ولحفظ الطعام الأهميّة الكبرى في بقائه بأفضل الشروط، وللوقاية من أيّ إصابات مرضيّة يمكن أن تحدث نتيجة الحفظ الخاطئ للطعام. إنّ في عاداتنا الغذائيّة المختلفة ما يعزّز الصحّة، كما أنّ فيها ما يضرّ بالصحة، لذلك من الضروري اكتساب المعارف والخبرات اللازمة حول الغذاء الآمن، والتي يمكن أن تساعدنا في دفع عاداتنا وسلوكياتنا الغذائيّة نحو الأفضل. كتب الغذاء الصحى - مكتبة نور. الحليب ومشتقاته:
كالأجبان والألبان والزبدة، وهي مصدر جيد للبروتين والأملاح المعدنية والفيتامينات ، حيث تحتوي على فيتامين (أ) و (ب) اللذان يندر وجودهما في الأنواع الأخرى من الأطعمة، كما أنّها تعتبر المصدر الأكثر أهميّة للكالسيوم والفوسفور لجسم الإنسان. اللحوم وبدائلها (البقول والبيض):
تشكل المصدر الأساسي للبروتين والأملاح المعدنيّة والفيتامينات، وتعتبر اللحوم الحمراء مصدراً هاماً للحديد، كما أنّها ضروريّة لمقاومة الأمراض، وبناء الجسم وترميم الخلايا التالفة. ورغم أن معظم الناس يعتقدون بأن اللحم هو أكثر الأطعمة أهميّة، إلاّ أنّه يمكن تناول وجبة غذائيّة متوازنة لا تحتوي إلا على مقدار ٍ صغير ٍ من اللحوم، بل ويمكن الاستعاضة عنها بالبقول كالفول والفاصوليا والتي تحتوي أيضاً على الألياف الضروريّة للهضم.
بحث عن الغذاء الصحي
الحبوب:
كالأرز والذرة والقمح والشعير، وهي غنيّة بالمواد النشويّة، وتمدّنا بالطاقة والبروتين وفيتامين (ب) وبعض الأملاح المعدنيّة. تفضّل الحبوب الكاملة (التي لا تزال قشرتها الخارجية بالتصنيع) عن الحبوب المعالجة صناعيّاً، حيث تحتوي على كامل العناصر الغذائيّة الموجودة بها، وعلى قدر أكبر من الألياف ممّا تحتويه الحبوب المصنّعة. الخضار والفواكه:
وهي مواد غنيّة جداً بالأملاح والفيتامينات والمعادن الضروريّة للصحّة الجيّدة ومقاومة الأمراض. يجب تناول نوع واحد أو نوعين على الأقل من الخضار والفاكهة يوميّا، ويفضّل أن تكون طازجة، للوقاية من كثير من الأمراض وبخاصة السرطانات. تحتوي الخضار والفواكه الطازجة على الألياف، التي تساعد على انتظام حركة الأمعاء وتمنع الإمساك. بحث عن الغذاء والتغذية pdf. الماء:
لا يعتبر الماء من المجموعات الغذائية، لكنه أساسي لاستمرار الحياة حيث يشكل 60% - 80% من جسم الإنسان، ويدخل في تركيب كل خليّة من خلاياه، كما يعتبر مصدرا من أهم مصادر العناصر النادرة الضرورية للجسم كاليود والفلور. ويحتاج الإنسان البالغ إلى شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميّا، وتختلف هذه الكميّة بحسب طبيعة الجسم وفصول السنة ونوع النشاط الذي يمارسه الإنسان، للاستفادة المثلى منه في الجسم، ومساعدته على القيام بوظائفه المختلقة، حيث يعتبر الماء الوسيط في جميع العمليات الحيوية التي تتمّ داخل الجسم، ويساعد في الحفاظ على رطوبة الأغشية المخاطيّة والجلد، وتنظيم حرارة الجسم ونقل الغذاء إلى الخلايا، والتخلص من الفضلات.
كما تحتوي الفاكهة على ألياف طبيعية بنسب عالية، تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وتساعد على وقاية الجسم من السمنة، ويمكن تناول الفاكهة باستمرار للطعام أو من خلال رش العصير الخاص بها. بحث عن الغذاء الصحي. رابعاً: الحليب يعتبر الحليب من الأشياء التي تعتبر وسيلة للتغذية السليمة، لأن الحليب من السوائل الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للغاية. حيث يحتوي الحليب على الكالسيوم وكذلك بعض المعادن الأخرى بالإضافة إلى الحليب يحتوي أيضًا على بروتينات مهمة جدًا للجسم والصحة العامة، وبعض أنواع الفيتامينات، ويمكن الاستفادة من الحليب بتناوله مباشرة أو بتناول منتجات الألبان المختلفة والحليب الذي يدخل في تصنيعه. خامساً: اللحوم تعتبر اللحوم من أهم وسائل التغذية السليمة، حيث تحتوي اللحوم على كميات كبيرة جدًا من البروتينات المهمة جدًا لتزويد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى أن اللحوم الحمراء وأيضًا اللحوم البيضاء تحتوي على كميات عالية من الفيتامينات المهمة جدًا للجسم. قدمنا بحث كامل عن الغذاء والتغذية doc، هذا البحث الذي يتساءل عنه الكثير من المهتمين بالتغذية خاصة خبراء التغذية والباحثين، فأهمية الغذاء والتغذية تتوقف على نوع الطعام الذي يتناوله الفرد.
