ينبغي تجنب تعريض الأطفال دون سن 6 شهور لفترات طويلة، وحين التعرض استخدام كمية قليلة من واقي الشمس المناسب على أجزاء الجسم المكشوفة ، كما يفضل اختبار كمية قليلة من واقي الشمس على منطقة محددة من الجلد لعدة أيام، للتأكد من عدم تحسس الطفل منه. اقرأ أيضاً: اهمية استخدام واقي الشمس للاطفال
احتياطيات مهمة عند تعريض الطفل للشمس
قد يساعد اتباع بعض الاحتياطات في تعزيز فوائد الشمس للأطفال وتجنب حدوث المضاعفات، كما يلي:
استخدام بدائل الشمس للأطفال عن طريق إعطاء جميع الأطفال دون سن الرابعة مكملات فيتامين د على شكل نقاط؛ للتأكد من حصولهم على كمية كافية من فيتامين د، وتجنب الآثار الضارة للتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. الانتباه عند استخدام بعض الأدوية ، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الايبوبروفين، أو بعض أنواع المضادات الحيوية، مثل التتراسيكلين، التي تزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس. يمكن استشارة الطبيب أو الصيدلاني حول الأدوية الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الطفل في حال أخذها وتعريضه للشمس. وفي حال وجود أحد هذه الأدوية، ينصح باتخاذ إجراءات وقائية إضافية لحماية الطفل من أشعة الشمس. ختاماً: الشمس هي مصدر الدفء والحرارة، وبدونها لا يمكن العيش، كما تساعد في بناء وتقوية جسم الطفل وحمايته من الكثير من الأمراض.
فوائد الشمس للأطفال - بيت Dz
وكما تم ذكرنا فإن أشعة الشمس تعمل على إفراز فيتامين (د) من جسم الإنسان. 4. التخفيف من ضغط الدم: تفيد الأبحاث أن معدلات ضغط الدم ترتفع في فصل الشتاء. ولكن التعرض لأشعة الشمس من مدة تتراوح بين 6 - 30 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا تعمل على مساعدة الأمعاء
في عملية امتصاص الكالسيوم، والذي يقوم بدوره على إبقاء مستويات ضغط الدم في الشرايين طبيعيا 100%. ومن أجل الانتفاع بكل فوائد الشمس العظيمة علينا المحافظة على تعريض أجسامنا وأجسام أطفالنا؛
كي نعم جميعا بحياة صحية وسليمة وخالية من الأمراض.
المحافظة على صحة وسلامة الرئتين. تقوية الجهاز المناعي للطفل. من فوائد الشمس للأطفال وقايتهم من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل مرض الربو. حماية الطفل من خطر الإصابة بمرض التصلب المتعدّد. حماية جسم الطفل من الفيروسات والبكتيريا. الحماية من إصابة الطفل بقصر القامة. شروط تعريض الطفل للشمس
تعريض الطفل للشمس لا يعني وضعه تحت أشعة الشمس لفتراتٍ طويلة أو في أوقات الظهيرة حيث تبلغ الشمس ذروتها في هذا الوقت مما يُعرض الطفل للعديد من الأضرار، لذا يجب معرفة الإرشادات الصحيحة واتباعها حال تعريض الأطفال للشمس، ومن هذه الإرشادات يُذكر ما يأتي:
مراعاة المنطقة التي يعيش فيها الطفل، فإذا كان يقيم في منطقةٍ استوائية فيجب تعريض جسمه لأشعة الشمس مدة خمس عشرة دقيقة. إذا كان الطفل يقيم في منطقة باردة أو معتدلة الحرارة، فيجب تعريضه للشمس لمدة ثلاثين دقيقة. يجب تعريض الطفل لأشعة الشمس وقت الشروق في الصباح الباكر. تجنب تعريض الطفل لأشعة الشمس وقت الظهيرة، لحمايته من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. يجب أن تلامس أشعة الشمس جلد الطفل، لذا يجب نزع ملابسه وكشف جسده. على الأم معرفة أنّ تعريض الطفل لأشعة الشمس من خلف النافذة المغلقة لا يفيد.
فوائد الشمس للأطفال - سطور
#1
إن مع تطور التكنولوجيا اعتاد الأطفال على الجلوس داخل المنزل والتعلق بالالكترونيات، ولكن يجب عدم التغاضي عن أهمية اللعب والتعرض لأشعة الشمس لما لها من أهمية كبيرة على صحة ونمو الطفل، إليكم أهم فوائد الشمس للأطفال. فوائد الشمس للأطفال
إليك أهم فوائد الشمس للأطفال:
1. المساعدة في تصنيع فيتامين د
إن فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الأطفال، فهو ضروري في الحفاظ على مستويات الكالسيوم في الدم الذي من شأنه تعزيز صحة العظام ونموها وصحة الأسنان عند الأطفال..
