Last updated فبراير 29, 2020
كل امرأة تحلم بأن تحصل على بطن مسطّح، إلاّ أنّ اتباع حمية غذائية وحدها لا يكفي. فهناك بعض المشروبات التي بإمكانها مساعدتك في تخفيف بطنك والحصول على بطن مشدود لطالما حلمتِ به. وهنا نعرض لك 6 أنواع من المشروبات كفيلة بإعطائك مظهرًا جميلاً وفعالا لشدّ البطن. افضل المشروبات لشد البطن
1-المياه المنكهة: من المهم أن يبقى جسمك رطبًا للوصول إلى وزنك المثالي والحصول على بطن مسطّح. إلاّ أنّ شرب الماء في بعض الأحيان قد يكون مملاّ، فكلّ ما عليك فعله هو إضافة المنكّهات إلى الماء لكي تجعلي طعمها أفضل. يمكنك إضافة الليمون أو بعض الأعشاب أو حتى الخيار. 2-عصير البطيخ: طالما أنّ هذا العصير مصنوع من دون إضافة السكر فهو طريقة ممتازة لشد البطن. ليس هذا فحسب، بل إنّ عصير البطيخ هو مرطب طبيعي لاحتوائه على كمية كبيرة من المياه. مشروبات لشد البطن إليك الأسباب وطرق. هو يحتوي على الأحماض الأمينية المعروفة باسم أرجينين التي يمكن أن تقلل الدهون في الجسم وتزيد كتلة العضلات. 3-شاي النعناع المثلج: هذا العصير المنعش هو طريقة ممتازة وفعّالة للحصول على بطن مسطح ومشدود. شاي النعناع المثلج يساعد على حرق الدهون من معدتك، وهو أيضًا يضمن هضم الأطعمة الغنية بالدهون مثل البرغر وشرائح اللحم بسرعة أكبر.
مشروبات لشد البطن بعد
– الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة ما يزيد من عمليَّة سرعة الحرق وبالتالي يساعد بطنك على التخلص من الدهون. – العصائر: هناك عصائر تساهم في الحرق مثل عصير الأناناس الذي أجريت عليه أبحاث عديدة وأكدت ذلك، كما أنَّها تساهم في بقاء جسمك رطباً. مشروبات لشد البطن بعد. – الابتعاد عن شرب السوربيتول وهو التحلية الاصطناعيَّة الموجودة في بعض المشروبات الغازيَّة الخاصة بالحمية، حيث إنَّ هذه المادة ثقيلة على المعدة ولا تهضمها بسهولة. – الابتعاد عن الكحول، فشرب الكحول يجعل جسمك يمتنع عن حرق الدهون. -ابتعدي عن شرب المياه الغازية؛ لأنَّ الغازات تنتقل إلى أمعائك وتجعلها منتفخة. الشاي الأخضر: يعد الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الصحية التي تقي من الإصابة بعدة أمراض، فشرب الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان، وأمراض القلب، وإضافة إلى ذلك فإنه يعد الشروب الأول في إنقاص الوزن فهو يحتوي على مادة ال "كاتشين"، وهي من مضادات الأكسدة التي تقلل من نسبة الدهون في الجسم. المياه ذات النكهات الطبيعية: يعد شرب الماء بكثرة أمراً مهماً وخصوصاً بالصيف، حيث يجب الإبقاء على نسبة مياه عالية في الجسم، حتى يحصل الجسم على نسبة سوائل مناسبة للجسم، وحتى يشعر الشخص بالشبع، فبالتالي يقلل من كمية الأكل.
مشروبات لشد البطن أسبابها وطرق التخلص
نصائح لشد البطن: 1. لا تتبعي حمية، إيقاف الحريرات بشكل مفاجئ يمكن ان يؤدي الى الشعور بالجوع الشديد الذي يؤدي بدوره الى إبطاء الايض وزيادة التوتر. اذا اردت ان تخسري الوزن الزائد فعليك بتناول الاطعمة المتنوعة، ولكن بأقل بالربع من كمية الطعام التي اعتدت تناولها. 2. أوقفي الكافيين، يحفز الكافيين افراز الكورتيزول، وينطبق ذلك على المشروبات السكرية. توقفي تماما عن تناولها اذا كان ذلك ممكنا. 3. يمكنك الحصول على معدة تشبه معدة عارضات الأزياء، وأنت جالسة أمام التلفاز، أو في مكتبك. هذا التمرين إن تكرر أكثر من مرة في اليوم، قد يكون مفيداً بقدر التمارين الرياضية القاسية. اجلسي بشكل مستقيم على كرسيك، اجمعي ركبيتك ثم ارفعيهما إلى الأعلى في الوقت نفسه، عدي إلى السبعة ثم استرخي، افعلي ذلك أكثر من مرة على التوالي. 4. حتى وأنت تمشين في البيت أو في المكتب أو في الشارع أو في المول يمكنك تمرين عضلات معدتك. الوصفة بسيطة جداً: ابلعي بطنك! نعم، هذا ليس صعباً، فحركة الإنقباض البسيطة هذه يجب أن تصير رد فعل طبيعياً لا يفارقك كلما قررت المشي ولو لأمتار قليلة. 5. مشروبات لشد البطن أسبابها وطرق التخلص. في كل الحالات، وإن كنت تريدين نتيجة مضمونة ودائمة فلا يمكن الإستغناء عن التمارين الرياضيّة.
