موقع بركة للأعشاب الطبية أول وأكبر موقع عربي متخصص في الأعشاب الطبية.. من هنا ندعوك للعودة الي الطبيعة.. من أجل صحة أفضل لك..
رؤيتنا:
العودة الي الطبيعة للحصول علي أفضل صحة والتخلص من الأمراض المستعصية التي ظهرت مؤخرا بسبب الكيماويات. رجيم البطاطس المسلوقه مجرب, وهل البطاطس تسمن الوجه | Nazos. رسالتنا:
توفير أكبر قدر ممكن من المعلومات الطبية الموثقة مجانا لمساعدتك في الحصول علي صحة أفضل وحياة أفضل
ساعدنا علي تحقيق رؤيتنا ورسالتنا من خلال نشر الموقع بين أصدقائك وعائلتك
- رجيم البطاطس المسلوقه مجرب, وهل البطاطس تسمن الوجه | Nazos
- هل البطاطا المسلوقة تزيد الوزن – جربها
- هل البطاطس المسلوقة تسمن - بركة للأعشاب الطبية
- يا مسافر وحدك نوتة
- يا مسافر وحدك غالية
رجيم البطاطس المسلوقه مجرب, وهل البطاطس تسمن الوجه | Nazos
27/08/2011 - منتديات عالم حواء بسم الله الرحمن الرحيم بنات البطاطا المسلوقه تسمن؟ قراءة كامل الموضوع
هل البطاطا المسلوقة تزيد الوزن – جربها
البطاطس المسلوقه اخر علاج للتخلص من السمنة
رغم ان البطاطس غذاء شعبي، رخيص الثمن و سهل الهضم الا ان الدراسات العلميه اثبتت ان لها فائدة جمة، حيث اظهرت التجارب انها تمثل اخر صيحه فنظم التخسيس و علاج السمنة. ويقول الاخصائى المصري فالعلاج بالاطعمة =و المواد الطبيعية، الدكتور جوده عواد ل«الشرق الاوسط»، ان نظام التخسيس بالبطاطس المسلوقه فالماء بغير اضافات و بدون ملح هو الاحدث على الاطلاق بين الطرق الطبيه لانقاص الوزن، مؤكدا انها كيفية سهلة و ميسورة للحفاظ على الوزن المعقول و المطلوب لكل جسم و سن بشرط ان يواظب الانسان على تناول البطاطس المسلوقه مدة لاتقل عن ثلاثه ايام،
وان يقاوم الفرد جميع الاغراءات الثانية =للاطعمة =مهما تكن، مشيرا الى ان البطاطس المسلوقه تحتوى على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بكيفية لا تضر الانسان. وعندما يتناولها الانسان بدون اي نوع احدث من الطعام فانها تعتبر و جبه غذائية كاملة تساعد على النشاط و الحيوية و خفه الحركة بعكس المضاعفات التي تحدث عن ادويه التخسيس.
هل البطاطس المسلوقة تسمن - بركة للأعشاب الطبية
بات من المعروف الآن أنه يجب على الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أن يقوموا بتجنب تناول الوجبات التي يكون المستوى الجلايسيمي لها مرتفع، لكن البطاطس ليست كذلك، حيث يحوي 100 جرام من البطاطس على 21 سعرة حرارية و0. 1 دهون و 1. هل البطاطس المسلوقة تسمن - بركة للأعشاب الطبية. 96 بروتين. [2]
هل تعيق البطاطس المسلوقة عملية فقدان الوزن
في حال اتباع حمية صحية وتجنب تناول البطاطس المقلية على سبيل المثال، فإن ذلك يمكن أن يقي من عملية فقدان الوزن، في الواقع، البطاطس البيضاء والحلوة تساعد في عملية فقدان الوزن، لأنها تتضمن مكونات غذائية مهمة مثل فيتامين سي، الذي يساعد على تحسين المناعة، بالإضافة إلى ذلك، تعد البطاطس مصدر مهم للسعرات الحرارية الصحية، البروتين والألياف، وإن 100 جرام من البطاطس الحلوة تحوي تقريبًا على 77 سعرة حرارية، 2 جرام بروتين و2 جرام ألياف، كما أنها تخوي أيضًا على كمية جيدة من البوتاسيوم، الضرورة لصحة العضلات وتنظيم الضغط الدموي، وهي تحوي كمية قليلة من الدهون. يجب معرفة أن البطاطس لن تؤدي لزيادة الوزن في حال تم تناولها مع حمية صحية ومنخفضة السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك، من المهم تناول البطاطس بطريقة صحية ومناسبة من أجل تجنب الحصول على دهون إضافية.