يفضل أن يقضي الطفل من 10 إلى 15 دقيقة يوميًا تحت أشعة الشمس من دون استخدام الواقي الشمسي، ليستطيع الجلد امتصاص الأشعة و بالتالي تحفيز الخطوة الأولى في تصنيع فيتامين د في الجسم. 2. المساعدة في تحفيز إنتاج السيروتونين
تساعد أشعة الشمس في تحفيز إنتاج السيروتونين وهو أحد النواقل العصبية في الدماغ المسؤول عن تحسين المزاج ويمنع الاكتئاب والتوتر والعدوانية عند الأطفال. 3. المساعدة في الحماية من مرض التصلب اللويحي
التصلب اللويحي من الأمراض النادرة التي تصيب الجهاز العصبي وتؤثر على وظائف الجسم المتعددة. بينت الكثير من الدراسات بأن كثرة تعرض الأطفال لأشعة الشمس قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالتصلب اللويحي.
ندرك جميعاً أهمية الشمس للجسم، إذ تعد المصدر الطبيعي الرئيسي للدفء وإنتاج فيتامين د (بالإنجليزية: Vitamin D). ولذلك فإن تعريض الطفل للشمس يعد أمراً ضرورياً، مع اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب المخاطر و الأضرار التي يمكن أن يسببها التعرض للشمس دون حماية. في هذا المقال إجابة على بعض التساؤلات التي تتردد حول أ فضل وقت للتعرض للشمس للأطفال، و هل الشمس تضر الرضيع ، وفي أي عمر يتعرض الطفل للشمس، وما هي فوائد الشمس للأطفال الرضع في مختلف الأعمار. فوائد الشمس للاطفال
يجهل البعض فوائد الشمس للأطفال حديثي الولادة، ويظنون أن استخدام بديل الشمس للأطفال، مثل نقاط فيتامين د، كافياً لحصول الطفل على احتياجاته، بالإضافة إلى خوفهم من تضرر بشرة المولود من أشعة الشمس. لكن يجدر الإشارة إلى أن فوائد الشمس للأطفال لا تقتصر على توفير فيتامين د وحسب، بل تحمل العديد من المميزات الأخرى ، وتتمثل فيما يلي:
تحسين مستويات السيروتونين: يحسن التعرض لأشعة الشمس بالقدر الكافي من إنتاج هرمون السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin) ، المعروف بهرمون السعادة، والذي ينظم عملية النوم، والهضم، ويتحكم بأعراض الاكتئاب والغضب. تحفيز إنتاج فيتامين د: تعد أشعة الشمس فوق البنفسجية من النوع B المصدر الطبيعي الرئيسي لإنتاج نحو 80% من احتياج الجسم من فيتامين د، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، وتقوية العظام والأسنان.
فوائد الشمس للأطفال ونصائح عند التعرض لأشعة الشمس - دكتور كشكول
تجنيب تعرّض الأطفال الذين تقلّ أعمارهم عن الستة أعوام للشمس. الإكثار من تناول الأطعمة المليئة بالمواد المضادة للأكسدة، كالبندورة والتوت، وذلك لأنها تساهم في حماية الجلد من الإصابة بالسرطان، وما يترتّب عليه من مخاطر.
لذا ينبغي تعريض الطفل للشمس، مع اتباع الاحتياطات اللازمة لتجنب مخاطرها. اقرأ أيضاً: الصيف و الشمس و البشرة
اقرا ايضاً:
خصائص نمو الطفل في المراحل الدراسية
اثناء مرور الانسان بمراحل النمو المختلفة يحمل معه كل ما زرع في سنواته الاولى من طاقات وقدرات ومواهب يعتقد بعض...
اقرأ أكثر
عبارات عن الشوق
الحنين لمن نحب قد يدمرنا ، فالقلب لا يتحمل انفصال من يحب ، ولا البُعد عنه ، فالحب لغة القلوب والشوق رسائلها ، ولا أحد يحتمل الحنين إلى هؤلاء. الذي أعطاه الحب:
الشوق إليك قاتل ، والشوق دمرني. مالي أتوق إلى ما هو أسهل على قلبه. أتوق إلى تلك الأيام التي كنت فيها معي ، لقد كانت أيامًا لا مثيل لها. في الحب هناك المزيد من الحب ، تغلب عليه الحنين حتى لو كان بعيدًا مائة عام. أفتقدك بكل شيء ، حتى قلبي ينبض باسمك. إذا كنت أعلم أن الشوق صعب للغاية ، فلن أتركك أبدًا. كيف أشتاق إليك وأنت قاتلي كيف أحبك وأنت من ابتعد عني. أشتاق إليك ، بقدر الأيام التي افترقنا فيها ، أحبك رغم كل المسافات. ما زلت أنتظر صدفة أخرى تجمعنا. الانتظار مرير حبي ولم تأت منذ مغادرتك. غيابي ، أتوق إلى تلك الأيام الجميلة التي جمعتنا معًا. في هذه الحياة هناك شيء يستحق الانتظار ، في هذه الحياة رجل أحبه. أتمنى لو عرفت كم أحببتك ، أتمنى أن تفهم معنى الشوق. اشتقت أعز الناس حتى لو مرت العين بألف. أعشق الماضي لأنه مرتبط بك. وضعي بعد الانفصال ليس سهلاً ، أتمنى أن ترجعوا وتعود روحي إليّ. عبارات عن الحنين والذكريات. كان حبك هو خياري الأكبر ، وكان تركك هو أصعب قراري.
