل
رزان نجار
-
الخميس 6 أيلول 2018
يشار إلى أن هذا المجلس هو أحد مخرجات البرنامج الوطني الاستراتيجي للسلامة والصحة المهنية، الذي يسعى إلى تحسين وتوحيد التشريعات وإجراءات الرقابة ورفع مستوى الامتثال في سوق العمل السعودي؛ عن طريق التكامل مع الجهات ذات العلاقة بالسلامة والصحة المهنية على المستوى الوطني، والعمل على الاستغلال الأمثل للموارد والقدرات؛ لتكون المملكة أنموذجا رائدا في هذا المجال على المستوى العالمي. آخر تحديث
15:30
- 18 رمضان 1443 هـ
الراجحي يفتتح الاجتماع الأول للمجلس الوطني للسلامة والصحة المهنية - جريدة الوطن السعودية
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة نت مصر.. مصرف الراجحي واسهل طرق التسجيل و الحصول على التمويل الشخصي 2022 والان إلى التفاصيل: نعلم جيدا دور وأهمية بنك الراجحي داخل المملكة العربية السعودية. وقد تحدثنا عن هذا كثير في مقالتنا السابقة عبر موقعنا موقع ثقفني. وذلك لما يقدمة من مميزات تمويلية رائعة ومتنوعة لكافة أبناء الوطن السعودي. حيث أنه يعد أهم البنوك المصرفية داخل المملكة العربية السعودية. الراجحي يفتتح الاجتماع الأول للمجلس الوطني للسلامة والصحة المهنية - جريدة الوطن السعودية. ليس هذا فقط بل يقدم الكثير من الخدمات والمبادرات الوطنية والتي تساهم بشكل كبير على رفع كفاءة المواطن السعودي وكذلك المشاريع الخيرية السعودية. وقد حرص مصرف الراجحي على أن يوفر لكافة عملائه العديد من البرامج التمويلية المتميزة والخاصة بالتمويل الشخصي أو كذلك الخدمات البنكية والتمويلية الأخرى. ومن خلال مقالتنا تلك عبر موقعنا المتميز موقع ثقفني والذي دائما يبحث على تسهيل كافة الاجابات على كافة متابعينا. لذا سوف نقدم إليكم اليوم ماهية خطوات الحصول على تمويل الراجحي الجديد. كما انه للعلم ان جميع المعاملات التمويلية التي يقوم بها مصرف الراجحي تتبع احكام الشريعة الاسلامية وتتفق معها تماما. طرق التسجيل من مصرف الراجحي وخطوات الحصول على التمويل الشخصي قام مصرف الراجحي بالتسهيل على كافة المتقدمين على هذا التمويل.
للاستثمار في قطاع المطاعم.. الراجحي للاستثمار وديفيدند جيت كابيتال وعدد من المستثمرين يؤسسون شركة «فوود ديستريكت»
وعنف سليمان عيد، رامز جلال لحظة اكتشافه المقلب قائلاً له: "أنا كنت هموت... بخاف من الثعبان... حمدي الميرغني هيفرح فيا... وكل نجوم مسرح مصر". التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل لهذا السبب.. فاندام يثير الجدل بسخريته من سليمان عيد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على دنيا الوطن وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مصدر الخبر: دنيا الوطن منوعات فلسطين قبل 14 ساعة و 2 دقيقة 39
يدير "تشارلي مونجر" استثمارات منذ عقود طويلة، ودائمًا ما يؤكد على الصعوبة التي تواجه الشباب لجمع الثروة وكذلك المحافظة عليها. وفي الاجتماع السنوي لشركة النشر "ديلي جورنال كوربوريشن" خلال فبراير، أكد "مونجر" أن التنقل بنجاح في عالم الاستثمار قد أصبح أكثر صعوبة خلال العقود القليلة الماضية. وأرجع المستثمر المخضرم ذلك إلى ارتفاع تكاليف المعيشة في الكثير من المناطق في الولايات المتحدة مقارنة بالأعوام الماضية. وذكر صاحب الـ98 عامًا: "ستكون مسألة أن تصبح غنيًا وتبقى كذلك أمراً أصعب بكثير بالنسبة للمجموعة التي تخرجت من الكلية الآن، فكر في التكلفة المعتادة لامتلاك منزل في حي مرموق في مدينة مثل لوس أنجلوس". وفي الأسبوع الجاري، استقال "مونجر" من منصب رئيس مجلس إدارة "ديلي جورنال" لكنه لا يزال مدير الشركة ونائب رئيس مجلس إدارة "بيركشاير هاثاواي". وفي عام 1980 -بعد عامين من تولي "مونجر" منصب نائب رئيس "بيركشاير هاثاوي"- كان متوسط سعر المنزل في كاليفورنيا 80. 05 ألف دولار (معدلاً وفقًا للتضخم) فيما تبلغ قيمة المنزل ذاته حاليًا مستوى 275. 6 ألف دولار، وفقًا لبيانات مكتب إحصاءات العمل. وذكر "مونجر" أن التناقض يجعل من الصعب تقديم أي نصيحة استثمارية لشباب اليوم، إذ كانت نصيحته على مدار عقود من الزمان أن امتلاك محفظة متنوعة من الأسهم العادية هي استراتيجية يمكن أن توفر للمستثمرين الأذكياء عائدًا بنسبة 10٪ تقريبًا.