تعرف على كيفية حساب رجيم النقاط إلى جانب أبرز مميزاته إذا كنت من الراغبين في إنقاص الوزن، فهي حمية فرنسية بالأساس، وتعتمد في حرق الدهون على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والتي لا تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية. فمن المعروف أن تناول الأغذية الغنية بالسعرات تتسبب في زيادة الوزن وذلك مثل الأغذية الغنية بالسكريات مثل الحلويات والدهون مثل الأطعمة المقلية، وفقدان الوزن يتطلب اتباع نظام غذائي صحي يساعدك على الوصول للوزن المثالي والحصول على جسم رشيق ومثالي، لذا تعرف معنا في موسوعة على رجيم النقاط. مميزات رجيم النقاط
اتباع رجيم النقاط يساعد على التخلص من تراكم دهون البطن. له فوائد صحية للجهاز الهضمي، إذ أنه يساعد على تحسين عملية الهضم وعلاج الإمساك، وذلك لأنه يعتمد على تناول الأطعمة الغنية بالألياف. لا يعتمد على الحرمان من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون، فهو يسمح بكميات محدودة بتناول تلك الأغذية. من بين فوائد هذا الرجيم أنه يساعد على المحافظة على الوزن. كيفية حساب رجيم النقاط
يعتمد حساب رجيم النقاط على عدد من النقاط التي يجب اتباعها أثناء الرجيم، وهى تتراوح مابين 18 و22 نقطة، وذلك وفقاً لعدد من العوامل الأتية:
الطول: إذا كان الطول يصل 161 سم أو أكثر، ففي تلك الحالة يحصل متبع الرجيم على نقطتين.
- حساب رجيم النقاط مع التجار
- حساب رجيم النقاط الفنية
- حساب رجيم النقاط 2021
- حساب رجيم النقاط السوداء
- 18+ قطرة للعين للاطفال للحساسية Background
- قطرات العين للحساسية: دليلك الكامل - الطبي
- افضل قطرة مرطبة للعين
- قطرات ترطيب العين: فوائدها وأضرارها وأهم أنواعها - كل يوم معلومة طبية
حساب رجيم النقاط مع التجار
رجيم النقاط هو أحد أنواع الأنظمة الغذائية الشائعة في الولايات المتحدة وبعض دول شرق آسيا وينصح بها بعض الأطباء نظراً لأن نظام النقاط من الأنظمة المريحة التي تساعد الجسم على تناول كل أنواع الطعام بدون استثناء طالما كان ذلك في حدود النقاط اليومية التي يجب أن يحصل عليها الفرد ، في ذلك هو يشبه نظام السعرات الحرارية إلى حد كبير ولكن الفرق بين ريچيم النقاط والسعرات الحرارية هو أن نظام النقاط الغذائي أكثر سهولة وليس به حسابات معقدة على عكس نظام السعرات الحرارية، لذلك جمعنا لك بعض المعلومات التي قد تفيدك إذا قررت اتباع هذا النظام. رجيم النقاط وكيفية حسابه
يعتمد رجيم النقاط على عدد من العوامل التي تساهم كل منها أن يكتسب الشخص نقاطه اليومية من الطعام والشراب، وكل نوع من أنواع الطعام له عدد محدد من النقاط، فهناك جدول للنقاط موضح به كل نوع من الطعام أو الشراب ومقابله عدد النقاط التي يمثلها، أما عن العوامل التي يتم حساب النقاط اليومية التي يستهلكها الفرد فهي كما يلي:
العُمر
الأطفال والمراهقين حتى 20 سنة يحتاجون إلى 5 نقاط يومياً. الشباب حتى 35 سنة يحتاجون إلى 4 نقاط يومياً. الأشخاص حتى سن 50 عاماً يحتاجون إلى 3 نقاط.