عند الالتزام بذلك النظام الغذائي فإنه يمكن للشخص أن يفقد ما يعادل من أربع إلى خمس كيلو جرام تقريبًا في الأسبوع الواحد. اقرأ أيضًا: هل البطاطا الحلوة تزيد الوزن
كيفية تناول البطاطا لإنقاص الوزن؟
يمكن تناول حبة من البطاطا المسلوقة يوميًا، لأنها تعمل على تقليل ضغط الدم والوقاية من الإصابة بمشاكل القلب، هذا بالإضافة إلى الوقاية من السكتة الدماغية، ولا يمكن القلق بشأن تناولها من حيث الزيادة في الوزن. وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والألياف، ولا يوجد بها نسبة عالية من الدهون، لذلك فهي تعتبر مفيدة لأي نظام غذائي سواء كان خاص بالتنحيف أو الزيادة في الوزن. بطاطا مسلوقة بزيت الزيتون والثوم لإنقاص الوزن
تعد تلك الوصفة من أشهر الوصفات التي تستخدم فيها البطاطا لإنقاص الوزن، بالإضافة إلى ذلك تتميز تلك الوصفة بطعمها اللذيذ المشهي، ويمكن تحضير الوصفة من خلال اتباع ما يلي:
يتم خلط أربع حبات من البطاطا المسلوقة مع إضافة ثلاثة فصوص من الثوم، ومعلقتان من زيت الزيتون مع ربع كوب من عصير الليمون وكمية قليلة من الملح
يتم مزج المكونات مع بعضهم جيدًا حتى نحصل على قوام سميك، ويتم تناول هذه الوصفة لإنقاص الوزن.
وصفة البطاطا المسلوقة بالحليب لزيادة الوزن
يمكن استخدام البطاطا المسلوقة في زيادة الوزن كما تستخدم في إنقاصه، وفيما يلي سنقدم لكم وصفة البطاطا المسلوقة مع الحليب لزيادة الوزن:
المكونات المستخدمة
6 حبات من البطاطا بحيث تكون صغيرة في الحجم. كوب من اللبن كامل الدسم. كمية قليلة من الملح. ملعقة صغيرة من الزبدة. طريقة التحضير
قومي بسلق البطاطا في مقدار مناسب من الماء المغلي. بعد ذلك قومي بهرس البطاطا جيدًا بعد أن يتم نضجها بشكل تام. أضيفي كوب اللبن والملح والزبدة إلى البطاطا المهروسة. ضعي الخليط على نار متوسطة مع التقليب الجيد والمستمر، حتى تحصلي على خليط متماسك وقوي. يمكن تناول هذه الوصفة مرة واحدة كل يوم حتى نحصل على النتائج المرجوة. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن
القيمة الغذائية للبطاطا المسلوقة
لقد قامت وزارة الزراعة الأمريكية بإصدار تقرير يبين القيم الغذائية التي توجد في حبة واحدة من البطاطا والتي يبلغ وزنها 300، والتي سنذكرها فيما يلي:
تحتوي على 232 جرام من الماء. يتوافر بها 258 سعر حراري من الطاقة. يوجد بها 5. 13 جرام من البروتين. تحتوي على. 3 جرام من الدهون. يوجد بها 60 مللي جرام من الكربوهيدرات الكلية.
بقلم: بسمة محمود
يا مسافر وحدك.. عسى الله أن يردك إلى قلب، أنت تاركه ولست بمفارقه. ولعل بقايا من وجد قديم أن تشتعل مجددًا وأنت على رصيف المحطة، فتتنكر لفكرة الرحيل، وتخطو قدماك عودةً إلى الديار. يا مسافر وحدك.. ارجع والقالك حبيب يونسك في رحلة السفر.. إياك تسافر وحيد.. دي الوحدة مُرة، وفي السفر قتالة. لماذا رغم الحضور المؤكَد لغيابك، لا أتوقف عن اختلاس النظر إلى وجوه الغرباء في الزحام؟ هل هي غريزة البقاء التي تدفعنا إلى مُلاحقة الأمل حتى ولو كان سرابًا؟ صدقني، لا غرض من رسالتي لك غير أن تعرف أن احدًا ما، في هذا الكون، قد أحبك حبًا نادر الحدوث وأنك جدير بذلك الحب، وأنك تستحق أن تُحَب، حتى إذا ما قررت الرحيل وحدك، ستصاحبك تلك الحقيقة وتؤنسك في ليالي الشتاء القاسية، وتمنحك بسمة حين تلمس وجهك نسمة هواء باردة، وتهمس لك بالأسرار وأنت تمشي وحدك ليلًا بمحاذاة الشاطئ. اقرأ أيضًا: كيف تواجه الاكتئاب: ماذا تفعل لو استيقظت مكتئبًا؟
يا مسافر وحدك
لا أقول "ليت" حتى لا يوهمني فراقك المزعوم أن لقاءنا مشهد مُستحيل حدوثه أو أمنية عصية عن التحقق، ولكن أقول لعلك تستوحش بدوني كل الدروب، لعلك تدرك أنك إن رحلت فإنك راحل بجسدك وأن روحك، ذلك الجزء الحي منك، تهيم حولي في كل مكان، فأنا لا أخاف بُعدنا وإنما أخشى فقط أن يذبل كل منا وحده.
