2 عدد مرات الظهور بالمنتخب وعدد الأهداف محدث في 6 يناير 2012. تعديل مصدري - تعديل
حسين ياسر عبد الرحمن المحمدي ( 9 يناير 1984 -) لاعب كرة قدم قطري من أصول مصرية.
حسين ياسر - ويكيبيديا
حسين ياسر المحمدي: كنت بنتقم من جوزية بتسجيل الأهداف مع الزمالك في مباريات القمة - YouTube
حسين ياسر عن صدارة زمالك 2003 للدوري: إصرار وعزيمة | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
23 يناير، 2022
605 زيارة
أكد حسين ياسر المحمدي المدير الفني لفريق الزمالك مواليد ٢٠٠٣ ، أن لقاء اليوم الذي جميع المواهب من مختلف الأعمار بالناشئين بالإضافة إلى عناصر الفريق الأول الشباب أمام المريخ السوداني، تجربة مفيدة ، والجميع سعيد بها. ووجه المحمدي الشكر لإدارة النادي وإدارة الكرة ، والجهاز الفني للفريق الأول بقيادة الفرنسي باتريس كارتيرون ومعه مدحت عبدالهادي المدرب العام وأمير عزمي المدرب المساعد على إتاحة الفرصة له لإدارة اللقاء اليوم ، مع مجموعة اللاعبين المميزين بالقطاع. وأشار المحمدي إلى أن الروح اليوم كانت ممتازة فيما يخص مجموعة الشباب، مضيفا أنه تحدث مع هذه المجموعة قبل اللقاء وقام بتحفيزهم، وتهيئتهم نفسيا ومعنويا لتقديم أداءا طيبا. وشدد المحمدي على أن فريق المريخ السوداني منافس قوي ويمتلك لاعبين على أعلى مستوي وأعمار سنية أكبر ويشاركون في دوري أبطال إفريقيا وقمنا بدراستهم جيدا ، ولكن المجموعة التي شاركت كانت على قدر المسئولية، وقدمت أداءا مميزا تكلل بالفوز. وأكد المحمدي أن المجموعة التي شاركت اليوم، لديها مستقبل طيب قريبا ، وقادرة على تحمل المسئولية ، ودائما الزمالك مميز بأبنائه من قطاع الناشئين.
حسين ياسر المحمدي يعلق على تعيينه مديرًا فنيًا في الزمالك - بطولات
حسين ياسر المحمدي: أفضل فترات حياتي مع الزمالك وليس الأهلي.. هذا هو سبب رحيله عن الأهلي - YouTube
تحدث حسين ياسر المحمدى نجم الأهلى والزمالك السابق عن الفترة التى قضاها كلاعب فى قطبى مانشستر السيتى واليونايتد فى بداية الألفية الجديدة قبل انتقاله للدورى المصرى قائلا: "بدأت لاعبا فى الريان القطرى، وبعدها انتقلت لمانشستر يونايتد فى 2002 وتم تسويقى على أننى لاعب برازيلى، وحينما علم فيرجسون بأنى لاعبى عربى قرر إعارتى لفريق أنتويرب البلجيكي". وتابع المحمدى فى تصريحات تليفزيونية لبرنامج "جمهور التالتة" على فضائية أون تايم سبورتس: "لعبت فى أنتويرب موسمين، بعدها انتقلت لمانشستر سيتى لكننى تعرضت للإصابة ولعبت مباراة واحدة بقميص السيتى فى بطولة الكأس". وأضاف لاعب الأهلى والزمالك السابق: "رامى عباس وكيل محمد صلاح كان المحامى الخاص بى، وكان المسئول عن عقودى الاحترافية وهو من أفضل وكلاء اللاعبين فيما يتعلق بالعقود والورق، وأنا من رشحته لمحمد صلاح بعد أزمة اللاعب مع تشيلسي". وأكمل المحمدي: "حينما كنت فى السيتى تقابلت مع جوارديولا فى نفس الفندق، وقتها كان عائدا من رحلة احترافية فى الأهلى القطرى وكان قريبا من التوقيع للسيتى، لكنه أبلغنى بعد أول مران لى مع الفريق بأن طريقة اللعب لن تناسبنى ونصحنى بالرحيل".