حساب رجيم النقاط الفنية
الأشخاص فوق 50 عاماً يحتاجون إلى نقطتين يومياً. الجنس
المرأة تحتاج يومياً إلى 7 نقاط. الرجل يحتاج إلى 14 نقطة. الوزن
يتم احتساب النقاط بناء على رقم العشرات في الوزن. شخص وزنه 60 كيلو جرام يحتاج إلى 6 نقاط يومياً بينما 90 كيلو جرام يحتاج إلى 9 نقاط يومياً. أوزان ما فوق 99 كيلو جرام لهم 9 نقاط يومياً. الطول
أطوال ما فوق 160 سنتيمتر لهن نقطتين يومياً. أطوال أقل من 160 سنتيمتر لهم نقطة واحدة. معدل النشاط البدني
شخص معدل نشاطه اليومي زائد له نقطتين. شخص معدل نشاطه متوسط له نقطة واحدة. شخص لا يمارس أي نشاط على مدار اليوم ليس له نقاط إضافية. مثال على حساب النقاط اليومية في نظام النقاط الغذائي
كل العوامل السابقة لا بد أن تجتمع مع بعضها البعض لحساب عدد النقاط اليومي. على سبيل المثال امرأة تبلغ من العمر 30 سنة ووزنها 90 كيلو جراماً ولها معدل نشاط يومي متوسط وطولها 160 سنتيمتر، كم تحتاج من النقاط اليومية؟
كونها امرأة يعني أنها تحتاج إلى 7 نقاط يومياً. 30 سنة تحتاج إلى 4 نقاط. الوزن 90 كيلو جرام أي تحتاج 9 نقاط. الطول 160 يمثل نقطتين. معدل النشاط متوسط أي نقطة واحدة. وبحساب كل ما سبق نجد أنها تحتاج إلى 7+4+9+2+1 أي 23 نقطة يومياً للحفاظ على وزنها ثابتاً.
حساب رجيم النقاط 2021
يعرف رجيم النقاط Dieting points بأنه يكون عبارة عن نظام حمية غذائية وهو يتبع كثيراً في فرنسا، ويعتمد هذا النظام على التناول لكافة العناصر الغذائية التي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، وهذة الألياف لا تضم العديد من السعرات الحرارية، حيث أنه يعتبر مفيد جداً للجسم ويساعد في نزول الوزن كثيراً، وهو أشتهر تطبيقه في الكثير من الدول في الوطن العربي. مميزات رجيم النقاط يجب العلم بأن رجيم النقاط له العديد من المميزات، حيث أنه يمكن أن يتم الحصول على الفائدة من هذا النوع من الرجيم، وان يتم التجنب لأضراره، والمميزات هي: يقوم رجيم النقاط بتقسيم جميع العناصر الغذائية تبعاً للسعرات الحرارية، وأنه يتم بناءاً عليه إعطاء جميع الأطعمة نقاط. وبعد ذلك يقوم الطبيب الذي تقوم بالمتابعة معه إعطاءك عدد يكون معين من النقاط التي يجب أن تستخدمها يومياً. ويعتبر من أهم المميزات الخاصة برجيم النقاط أنه يمكن أن تقوم بالتعويض اليوم الذي تأكل فيه كمية عالية من السعرات الحرارية، وأن يتم التعويض للنقاط في اليوم التالي. بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضية بتم دخولها في نظام النقاط، حيث أنه في رجيم النقاط يتم حساب الدقائق التي قمت بالمشي فيها أو الجري، وبعد ذلك يتم دخول هذة النقاط في الجدول الذي يكون خاص بك.
حساب رجيم النقاط السوداء
من الفئات التي يُحظر عليها اتباع هذه المنظومة في رجيم النقاط:
السيدات الحوامل. السيدات المرضعات. الأشخاص المصابون ببعض الأمراض المزمنة كالسكري والأمراض المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية والشرايين. الأطفال. أصحاب المناعة الضعيفة بصورة عامة.
