يراعى حصول الطفل على 3 وجبات متوازنة
وأكدت وزارة الصحة، على أهمية مشاركة الطفل في إعداد قائمة الطعام، نظرا لأن ذلك يشجعه على تناول الطعام بشهية جيدة، كما يراعى حصول الطفل على 3 وجبات متوازنة، وهي (إفطار، سحور، وجبة بينهما على الأقل). كما حذرت الوزارة، من إفراط الطفل في تناول الحلويات، وشرب المشروبات الغازية المعلبة، التي يمكن استبدالها بالفاكهة والعصائر الطبيعية. يجب أيضا أن تحتوي وجبتي السحور والإفطار على الألبان ومنتجاتها، مثل: (الجبن والزبادي لاحتياج جسم الطفل للكالسيوم والبروتين)، بحسب «الصحة». نصائح غذائية.. «الفواكه» من أكثر الأطعمة الصحية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. وجدير بالذكر أن هذه الإرشادات، تأتي في إطار حرص وزارة الصحة والسكان على نشر الأوقات المثلى والطرق المناسبة لصوم الطفل، خلال الشهر الكريم.
وجبة صفار بيض مغذية للاطفال قبل سنه #Shorts - Youtube
وجبة صفار بيض مغذية للاطفال قبل سنه #shorts - YouTube
نصائح غذائية.. «الفواكه» من أكثر الأطعمة الصحية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
وجبة إفطار مغذية وصحية للأطفال 👍 - YouTube
وجبة إفطار مغذية وصحية للأطفال 👍 - Youtube
من السهل أن تتساءل عن الأطعمة الأكثر صحة، هناك عدد كبير من الأطعمة صحية ولذيذة. من خلال ملء طبقك ب الفواكه والخضروات ومصادر البروتين عالية الجودة والأطعمة الكاملة الأخرى، ستحصل على وجبات غنية بالألوان ومتعددة الاستخدامات ومفيدة لك. إليك أنواع من الأطعمة الصحية بشكل لا يصدق، معظمهم لذيذ بشكل مدهش: الفواكه والتوت
تعد الفاكهة و التوت من بين الأطعمة الصحية الأكثر شعبية في العالم. من السهل جدًا دمج هذه الأطعمة الحلوة والمغذية في نظامك الغذائي لأنها لا تتطلب سوى القليل من التحضير. أهمية وجبة الغداء الصحية للأطفال. 1- التفاح:
يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف وفيتامين C والعديد من مضادات الأكسدة، إنها ممتلئة للغاية وتقدم وجبة خفيفة مثالية إذا وجدت نفسك جائعًا بين الوجبات. 2- الأفوكادو
تختلف الأفوكادو عن معظم الفواكه الأخرى لأنها محملة بالدهون الصحية بدلاً من الكربوهيدرات، فهي ليست كريمية ولذيذة فحسب ، بل إنها غنية أيضًا بالألياف والبوتاسيوم وفيتامين سي. 3- الموز
يعتبر الموز من أفضل مصادر البوتاسيوم في العالم، كما أنها غنية بفيتامين B6 والألياف وهي مريحة وقابلة للحمل. 4- العنب البري
العنب البري ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا من بين أقوى مصادر مضادات الأكسدة في العالم.
أهمية وجبة الغداء الصحية للأطفال
قدمت وزارة الصحة و السكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي «فيس بوك»، عددا من الإرشادات التى توصي باتباعها خلال صيام الأطفال، في شهر رمضان الكريم، حفاظا على سلامتهم الصحية. جاء في مقدمة تلك الإرشادات أن صيام شهر رمضان بشكل كامل مفروض على البالغ فقط، وأوضحت وزارة الصحة والسكان، عبر المنشور، أنه يمكن تدريب الطفل على الصيام بشرط أن يكون بصحة جيدة، أي ألا يعاني الطفل من أمراض سوء التغذية أو أمراض مزمنة. تدريب الطفل على الصيام يشترط أن يكون بصحة جيدة
وأكدت الوزارة أنه في حالة شعور الطفل بالعطش الشديد أو الهبوط، لابد من إنهاء الصيام فورا، حفاظا على صحته. ويجب تدريب الطفل على الصيام لمدة قصيرة أولا، كأن يصوم الطفل بدءا من العصر حتى آذان المغرب، كما ينصح بأن يتناول الطفل أطعمة صحية مثل الفول السوداني أو الفاكهة بين الوجبات، وفقا لإرشادات وزارة الصحة. وذكرت وزارة الصحة، عبر المنشور، أن الطفل يمكن أن يمارس الرياضة في وقت مبكر أو متأخر بعد الإفطار بساعتين على الأقل، مع تجنب أداء التمارين العنيفة أثناء الصيام. وجبة إفطار مغذية وصحية للأطفال 👍 - YouTube. ونوهت وزارة الصحة، بضرورة تجنب خروج الطفل أثناء الصيام مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، كما يجب أن يحصل الطفل على ساعات نوم كافية.