أحرز أهداف الزمالك محي جمعة هدفين، وعلي ياسر هدف. وبهذا الفوز واصل الزمالك تصدر جدول المسابقة برصيد 57 نقطة. ويتكون الجهاز الفني لفريق 2003 من، حسين ياسر المحمدي مدير فني، أحمد رزق مدرب عام، رامي حسن مدرب، حسني مسعد مدرب حراس مرمى، سعيد الطيار ادارى الفريق، حسن شعير طبيب، محمد أحمد رشاد أخصائي علاج طبيعي، سيد جاد مهمات.
فوائد نط الحبل 100 مرة لكبار السن
نط الحبل مائة مرة بشكل متتالي لكبار السن من الرياضات التي تساعد على حرق ما يتراوح من 50 إلى 100 سعر حراري على حسب قدرة الجسم، حيث تصل نسبة الحرق في ساعة إلى حوالي 1300 سعر حراري. تساهم رياضة نط الحبل بالنسبة لكبار السن في تقوية عضلات القلب وتحسين عملية التنفس، كما إنها تعمل على تسريع عملية الحرق في الجسم، وتساعد في إذابة وتخفيف قدر الدهون المتواجدة في منطقة الخضر. 2. فوائد نط الحبل 100 مرة للنساء
تساهم رياضة نط الحبل في تنسيق قوام المرأة والتخلص من الدهون الزائدة، كما أنها تساعدها في تكبير حجم الصدر وتنشيط الدورة الدموية في الجسم، مما يقيها من الإصابة بالأمراض ويعزز من مناعتها. تساعد رياضة نط الحبل على تحسين الحالة المزاجية للنساء في المرحلة التي تسبق الطمث مباشرة، حيث تعاني المرأة في تلك الفترة من التغيرات الهرمونية التي تزيد من معدلات ضربات القلب والشعور بالتوتر أيضاً. Sohati - كم تخسرين من الوزن إن إعتمدت رياضة نط الحبل؟. 3. فوائد نط الحبل 100 مرة للأطفال
تساهم رياضة نط الحبل في تخفيف قدر الاضطرابات والضغط الذي يشعر به الطفل نتيجة مزاولته الدراسة، كما أنها تعلمه المشاركة مع الآخرين من زملائه أو أقرانه في المنزل، مما يجعله شخص اجتماعي.
كيفية قفز الحبل من أجل خسارة الوزن: 10 خطوات (صور توضيحية)
Last updated فبراير 19, 2021
يعتبر نط الحبل من أفضل الرياضات التى تساعد على حرق الدهون وبالاخص الدهون الموجوده فى منطقة البطن والارداف لذا ينصح الرياضيون باداء تمرين نط الحبل من 20 الي 30 دقيقة لتقوية عضلات الظهر والبطن والتمتع بجسم متناسق، وفيما يلي نعرض لكم نط الحبل 100 مرة كم يحرق. كيفية قفز الحبل من أجل خسارة الوزن: 10 خطوات (صور توضيحية). نط الحبل 100 مرة كم يحرق
لديها اكثر من اسم كرياضة القفز- نط الحبل- رياضة الوثب-تأرجح الحبل، والسبب فى ذلك طريقة اللعبة والادوات البسيطه لها، وتعتمد على امساك الشخص بالحبل ويكون متناسب مع طوله، ويقوم بعمل تمريرات متتالية ماسكا طرفيه ورافعا قدميه من الارض لاعلى فى كل تمريرة عن طريق عملية الوثب لاعلى، كما يمكن ممارستها من قبل الفئات العمرية بمختلف انواعها. يذكر الرياضيين ان 15 دقيقة من نط الحبل تعتبر بمثابة 30 دقيقة من الجرى، 60 دقيقة من المشى، فعند اتباع نط الحبل لمدة ساعة كاملة قد يحرق 1300 سعر حرارى. من الصعب على بعض الافراظ اتباع رياضة نط الحبل لمدة ساعه كاملة، لذلك يكتفى بممارسة تلك الرياضة والنط ما يقرب من 100:70 نطه على التوالى لحرق مايقرب من 800 سعر حرارى، واذا قمت بالنط من 145:125 نطه فسيتم حرق من 1000:900 سعر حرارى.
