نادرًا ما نسمع عمن يبحث عن زيادة وزنه، بل الشائع إن الناس يبحثون عن طرق إنقاص الوزن ، ولكن على الرغم من ذلك فأن هذا لا يعني عدم وجود هؤلاء الذين يبحثون عن وصفات لزيادة الوزن لديهم. ولكن لأن الأشخاص الأصحاء حد البدانة هم أكثر تذمرًا وشكوى من جراء وضعهم وحالتهم وبالتالي نسمع عنهم ونصادفهم أكثر من هؤلاء الذين يريدون زيادة وزنهم والذين هم لا يشتكون ويتذمرون من وضعهم كما البدناء، وهذا ما يفسر إننا نسمع عن الأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم أكثر من هؤلاء الذين يريدون زيادة وزنهم. بالإضافة إلى النحافة المفرطة هناك الكثير من الأسباب الأخرى التي قد تدفع الشخص لزيادة وزنه، منها على سبيل المثال لا الحصر تقوية جهاز المناعة فالأشخاص النحيفين تكون مناعتهم أقل من غيرهم من الأصحاء بالإضافة إلى ضعف القدرة البدنية والعضلية. ناهيك عن استياء البعض من مظهرهم الذي يبدون عليه وهم نحفاء للغاية. لصحة كبد أفضل.. لا تتناول هذه الأطعمة الـ 6 على الإفطار والس | مصراوى. وصفات لزيادة الوزن
سنتعرف هنا إلى مجموعة من الوصفات والأطعمة التي تساعدنا على تحقيق هدفنا في زيادة الوزن. بالتأكيد هناك الكثير من الأطعمة التي تساعد في زيادة الوزن مثل الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة عالية السعرات الحرارية والحلويات ولكن كل هذه أطعمة غير صحية وعلى الرغم من احتوائها على كم عال من السعرات الحرارية ولكن لا تقدم الكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
- وصفات لزياده الوزن والتخلص من النحافه
- وصفات لزياده الوزن بسرعه
- وصفات طبيعية لزيادة الوزن
- طائر اللقلق الابيض كامل
- طائر اللقلق الابيض بالعين
- طائر اللقلق الابيض في
وصفات لزياده الوزن والتخلص من النحافه
- الدهون المتحولة:
الدهون المتحولة هي دهون من صنع الإنسان في بعض الأطعمة المعلبة والمخبوزات، وتحتوي على مكونات مهدرجة جزئيًا، ما يجعلك أكثر عرضة لزيادة الوزن، وهذا ليس جيدا لصحة الكبد. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
محتوي مدفوع
إعلان
وصفات لزياده الوزن بسرعه
أحدث المقالات
وصفة للتسمين في 3 أيام
يوجد العديد من الوصفات العالية بالسعرات الحرارية التي قد تساهم في زيادة الوزن، إلا أنها لا تزيده خلال 3 أيام،...
فوائد ثمرة الحبحبوه
تنمو ثمرة الحبحبوه على أشجار الحبحبوه التي تنحدر من فصيلة (Adansonia)، وهي أشجار ضخمة تعد من أقدم الأشجار على...
وصفات كوكيز لزيادة الوزن
الكوكيز وزيادة الوزن تُعد الكوكيز أو ما يُعرف بالبسكويت من الأطعمة المُرتفعة بالسعرات الحرارية وذلك بسبب...
وصفات طبيعية لزيادة الوزن
بينما يعاني بعضنا من زيادة الوزن واتباع أنظمة غذائية صارمة للحصول على قوام مثالي، يوجد من يعاني من النحافة الزائدة بسبب الوراثة أو التوتر الزائد أو تناول الوجبات على فترات طويلة وفقدان الشهية، أو ارتفاع معدلات التمثيل الغذائي، أو لأسباب مرضية مثل زيادة نشاط الغدة الدرقية، لذلك تُخبركِ "سوبرماما" بعدة وصفات للزيادة في الوزن، تابعي السطور التالية لتتعرفي إلى هذه الوصفات.. وصفات للزيادة في الوزن تعرفي معنا في هذا المقال إلى مكونات بعض الوصفات التي تساعدكِ على الزيادة في الوزن، جربيها وشاركينا رأيكِ في التعليقات. طريقة عمل أومليت البيض بالسوسيس والزبدة المقادير: 3 بيضات. 3 قطع سوسيس لحم أو دجاج مقطع شرائح. كوب (200 جم) جبن شيدر، أو موتزاريلا مبشور. ملعقة كبيرة (12. 5 جم) زبد، في درجة حرارة الغرفة. اقوى وصفه طبيعيه لزياده الوزن والمناطق الانثويه في اسبوع واحد - YouTube. 2 ملعقة صغيرة (10 مل) زيت. ملح وفلفل أسود. طريقة التحضير: في وعاء كبير، ضعي البيض والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا. على نار متوسطة، ضعي الزبد والزيت، واتركيهما حتى تذوب الزبدة. أضيفي السوسيس، وقلبيه لمدة ثلاث دقائق. أضيفي البيض والجبن، واتركيه على نار هادئة لمدة أربع دقائق حتى ينضج الأومليت ويذوب الجبن.