التقييم
4. 4
( 1931)زائر
لعبة محاكي الشاحنات
الإصدار الجديد من اللعبة الشهيرة Euro Truck Simulator 2 لكل محبي الشاحنات. رسوميات جديدة جذابة، واسلوب لعب سيسيطر على يومك مع رحلتك الطويلة في الشاحنة عبر أوروبا. متطلبات التشغيل
المعالج: 2. 0 GHz Core 2 Duo، AMD Athlon MP (multiprocessor variant or comparable processors)
الذاكرة: 2 GB RAM
كرت الشاشة: graphics card with 256 MB memory (GeForce 7600 GT-class equivalent or better)
الدايركت اكس: DirectX 9. 0c
الإصدار تجريبي، طبعاً عليك شراء مفتاح التشغيل لتستمتع بكافة المراحل. صور من اللعبة الأصلية
تطبيق Euro Truck Simulator 2 الأصلية من تطوير SCS Software الإصدار 1. 40. 4. طريقه تنزيل لعبه محاكي الشاحنات للكمبيوتر. 8, متوفر للتنزيل للكمبيوتر بنظام ويندوز. رابط تحميل Euro Truck Simulator 2 الأصلية
التحميل برابط مباشر, صيغة الملف: EXE
Download Euro Truck Simulator for Windows 10
المواصفات التقنية
نظام التشغيل
Windows, Windows 10
الفئة
محاكاة الواقع / العاب
الحجم
3. 9 GB
أحدث إصدار
1. 8
تاريخ التحديث
10-09-2021
الترخيص
تجريبي لفترة محدودة
عدد مرات التحميل
(427609 تنزيل)
أسئلة ورأي الزوار
التقييمات المقدمة: 1931
الأصوات
65.
كيفيه تنزيل لعبه محاكي الشاحنات للكمبيوتر
لكن بالنسبة لتجربة اللعب فهي مشابهة جداً للألعاب المتاحة على الكمبيوتر الشخصي، لذلك ستحصل على تجربة لعب مميزة. ستتمكن من الوصول إلى مجموعة من الشاحنات الرائعة والقوية والمشهورة للتمكن بذلك خوض تجربة قيادة شاحنات نقل كبيرة، لنقل البضائع بين المدن، وقطع مسافات طويلة لإيصال البضائع بشكل سليم وفي الوقت المناسب. كل شيء واقعي في هذه اللعبة، لذا تأكد من عدم تدمير شاحنتك والقيادة بتركيز عالي. إمكانية تعديل حساسية التحكم بالشاحنة. القدرة على التحويل بين علبة التروس الأوتوماتيكية أو اليدوية. رسومات واقعية وجرافيك عالي. خريطة كبيرة للعالم المفتوح مع عدة مدن. تغيرات مناخية، ونقل بضائع متنوعة. لعبة World Truck driving للاندرويد
Truck Simulator OffRoad 4
Truck Simulator OffRoad 4 هي لعبة الشاحنات الرائعة والخاصة بالطرقات الوعرة مع وجود واقعية كبيرة فيها، ستقوم بقيادة شاحنتك الكبيرة ونقل البضائع الثقيلة في الغابات والمستنقعات الوحلة. تحميل لعبة محاكي الشاحنات [جديدة] Truck Simulator للاندرويد APK. لذا سيتوجب عليك القيادة بطريقة أحترافية إلى حداً كبير. بيئة جميلة وطبيعة مدهشة، لكنها مليئة بالطرقات الوحلة. فكرة اللعبة هي أن أب وابنه يقومان بنقل البضائع على متن شاحنة قديمة لكسبة لقمة العيش.
مع الرسومات العالية والمدهشة، ووجود أكثر من 20 مستوى، لن تمل سريعاً من هذه اللعبة وستدمنها بكل تأكيد. اللعبة تأتي برسومات واقعية ودقة عالية. أصوات المحرك واقعية إلى حداً كبير. مجموعة متنوعة من الشاحنات المختلفة الكبيرة منها والمتوسطة. وجود 24 مستوى مجاني. خيارات مختلفة لتحديد جودة اللعبة. لعبة Truck Simulator OffRoad 4 للاندرويد
Offroad Simulator Online 4×4
Offroad Simulator Online 4×4 هي واحده من أفضل العاب الشاحنات لنقل البضائع وخوض السباقات أون لاين مع أصدقائك من جميع أنحاء العالم، والدردشة معهم بالصوت والنص. يمكنك قيادة سيارات دفع رباعي أو شاحنات عملاقة فالخيار متروك إليك. يمكنك خوص السباقات مع لاعبين من جميع أنحاء العالم بمختلف أنواع الشاحنات الثقيلة، أو تجربة لعب محاكاة قيادة الشاحنات ونقل البضائع بين المدن وتحقيق انجازات والتصدر واحصل على النقود داخل اللعبة لشراء سيارة دفع رباعي جديدة أو ترقية شاحنتك لتصبح أفضل. تحميل لعبه محاكي الشاحنات للكمبيوتر مجانا. واقعية رائعة وفيزياء ممتازة للتحكم بشاحنتك بشكل أفضل. القدرة للوصول إلى مجموعة كبيرة من الشاحنات المتنوعة. إمكانية خوض السباقات أو الدخول في طور نقل البضائع. قيادة سهلة وتحكم رائع.