Sohati - كم تخسرين من الوزن إن إعتمدت رياضة نط الحبل؟
إذا قام شخص بتمارين نط الحبل وزنه 150 كيلو جرام لمدة عشر دقائق سوف يقوم بحرق 100 سعر حراري. أما إذا قام شخص يبلغ وزنه 200 كيلوغرام بالقفز على الحبل لمدة 15 دقيقة سوف يقوم بحرق 300 سعر حرارى خلال هذه الفترة. [2]
طرق نط الحبل
يمكن بكل سهولة معرفة كم يحرق نط الحبل؟.. لمدة عشر دقائق نصف ساعة ولكن لابد من معرفة طرق نط الحبل الصحية التي تساعد على حرق الدهون، وذلك من خلال التالي:
يجب تعلم أساسيات نط الحبل فهو تمرين فعال للغاية ومن أفضل التمارين الرياضية التي تساعد على اللياقة البدنية. يتم إحضار نوع حبل مناسب للمبتدئين، وهو عبارة عن pvc يتناسب مع اللاعبين الجدد وافضل من الحبل البلاستيك. يجب اختيار وزن الحبل حتى يكون مناسب حيث أن الحبال خفيفة الوزن تجعل نط الحبل امر صعب للغاية. لا يجب جعل الحبل يدور حول الجسم حتى لا يشعر الشخص بصعوبة عند قفز هذا الحبل. StriveME - هل تعلم رياضة نط الحبل كم تحرق من السعرات الحرارية؟. يتم قياس حبل القفز مما يتناسب مع طول الجسم حيث أن اختيار طول الحبل من أهم العمليات الأساسية. يتم تحديد طول الحبل حسب طول الشخص حتى لا يلتف حول الجسم. استخدام الحبل بطريقة صحيحة حول الجسم حيث يجب أن تكون المسافة بين الشخص وبين الأرض حوالي 2 بوصة من الأرض
التأكد من وجود انحناء خفيف اتجاه الركبتين والهبوط بهدوء على القدم للحصول على القفز الصحيح.
Striveme - هل تعلم رياضة نط الحبل كم تحرق من السعرات الحرارية؟
تم تحريره. ↑ "حبل القفز من أجل المتعة" ، تم الاسترجاع 15-8-2018. تم تحريره.
[٥]
أمسك الحبل بيديك عند مستوى الورك وأبق مرفقيك مثنيين قليلًا. احرص أن يكون الجزء العلوي من ذراعيك مقاربًا لجنبيك وأرجع كتفيك للخلف ولأسفل وأبق صدرك للأمام. اقفز عن الأرض مسافة 2, 5-5 سم بحيث تترك للحبل مسافة كافية للانزلاق تحت قدميك فحسب، ثم انزل على أمشاط قدميك. أبق مرفقيك مقاربين لجنبيك أثناء لف الحبل. يجب أن تولد الحركة من رسغيك وساعديك لا من كتفيك. لا تتجاوز مسافة 5 سم في لفاتك لأن تجاوزها سيدفعك للقفز أعلى مما يجب. [٦]
اجعل قفزاتك صغيرة وثابتة. قم بأداء 10-15 قفزة للإحماء وافهم طريقة القفز الأساسية. ألق الحبل إذا تعبت قبل إتمام 15 قفزة لكن واصل تحريك ذراعيك ورجليك. يمكنك التمرن على استخدام الحبل طيلة الوقت. 5
اقفز الحبل كل يوم لمدة 15-20 دقيقة. تدرب على قفز الحبل كل يوم حين تألف القفز الأساسي وتابع عدد القفزات التي يسعك أداؤها خلال 15-20 دقيقة. [٧]
لا تُضَحِّ بالقفز الصحيح في سبيل القفز السرعة. احرص أن تبقي مرفقيك مقاربين لك أثناء اللف وألا تقفز عن الأرض مسافة تتجاوز 2, 5-5 سم. [٨]
نصيحة الخبراء ميشيل دولان مدربة شخصية حاصلة على شهادة BCRPA للمدربين الشخصيين في مقاطعة بريتيش كولومبيا الكندية، وتعمل في مجال التدريب الشخصي واللياقة والصحة منذ عام 2002.