يا مسافر وحدك نوتة
17/10/2010, 01h17
مواطن من سماعي
رقم العضوية:165532
تاريخ التسجيل: février 2008
الجنسية: مصرية
الإقامة: مصر
المشاركات: 1, 127
يا مسافر وحدك نوتة للبيانو
يا مسافر وحدك
نوتة موزعة للبيانو طبعا اللحن للفنان العبقري المرحوم محمد عبد الوهاب
و قد دونت النوتة حسب احساسي باللحن و كتبتها للبيانو و تجنبت الجزء البياتي علي النوا لأن البيانو لا يعزف ارباع التون
المقام: دو مانيير
الميزان 3/4
التمبو نوار = 120
أنا حاولت التبسيط في العزف لليد اليسري و إذا كان نغمات الباص متباعدة في بعض الاجزاء ، يمكن عزفها داخل اوكتاف واحد للتسهيل. العلامات التي قد تكون جديدة علي العازف مثل علامات الاكسنت (التشديد) و الأربيجيو و هو عزف التآلف علي شكل آربيج ، مرفق ملف صوتي لتوضيح علامات Articulations المختلفة
بإذن الله ها اكتب نوتة للاوركسترا لهذا اللحن قريبا
__________________
______________________
د. هشام خلف
استشاري طب و جراحة العيون
18/10/2010, 09h13
رقم العضوية:376275
تاريخ التسجيل: janvier 2009
العمر: 56
المشاركات: 5
رد: يا مسافر وحدك نوتة للبيانو
دكتور/ هشام
الف شكر وتسلم ايدك.. فعلا حضرتك بتغطى جاتب مهم جدا.. فى منتدانا..
ولى طلب اتمنى لو يسمح وقت سعادتك بتوزيعه.. نوته (ما احلى ان نجتمع معا)
مرفق النوته
18/10/2010, 11h46
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزت شحاته
أشكرك جدا يا أستاذ عزت علي تصفحك لهذا العمل و علي مشاركتك.
يا مسافر وحدك غالية
line
PDF $29. 99
MIDI $29. 99
Sibelius $59. 99
يوجد ملف PDf لكل درجة نغمية. القالب: اغاني
المقام:
نهاوند
البلد:
مصر
المغني:
محمد عبد الوهاب
المؤلف الموسيقي:
الكاتب:
حسين السيد
السعر للصفحة: $9.
أدور على ألي طلمك بأنه قطع الوصال بينك وبين ربنا بأنه سلطك علينا وظلمنا بإيدك و أعمل لصالحنا وحمايتنا وأنت مدرب وعارف تعمل دا إزاي. أما لو ماعندكش إستعداد للإصلاح ولعمل أيا مما ذكرت، فأنت وقدرك مع الله، يفعل بك ما يشاء سبحانه لا راد لقضاءه ولا يُسأل عما يفعل وهم يُسألون كلمة أخيرة: يا جماعة أنا مُعلمة وأملك من استقلال الرأي والفكر والكرامة والقوة ما يجعلني أرى أن في ربطي تصالحي مع الشرطة باعتذار أو بوقت ما أو حدث ما صورة من صور الضعف. أنا سلوكي ورأيي فعل وليس رد فعل. رد الفعل ضعف أما المبادرة فقوة وشجاعة ليس لها مثيل. وأنا مؤمنة بالله وقوة إيماني في المبادرة السلمية. أنا قررت التصالح مع الشرطة كهيئة وفي انتظار أن يُرينا الله من هذا النظام و هذا الهيكل أفضل ما فيهم في الأيام القادمة إن شاء الله.