تحضير سلطة الخضار الرائعة - YouTube
سلطة خضار صحية قادتني للتعليق
من الكرمب مسكرفج • من سلاطة الخس • بيض مغلي
اميرة قلبي
بيتراف • بطاطا كبيرة • جزر كبيرة • زيتون اسود • بيض • فينيغرات بزيت الزيتون • مايوناز الاعشاب
كوسة حجم صغير مقطع حلقات • بطاطس كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة • باذنجان كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة • صرة بقدونس مفرومة • خس مقطعة وسط • توست مقطعة مكعبات • زبادي • طحينة سائلة
أنفال
بطاطا • جزر • طماطم • بصل • ارز • زيتون اسود واخضر • ملح حسب الرغبة • زيت
Racha Hako
خس • جزر • طماطم • خيار • ملفوف • ذرة • • زيت زيتون
Hayat. K 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
سلطة خضار صحية بيطرية
ثانياً: نضع الخضروات بعد تقطيعها (حجم القطع حسب الرغبة) في طاسة أو صحن غويط ونضيف إليها الملح والزيت وخليط الطحينة والليمون ويقدم. ملاحظة
هذه سلطة ممتازة إلى جانب أطباق اللحم والأرز، وبجانب أطباق السمك المقلي أو المشوي. سلطة خضار صحية وفنية للرجال والنساء. ويمكن أن نتناولها كوجبة مستقلة مع الخبز الساخن. مواضيع ننصح بها
سلطة الأفوكادو بالجوز والأعشاب ثمرة الأفوكادو من الخضروات ذات الفوائد الكثيرة لما تحتويه من الألياف المفيدة للنظام الهضمي وفيتامينات كي، وسي وبي فضلاً عن معدن البوتاسيوم ذو الفائدة الكبيرة لصحة القلب. وفي هذه الوصفة...
سلطة البابايا التايلاندية سلطة البابايا التايلاندية هي أحد أشهر المأكولات من هذا البلد الجنوب-شرق آسيوي، ولها وصفات مختلفة باختلاف الأقاليم داخل تايلاند أو البلدان مثل لاوس وفيتنام. سلطة البطاطا مع الكمثرى هناك طرق متنوعة لعمل سلطة البطاطا ولعل أشهر الوصفات هي الطريقة الروسية التي تستخدم الكثير من الميونيز. لكنا نقدم لكم اليوم تشكيلة من البطاطا المسلوقة والكمثرى والمشروم وبعض المكونات الأخرى...
سلطة الدَّقة الغزاوية تستخدم بذور الشبت المعروفة في فلسطين باسم "عين جرادة" أو "جرادة" في العديد من الأكلات التقليدية، خاصة في غزة، ومن ذلك سلطة الدَّقة الغزاوية والسماقية.
سلطة خضار صحية وفنية للرجال والنساء
لتحضير طبق جانبي صحّي ومُنعش لا يستغرق الكثير من الوقت، اتّبع وصفة سلطة الخضار اللذيذة. 00:30
6
محتويات الصفحة
المقادير لتحضير سلطة الخضار
فيما يأتي مكونات سلطة الخُضار:
1 خيار مفروم. 2 طماطم طازجة مفرومة. 2 بصل أخضر مفروم. 1 فليفلة حمراء مفرومة. 5 فجل مفروم. 1 جياما صغيرة مقشرة. 5 أوراق خس، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم. 1 فص ثوم مفروم. 1 و1/2 ملعقة كبيرة عصير ليمون. 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. 1 ملعقة كبيرة عصير رمان. وصفة لتحضير سلطة الخضار بطريقة صحية - ويب طب. 1 ملعقة صغيرة الحجم ملح. 1 ملعقة صغيرة الحجم فلفل أسود مطحون. 1 ملعقة صغيرة الحجم شبت طازج مفروم. 1 ملعقة صغيرة الحجم ريحان طازج مفروم. 1 و1/2 ملعقة صغيرة ماء. الخطوات لتحضير سلطة الخضار
بعد القيام بتحضير مكونات سلطة الخضار، اتّبع الخطوات التالية:
اخلط كُل من الخيار، الطماطم، البصل، الفلفل، الفجل، الجيكاما، والخس معًا في وعاء كبير. اخفق كُل من الثوم، عصير الليمون، زيت الزيتون، وعصير الرمان، الملح، الفلفل، الشبت، الريحان، والماء معًا في وعاء صغير. أضف مكونات الوعاء الصغير (الصلصة) فوق السلطة قبل التقديم مباشرة. ملاحظات اخصائية التغذية
احتواء هذه الوصفة على أنواع عديدة من الخضار وزيت الزيتون يجعلها غنية بالكثير من الفيتامينات، والمعادن والألياف الغذائية والأوميغا 3، ومضادات الأكسدة المهمة للجسم ولمناعته.