5
الكمون/ القرفة/الخردل
الجريب فروت
200 جرام من البازلاء المطبوخة
الجبن القريش
الكوسا
سمك السلمون 120 جرام
3. 5
10 جرام من الزبيب
ومن الجدول السابق نستنج أن جميع التوابل نقاطها صفر بالإضافة إلى معظم الخضروات وتحديداً الخضروات الورقية والشاي وبعض أنواع الفواكه. سلبيات رجيم النقاط
من بين الأنظمة الغذائية التي يصعب اتباعها، فاتباعه يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب المختص من أجل تحديد النقاط اليومية. يختلف عن أنواع الرجيم الأخرى حيث أنه لا يعتمد على تقسيم الوجبات الثلاثة، إلى جانب صعوبة التحكم في النقاط. لا يتناسب هذا الرجيم مع الجميع، فالمصابون بأمراض القلب والمناعة لا يمكنهم اتباع هذا الرجيم، إلى جانب الأطفال وكبار السن، وكذلك بالنسبة للحوامل والمرضعات.
الجرعة الموصى بها هي قطرة واحدة ، 4 مرات في اليوم ، لمدة تصل إلى 7 أيام. Cilodex® هو أيضًا مضاد حيوي مدمج مع ديكساميثازون ، ومكونه الفعال هو سيبروفلوكساسين هيدروكلوريد. يجب تطبيقه من قطرة إلى قطرتين ، 6 مرات في اليوم ، بفاصل 4 ساعات بين الجرعات ، لمدة تصل إلى 7 أيام. يحتوي Zypred® على ارتباط بين الجاتيفلوكساسين (مضاد حيوي) والبريدنيزولون ، وهو مضاد للالتهابات. قطرة للعين لالتهاب الملتحمة الفيروسي عادة لا يتضمن علاج التهاب الملتحمة الفيروسي استخدام قطرات عين محددة. يوصى بغسل العينين بمحلول ملحي للحفاظ على ترطيبهما. إذا قمت بهذا الغسل أو الضغط بمحلول ملحي بارد ، فإن أعراض التورم والحكة والشعور بالرمل في العين تميل إلى الزوال بشكل أسرع. يمكن أيضًا استخدام قطرات العين التي تشبه الدموع الاصطناعية ، لأنها تقلل من الشعور بالرمال في العين. مثال على هذا النوع من قطرات العين لاكريل ، الذي تتراوح جرعته المعتادة من 1 إلى 2 قطرة ، عدة مرات حسب الضرورة في اليوم. قطرات العين للحساسية: دليلك الكامل - الطبي. إذا لاحظت أن التهاب الملتحمة لا يتحسن في غضون 15 يومًا ويؤثر على رؤيتك ، فابحث عن طبيب عيون ، فقد تحتاج إلى أدوية مضادة للالتهابات ومعدلة للمناعة ، على شكل قطرات للعين أو مراهم للعين.
18+ قطرة للعين للاطفال للحساسية Background
05%
الجرعه الموصى بها من قطره نوستامين Nostamine
الجرعه الاعتياديه من قطره نوستامين Nostamine تكون: فى حاله استخدام قطره نوستامين للانف: يتم استعمال 2 نقطة في فتحة الأنف في 4 مرات في اليوم الواحد يتم استعمال قطرة نوستامين للعين من 1 الى 2 نقطة كل 3 الى 6 ساعات أو حسب ارشادات الطبيب المعالج حسب تعليمات الطبيب حتى اربع مرات فى اليوم
أما في حالة استخدام قطرة نوستامين للعين يتم استخدام من 1 الى 2 نقطة كل 3 الى 6 ساعات أو حسب ارشادات الطبيب المعالج. الشكل الصيدلي قطره نوستامين Nostamine
قطره بتركيز: 0. قطرات ترطيب العين: فوائدها وأضرارها وأهم أنواعها - كل يوم معلومة طبية. 1 نافازولين 0. 01 كلورفينيرامين مالييت
قطره نوستامين Nostamine 0.