كيف تقومون بصنع وجبة غداء مثالية لأطفالكم؟ إن كنتم ترغبون في أن يحصل أطفالكم على أفضل المواد المغذية وعلى جميع المغذيات التي يحتاجها في عملية النمو، عليكم باتباع هذه المجموعة الرائعة من النصائح التي تجعل أطفالكم يرغبون بالغداء المنزلي أكثر وتجعلك مطمئناً تجاه صحة أطفالك، تابعوا معنا. - اختر الفواكه والخضراوات تعتبر الفاكهة والخضراوات بمثابة الجائزة الكبرى عندما يتعلق الأمر بالتغذية المثالية لأطفالكم. يمكن للفاكهة والخضراوات أن تجعل من الطبق الذي تقدمه لأطفالك أكثر تلويناً مما يجعلهم يرغبون به أكثر خصوصاً في سن صغيرة، فهذه الألوان ليست سوى مجموعة كبيرة من الفيتامينات والألياف. يحتاج طفلك إلى تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضار يومياً، لذا حاول أن تدمج حصة أو حصتين منهم في وجبة الغداء. إن أردت أن تعرف الحجم التقريبي للحصة من الفاكهة، فهي تقريباً ما يعادل حجم برتقالة متوسطة، أما الخضار فهي تقريباً نصف كوب. - اعرف الحقائق التي تتعلق بالدهون يحتاج الأطفال إلى بعض الدهون في وجباتهم الغذائية للحفاظ على صحتهم، كما أن الدهون تساعد في الشعور بالشبع، إلا أن الإكثار منها مؤذي جداً. توجد الدهون في الزبدة والزيوت والجبن والمكسرات واللحوم، وتكثر الدهون في البطاطا المقلية والهوت دوغ والجبن والمعكرونة بالجبن والدجاج المقلي وجميع الوجبات السريعة.
لا تقلقوا إن كان طفلكم يحب هذه الأطعمة، يمكنكم أن تقدموا هذه الأطعمة لأطفالكم بكميات قليلة وفي فترات متباعدة من الوقت. يمكنكم الاعتماد غالباً في تحضير غداء أطفالكم على الأطعمة المشوية والمخبوزة لأنها تحتوي على كمية دهون أقل، بالطبع لا تحتوي منتجات الألبان خالية الدسم ولا الفاكهة والا الخضار على الدهون. - توّج الحبوب الكاملة ملوكاً الحبوب الكاملة هي مصدر رائع جداً للتغذية الجيدة في وجبة الغداء عند الأطفال، إلا أن العديد من الأهل يقومون بتحضير الطعام لأطفالهم باستخدام الحبوب المكررة والتي تعتبر سيئة نوعا ما مقارنة بالحبوب الكاملة. تشمل الحبوب الكاملة الأرز البني وخبز القمح الكامل. - لا تنسى أمر المشروبات تعتبر المشروبات أيضاً جزء مهم من الوجبة الصحية المثالية في فترة الغداء عند الأطفال، حيث يمكنكم الاختيار بين الحليب، الذي يعتبر مثالياً بشكل كامل، أو الماء. إلا أنه عليك فعلاً أن تتجنب إدخال العصائر والمشروبات الغازية إلى وجبات أطفالكم على الغداء. - حقق التوازن الغذائي لطفلك يجب على وجبة الغداء أن تكون متوازنة عند الأطفال، أي يجب أن تحتوي على مجموعات مختلفة من الطعام: الحبوب والفواكه والخضراوات واللحم ومنتجات الألبان.