مكونات الوصفة: سلطة 1 كوسة مقطعة إلى شرائح 5 سم حبة كوسة صفراء ، مقطعة إلى شرائح بطول 5 سم 4 حبات شمندر صغيرة ، مقشرة 3 فطر كبير 1/3 فن. قطع الثوم المعمر الطازج و / أو نبات الطرخون صلصة الخل 1 ملعقة كبيرة. ل. الكراث المفروم ناعما 1. 5 ملعقة صغيرة خردل ديجون 1. 5 ملعقة صغيرة عسل 3 ملاعق كبيرة. خل الشمبانيا 1/4 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون البكر الممتاز طبخ الوصفة: اصنع صلصة الخل: يُمزج الكراث والخردل والعسل والخل و 3/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود حسب الرغبة في وعاء. يقلب في زيت الزيتون. سلطة خضار صحية بيطرية. قطعي الكوسة طوليًا إلى شرائح رفيعة (استخدمي قطاعة مندولين أو مقشرة) ، ثم قطعي البنجر والفطر إلى شرائح رفيعة. رشي عليها صلصة الخل وقلبي. يرش الثوم المعمر ، والطرخون والكرفيل. اضف الملح والفلفل للمذاق. Send
مباراة الهلال والشباب - كأس الملك
سعودي 360 – نجح فريق الهلال في العبور إلى نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين بعد الفوز على الشباب اليوم بهدفين مقابل هدف، في مباراة نصف النهائي. دخل الهلال بتشكيل مكون من: "المعيوف، المفرج، الشهراني، هيون سو، البريك، الفرج، كويلار، كنو، ماريجا، بيريرا، إيجالو". وبدأ الشباب بتشكيل أساسي، جاء كالتالي: "القرني، الشامخ، شراحيلي، سانتوس، تمبكتي، الصقور، وندياي، بانيجا، جونيور، باهبري، فييتو". نتيجة مباراة الهلال والشباب في كأس الملك
جاءت أخطر فرص الشوط الأول خلال الدقيقة السابعة بعد كرة رأسية من كارلوس جونيور مهاجم الشباب، ولكن يتصدى لها المعيوف لينقذ فريقه من استقبال هدف مبكر. قصص سبورت 360
وأضاع إيجالو فرصة هدف للهلال خلال الدقيقة "26" بعد أن استلم كرة خطيرة في منطقة جزاء الشباب وسددها لكن الكرة تذهب أعلى مرمى الحارس فواز القرني. وانتهى الشوط الأول بتعادل الهلال والشباب بدون أهداف بعد عدة فرص ضائعة من الجانبين، أبرزها رأسية البرازيلي كارلوس جونيور الخطيرة. وفي الدقيقة "52"، تألق المدافع أحمد شراحيلي ومنع موسى ماريجا من تسجيل هدف التقدم للهلال. الهلال النصر كاس الملك. وتقدم الشباب بهدف عن طريق ركلة جزاء سجلها إيفر بانيجا بنجاح في مرمى عبدالله المعيوف خلال الدقيقة "61"، وذلك بعدما احتسب حكم اللقاء ضربة جزاء لصالح الليوث بعد العودة إلى تقنية الفيديو، للتأكد من وجود حالة لمسة يد على مدافع الهلال متعب المفرج.
الهلال كاس الملك
تمكن الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال، من تحقيق الفوز أمام نظيره الشباب، في إطار منافسات دور نصف نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين، بهدفين مقابل هدف. مباراة الهلال والنصر مباشر كاس الملك. وتأهل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال إلى دور نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين، ليلاقي الفائز من مباراة اتحاد جدة والفيحاء. سجل ايفر بانيجا هدف الشباب الأول في الدقيقة 63 عن طريق ركلة الجزاء، ونجح سلمان الفرج في إدراك هدف التعادل لصالح الهلال، في الدقيقة 72، لينتهي الوقت الأصلي للمباراة بالتعادل الإيجابي بهدف. ونجح أوديون إيجالو في تسجيل هدف التقدم لصالح الهلال في الدقيقة 105 من الوقت الإضافي، لتنتهي المباراة بفوز الهلال بهدفين مقابل هدف، ليتأهل إلى نهائي كأس الملك.
