الحرص على التحرّك ببطءٍ شديد عند الاستيقاظ من النوم، وتغيير وضعية الجسم ببطء من الاستلقاء إلى الجلوس والوقوف. تحريك الرأس والرقبة بحذرٍ شديد خلال اليوم كامل. القيام ببعض التمارين والحركات التي تحفّز الدماغ، وذلك ليتعوّد عليها دماغك ويقلل من حدوث الدوخة. التأكد من أن تحمي نفسك من الوسط المحيط خلال ممارسة التمارين، وأن يكون هناك أحدٌ يقدم لك المساعدة إن احتجت لتجنب خطر السقوط. تعرف على أسباب الشعور بالدوار أو الدوخة - اليوم السابع. علاجات دوائية
تختلف هذه العلاجات باختلاف المسبب لها، وهي كالآتي:
لجوء الطبيب إلى إيقاف تناول الدواء إذا كان مسبب الدوخة هو الدواء. علاج التهاب الأذن الوسطى بتناول المضادات الحيوية حسب توجيهات الطبيب. الحفاظ على التروية الدموية ، والمستويات الطبيعية لسكر الدم، وشرب كميات كافية من الماء. استخدام بعض الأدوية للحد من الأعراض في أثناء علاج المسبب الرئيس للدوخة، مثل: سيناريزين (Cinnarizine)، البروكلوربيرازين (Prochlorperazine). من قبل
حنان عليوة
-
الثلاثاء 29 كانون الأول 2020
- تعرف على أسباب الشعور بالدوار أو الدوخة - اليوم السابع
- متى يكون ألم الرأس خطيرا - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- قصيدة أثر الفراشة - محمود درويش - الديوان
- أثر الفراشة Quotes by Mahmoud Darwish
تعرف على أسباب الشعور بالدوار أو الدوخة - اليوم السابع
- صداع. - وجع في الرقبة. - حمى شديدة. - عدم وضوح الرؤية. - فقدان السمع. - صعوبة الكلام. - خدر أو وخز. - فقدان الوعي. - ألم بالصدر. متى يكون ألم الرأس خطيرا - موقع الاستشارات - إسلام ويب. - القيء المستمر. نصائح هامة عند التعرض للدوخة بشكل متكرر
يركز علاج الدوخة على السبب الأساسي، ولكن يمكن القيام ببعض النصائح عند التعرض للدوخة بشكل متكرر:
-الجلوس أو الاستلقاء فورًا عند الشعور بالدوار والاستراحة حتى تختفي الدوخة، هذا يمكن أن يمنع احتمال فقدان التوازن مما قد يؤدي إلى السقوط والتعرض لإصابة خطيرة. - القيام بالأنشطة التي تحسن التوازن مثل اليوجا. - تجنب تغير الوضع بشكل مفاجئ. - تجنب الكافيين والتبغ، قد يؤدي استخدام هذه المواد إلى حدوث الدوخة أو جعلها أسوأ. - تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا. - ممارسة تمارين التنفس بانتظام. - الحصول على سبع ساعات أو أكثر من النوم. - اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا يتكون من الخضار والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون للمساعدة في منع الدوار.
متى يكون ألم الرأس خطيرا - موقع الاستشارات - إسلام ويب
الشعور بالدوار أو الدوخة هو شيء مررنا به جميعًا في مرحلة ما من حياتنا، يمكن أن يكون مؤشرًا على الجفاف وقلة الراحة ونقص المغذيات، وهي ليست خطيرة جدًا أو تهدد الحياة ويمكن إدارتها بسهولة، لكن يجب أن نضع في اعتبارنا أنه يمكن أن يكون هناك أسباب وراء الشعور بالدوخة والدوار، نتعرف عليها فى هذا التقرير، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". ما هى الدوخة؟
الدوخة تستخدم لوصف الدوار وهو الشعور بأن المكان من حولك يدور، مما يجعل المرء يشعر بالإغماء أو بالدوار، كما لو كان على وشك الانهيار أو عدم الاستقرار. والدوخة "شعور بالدوار" يشبه "إحساسًا بالطفو" ، مما قد يؤدي إلى اختلال التوازن. أسباب الشعور بالدوخة
يمكن أن تكون الأسباب مرتبطة بمشكلة أذنك مثل التهاب الأذن ، أو بحالة طبية تعرف بدوار الوضعة الحميد حيث يكون هناك تغيير في حركة الرأس وموضعه، ويمكن الشعور بالدوار أو يمكن أن يكون لديك حالة تعرف باسم مرض الأذن الداخلية، حيث يتأثر توازن السوائل في الأذن الداخلية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى أصوات معينة في الأذن وفقدان السمع وقد تكون هذه بعض الحالات الحميدة التي تؤدي إلى الدوار. الدوار المركزي وهي حالة سريرية مرتبطة بمشكلة في جزء الدماغ الذي يتحكم في التوازن، وهذه الحالة قد تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل تداخل الكلام ، والوخز ، والتنميل ، وعدم ثبات المشية ، وما إلى ذلك.