قطرات العين للحساسية: دليلك الكامل - الطبي
مطرِّي أو مرطب للعين، وهو مادة تساعد في حماية وترطيب جفن العين، مثل مستحضرات اللانولين أو المكونات الزيتية. عنصر خافض لتوتر وانقباض العين مثل كلوريد الصوديوم. غسول للعين. قابض للأوعية الموجودة بالعين. وقد تحتوي القطرات على بعض المكونات الأخرى غير الفعالة مثل، السوربيتول، وحمض الهيالورونيك، وهيالورونات الصوديوم، وحمض البولي أكريليك، وغيرها من المكونات الأخرى. وقد تحتوي بعض أنواع القطرة على الإلكتروليتات الموجودة في الدموع الطبيعية مثل الحديد، والبوتاسيوم، وبيكربونات الحديد، بينما يحتوي البعض الآخر على مكونات دهنية مثل زيت الخروع. افضل قطرة مرطبة للعين. انواع قطرات ترطيب العين
يتم تقسيم قطرات ترطيب العين إلى نوعين أساسيين هما:
قطرات ترطيب العين التي تحتوي على مواد حافظة
عادة ما يتحتوي هذا النوع على بعض العناصر الكيميائية، والتي تعرف بالمواد الحافظة، والتي تلعب دوراً هاماً في منع نمو البكتيريا داخل قطرة العين التي يتم فتحها، ولكن هذا النوع قد يسبب حالة من تهيج العين، خاصة إن كنت تعاني من الجفاف الشديد. قطرات ترطيب بدون مواد حافظه
هذا النوع من قطرات الترطيب له تأثير أقل، وذلك لأنه يحتوي على مكونات إضافية أقل بكثير من القطرات التي تحتوي على مواد حافظة، وعادة ما يتم ترشيح هذا النوع من قبل الأطباء في حالة كنت ستستخدمه بمعدل أكثر من 4 مرات يومياً، أو في حالة كنت تعاني من جفاف العين الشديد، أو جفاف العين المتوسط.
افضل قطرة مرطبة للعين
آخر تحديث: فبراير 24, 2022
طرق علاج حساسية العين
طرق علاج حساسية العين ، تحدث حساسية العين في طبقات الأنسجة المبطنة للعين وفي الطيات الداخلية لجفن العين، حيث أن هذه المناطق هي الأكثر تعرض للأضرار الخارجية من بكتيريا ومسببات أخرى تنتقل عبر الهواء. كما تسبب الحساسية تهيج للعين وهي لا تعتبر حالة خطيرة، أما حالات الإصابة الخطيرة للعين قد تتسبب في ضياع البصر، وعادة ما تأتي حساسية العين كتابع للإصابة بأنواع أخري من الحساسية مثل حساسية الأنف. التهاب الجلد، والأكزيما، وتتشابه أسباب حساسية العين كثيراً مع الربو التحسسي، وسوف نتعرف علي بعض من أعراض وطرق علاج حساسية العين. أعراض حساسية العين
عندما تتعرض العين لمسببات الحساسية يكون رد الفعل الطبيعي لمعرفة حساسية العين هو التهاب ملتحمة العين. تظهر العين باللون الأحمر بعد التهاب الملتحمة وذلك بسبب تضخم الأوعية الدموية للعين، ولا تلتزم ظهور الحساسية بميعاد معين فقد تظهر بعد تعرض العين لمسبب الحساسية مباشرة. أو قد تظهر بعد مرور يومين أو بعد مرور أربعة أيام من تعرض العين للمسبب، ومن أعراض حساسية العين هي:
احمرار وتهيج في العين. الشعور برغبة في حكة العين.
قطرات ترطيب العين: فوائدها وأضرارها وأهم أنواعها - كل يوم معلومة طبية
ما هي حساسية العين؟ تسمى أيضاً التهاب الملتحمة التحسسي، تحدث عند تعرض العين لإحدى مسببات الحساسية حيث تطلق مادة تدعى (الهيستامين) لمحاربة هذه المسببات. نتيجة لذلك؛ تصبح الجفون والملتحمة حمراء ومتورمة مع شعور بالحكة ويمكن أن تترافق مع عيون دامعة وشعور بالحرقة. على عكس الأنواع الأخرى من التهاب الملتحمة؛ لا تنتقل حساسية العين من شخص لآخر. عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون بحساسية العين من حساسية بالأنف أيضاً يرافقها حكة وانسداد بالأنف مع عطاس، وغالبًا ما تكون هذه الحالة مؤقتة ومرتبطة بالحساسية الموسمية. أنواع حساسية العين يمكن تقسيم التهاب الملتحمة التحسسي إلى خمس فئات فرعية رئيسية: التهاب الملتحمة التحسسي الموسمي (SAC) التهاب الملتحمة التحسسي الدائم (PAC) (عادة ما يتم تصنيف SAC + PAC معاً) التهاب القرنية والملتحمة الربيعي (VKC) التِهاب القرنية والملتحمة التأتبي (AKC) التهاب الملتحمة الحليمي العملاق (GPC) (1+2)التهاب الملتحمة التحسسي الموسمي والدائم (SAC + PAC): نظراً لكون الملتحمة سطح مخاطي مشابه للغشاء المخاطي للأنف؛ فإن مسببات الحساسية لالتهاب الأنف التحسسي قد تشارك في التسبب بالتهاب الملتحمة التحسسي.