مقاطع اباحيه للممثلين مع خالد يوسف،شاهد قبل الحذف مني وشيما في فيديو جنسي مع خالد يوسف،منذ فتره قليله ظهرت الفنانه مني فاروق وقالت: تعرضها للتنمر أثناء قضائها إجازة في دهب، ونشرت عبر حسابها على «إنستجرام»، فيديو قالت خلاله «لقد تعرضت اليوم للتنمر أثناء تواجدي في دهب بشخص صورني دون علمي.. هل هذا بسبب الظروف التي مريت فيها فترة من حياتي»،وكتبت على الفيديو معلقة «أنا من حقي أعيش حياتي، سيبوني أعيش في سلام وسيبوني أعيش بحريتي.. دع الخلق للخالق»، وأضافت: «حسبي الله ونعم الوكيل ربنا يحفظنا من الناس الشر والمرضى النفسيين». وكانت منى فاروق عاشت الفترة الماضية، حالة اكتئاب شديدة بعد قضيتها الشهيرة مع شيماء الحاج وخالد يوسف، وقد وصل بها الحال إلى محاولة الانتحار بسبب التنمر الذي تواجهه بعد خروجها من السجن،وأعلنت الفنانة منى فاروق عودتها لمصر، نوفمبر الماضي، بعد استقرارها فترة في دبي، مشيرة إلى عودتها إلى الساحة الفنية من جديد. وقالت "منى"، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "إنستجرام"، "أنا حاليا في مصر، لكل من سأل عني، وهناك مفاجآت كتير الفترة المقبلة"، مشيرة إلى عودتها للساحة الفنية،وكانت منى فاروق بعد 6 أشهر على أزمتها، وقرار إخلاء سبيلها مع شيما الحاج بكفالة 100 ألف جنيه في اتهامه بنشر فيديو فاضح، خرجت عبر صفحتها الرسمية، تعلن رغبتها في الانتحار،وعقب أشهر من الصمت، أبدت منى فاروق حزنها بسبب المعاملة التي تتلقاها بسبب أزمتها الأخيرة، حيث ظهرت في فيديو تتحدث فيه عن أزمتها النفسية وتبكي.
منى فاروق خالد يوسف الثقفي
قرر النائب العام المصري المستشار نبيل صادق حظر النشر في قضية الفيديوهات الإباحية التي انتشرت عبر وسائل التواصل الاجتماعي والمتهم فيها سبعة أشخاص من بينهم ممثلتان والمخرج السينمائي خالد يوسف بنشر الفسق عبر الظهور في تلك الفيديوهات. كذلك يشمل التحقيق اتهام راقصة وسيدتين آخرين وشخص مجهول ينسب له المشاركة في تصوير المقطع ومقاطع جنسية أخرى لنفس المخرج. وعلّق صادق النشر في جميع وسائل الإعلام والصحف المصرية لحين الانتهاء من التحقيقات مستثنياً في ذلك ما يصدره النائب حول القضية. ووفقاً لوسائل الأعلام المصرية، ألقي القبض على الممثلتين منى فاروق وشيماء الحاج يوم الخميس الماضي بتهمة ارتكاب فعل فاضح بعد انتشار فيديو لهما يمارسان فيه الجنس والشذوذ مع المخرج المتهم. وفي اعترافات مصورة نشرتها وسائل الإعلام المصرية أكدت فاروق إن الشخص المعني في الفيديو هو المخرج والبرلماني خالد يوسف، وأضافت بأنهما كانا متزوجان سراً وأنها كانت تحت تأثير الكحول وقت تصويره. كدت فاروق بأنها ليست مسؤولة عن نشر الفيديو وقالت إن ما لديها من معلومات يفيد بأن المقطع المصور سُرق من المخرج خالد يوسف. وقالت الحاج في اعتراف مصور آخر إنها أيضاً كانت متزوجة بالمخرج وأضافت بأنها لم تكن على علم بتصوير الفيديو أثناء ممارستها للجنس معه.
مني فاروق خالد يوسف وممثله صاعده
وقالت منى: "أنا غلطت لكن ليه ماحدش قابلني؟ أنا منهارة، ومهما حاولت أعمل قوية أنا مش قوية"، وكملت: "كفاية إني أعمل مش واخدة بالي طول الوقت، وأنا تعبت وعمالة أتعامل إنه عادي وهو مش عادي، ومخنوقة أوي، ولما جيت على دبي وقلت أشتغل، أي شغل مش لازم التمثيل، مش لاقية فرصة شغل أو فرصة للحياة أو إني أعيش زيّ بني آدم طبيعي". وكملت: "هو مفيش حد بيغلط فيكم؟ الفرق بيني وبينكم إن ربنا شال ستره من عليا، لكن أنتم لسه، أنا نفسي أرجع أعيش سليمة تاني، محدش بيطبطب عليا، بقيت لوحدي، ماقداميش حل غير الموت". في فيديو كان منتشر لمنى فاروق من فترة بتعيط فيه وبتشتكي من التنمر اللي حصلها وهي في أجازة في دهب، لما حد صورها من غير ما تاخد بالها، زيّ ما تكون خلاص بقت سلعة مجانية لأي حد يستغلها ويستبيحها كده. زيّ ما تكون مالهاش حقوق. فضيحة جنسية لكل الأطراف ولا مجرم واحد وجريمة استغلال قاصر؟
لو بصينا للقضية دي من زاوية تحليلية شوية، ولو تجاهلنا جريمة نشر الفجر والفسوق والمشاركة في فيديو إباحي، فالحقيقة إن خالد يوسف هو اللي كان ماسك الكاميرا وبيصور في الفيديو، وإن البنتين في الوقت ده كانوا صغيرين جدًا في السن، منى فاروق كانت قاصر في وقت تصوير الفيديو، يعني الفيديو الجنسي اللي انتشر، وعلى أقل تقدير يعتبر دليل إدانة لخالد يوسف باستغلال بنات قصر، وتصويرهم في وضع حميمي خاص، من غير ما يعرفوا.