عبارات حنين اروع عباره حنين , كلمه عن الاشتياق والحنين - كلام في كلام
الحب طاقة نور تحيط بالمحبين. الحب هو انتصار القلب على من ظن إنه لم يحب أبداً. الحب كالحرب، لا يليق إلا بمقاتل شجاع. اخبر العالم أنك تحبني، دعني أتدلل في حبك. كيف للحب أن يغيرنا بهذا الشكل. الحب حين يكون صادق، يفعل كل شيء. حنيني لك، لم يعد يحتمل، قد يفتك بقلبي. سعادتي لا تكتمل إلا إن رأيتك جانبي. أصدق العبارات التي قيلت في الحب، أنت نبضي. بين الأحبة لا مجال للفراق، فكل منهم يقترب قدر ما استطاع. من يبتعد عنك لم يحبك من البداية. الحب لا علاقة له بالانبهار، ولا علاقة له بالإعجاب، الحب حالة أعظم من كل ذلك. أغبى الناس من يستغنى عمن يحب لأي سبب. عبارات حنين اروع عباره حنين , كلمه عن الاشتياق والحنين - كلام في كلام. إن أحببت أحد، فادعوا له أن يكفيه الله شر الحنين. عبارات حب قوية ومؤثرة
الحب شعور راقي لا يمكن الاستهانة به، فالقلب يختار شريكه بكل حرية، لأنه يجد فيه الحياة والراحة والصدق [1]:
هل هذا الحب كان له أن يفنى بهذا الشكل! إذا رأيت أحد يتألم دون سبب، فأعلم إن الشوق أهلكه. أن ترى من تحب سعيد، فهذا يسعدك. أنت كل الأمنيات، أنت نبضي. الحب الذي كان بيننا كان عظيم، ولكن الظروف كانت أعظم. لا أعرف لماذا كل هذه الحرب التي تعرضنا لها، هل الحب جريمة. ملعونة تلك العادات التي منعتنا من أن نحيا العمر سوياً.
كلمات عن الفراق والاشتياق , عبارات عن الحنين والوداع - رهيبه
من أين أتيت بهذه القسوة ، وكيف قسوا الرجل على امرأة تعيش في قلبه. أنت جميلة مثل النسيم الذي جاء إلي في منتصف شهر أغسطس. لو علمت أن الحب يغرق لما أبحرت فيه. أنا لا أخاف من رحيلك ، شوقك لي سيعيدك. لا أكرر ولا أعوض ولا أخشى رحيل أحد. لم أندم على مغادرتك ، رغم أنني اشتقت إليك ، فأنت لا تستحق ذلك. أكتب لك رسائل وكأنك لم تتركني. لقد أحببتك كغريب ، لذلك أخذت قلبي في حقائبك. عبارات جميلة عن الحب
الحب هو أجمل عاطفة إنسانية. يحتاج الناس دائمًا في حياتهم إلى شخص يحبهم ويخبرهم أنهم يستحقون الحب. عبارات الحب عظيمة ، بعضها يعلمنا وما يقوينا ، ومنهم من يحذرنا من ضعف الحب:
الحب له لعنة تسمى الحنين. منذ أن أبحرت في حبك ، لا أستطيع السباحة. كم أتمنى شيئًا ، عندما تكون معي ، فأنت جميعًا تتمنى. أنتم صلاة فجرتي وأمنياتي الأبدية. أستطيع سماع دقات قلبك ، أحبك إلى الحد الذي لا تفهمه. كلمات عن الفراق والاشتياق , عبارات عن الحنين والوداع - رهيبه. الحب عطاء متبادل ، إذا كان المرء بخيلًا ، فقد ضاع الآخر. أوعدني أنك تحبني حتى لو افترقنا. كيف كنت ساذجة جدا وأحببتك. ضع يدك على قلبك ، وعدني أن لا أحد سيحبني. أنت جنتي التي أعطاني إياها الله على الأرض. عندما تحب المرأة ، تصبح جوهرة تضيء كل شيء من حولها.
أمان العالم كله في عينيها ، طفلة بريئة تسحرك وتجعلك تشعر بأن الحياة على ما يرام.