ذات صلة فوائد ومضار المساج فوائد وأضرار المساج
المساج
المساج هو تدليك الجسم بالضّغط عليه وتطبيق حركاتٍ بطريقةٍ مُعيّنةٍ؛ لتحريك الدّورة الدّمويّة وتنشيطها، وإزالة أيّ شدٍّ في العضلات، والأوتار. عند تطبيق المَساج يُفضَّل استخدام زيت اللّوز الحلو، والجوجوبا، وزيت جوز الهند، وزيت زبدة الكاكاو، وزيت الزيتون، وزيت السمسم ، وزيت الأفوكادو، وهناك عدة أنواع للمساج، منها: المساج السويدي، والمساج بالزيوت العطرية، ومساج الأحجار الساخنة. فوائد المساج
للمساج الكثير من الفوائد، منها: [١]
يخفّف المساج من الألم، والقلق، والتوتّر، والتصلّب، ويُقوّي العضلات. يزيد من مرونة المفاصل وحركتها. يخفّض تشنّجات العضلات وتقلّصاتها. يُسرّع الشّفاء من: الإرهاق، والتّعب، والإصابات، والجروح، كما يَزيد من استفادة العضلات والمفاصل من الغذاء. يمنع حدوث ضمور في العضلات، ناتجٍ عن الخمول بسبب التقدّم في السّنّ، أو لطول مدّة العلاج، أو الجراحة. يُقلل التهابات العظام ، ويُخفّف من تصلّبها. يزيد حريّة حركة المفاصل. ما فوائد المساج للجسم - موضوع. يُخفف شدّ الأوتار، والأربطة المتّصلة بالأنسجة. يُحسّن نشاط الدّورة الدمويّة، ووصول التّغذية إلى المفاصل. يُحسّن لون البشرة ، وذلك بإزالة الخلايا الميتة، وتحسين الدورة الدموية.
- ما فوائد المساج للجسم - موضوع
- اسباب الجفاف حول الفم والأسنان
ما فوائد المساج للجسم - موضوع
تقليل آلام الظهر
آلام الظهر هي واحدة من الأسباب الرئيسية التي قد يسعى الناس للحصول على مساج الجسم، الذى يساعدك على تقليل الحاجة إلى مسكنات الألم والعلاجات الأخرى لآلام الظهر ، ويمنحك الراحة على المدى الطويل. فوائد مساج الجسم منها تخفيف الصداع النصفى
تخفيف آلام متلازمة النفق الرسغى
يحدث النفق الرسغي عندما يصبح العصب المتوسط بين الساعد واليد مضغوطا في معصمك، وهو يسبب الألم الشديد مع أعراض تشمل الوخز والتنميل، ويمكن أن يساعد التدليك على تخفيف الألم والأعراض الأخرى المرتبطة بنفق الرسغ ، ويساعدك على استعادة القدرة على استخدام قبضة يدك.
فوائد التدليك للجسم
يمكن أن يساعد على تحسين قوة العضلات والتخفيف من تشنجها وتقلصها. يمكن أن يزيد من مرونة وحركة المفاصل. يمكن أن يساعد على تحسين الدورة الدموية، والمساعدة في إيصال الغذاء إلى المفاصل. يمكن أن يساعد على التقليل من احتمالية الإصابة بالجروح، والتخلّص من التعب والإرهاق. يمكن أن يساعد على تأخير عملية ضمور العضلات التي تحدث عادةً لجسم الإنسان نتيجة التقدم في السن، أو بسبب طول الفترة العلاجية التي يتعرّض لها الإنسان. يمكن أن يساعد على التخفيف من تصلب المفاصل والتقليل من التهاباتها، وزيادة حرية حركتها. يمكن أن يساعد على التخفيف من الصداع. يمكن أن يساعد على الوصول إلى مرحلة النوم العميق. فوائد التدليك للبشرة
يمكن أن يساعد على تحسين لون البشرة من خلال إزالة الجلد الميت وتحسين الدورة الدموية. يمكن أن يساعد على تجديد أنسجة البشرة بما في ذلك الحروق، والجروح والتجاعيد المختلفة. يمكن أن يساعد الغدد على أداء وظائفها بكفاءةٍ وفاعليةٍ. يمكن أن يساعد على تعزيز الدم في البشرة للقيام بتغذيتها. الزيوت المستخدة في التدليك
زيت اللوز الحلو، زيت الجوجوبا، زيت جوز الهند، زيت بذر العنب، زيت الزيتون، زيت جنين القمح، زيت السمسم، زبدة الشيا، زيت الأفوكادو.