مني فاروق و خالد يوسف
ده انت العار بذات نفسه 😏😏 — Kamar (@____k_g) September 7, 2021
المساواة، حتى في الظلم، عدل؟
سواء اتفقنا أو اختلفنا على حقيقة إن شيماء الحاج ومنى فاروق يستاهلوا اللي حصلهم ولا لأ، ماظنش هنختلف على حقيقة إن المساواة، حتى في الظلم، عدل.
منى فاروق خالد يوسف الصديق
زاد الاردن الاخباري - أحدثت الفنانة المصرية منى فاروق حالة من الضجة والجدل بعد تداول مقطع فيديو يجمعها بزملائها الفنانين وأفراد آخرين لحصور حفل افتتاح كافيه الفنان المصري كريم عبدالخالق، حيث وضعت أحدهم بموقف محرج للغاية. عرَّضت منى فاروق زميلها الفنان كريم عبدالخالق لموقف محرج حينما أبعدت يده عن كتفها أثناء التقاطهم صورة جماعية برفقة لاعب المنتخب المصري إمام عاشور وشخص ثالث، حيث انتبه رواد مواقع التواصل الاجتماعي إلى أنها أنزلت يده بانفعال لترتيب ملابسها، إلَّا أنه عاد مجددًا ووضع يده على كتفها وسط تبادلهما الابتسامات. وانقسمت ردود الأفعال بين منتقد لحركة منى فاروق ومدافع عنها، فكتب أحدهم منتقدًا تصرف عبدالخالق لإعادة وضعه يده من جديد رغم أن منى فاروق أنزلتها، فكتبت إحداهن: "هو مش محترم ومش مهذب وهي طلبت تشيل ايده يروح بغتاته حاططها تاني.. ؟؟؟!!! نوع من البني ادمين غتت غتاته دمها تقييييييل. اللي هو نظام (لاء بقى قراري انا اللي هيمشي حتى فيما يخص غيري.. ).. الواد ده لو بيقرا التعليقات ياريت بجد علشان حركته استفزتني". وأضافت أخرى: "قليل دين وادب …رجعها كانها حق مكتسب …. نفسي افهم الاشكال دي ماتربت على احترام خصوصيات الخوف من الله واحترام الخصوصيات".
وفي بلاغ قدمه المحامي أسامة زهران، كشف فيه عن تواجد فنانة شهيرة تدعى "م. ح" كانت ضمن الفيديوهات الجنسية التي قدمها لجهات التحقيق، وتحديدًا في الأسطوانة المدمجة رقم 22، حيث كانت تنادي عليه باسمه. وأوضح "زهران" في بلاغه بأن الفنانة الشهيرة "م. ح" هي محبوسة حاليًا بسجن القناطر تنفيذًا للحكم القضائي الذي قضى بحبسها أسبوعين في قضية "كمين الهرم". وكانت الفنانة "م. ح" سلمت نفسها منذ أسبوعين لمديرية أمن الجيزة، لتنفيذ الحكم الذي صدر ضدها بالحبس أسبوعين، في القضية التي عرفت إعلاميًا بـ"كمين الهرم" التي اعتدت فيها بالضرب والسب على ضباط وأفراد كمين الهرم. وترجع تفاصيل واقعة "كمين الهرم" إلى شهر مارس لعام 2016، حينما اقتحمت "م. ح"، بسيارتها بكمين الشرطة وكانت في حالة سكر، وتعدت على ضباط وأفراد الكمين، وتقدمت للمحاكمة التي أصدرت حكمًا بحبسها سنتين ونصف، وكفالة 30 ألف جنيه وقام محامي المتهمة باستئناف الحكم. وأصدرت بعد ذلك محكمة الاستئناف حكمها يوم 4 يناير الجاري، بتخفيف الحكم إلى أسبوعين، وقررت تسليم نفسها بذهابها إلى مديرية أمن الجيزة، لإنهاء العقوبة المقررة ضدها والامتثال لأحكام القضاء. وأوضح المحامي أسامة زهران، أن الممثلة الشهيرة يمكن أن تضمها النيابة للتحقيقات في القضية عقب خروجها من السجن بعد انتهاء مدة عقوبتها.