مشروبات لشد البطن إليك الأسباب وطرق
الزنجبيل: الزنجبيل من أهم المشروبات الحارقة للدهون،حيث أنه ينظم عملية الأيض والهضم ويريح المعدة مما يؤدى إلى رفع معدلات حرق السعرات الحرارية، وزيادة معدلات التمثيل الغذائي في الجسم وحرق الدهون الزائدة،كما يقلل الزنجبيل من مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم مما يقي من الكثير من الأمراض ويعزز الصحة العامة. القرفة: القرفة من أفضل المشروبات التي تعمل على التخلص من الدهون الزائدة ، وخاصة دهون منطقة البطن والخصر وذلك عن طريق تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أن لها خواص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتريا والفطريات. اقرئي أيضاً: كيفية تنشيط التمثيل الغذائي لضمان خسارة الوزن بسرعة الجوارانا Guarana، حليف ممتاز لانقاص الوزن! 6 مشروبات سحرية لتسريع عملية حرق دهون الجسم. 5 أخطاء تمنعك من انقاص وزنك تجنبيها! 9 نصائح تساعدك على فقدان الوزن بسهولة
- شرب كوب من الماء قبل وجبات الطعام تساعدك على الإحساس بالامتلاء وتقليل كمية الطعام. الشاي الأخضر: الشاي الأخضر مشروب غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على كبح الشهية بشكل ملحوظ، وهو أمر مهم عند إتباع حمية لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، كما يعمل الشاي الأخضر أيضاً على التقليل من التوتر وستلاحظين عند تناوله أنك أكثر هدوءاً وأكثر استرخاءً، وقد أظهرت الأبحاث أن الشاي الأخضر يمكن أن يحسن من تدفق الدم، وخفض الكولسترول، ويساعد على منع مجموعة من الأمراض المرتبطة بالقلب. عصير الخضروات الخضراء: شرب كوب كبير من عصير الخضراوات (خاصةالخضراء) قبل تناول وجبة الطعام هي حيله جيدة في مجال خسارة الوزن، حيث أن شرب عصير الخضروات قبل الوجبات يمكن أيضاً أن يقلل من السعرات الحرارية التي ستستهلك، قومي باختيار مزيج الخضروات التي ترغبين فيه، وقومي بمزجهم مع التوابل المفضلة لديك،وشرب كوب كبير قبل الوجبات، فبجوار إعطاء الإحساس بالامتلاء فهي أيضاً وسيلة رائعة لزيادة كمية الخضروات الخاص بك والاستفادة من العناصر الغذائية العديدة بها. مشروبات شد البطن - المشروبات السحرية لشد البطن - مجلة رجيم. اللبن الخالي من الدسم: من الخطأ الاعتقاد بأن شرب الحليب سوف يمنع فقدان الوزن ، فقد أثبتت الدراسات أن إتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم يرتبط بفقدان الوزن على المدى الطويل، حيث أن الكالسيوم يعزز قدرة الجسم على حرق الدهون جنباً إلى جنب مع إتباع نظام غذائي معتدل أو برنامج إنقاص للوزن، وبما أن الحليب هو مصدر جيد للكالسيوم، فإن كمية معقولة من الحليب الخالي من الدسم يمكن أن تكون إضافة جيدة إلى النظام الغذائي الخاص بك.
