علاج التواء الركبة بالتدليك قم بفرك صابونة الركبة مستعيناً براحة يدك لمدة 1 دقيقة. قم بفرك جانبي الركبة باستخدام راحتي يديكَ معاً بدءًا من الفخذ إلى أن تصل لربلة الساق. عند الوصول لموضع الألم قم بالضغط بلطف ودلِّك موضع الألم لمدة 2 دقيقة. دلك وسط الثنية الخلفية للركبة باستخدام إصبع السبابة، ويفضل ان تكون الركبة مطوية قليلاً. اضغط على النقطتين الناتئين أسفل صابونة الركبة والتي تقع في على جانب نقطة الوسط. التواء الركبة.. الأسباب والأعراض والعلاج | الكونسلتو. قم بتدليك عضلات الفخذ الأمامية، وعضلات أسفل الساق من الخلف مستعيناً بأصابعك. علاج التواء الكاحل بالتدليك نرفع القدم على مقعد، ونقوم بتدليك قدم من الداخل والخارج بأسفل راحة كف يدك، ويكون التدليك بلطف وبتزايد الضغط لمدة 1 دقيقة. بعد ذلك قم بتدليك المكان والمنطقة المحيطة بالجزء المصاب باستخدام إصبعي الإبهام معاً، والضغط برفق. قم بوضع إبهاميّ يديكَ في المكان المنخفض بين عظمة الكاحل و وتر العرقوب ثم ادفع واضغط للأسفل، ومن ثم اضغط من الحافة السفلى إلى الحافة الأمامية لعظمة الكاحل. ضع يديكِ إحداهما فوق الأخرى وقم بالضغط براحة اليد على المكان المصاب لمدة 1 دقيقة. قم بالضغط في منتصف التغضن الأمامي عند مستوى عظمة الكاحل لمدة 1 دقيقة.
- التواء الركبة.. الأسباب والأعراض والعلاج | الكونسلتو
- ويلا نيو ويف بخاخ مثبت الشعر لزيادة الكثافة 250 مل الأرشيف - يوشوب Ushop
- جل شعر ويلا مثبت قوي 200 مل - صيدليات تداوينا
- مثبت شعر ويلا فليكس سكني نمرة 4 – متجر كيرفور
التواء الركبة.. الأسباب والأعراض والعلاج | الكونسلتو
[٤]
تمارين وعلاجات فيزيائية لالتواء الركبة
يمكن علاج معظم حالات التواء الركبة بطرق غير جراحية؛ من خلال العلاج الطبيعي التأهيلي والذي يقوم على القيام بالتمارين الخاصة التي تهدف إلى زيادة قوة المفصل وتسريع شفاءه، وغالبًا ما يتم اللجوء إليه بعد البدأ بالعلاج بالأدوية المسكنة للألم، وأبرز التمارين والعلاجات الفيزيائية لالتواء الركبة هي: [٥]
تمارين الإطالة: وتهدف هذه التمارين إلى زيادة مرونة مفصل الركبة. تمارين الأثقال: بإشراف المعالج الفيزيائي المختص سيطلب من المصاب رفع مجموعة من الأثقال ذات الأوزان المنخفضة بشكلٍ متكرر، وبمرور الوقت وبطريقة خاصة يزيد المعالج الوزن الذي يتم رفعه ومدة التكرار. إجراءات جراحية لالتواء الركبة
على الرغم من أنّ معظم حالات التواء الركبة يمكن علاجها دون تدخلٍ جراحي، إلا أنّ بعض الحالات التي تتمثل بها الإصابة بتمزّق أحد أربطة الرّكبة يكون الخيار العلاجي هو الجراحة ، ويكون ذلك عن طريق إعادة ربط الرّباط الممزّق ببعضه البعض أو استبداله بجزء من رباط آخر سليم من الجسم، وبعد الجراحة قد يستغرق المريض عدّة أسابيع والتي قد تمتد أحيانًا إلى عدة أشهر حتّى يستطيع ممارسة أنشطته اليوميّة بصورةٍ طبيعيّة، كما يخضع المريض إلى برنامج مكثّف من العلاج الطبيعي لاستعادة مدى حركة الركبة.
ما هي Ankle support دعامة الكاحل
دعامة الكاحل هو دعامة تعمل على تثبيت القدم مع توفير مساحة للقدم للقدرة على الحركة عند إرتداء دعامة الكاحل، كما تساعد على تخفيف الضغط الواقع على الكاحل والقدرة على تخفيف الألم والإلتهابات لممارسة الأنشطة والمهام اليومية بشكل طبيعي. وقد تم تصميم دعامة الكاحل بتصميم مزود برباط لمساعدة القدم على ضبط الضغط وتقليل الإحساس بالألم. كما يمكنك التحكم في المقاس عند إرتداء دعامة الكاحل كما تعتبر دعامة الكاحل جزء من برنامج إعادة التأهيل بعد العمليات الجراحية كما أنها مفيدة جداً للرياضيين وخاصة لاعبي كرة القدم وكرة السلة. دواعي استعمال Ankle support دعامة الكاحل
تستخدم دعامة الكاحل في علاج إلتهابات والألام الناتجة عن كسور الكعب. تستخدم في علاج ألام الكاحل الناتجة عن العمليات الجراحية. تستخدم في علاج إلتواء وخلع وصلابة ألام دعامة الكاحل. تستخدم في علاج ألام وتقلصات العضلات. تستخدم في تثبيت مفصل الكاحل. تستخدم الدعامة في حماية الأشخاص الرياضيين من التعرض للإصابات. تستخدم في تقليل الإلتهابات الناتجة عن الإجهاد. تستخدم دعامة الكاحل بعد العمليات الجراحية للمساعدة في عدم الضغط على منطقة الكاحل.
