طريقة عمل ميني بان كيك
ميني بان كيك سهل
المكوّنات
دقيق – مصف كوب
سكر – ملعقة كبيرة
بايكنغ باودر – نصف ملعقة صغيرة
بايكنغ صودا – نصف ملعقة صغيرة
حليب – نصف كوب
بيض حجم صغير مخفوق – 1
زيت نباتي – بحسب الحاجة
طريقة العمل
1- في وعاء، أخلطي الدقيق، السكر، البايكنغ باودر والبايكنغ صودا. 2- فس وعاء ثانٍ، أخلطي الحليب والبيض. أضيفي مزيج الدقيق واخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة ناعمة. 3-إدهني مقلاة كبيرة الحجم بالزيت النباتي وضعيها على نار هادئة. ميني بان كيك | أطيب طبخة. 4- ضعي مزيج البان كيك في كيس حلويات وشكّلي البان كيك داخل المقلاة. اطهي قطع البان كيك لحوالي دقيقة من كلّ جانب حتى تنضج. 5- ضعي البان كيك في طبق التقديم. ألف صحة! صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
- ميني بان كيك سهل التعليميه
- فوائد الشاي بالليمون العلاجية - موسوعة
ميني بان كيك سهل التعليميه
5 دقيقة دونات الاله الكهربائيه الطعم ولا أروع! 15 دقيقة عجينة وافل بدون بيض جربيها على طريقتي! 10 دقيقة بان كيك موز مثالية لفطور صحي وغني! 25 دقيقة
بواسطة: مها الصيعري
تاريخ الوصفة: 31/01/2022
طريقة عمل اسهل بان كيك ميني مها الصيعري
مساء الحلا والزين 😋
بان كيك الصغير يهبل
مكونات وطريقة عمل وتحضير بان كيك ميني:
كأسين دقيق كويتي
كأسين حليب مراعي
بيضه
ثلاث ملاعق سكر
ملعقه صغيره باكنج بودر
رشة فانيلا عشان ريحت البيض
رشة ملح
ربع كاس زيت
الطريقة:
تخلط جميع المقادير في الخلاط
يحمي الصاج ويمسح بقليل زيت في البدايه فقط
ويتشكل بان كيك ع اقراص صغيره يحمر من الجهتين
ونوتيلا بالصحن الوسط
وبالفف عافيه
لذا فأنه من فوائد الشاي بالليمون، ان الليمون يحتوي على مركب الهسبيريدين (Hesperidin) والذي يعمل على تنظيم وظيفة الإنزيمات والتي تؤثر بدورها على مستويات السكر في الدم. وهو ما توصلت اليه أحد الدراسات التي نشرت في مجلة Clinical Biochemistry and Nutrition في عام 2010 بأن هذا المركب لا يحمي جسمك فقط من خطر الإصابة بداء السكري. ولكنه قد يساعد أيضا على الحد من مضاعفات مرض السكر، إذا كنت تعاني بالفعل من ارتفاع مستويات السكر في الدم. هذا بالإضافة إلى فائدة الهسبيريدين أيضا في خفض مستوي الكولسترول. فوائد الشاي بالليمون للتخسيس
من مميزات الليمون انه يحتوي على نسبة قليلة من السكر وسعرات حرارية منخفضة، هذا إلى جانب الاستفادة بالعديد من الفيتامينات والمعادن. حيث يحتوي الليمون على فيتامين B6 ، ومضادات الاكسدة، والزنك، والفوسفور، والنحاس، والبوتاسيوم، وغيرها. لذا فإن إضافة شاي الأعشاب بالليمون إلى نظامك الغذائي قد يساعد على إنقاص الوزن، حيث يعمل الليمون على تحسين عملية الهضم، وعلاج مشاكل الهضم مثل الإمساك. هذا بالإضافة إلى انه يعزز الشعور بالشبع، وبالتالي سد الشهية. شاي الزنجبيل والليمون
ومن بين أنواع شاي الأعشاب والتي يمكن استخدامها من اجل إنقاص الوزن، هو شاي الليمون بالزنجبيل.
فوائد الشاي بالليمون العلاجية - موسوعة
أطفئ اللهب تحت الماء عندما يبدأ بالغليان. ضع نصف ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر، وذلك حسب الرغبة إذا كان يُفضل الفرد الشاي خفيفًا أو ثقيلًا. اترك الشاي الأخضر مدة لا تقل عن 2-3 دقائق حتى يتخمر بشكل جيد حسب الرغبة. أضف عصير الليمون على الشاي الأخضر. أضف السكر أو العسل على مشروب الشاي بالليمون، وذلك أيضًا يعتمد على رغبة الفرد. الآثار الجانبية لتناول الشاي الأخضر بالليمون
بعد التعرف على فوائد الشاي الأخضر بالليمون يجب التنويه لبعض الآثار الجانبية المترافقة لتناولهما بكثرة في ما يأتي:
يحتوي الليمون على نسبة عالية من الأحماض وبالتالي قد يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من تقرحات في الفم ويسبب الإحساس بالوخز. قد يؤدي تناول الليمون بكثرة مع الشاي الأخضر إلى تفاقم الأعراض المرافقة لمرض الارتجاع المعدي المريئي وزياد حرقة المعدة. قد يعاني الأشخاص المصابين بحساسية شديدة من الكافيين من حدوث الأرق، والتهيج، والغثيان، واضطرابات في المعدة بعد تناول الشاي الأخضر. قد يؤثر تناول كميات كبيرة من مستخلصات الشاي الأخضر على صحة الكبد. يؤدي تناول الشاي الأخضر إلى جانب الأدوية المنشطة لحدوث زيادة ضغط الدم ومعدل نبضات القلب.
قد يساعد الشاي الأخضر في حرق الدهون، شريطة أن يكون مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين. هناك كثير من العوامل التي تجعل الشاي الأخضر من المشروبات الصحية، وتزيد الفوائد الصحية إذا أضفنا إليه الليمون. في هذا التقرير الذي نشرته صحيفة " الكونفيدنسيال " (elconfidencial) الإسبانية، تستعرض الكاتبة أنجيليس غوميز بعض فوائد شرب الشاي الأخضر مع الليمون. ونؤكد هنا أن هذه المعلومات عامة وللاسترشاد فقط؛ فالشاي الأخضر والليمون ليسا علاجا لأي مرض، وليسا حلا سحريا للوقاية من أي مرض. استشر طبيبك قبل استهلاك كميات كبيرة من الشاي الأخضر، أو قبل تناول مكملات الشاي الأخضر. مضادات الأكسدة
يحتوي الشاي على عدد من مضادات الأكسدة، مثل غالوكاتشين غالاتي (Epigallocatechin gallate) وحمض الكلوروجينيك (chlorogenic acid). كما أن الليمون غني بفيتامين سي (C). كما تلعب مضادات الأكسدة دورا مهما في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض والالتهابات. فقدان الوزن
قد يساعد الشاي الأخضر في حرق الدهون، شريطة أن يكون مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين. الحماية من مرض السكري
يساعد الشاي الأخضر في السيطرة على نسبة السكر في الدم. وأكدت دراسة أجراها علماء صينيون أن شرب الشاي بانتظام يقلل الالتهابات ويحسن قدرة الجسم على الاستفادة من الإنسولين.