العائلة مول في جدة
hguhzgm l, g td []m lghfs l, ru hsuhv jgt, k;, ;f
اضف تعليق على الفيسبوك
يمكنك التعليق والرد على الاعلان اعلاه عن طريق حسابك في الفيس بوك
جوال التخفيضات
احصل على اخبار التخفيضات الحصرية للماركات العالمية والمحلية والفعاليات الخاصه بالاشتراك في جوال التخفيضات "عروض ستي" للأشتراك ارسل رقم 1 للرقم: 801710
فقط لعملاء الاتصالات السعودية ، قيمة الاشتراك ٤٠ هلله يومياً
توقيع » تخفيضات السعودية
حصرياً تعرف على تخفيضات الماركات والفعاليات في السعودية مع جوال "عروض ستي" ، للأشتراك ارسل رقم 1 للرقم: 801710
فقط لعملاء ال STC فقط - قيمة الاشتراك 40 هلله يومياً
العائلة مول جدة للدعاية والإعلان
يتربع جدة مول على قمة موقع استراتيجي مختار بعناية وسط شارع التحلية النابض بالحيوية أحد أهم أماكن السياحة في المملكة العربية السعودية
يتكون مول جدة من ثلاث طوابق ذات مساحات فسيحة تجعله من أرقى الأماكن المثالية للتسوق في مدينة جدة الساحلية الواقعة على ضفاف البحر الأحمر المتلئلئ. احصل على المتعة والمرح في روشان مول جدة - ام القرى. بعد كل ما ذكرناه سابقاً قدمنا لكم في دليلنا التالي المتحدث عن محلات جدة مول أهم ما يمتاز به المول، موقع المول، الفنادق القريبة، صور المول. بوتيكات مول جدة
يمكنكم أن تبدأوا في جده مول بجولة استكشافية لكافة أرجاء المكان والتمعن في تفاصيل تصميمات أبنيته الرائعة التي تم تزويدها بالعديد من أشجار النخيل الفتية
بالإضافة لنوافير المياه العذبة التي تستحق منا أن نتأمل في جمالها الأخاذ وعظمتها الفريدة من نوعها والتقاط الصور التذكارية حولها. كما أن بوتيكات جده مول كثيرة ومتنوعة فيما بينها تحوي في داخلها على أفخم السلع التجارية كالمنتوجات الغذائية المحلية
إضافةً للبضائع العالمية المطلوبة بشدة من قبل السواح أو رواد المول من أهل مدينة جدة المتطورة أمثال:
الساعات السوسرية المزركشة، العطور الفرنسية الفواحة، الأعمال اليدوية الشعبية، فساتين السهرة، بدلات الأعراس
كل تلك المميزات التي ذكرناها سابقاً تعطيكم حرية إنتقاء كل احتياجاتكم الشخصية كالهدايا التذكارية بخصوصية تامة وأسعار مدروسة تناسب جميع الأذواق.
العائلة مول جدة الخدمات
منتزه ذهبان من أماكن سياحية في جدة الرائعة للعائلات. السلام مول | Visit Saudi Seasons | مواسم السعودية. منطقة البلد القديمة
من الأماكن السياحية والتاريخية في مدينة جدة هي منطقة البلد، تضم المنطقة مجموعة من البيوت الأثرية التي تروي تاريخ المنطقة، وتتميز البلد بالفعاليات والأنشطة التي تقام كل فترة. منطقة البلد من أماكن سياحية في جدة الرائعة والمناسبة للعائلات. وتحتوي البلد على بعض الأسواق القديمة والمتاحف والمطاعم المناسبة ومحلات الهدايا التي يستمتع فيها جميع أفراد الأسرة.
العائلة مول جدة و الرياض
موقع جده مول وفق خريطة غوغل ماب
اقرأ ايضاً في الرياض:
افضل الاماكن السياحية في الرياض
افضل فنادق الرياض التي ننصح بها لعام 2020
افضل شقق فندقية الرياض التي ننصح بها لعام 2020
افضل منتجعات الرياض التي ننصح بها لعام 2020
افضل شاليهات الرياض التي ننصح بها لعام 2020
افضل اماكن التسوق في الرياض
افضل مطاعم الرياض التي ننصح بها
و هذه المنطقة تمتاز، بأنه تسمح للآباء، بترك أبناءهم يلعبون بداخلها بكل أمان، و يذهبون لمتعة التسوق بحرية وبدون قيود. صالة سباركيز: يوجد في طابقه الأول، صالة سباركيز، تضم مجموعة متنوعة من الألعاب الإلكترونية المُميزة. سينما ثري دي: يوجد بالمول أيضاً صالة للسينما بتقنية الثري دي الحديثة "3D" لعرض أجمل الأفلام الثُلاثية الأبعاد. مطاعم عزيز مول: يمكنكم أيضاً تناول أشهي المأكولات اللذيذة، مع أفراد العائلة داخل إحدى مطاعم عزيز مول جدة الفاخرة و الشهيرة. فهي تقدم أشهى الأطعمة العربية و العالمية، و المأكولات البحرية الطازجة و الوجبات السريعة مثل: " برجر كينج، ماكدونالدز" وغيرها. سكاي زون: يوجد داخل عزيز مول أيضاً صالة سكاي زون، التي يمكنكم قضاء أمتع الأوقات بها مع أفراد العائلة أو الأصدقاء. كافيهات عزيز مول: لدى عزيز مول مجموعة متنوعة من الكافيهات، المُصممة بتصاميم أنيقة و راقية. كما أنها تمتاز بحُسن المعاملة، و الإستمتاع بألذ المشروبات الباردة و الساخنة. العائلة مول جدة للدعاية والإعلان. هايبر بنده: يوجد به هايبر بندة الشهير، توافر به كل إحتياجات العائلة من ملابس، أدوات منزلية، كافة أنواع الأطعمة. متاجر عالمية: يضم عزيز مول العديد من المتاجر العالمية الشهيرة مثل: " باريس غاليري ، سواتش ، داماس" ، فهو يوفر لكم جميع الإحتياجات من مجوهرات، إكسسوارات، عطور، ساعات، أحذية، ملابس و غيرها الكثير، لتلبية كل ما يحلم به زوار المول.
تسوق اونلاين ملابس النساء، ملابس الأطفال، أكبر وأحدث تشكيلة من الفساتين النسائي والبناتي، جميع مستلزمات وأغراض المنزل، منتجات العناية، مستلزمات الأطفال والمواليد
+966550059559