طرق الوقاية من الدوخة
اتباع نظام غذائي صحي
الإكثار من شرب الماء والسوائل. الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم
تجنب الإجهاد. تجنب التحرك فجأة ومحاولة مسك العصا لكبار السن عند المشي لتحقيق التوازن. يفضل إزالة المخاطر التي قد تؤدي إلى التعثر، مثل: السجاد، والأسلاك الكهربائية المكشوفة. ينصح بالجلوس أو الاستلقاء فورًا عند الشعور بالدوخة، وإغلاق العينين في غرفة مظلمة إذا كان الشخص يعاني من دوخة شديدة. تجنب قيادة السيارة أو تشغيل الآلات الثقيلة عند الشعور بالدوخة بشكل مستمر. تجنب استهلاك الكافيين والكحول والملح لأنه الإفراط في استخدامهم يؤدي إلى تفاقم الدوخة والأعراض الأخرى. أعشاب لعلاج الدوخة
الزنجبيل
الليمون
الثعلب الهندي
العسل
عشبة بيلوبا جنكة
اليانسون
علاج الدوخة
حبوب المياه: اذا كان سبب الدوخة الاصابه بداء منيير فقد يصف الطبيب تناول حبوب المياه أو مدر البول قد يساعد ذلك بالإضافة إلى تناول نظام غذائي به نسبة ملح منخفضة في تقليل مدى الشعور بالدوخة. علاج التوازن: هناك تمارين محددة للمساعدة في جعل جهاز التوازن أقل حساسية للحركة، تسمى هذه التقنية من العلاج الطبيعي إعادة تأهيل الجهاز الدهليزي يتم استخدامه للأشخاص الذين يعانون من الدوخة من حالات الأذن الداخلية، مثل التهاب العصب الدهليزي.
هو جاذبيّةُ غامضٍ يستدرج المعنى، ويرحلُ حين يتَّضحُ السبيلُ يتحدث الشاعر هُنا عن أثر الفراشة الغامض ولكنه ذو جاذبيةٍ تستحضرُ المعنى، فالفراشة لا تُغادر المكان إلّا بعد أن يُصبح الطريقُ واضحًا جليًا. هو خفَّةُ الأبديِّ في اليوميّ أشواقٌ إلى أَعلى وإشراقٌ جميلُ يتحدث الشاعر هُنا عن أثر الفراشة ويقول إنّه خفيفٌ يبقى مدى الحياة، وفيه أشواقٌ تتعالى نحو الأعلى وتُشرقُ حاملةً معها كل الجمال والإبهار. هو شامَةٌ في الضوء تومئ حين يرشدنا إلى الكلماتِ باطننا الدليلُ يُشبه الشاعر هُنا خفة الفراشة بالشامة التي تنتصفُ الضوء وتلمع من خلاله، حينما يكون الداخل فينا دليلٌ ومرشد يقودنا نحو الكلمات. هو مثل أُغنية تحاولُ أن تقول، وتكتفي بالاقتباس من الظلالِ ولا تقولُ… يُشبه الشاعر أثر الفراشة بالأغنية التي تُحاول البوح بالكثير من الكلمات، ولكنها تكتفي ببعض الكلمات المُقتبسة من الظلال، فتُخفي ما كانت تُريدُ أن تقوله. أَثرُ الفراشة لا يُرَى أُثرُ الفراشة لا يزولُ! أثر الفراشة Quotes by Mahmoud Darwish. يُكرر الشاعر هُنا ما بدأه حول أثر الفراشة الذي لا يُمكن رؤيته، ولكنه بالوقت ذاته لا يزول، فتأثيره يبقى أبديًا وقويًا كالإعصار. الأفكار الرئيسة في قصيدة أثر الفراشة
تحتوي قصيدة أثر الفراشة للشاعر محمود درويش على مجموعة من الأفكار، وهي كالآتي:
فكرة الأثر الذي تتركه الفراشة بالرغم من صغرها وخفة حجمها وحركتها.