كما تكمن أهمية استشارة الطبيب في كون الطبيب قد يحتاج إلى إجراء تعديلات لأدوية السكري، أو أدوية ارتفاع ضغط الدم، علاوة على ذلك لا يمكن إجراء هذه التعديلات إلا من قِبَل الطبيب الذي على دراية كاملة بحالة المصاب. [2]
الحفاظ على رطوبة الجسم
إذا أشار الطبيب للمصاب بإمكانية الصيام فلا بد من الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل منتظم، ذلك من خلال شرب كميات كافية من السوائل خلال وجبة السحور، والإفطار، بالإضافة إلى اتخاذ بعض التدابير إذا كان الطقس حاراً في شهر رمضان التي تتضمن الجلوس في أماكن باردة، والحد من النشاط البدني لتقليل كمية السوائل المفقودة خلال فترة النهار. [2]
فحص مستويات السكر خلال الصيام
من أخطر المضاعفات التي يسببها مرض السكري خلال الصيام هي انخفاض مستويات السكر ، أو ارتفاع معدلاته عن الحد الطبيعي، لذا من المهم على المصاب خلال نهار رمضان مراقبة الأعراض التي قد تظهر عند حدوث اضطراب في مستويات السكر في الدم بما فيها اضطراب في الرؤية، وعدم انتظام ضربات القلب، والدوخة، والإغماء، بالإضافة إلى الارتباك، كما ينبغي الإشارة إلى أنّه يوجد اعتقاد خاطىء لدى بعض الأشخاص بأنّ إجراء فحص للسكر الذي يتم فيه إنزال لبعض نقاط الدم قد يفطر لكن هذا أمر خاطىء.
سلوك طائر اللقلق
ومن عادات اللقلق أنه يختلف السلوك الاجتماعي لمختلف أنواع اللقلق بعض الحيوانات تعيش في عزلة وتقضي معظم وقتها بمفردها وتعيش الأنواع الأخرى في مجموعات خارج موسم التكاثر ولكنها تكون منعزلة خلال موسم التكاثر وأخيرًا تقضي بعض الأنواع حياتها بأكملها في قطعان حيث تشكل الطيور المتكاثرة مستعمرات كبيرة من أعشاش عديدة من المعروف أن أنواعًا أخرى من الطيور مثل مالك الحزين والبجع وطيور أبو منجل والبجع و طائر أبو مركوب حيث تقيم أعشاشًا جنبًا إلى جنب مع المربين الاستعماريين. [3]
طائر اللقلق يأكل صغاره
وقع حادث مأساوي في عش طيور اللقلق الأبيض أمام مركز أوردايباي للطيور ذات يوم حيث بدأ اللقلق البالغ يضرب أحد صغاره بينما كان البشر يشاهدون العش وسكانه حيث انسحب اللقلق البالغ في النهاية من العش بعد أن تلقى عدة ضربات عنيفة على ساقه ثم تم إنقاذ الطائر في وقت لاحق من قبل أعضاء UBC ولكنه أصيب بجروح بالغة وتم نقل الحيوان إلى محمية الحياة البرية التابعة للحكومة الإقليمية بسكاي لكنه مات بعد يومين وقتل الصغار هو وسيلة للطيور لحفظ الموارد.
طائر اللقلق الابيض كامل
سوف نتحدث في هذا المقال عن طائر اللقلق من خلال موقع فكرة إن طائر اللقلق طائر طويل للغاية وكثير من الطيور كبيرة الحجم ،وكذلك يهاجر بَحثا عن الطعام والدفئ حيث انه لا يفصل الاماكن البارده ،يمتلك هذا الطائر اقدام طويله واجنحه طويله أيضا لتساعده علي الطيران لمسافات طويلة ،وفي هذا المقال سوف نتعرف على كل ما يتعلق بطائر اللقلق. خصائص طائر اللقلق
يتواجد هذا الطائر في جميع أنحاء العالم بأنواع مختلفة ومتعددة يصل عددهم إلى عشرين نوع أو أكثر. يفضل هذا الطائر أن يبني عشه فوق الأشجار العالية وكذلك أعمدة الإنارة والشبكات والماذن ،فهو يختار فقط الأماكن العالية التي يصعب الوصول إليها. اشتهر هذا الطائر ومال علي شهرة كبيرة شاعت هذه الشهر بين الصغار والكبار حيث أن الكبار اتخذوا منه اعجابه علي تساؤلات الأطفال حين يتساءلون من أين يأتي إخوانهم الصغار فكانت الإجابة أن طائر اللقلق هو من يحضرهم. يمتلك هذا الطائر ريش جميل ابيض شديد البياض وزير اسود طويل شديد الجمال و قبة طويلة وقدم طويل ينتهي بشئ يشبه الحذاء احمر اللون. يهتم هذا الطائر بصغاره بشكل كبير للغاية ،يحمل طائر اللقلق غذاء صغاره في أنفه فهو قادر على ملئ أنفه بالغذاء وحملها إلى الغش حيث يوجد الصغار.
