طريقة المذاكرة الصحيحة
(طرق المذاكره الصحيحه * كيف تذاكر ولا تنسى ماحفظت)
بسم الله الرحمن الرحيم
كيــف تـذاكـــر ؟؟!! لتحقيق المذاكرة الفعالة التى تقودك بإذن الله إلى قمة النجاح والتفوق يجب أن تمر بالمراحل الثلاث التالية: القراءة الإجمالية
للدرس / الحفظ والمذاكرة / التسميع / المراجعة. وفيما يلى كل مرحلة بشىء من التفصيل. أولاً: القراءة الإجمالية للدرس. يجب أن تبدأ مذاكرتك بقراءة الدرس قراءة عامة بصورة إجمالية وسريعة للإلمام بمحتوياته وموضوعه، ويجب عليك اتباع
الإرشادات التالية:
1-تقسيم الدرس إلى عناوين كبيرة رئيسية، وتقسيم كل عنوان رئيسى إلى عناوين فرعية أصغر منه، وحفظها لتكوين صورة
إجمالية عامة عن الدرس فى ذهنك وتحقيق الترابط بين أجزائه. 2- قراءة الدرس إجمالياً وبسرعة قبل الشروع فى قراءته تفصيلياً ودراسته بإمعان، مما يساعد على سرعة الحفظ ويزيد
القدرة على التركيز. 3- الاهتمام بدراسة الرسوم التوضيحية والمخططات والجداول التلخيصية، ومحاولة الإجابة عن بعض التدريبات العامة
والأسئلة المباشرة حول الدرس. يوتيوب طريقه المذاكره الصحيحه وحفظ. ثانياً: الحفظ والمذاكرة. القاعدة الذهبية لتحقيق أعلى الدرجات وأفضل النتائج فى أى مادة هى: (أحفظ ثم أحفظ ثم أحفظ)، فرغم أهمية الفهم فى
عملية المذاكرة إلا أنه مهما كانت قدرتك على الفهم فلابد أن تحفظ المعلومات التى سوف تضعها فى الامتحان، وكثير من
الطلبة الأذكياء يرجع فشلهم إلى اعتمادهم على الفهم فقط دون الحفظ، بعكس بعض الطلبة متوسطى الذكاء الذين استطاعوا
التفوق فى الامتحانات معتمدين على قدرتهم الفائقة على الحفظ وقليل من الفهم حتى فى أدق المواد مثل الرياضيات!!
يوتيوب طريقه المذاكره الصحيحه وحفظ
ما هي أفضل طريقة للمذاكرة ؟؟ وما علاقتها ب ال Active Recall.. ولماذا يعد ال Active Recall افضل طريقة مثبتة علميا للمذاكرة, وكيف يستخدمه الطلاب المتفوقين بشكل يومي بدراستهم ( ومنهم انا طبعا 🙂), وما هي التطبيقات العملية عليه..
وبكوني طالب طب في المرحلة الخامسة, جربت تقريبا ( ليس تقريبا بل كل) طرق الدراسة الممكنة وطريقة المذاكرة الصحيحة والوحيدة التي اثبتت فاعليتها ومكنتني من الحصول على تفوق هي ال اكتف ريكول..
لكي لا أطيل عليكم فلنبدأ..
بدايةً ما هو ال Active Recall ؟
هو ببساطة عملية الدراسة عن طريق استرجاع المعلومات وبذل جهد ذهني اثناء الدراسة وتكرار تحفيز الدماغ. في الماضي كنت اعتقد ان عملية الدراسة الفعالة هي وضع المعلومات في الدماغ لكن بعد قرائتي لبعض الابحاث وقرائتي لكتاب ( Make It Stick).. طريقة المذاكرة الصحيحة وعدم النسيان | تقوية الذاكرة | التدريبات العقلية. تبين لي العكس تماماا..
اي ان ا لدراسة الفعالة هي عملية او قدرتك على استرجاع المعلومة.. وهذا بالزبط ما سوف نبينه انشاء الله. الأبحاث العلمية على طريقة المذاكرة الصحيحة باستخدام ال Active Recall. في عام 2011 قام عالم وباحث اسمه jeffrey karpicke بعمل العديد من الدراسات المتخصصة بموضوع التعلم وايجاد افضل طريقة للمذاكرة.