فيما يلي نتعرف على أهم المعلومات عن قطرات العين:
قطرات حساسية العين
قطرات حساسية العين هي دواء سائل يستخدم للتخفيف من أعراض حساسية العين ، بما في ذلك:
حكة في العيون. تورم الجفون
عيون حمراء؛
حرقان في العين. دمعة واضحة. تحدث حساسية العين لعدة أسباب أهمها دخول جسم غريب مثل حبوب اللقاح ووبر الحيوانات والغبار. ما هي أكثر أنواع قطرات العين شيوعًا؟
تشمل قطرات العين للحساسية ما يلي:
1. قطرات مضادات الهيستامين
هي قطرات لحساسية العين موصى بها كخيار أول ، لأن هذه القطرات تساعد في تخفيف الحكة والاحمرار والتورم بسرعة ، وتستمر مفعولها لعدة ساعات. تمنع هذه القطرات الجسم من إنتاج الهيستامين ، وهي مادة كيميائية يصنعها الجهاز المناعي عند التعرض لمسببات الحساسية. تشمل أنواع قطرات مضادات الهيستامين ما يلي:
أزيلاستين هيدروكلوريد
استخدم هذه القطرات حسب توجيهات الطبيب وتستخدم بشكل عام مرتين في اليوم. ومن أهم الآثار الجانبية ما يلي:
شعور بطعم مر في الفم. حرقان أو وخز في العين. ألم الرأس؛
عين جافة. حكة في العين. إيميداستين ديفومارات
استخدم هذا القطرة حسب توجيهات الطبيب أو ضعه 4 مرات في اليوم. تتضمن بعض أهم الآثار الجانبية لهذا الانخفاض ما يلي:
ألم وحكة في العين.
الدخان. أنواع القطرات العينية التي تستخدم لعلاج الحساسية هناك العديد من القطرات العينية لعلاج الحساسية. لا تعالج هذه القطرات جميع أعراض الحساسية، على سبيل المثال: القطرة التي تخفف احمرار العين قد لا توقف الحكة. يمكن صرف بعض القطرات العينية دون وصفة طبية عكس قطرات أخرى. تخفف بعض القطرات العينية الأعراض بسرعة وبعضها الآخر يعطي راحة طويلة الأمد. تشمل قطرات حساسية العين ما يلي: مضادات الهيستامين( (Antihistamine) مضادات الالتهاب(Anti- Inflammatory) مزيلات الاحتقان(Decongestant) مثبتات الخلايا البدينة (Mast cell stabilizers) قطرات العين متعددة المفعول للحساسية (Multiple-Action Allergy Eye drops) 1. القطرات العينية المضادة للهيستامين (Antihistamine Allergy Eye drops): يعتبر خط العلاج الأول في حال عدم الحصول على راحة كافية دون أدوية. يمكن لهذه القطرات تخفيف الأعراض بسرعة لكن يستمر تأثيرها لبضع ساعات فقط؛ لذلك قد تستخدم عدة مرات في اليوم. تشمل القطرات الموصوفة طبياً ما يلي: إقرأ أيضا: أثر الإنزيمات في الصناعات الغذائية Azelastine hydrochloride Emedastine difumarate Levocabastine 2. القطرات العينية المضادة للالتهاب (Anti – Inflammatory Allergy Eye Drops): تقسم إلى مجموعتين: مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (المسكنات) NSAIDS.