في الامارات سعره تقريبا: 11 درهم اماراتي. تعرف ايضا على: تجارب جل فاتيكا الازرق للشعر و النتيجة..!! جل ايكو للشعر الكيرلي و طريقة استخدام في تجربتي..!! جل جيوفاني للشعر الكيرلي و نتيجة تجربتي..!! افضل جل للشعر يعطي المظهر المبلول مجرب! !
ويلا نيو ويف بخاخ مثبت الشعر لزيادة الكثافة 250 مل الأرشيف - يوشوب Ushop
س
الحالة: غير متوفر في المخزون
إضافة إلى قائمة الرغبات
Compare
التصنيف: العناية الشخصية, العناية بالشعر, تصفيف الشعر
الوسوم: جل, جل شعر ويلا, مثبت قوي, شعر ويلا مثبت, ويلا مثبت قوي
مراجعات (0)
كن أول من يراجع هذا المنتج يجب عليك تسجيل الدخول لنشر مراجعة. المراجعات
لا توجد مراجعات بعد. منتجات ذات صله
إضافة إلى السلة
Compare كلين اند كلير مقشر يومي للوجه مورننينغ انرجي يتحكم بلمعان البشرة – 150 مل 34, 50 ر. س
Hot إضافة إلى السلة
Compare ديتول صابون العناية بالبشرة 70 جم 4, 60 ر. مثبت شعر ويلا فليكس سكني نمرة 4 – متجر كيرفور. س
Compare جونسون كريم للجسم ترطيب 24 ساعة ناعم -100 مل 14, 95 ر. س
Compare اديدس مزيل عرق بخاخ 150مل فيكتوري ايديشن 18, 98 ر. س
Compare ريكسونا مزيل عرق بخاخ رجالي تشيلسي – 150مل 17, 25 ر. س
جل شعر ويلا مثبت قوي 200 مل - صيدليات تداوينا
يدوم حتى 48 ساعة يشعر الشعر الطبيعي دون الالتصاق حماية من الأشعة فوق البنفسجية لمظهر جميل وصحي تجفيف سريع وسهل التمشيط ولا يجف الشعر يلمع بخاخ الشعر ويلافليكس ويثبته بمهارة ويسلط الضوء على تسريحة شعرك ويمنحك ثباتًا قويًا للغاية. بفضل نظام الناشر الدقيق بشكل خاص ، فإنه يوفر... Old price: 6. 500 الف دينار Price: 6. 000 الف دينار يدوم حتى 48 ساعة يشعر الشعر الطبيعي دون الالتصاق حماية من الأشعة فوق البنفسجية لمظهر جميل وصحي تجفيف سريع وسهل التمشيط ولا يجف الشعر يلمع بخاخ الشعر ويلافليكس ويثبته بمهارة ويسلط الضوء على تسريحة شعرك ويمنحك ثباتًا قويًا للغاية. بفضل نظام الناشر الدقيق بشكل خاص ، فإنه يوفر... لكل انواع الشعر رشي بالتساوي على الشعر من مسافة 20-30 سم. جل شعر ويلا مثبت قوي 200 مل - صيدليات تداوينا. تصفيف بأصابعك إذا لزم الأمر. لمزيد من الحجم: رش رأسًا على عقب على الشعر أو على الفراق واعمل على الشعر. Customers who bought this item also bought سبري شعر بااليا مثبت الشعر للعناية بالشعر الملون ٣٠٠مل للشعر المصبوغ فيتامين العناية وفلتر الأشعة فوق البنفسجية الحماية واللمعان توقف لمدة 48 ساعة من أجل تألق لون خاص يمنحك مثبت الشعر Color & Care من Balea الشعر الملون أكثر لمعانًا وتألقًا قويًا يدوم طويلاً.
مثبت شعر ويلا فليكس سكني نمرة 4 &Ndash; متجر كيرفور
سعر خاص
20. 29 ر. س.
السعر العادي
27. 05 ر.
التحقق من توفر المنتج
توصيل سريع
توصيل خلال ساعتين
توصيل مجاني
أكثر من 100. 00 ر.
Available for pick-up from the store
وصف المنتج:
مقاوم للرطوبة يحمي من الأشعة فوق البنفسجية تسريحات طبيعية ومرنة تدوم طويلاً
اقرأ المزيد
العلامة التجارية: نيوويف
قوام المنتج: رغوة كثيفة
الاستخدام: وقاية من الحرارة
المنتجات المتعلقة
منتجات قد تعجبك
تجربة الصبغات على الشعر
جربي أي تدرج من تدرجات ويلا افتراضيًا واعثري على اللون الذي يناسبك!