طريقة المذاكرة الصحيحة بدون نسيان
ولزيادة قوة الإرادة هنالك طرق ساقتراحها عليك:
الاهتمام بالنوم والأكل، لأن لو أنت لم تنم بشكل كافي وكنت جعان فهنا نفسك ستتهرب من أداء أي شى مرهق زهنيًا مثل المذاكرة. الأهم أولًا، أبداء بالمهم ولو كان صعبًا، يمكنك معرفة المزيد من هنـا. بناء العادات، الاهتمام بوضع عادة المذاكرة في يومك سيسهل عليك أخذ قرار البدء في المذاكر، يمكنك معرفة كيف تبني العادات من هنـا. تجنب الفوضى والتشتت، وهذا فيديو يعرض تفاصيل عن التخلص من التشتت هنـا. عمل To Do List على ورقة، أو ما يسمى بأسلوب التخطيط اليومي. أقراء أيضًا: أسباب الفشل في أداء العديد من الأعمال. • كيفية المذاكرة. عملية المذاكرة، اضغط هنـا. 1. طرق المذاكرة الصحيحة | المرسال. نمط تعلمك. هنالك ملايين الطرق التي تعلم كيفية المذاكرة لدروسك بشكل احترافي، لكن هذه الطرق قد تكون احترافية لصاحبها وليس لك! أي أن لكل شخص طريقة مذاكرة محددة له تميزه عن غيره من الطلاب، ولكل طالب طرق تعلم هو أفضل فيها من غيره. فهنالك التعلم عن طريق المرئيات أو القراءة أو الكتابة أو التجربة، وما عليك هو اكتشاف طريقة التعلم التي تميزك من خلال هذا الأختبار هنـا. بالإضافة إلى هذا الاختبار يوجد عدة طرق علمية لكيفية المذاكرة متفق عليه بين معظم الطلاب.
الذاكرة التصويرية
يتم استخدام الذاكرة التصويرية من أجل إعادة الذهن لشكل معين من خلاله يتذكر المعلومات ، مثلًا ترتيب المعلومات وفقًا لشكل تخطيطي أو بياني معين ، أو رسم خرائط ذهنية للموضوع أو المعلومة بحيث يكون المفهوم الرئيس في دائرة في المنتصف ويتشعب منه أسهم تشير إلى كل الأجزاء والمبادئ الأخرى المتعلقة به ، وعندما يريد الطالب تذكر المعلومة يرجع للرسم البياني أو الخريطة الذهنية فالنقاط الرئيسة سوف تعمل على انتعاش ذاكرة الطالب لتذكر بسهولة. الاهتمام بكل ما يتعلمه الطالب
يتذكر الطلاب الأشياء الذين يهتمون بها أكثر من غيرها بشكل سريع ، في حين أن هنالك عدد من الناس لا يتذكرون الأشياء المحببة إليهم مثل أسماء الأماكن أو الأشخاص الآخرين مما يعني صعوبة استذكار معلومات قام بمذاكرتها ولكن من المرجح تذكر الصور أو مكان وشكل المعلومة في الكتاب. تلخيص الفقرات
عند الرغبة في الحفظ من الأفضل تلخيص كل فقرة يتم مذاكرتها على الهامش ويشار لهذه الطريقة أنها تساعد على تحفيز الدماغ وتحفز عمليات التفكير ، قم بإعادة تلخيص كل ما درسته بأسلوبك الخاص لأن ذلك يمكنه تعزيز الاتصالات العصبية مما يحسن من عمل الذاكرة ، عن طريق ربط المفاهيم ببعضها البعض.
إذا قمت بإعداد سلطة فواكه بالعصیر يمكنك ترك تعليق لنا لنعرف رأيك بهذه الوصفة المنعشة واللذيذة.
طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير الطازج
سلطة فواكه بالعصیر هي من أنواع سلطات الفواكه الكلاسيكية والمثالية لتقديمها للضيوف أو كطبق جانبي مع وجبة العشاء، حيث يمكنك تقديمها من أي من أنواع الفاكهة المتوفرة لديك، إذا كنت مستعد لصنع هذه الوصفة انتقل إلى الأسفل لمعرفة الطريقة. سلطة فواكه بالعصیر بالفراولة
المقادير
ثلاث ثمرات من الموز. واحد ثمرة من من المانجو. نصف كوب من اللوز، ونصف كوب من الفستق. كوب من القشطة. عسل أبيض. كيلو ونصف من الفراولة. 3 حبات من الكيوي. ثمرة من التفاح الأحمر، وثمرة أخرى من التفاح الأخضر. ثمرتان من الخوخ. كوب من قطع الأناناس. طريقة التحضير
نقوم بغسل كل أنواع الفاكهة، ونقشر منها المانجو والموز والأناناس. بعد ذلك نقطع الفاكهة جميعًا إلى قطع صغيرة، ونقطع فقط من الفراولة نصف كيلو، ثم نقوم بخلطهم. نعصر الكمية الباقية من الفراولة من دون إضافة ماء. نجهز كاسات التقديم ونضع في كل كأس كمية من الفاكهة المشكلة ونضع فوقها ملعقتان كبيرتان من القشطة. بعد ذلك نسكب مقدار نصف كوب من العصير، ثم نزين بحبات اللوز والفستق، وتوزيع من السطح ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض. يمكنك وضعها في الثلاجة لمدة ساعة، لتقديمها وهي باردة وبهذا أصبحت سلطة الفواكه جاهزة.
طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير - 37 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
حضروا سلطة فواكه منعشة بالعصير بأنفسكم وبألذ مذاق محتويات
سلطة فواكه بالعصیر بالفراولةالمقاديرطريقة التحضيرسلطة فواكه بالعصیر المانجوالمقاديرطريقة التحضير سلطة فواكه بالعصیر هي من أنواع سلطات الفواكه..
حضروا سلطة فواكه منعشة بالعصير بأنفسكم وبألذ مذاق
محتويات
سلطة فواكه بالعصیر بالفراولة
المقادير
طريقة التحضير
سلطة فواكه بالعصیر المانجو
سلطة فواكه بالعصیر هي من أنواع سلطات الفواكه الكلاسيكية والمثالية لتقديمها للضيوف أو كطبق جانبي مع وجبة العشاء، حيث يمكنك تقديمها من أي من أنواع الفاكهة المتوفرة لديك، إذا كنت مستعد لصنع هذه الوصفة انتقل إلى الأسفل لمعرفة الطريقة. ثلاث ثمرات من الموز. واحد ثمرة من من المانجو. نصف كوب من اللوز، ونصف كوب من الفستق. كوب من القشطة. عسل أبيض. كيلو ونصف من الفراولة. 3 حبات من الكيوي. ثمرة من التفاح الأحمر، وثمرة أخرى من التفاح الأخضر. ثمرتان من الخوخ. كوب من قطع الأناناس. نقوم بغسل كل أنواع الفاكهة، ونقشر منها المانجو والموز والأناناس. بعد ذلك نقطع الفاكهة جميعًا إلى قطع صغيرة، ونقطع فقط من الفراولة نصف كيلو، ثم نقوم بخلطهم. نعصر الكمية الباقية من الفراولة من دون إضافة ماء.
سلطة الفواكه من أكثر أنواع السلطة المنعشة بالنسبة لي، فهي تحتوي على كثير من القيم الغذائية والفوائد المذهلة للجسم، كما أنها حل مثالي في الصيف وخاصة إذا كنت تشعرين أنك لا تحتاجين إلى تناول المزيد من الطعام. سلطة الفواكه أيضا ستكون حلا مثاليا لك إذا كنت تبحثين عن وجبة عشاء خفيفة ويمكنك عزومة أصدقائك عليها. تعلمي معنا بالخطوات طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير الطازج. مقادير عمل سلطة الفواكه بالعصير الطازج: اختاري أنواع عديدة من فواكه الموسم فأنا بالنسبة لي أفضلها بـ: ١ كوب فراولة مقطعة ٢/١ كوب كيوي ١ كوب تفاح ١ كوب من شرائح الموز ١ كوب برتقال يمكنك إضافة نصف كوب من العنب أو الخوخ طريقة عمل سلطة الفواكه بالعصير الطازج: ١- اختاري وعاء بلاستيك واضيفي فيه الفاكهة المقطعة. ٢- اختاري نوع مفضل من الفاكهة ليكون هو العصير، مثل البطيخ أو البرتقال أو الفراولة. ٣- اضيفي العصير بعد ضربه في الخلاط إلى وعاء سلطة الفواكه. ٤- قدمي سلطة الفواكه بالعصير الطازج في أطباق التقديم.