طائر اللقلق الابيض بالعين
النظام الغذائي يتغذي على اشياء كثيرة فهوا يتواجد قرب المياة حيث يتغذي على ( الحشرات – الفأران – الأرانب – الثعابين – الاسماك مختلف الثديات والبرمائيا والرخويات الاخري) كما انه يبتلع الطعام مباشرا ويمكنة ان ياكل 25 فأرا فى اقل من نصف ساعة. التكاثر تضع انثي طائر اللقلق ما بين 2 الى 5 بيضات بالاضافة الى انه يبنى اعشاشة فى امكان صعبة الوصول اليها وبطريقة محكمة ورائعة حيث تتكفل الاناث ببناء الاعشاش كما تفس البيضات فعد مدة كبيرة تصل الى 34-33 يوما وينموا الصغير ويمكنه الطيران بعد 4 اسابيع فقط ، كما انه يبدأ فى التكاثر بعد حوالي 3 سنوات فقط. صوت طائر اللقلق تختلف الاصوات حسب الفصائل حيث انها تمتلك صوتا مذعجا وصاخبا حيث انها تضخم الموجات الصوتية فى الحلق او الحنجرة مع اصدار صوت قعقعة من المنقار، وتستخدم ونوعين من الاصوات حيث ان النوع الاول فى التواصل او القتال مع الطيور الاخري او فى مراحل التزاوج. طائر اللقلق الوردي يتواجد النوع الوردي فى منخفضات بحيرات تنزانيا و كينيا وغيرها والذي يعرف ايضا بطائر الفلامينكو وهو من الطير الذي يعانى نقصا حادا نتيجة الصيد وكذلك الطبيعية الوحشية.
طائر اللقلق الابيض في
تمتلك اللقالق أرجل ذات درجات ألوان مختلفة فتظهر باللون الرمادي أو الأسود أو البرتقالي. يفتقد اللقلق للحنجرة الصوتية المكتملة. تفتقر اللقالق حديثة الولادة للريش. الخصائص السلوكية لطائر اللقلق
يتيمز اللقلق بصفات سلوكية تميزه عن غيره من الطيور وأهمها:
يحلق اللقلق بأجنحة طويلة لا ترفرف إلا بين الحين والآخر مع رقبة ممدودة وأرجل مدلية للخلف أثناء الطيران. تفضل اللقالق التواجد ضمن المناطق الرطبة أو بالقرب منها. يتواصل اللقلق عن طريق أصوات قصيرة يصدرها عن طريق الحنجرة، وقعقعة المناقير. تصنف معظم أنواع اللقالق من الطيور المهاجرة. تتميز اللقالق بأنها أحادية الزواج إذ يبقى اللقلق مع شريكة حتى مواسم الهجرة، فإذا حل موسم الهجرة قد تُبدل اللقالق شركاءها أو تهاجر وحدها. تبني اللقالق أعشاشها أما بصورة جماعية أو فردية، اعتمادًا على نوعها، إذ قد تتجمع في بعض المستعمرات ضمن مجموعة من آلاف الطيور من جنسها. تتخذ اللقالق من الأشجار أو المباني أو الصخور أو الأرض مكانًا لبناء أعشاشها. تبني اللقالق أعشاش كبيرة نسبيًا وتسخدمها لمدة أعوام، يصل قطر العش الواحد إلى ما يقارب 2 متر، مع عمق 3 أمتار. يمشي اللقلق مشية بطيئة وقاسية ومربكة، إلا أنه يحلق بسرعات عالية في السماء.
يقوم طائر اللقلق الابيض ببناء اعشاشه فوق الاسطح و المداخن في دول اسيا وشمال افريقيا في فصل الصيف وفي الشتاء يعيش في افريقيا وشمال الهند، فبعض الدول المختلفة يعتقدون انه الطائر الذي يجلب الحظ اليهم. اللقلق ذو المنقار الاصفر سمي بذلك الاسم بسبب منقاره الاصفر، حيث يعيش في البحيرات والمسطحات الطينية والساحلية، يوجد بكثرة في زامبيا وزمبابوي ومدغشقر. يعد اللقلق ذو المنقار الاصفر من الطيور شبه مهاجرة حيث انها تقوم بتغيير مواطنها بحثًا عن الطعام والماء، فهي تعيش ضمن مستعمرات كبيرة وضخمة. يعتبر اللقلق الاسود من الطيور الكبيرة يصل طوله حوالي متر، يتميز بلون اجنحته السوداء ماعدا منطقة البطن بيضاء اللون اما السيقان والمنقار يتميزان باللون الاحمر. يوجد طائر اللقلق الاسود في مناطق المستنقعات الرطبة ويعيش في التلال والجبال العالية، فهي تعرف بالطيور الخجولة حيث تعيش في مستعمرات صغيرة علي عكس اللقلق الابيض. تعرف على السنجاب الطائر
غذاء طائر اللقلق
تعتمد تلك الطيور في غذائها علي ما يوجد في البحيرات من ضفادع او قشريات لذلك هي تفضل العيش بالقرب من تلك الاماكن، حيث انها كانت تتغذي علي افات المحاصيل التي منها اسراب الجراد في افريقيا الاستوائية.