قصيدة أثر الفراشة - محمود درويش - الديوان
قيم الموضوع
1
2
3
4
5
(76 أصوات)
يُثير كتاب «أثر الفراشة» (دار الريس) لمحمود درويش عدداً من الالتباسات لدى القارئ. لعل درويش نفسه حاول تجنّب التعددية التي تحكم نصوص الكتاب، فوضعها في خانة «اليوميات». لكنّ وسم النصوص بهذه الصفة لا يجعلها تنضوي، كلها، تحت هذه اللافتة. ثمة نصوص كثيرة في الكتاب تتجاوز فكرة اليوميات. بل إن معظمها يفتقد المعنى الدارج لليوميات والذي يتمثل في تدوين الوقائع أو المشاهدات العادية اليومية. قصيدة أثر الفراشة - محمود درويش - الديوان. السبب في كل هذا أن محمود درويش لا ينسى أنه شاعر. وإذا نسي هو أو شرد عن كونه شاعراً، فإن لغته، أو بالأحرى معجمه اللغوي ونبرته التي ربّى قصيدته عليها طويلاً، تتكفل بإعادته إلى الحقل الذي يتقن حرثه. الشاعر الذي في داخل درويش يطل برأسه حتى لو كتب نثراً عادياً. الشاعر موجود وإن توارى خلف تسميات أو أجناس أدبية أخرى. الكتاب، بهذا المعنى، ليس يوميات بالمعنى الحرفي والتقني للكلمة. الطريقة التي ينظر بها الشاعر إلى العالم تتدخل في صوغ كل ما يُستدرج إلى النصوص وشعرنته. لنقل إن ما نقرأه هو استراحة الشاعر من الانكباب المضني على الشعر. النصوص فسحة لكي يتنفس الشعر خارج المتطلبات الصارمة للإيقاع.
أثر الفراشة Quotes By Mahmoud Darwish
بتصرّف. ↑ "تعريف و معنى اقتباس في معجم المعاني الجامع - معجم عربي عربي" ، المعاني ، اطّلع عليه بتاريخ 13/3/2022. بتصرّف.
بيروت (رويترز) - كتاب الشاعر محمود درويش الاخير "اثر الفراشة.. يوميات" لم يكن "اليومي" فيه سوى مزيج من الغور والتساؤل الفكريين في الاشياء والنفس والخروج من ذلك بشعر حتى في الفكري وفي اليومي. درويش يلقي اشعاره في حيفا يوم 15 يوليو تموز 2007. تصوير: جيل كوهين ميجين - رويترز
وكل ما نقرأه في كتاب الشاعر الكبير -عندما يصور المشاعر والافكار وحين يستنطق الاشياء- نجده يسيل شعرا يطل من حكمته التي نتجت عن الايام في وجهها الفلسطيني والانساني.. وهما وجه واحد غالبا. هذا الشعر يبدو حافلا بحزن عميق عريق يسري هادئا كحكمة مكتسبة من شيب الروح وما تخمر فيها. انه شيب بلا شيخوخة يشبه الشباب لكنه اكثر رصانة وقد امتزجت بعض مرارته بهدوء التأمل الفكري الذي خفف من قسوتها ومع خيط "تصوفي" يطل بارزا احيانا. في الكتاب اذن وباستمرار شعر حيث لا شعر "رسميا".. وشعر تقليدي وحديث هو "شعر شعر" جهرا واضمارا. والكتاب كما وصف هو "صفحات مختارة من يوميات كتبت بين صيف 2006 وصيف 2007. " الكتاب الذي جاء في 386 صفحة متوسطة القطع صدر عن دار رياض الريس للكتب والنشر في بيروت. الاسطر القليلة التي حملها غلاف الكتاب تنطق بكثير مما فيه من محتوى روحا ونهج تأمل.