إنه زيت مهم ضروري للحفاظ على صحة جيدة للبشرة. يمكن أن يساهم نقص الزهم في جفاف الجلد. الجلد حول الفم والعينين أرق وأكثر حساسية مقارنة ببقية وجهك. هذا يجعلها أكثر عرضة لتهيج الجلد والجفاف. الحساسية
تعريض بشرتك لمنتجات التجميل القاسية يمكن أن يقضي على حاجزها ، مما يساهم في الحساسية وجفاف الجلد حول فمك. لا يمكن لحاجز الجلد المكسور حماية بشرتك من الاعتداءات البيئية ، مما يسهل على هذه المنتجات سحب الزيوت الأساسية من بشرتك ، مما يسبب الحساسية. المناخ
يمكن أن تساهم المناخات الباردة والجافة في جفاف البشرة وتقشرها. الجلد حول الفم رقيق ، مما يجعله أكثر عرضة للأعراض مع انخفاض مستويات الرطوبة. اقرأ ايضا: إزالة الجلد الميت من الوجه
التعرض المفرط للشمس
يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تكسر حاجز بشرتك الواقي وتجفف بشرتك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف الجلد حول فمك. اسباب الجفاف حول الفم والأسنان. الأكزيما والصدفية
يمكن أن تؤدي حالات أخرى مثل الأكزيما والصدفية إلى كسر حاجز الجلد. تميل بشرتك إلى فقدان محتواها من الماء عندما لا يكون لديها حاجز وقائي لحجز الرطوبة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقشر الجلد والطفح الجلدي حول الفم والعينين. لعق الشفاه المستمر
لعق الشفاه باستمرار لترطيبها يمكن أن يجردهم من الزيوت الأساسية والرطوبة.
اسباب الجفاف حول الفم والأسنان
كما يعد العلاج الإشعاعي والكيميائي سببا لحدوث جفاف الفم، لذا ينتج هذا الجفاف عن علاجات السرطان التي تتمثل في العلاج الكيميائي أو الإشعاعي، ولا ينتج عن السرطان نفسه. التدخين سبب شهير ورئيسي لحدوث الجفاف في الفم، ولا يقتصر التدخين على السجائر فقط وإنما يشمل كل منتجات التبغ مثل الشيشة والمضغ وغيرها، وقد يحدث الجفاف في الفم بسبب بعض منتجات التبغ والكافيين أيضا. هذه هي أشهر الأسباب التي تؤدي إلى حدوث جفاف الفم، وبعد أن تعرفت على الأسباب والأعراض، الآن جاء وقت الحديث عن طرق العلاج التي سنوضحها معكم في الفقرات التالية. علاج جفاف الفم لكي يتم علاج جفاف الفم ونشفان الريق بالشكل الصحيح لا بد من التعرف على السبب، وبالتالي يقوم الطبيب بتوقيع الكشف والبحث عن السبب. اسباب الجفاف حول الفم المشقوق. في حال كان السبب هو الأدوية يتم التوقف عنها والاعتماد على أدوية أخرى لا تسبب هذا الجفاف. هناك بعض الأدوية التي تحفز من إنتاج اللعاب وبالتالي تساعد في تخفيف أعراض جفاف الفم ولذا قد يتم الاعتماد على هذه الأدوية مع علاج السبب في نفس الوقت.
تتميز الميرمية ، وهي عشبة عطرية معمرة، ذات رائحة قوية ونكهة ترابية، تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركّبات المهمة لصحة الجسم، واستُخدمت منذ القدم كعلاج للعديد من الأمراض. تعرّفي على فوائد الميرمية الصحية في المقال الآتي:
عشبة الميرمية
فوائد الميرمية الصحية
لعشبة الميرمية المتوفرة في معظم المطابخ حول العالم (طازجة أو مجففة أو زيتية) العديد من الفوائد الصحية المتنوعة؛ نظراً لاحتوائها على مركّبات وأملاح معدنية و فيتامينات هامة، ومن أبرز فوائدها الآتي:
- دعم صحة الفم ومنع التسوس
للميرمية تأثيرات مضادّة للميكروبات، والتي يمكن أن تحيّد الميكروبات التي تعزز مشاكل الأسنان، كما تتمتع بخصائص مضادّة للميكروبات التي تحفز نمو طبقة البلاك. وقد بينت نتائج إحدى الدراسات، أن غسول الفم المعتمد على الميرمية يقتل بكتيريا Streptococcus mutans بشكل فعّال، المسؤولة عن تسوس الأسنان. جفاف حول الفم – لاينز. - تخفف من أعراض سن اليأس
أثناء وبعد انقطاع الطمث، يعاني جسم المرأة من انخفاض طبيعي في هرمون الإستروجين، وهذا يمكن أن يسبب مجموعة واسعة من الأعراض غير السارّة مثل: الهبات الساخنة والتعرق المفرط، ويُعتقد أن المركّبات الموجودة في الميرمية لها خصائص شبيهة بالإستروجين؛ مما يسمح لها بالارتباط بمستقبلات معينة في دماغك؛ للمساعدة في تحسين الذاكرة وعلاج الهبات الساخنة والتعرق المفرط.