مباراة الهلال والنصر مباشر كاس الملك
يلتقيان اليوم في أمسية كروية رمضانية موعودة بالإثارة
الأحد - 2 شهر رمضان 1443 هـ - 03 أبريل 2022 مـ رقم العدد [
15832]
من مواجهة الهلال والشباب الأخيرة بدوري المحترفين (تصوير: علي الظاهري)
الرياض: فارس الفزي
تترقب جماهير الكرة السعودية مساء اليوم، أمسية كروية رمضانية تجمع الهلال والشباب في نصف نهائي كأس الملك، وذلك على ملعب الملز بالرياض، حيث سيواجه الفائز منهما المتأهل من مباراة الاتحاد والفيحاء غداً (الاثنين). ويتفوق الهلال على منافسه الشباب محلياً خلال الفترة الأخيرة، بعد الانتصار عليه في بطولة دوري المحترفين السعودي بخماسية نظيفة منذ فترة قصيرة، بواقع هدفين لكل من إيجالو وموسى ماريجا وهدف واحد لأندريا كاريلو، فيما انتهت مباراة الدور الأول بين الفريقين بالتعادل الإيجابي بنتيجة 2 - 2، حين سجل إيجالو للشباب وقتها رفقة هتان باهبري، بينما سجل للهلال كل من جوميز والبليهي. ويملك الأرجنتيني رامون دياز مدرب الهلال سجلاً مميزاً أمام الشباب، حيث واجهه كمدرب من قبل في 6 مباريات، نجح خلالها في تحقيق 4 انتصارات مع تعادل واحد وهزيمة واحدة فقط، علماً بأنه لم يخسر أبداً أمام الشباب حينما كان يدرب الهلال، ليفوز 4 مباريات مع تعادل واحد، فيما كانت الخسارة الوحيدة حينما كان يدرب الاتحاد بموسم 2018 - 2019 وبهدف دون مقابل.
الهلال والنصر كاس الملك
كل ما تريد معرفته عن كأس خادم الحرمين الشريفين 2021-2022، جدول المباريات والقنوات الناقلة ونظام البطولة وأكثر من ذلك.. نسخة جديدة ينتظرها عشاق الكرة السعودية من كأس الملك، أقيمت قرعتها يوم الإثنين 8 نوفمبر 2021 في العاصمة الرياض. كانت النسخة الأخيرة من كأس خادم الحرمين الشريفين مثيرة، حيث شهدت العديد من المفاجآت بخروج الكبار تباعًا، ووصل للنهائي التعاون والفيصلي وفاز العنابي باللقب. وفي هذا التقرير، نتعرف على جدول مباريات كأس الملك 2022 والقنوات الناقلة ونظام البطولة. الهلال والنصر كاس الملك. اختيارات المحررين هدد بتفجير منزله وآخر قتل بالفعل.. غضب الجماهير لا يمكن تداركه في كرة القدم! البلاي أوف | خطة إنعاش إيطالية لإنقاذ أحلام باريس وبايرن! جول إنسايدر | منزل إنييستا "المسكون" وتماثيله التي أغرقت قريته! يلا جول سعودي (16) | تحدي يوسف وبشار ونقاش ميسي ورونالدو
جدول مباريات الدوري السعودي 2022، القنوات الناقلة والترتيب
ما هو نظام كأس الملك 2022؟ كأس الملك شأنها شأن جميع مسابقات الكأس في العالم، تُلعب بنظام خروج المغلوب من مباراة واحدة حتى النهائي. سيشارك في البطولة هذا الموسم للمرة الثانية على التوالي أندية الدوري السعودي للمحترفين فقط، وسيبدأ كأس خادم الحرمين الشريفين من دور 16.
مباراة الهلال وابها كاس الملك
أسدل الستار على الدور نصف النهائي من بطولة كأس الملك، بوصول فريقي الهلال والفيحاء إلى النهائي. وواصل البرازيلي كارلوس جونيور، مهاجم الشباب، الانفراد بصدارة جدول ترتيب هدافي كأس الملك لموسم 2021-2022، رغم توديع فريقه البطولة. وأكتفى اللاعب البرازيلي بالأهداف الـ4 التي أحرزها في الأدوار السابقة، بعدما فشل في التسجيل خلال الهزيمة أمام الهلال 1-2 مساء الأحد. الفيحاء يصنع الحدث.. أقصى الاتحاد ويواجه الهلال في نهائي كأس الملك في المقابل، نجح النيجيري أوديون إيجالو، مهاجم الهلال المنتقل حديثا من الشباب، في خطف المركز الثاني، بعدما رفع رصيده إلى 3 أهداف، حيث سجل هدفا في فريقه السابق. فيما ودع فريق الاتحاد البطولة بالخسارة من فريق الفيحاء بهدف دون رد، ولم يسجل اللاعب البرازيلي رومارينيو والذي أحرز هدفين في البطولة. كأس الملك.. الشباب يتطلع إلى إيقاف المد الأزرق. هداف الدوري الإماراتي.. عمر خربين يواصل مطارده لابا كودجو بثنائية ولم يحرز بانا غيوتس تاخدتيس، لاعب الفيحاء، هدفا في شباك الاتحاد، ليظل برصيد هدفين في جدول ترتيب هدافي كأس الملك. هداف كأس الملك 2022
كارلوس جونيور - الشباب - 4 أهداف
أوديون إيجالو - الهلال - 3 أهداف باناغيوتيس تاختيدس - الفيحاء - هدفان
رومارينيو - الاتحاد - هدفان
الهلال النصر كاس الملك
أما الروماني ماريوس سوموديكا فيخوض اختباره الأول مع الشباب بعد توليه مهمة المدير الفني للفريق مؤخراً خلفاً للبرازيلي المقال شاموسكا، مع تعرضه للخسارة في مباراتين ضده بموسم 2018 - 2019 بالدوري، ثم مباراة الدور الثاني في الموسم نفسه بثلاثية نظيفة. ويعود آخر فوز شبابي على الهلال إلى عام 2014 في الأسبوع السابع من الدوري السعودي للمحترفين، حينما انتصر بهدف في الدقيقة 92 سجله بارك تشو يونج على ملعب الملز، ليكون الفوز الأخير للفريق الشبابي على منافسه الهلال. وتعرض الليوث بعدها لعدة هزائم قياسية أمام الهلال أبرزها الخسارة بخماسية نظيفة في الموسم الماضي بالدوري، وبنتيجة 5 - 1 في الدور الثاني من الموسم الحالي، بالإضافة إلى الخسارة في نصف نهائي كأس ولي العهد السعودي عام 2016 بنتيجة 4 - 0، والخسارة بثلاثية نظيفة في عام 2016 دورياً. الهلال يعبر النصر بهدفين ويحسم «ديربي» كأس الملك. في المقابل، يعول الشباب أيضاً على سجله الجيد أمام الهلال في مباريات الفريقين الأخيرة بكأس الملك السعودي، حيث فاز عليه بهدف دون مقابل في ربع نهائي نسخة 2014، بالإضافة إلى انتصاره بنتيجة 4 - 2 بمجموع المباراتين في نصف نهائي نسخة الكأس لعام 2009، ليكمل مشواره ويحقق اللقب في البطولتين.
الهلال يتفوق مع انطلاقة الشوط الثاني توقع الجميع أن تشهد مجريات اللعب تغييرات كبيرة خاصة من جانب الهلال المطالب بإدراك التعادل، إلا أن الغريب أن الفريق نزل لأرض الملعب وليس في جعبته أية حلول، خاصة أن النصر اتبع أسلوب الضغط على لاعبي الهلال ما حرم لاعبي الأخير من أي فرصة لبناء هجمات. وبجانب ذلك تورط اللاعبون في صراعات بدنية تحولت في بعض الأحيان إلى احتكاكات خشنة، فكثر السقوط على الأرض، وتعددت الأخطاء والاحتجاجات، وكل هذا على حساب المستوى الفني ومتعة كرة القدم. في الدقيقة 62 أجرى النصر تبديلا بنزول خالد الغنام بدلا من جوناثان رودريجيز، وفي الدقيقة نفسها فاجأ الهلال الجميع بإحراز هدف التعادل من كرة عالية أرسلها كاريلو عالية قفز لها أوديون أإيجالو دون مضايقة من مدافعي النصر، فسدد الكرة برأسه لتسكن الشباك لتصبح النتيجة هدف لمثله. بعد نزول الغنام مال لعب النصر بعض الشيء ناحية اليسار استغلالا لمهارات الغنام وقدرته على المراوغة. في الدقيقة 68 نزل عبدالله الخيبري بدلا من علي الحسن. في الدقيقة 72 شن النصر هجمة خطيرة استبسل لاعبو الهلال في التصدي لها، لترتد هجمة سريعة للهلال إلا أن كاريلو تباطأ في التمرير فلم تسفر عن شيء.