Untitled 2
مركز الخدمات الطبية الجامعي
نبذة عن المركز
سعت وكالة شطر الطالبات برابغ الى تفعيل دور المركز الطبي الجامعي بشطر الطالبات برابغ واستقطاب الكوادر الطبية لتقديم الخدمات الطبية والإسعافية لمنسوباتها.
- جامعة الملك عبدالعزيز - مركز الخدمات الطبية الجامعي ينظم فعالية اليوم العالمي للتوعية بسرطان عنق الرحم
- جدول غذاء الحامل في الشهر الاول للاستثمار
- جدول غذاء الحامل في الشهر الاول والجماع
جامعة الملك عبدالعزيز - مركز الخدمات الطبية الجامعي ينظم فعالية اليوم العالمي للتوعية بسرطان عنق الرحم
أن يصبح مركز الخدمات الطبية الجامعي مركز لتقديم مختلف الخدمات الطبية والصحية المتكاملة بأرقى المستويات مع استقطاب الكفاءات المتميزة ، ومواكبة أحدث التقنيات والأساليب العلمية بما يخدم جميع فئات الجامعة و نسعى ان نكون مركز خدمات صحي نموذجي يحتذى به في تقديم الخدمات الصحية الشاملة والمبنية على تطبيق معايير الجودة. آخر تحديث
8/10/2017 9:09:17 AM
المشرف العام على مركز الخدمات الطبية
البروفسوره: أ. د دلال محي الدين نمنقاني
أستاذ واستشاري علم الأمراض النسيجي والتشريحي
عضو هيئة التدريس كلية الطب جامعة الطائف
عميد كلية الطب
البريد الإلكتروني:
الدرجات العلمية:
بكالوريوس الطب والجراحة (MBCHB) - جامعة الملك عبدالعزيز – جدة – المملكة العربية السعودية - عام 1991م. زمالة جامعة الملك سعود – علم الأمراض والخلايا (FPATHKSU) – الرياض - المملكة العربية السعودية – عام 1999م. زمالة الكلية الملكية البريطانية (MRCPATH) – علم الأمراض والخلايا – لندن – بريطانيا- مايو – عام 2000م
زمالة الكلية الأمريكية لعلماء الأمراض (IFCAP) – الولايات المتحدة الأمريكية – عام 2001م. زمالة الأكاديمية الدولية لعلماء الخلايا (IAC) - – الولايات المتحدة الأمريكية / ألمانيا – عام 2001م. زمالة الكلية الملكية البريطانية (FRCPATH) – علم الأمراض والخلايا – لندن – بريطانيا- مايو – عام 2008م
زمالة الأكاديمية الدولية لعلوم الأنسجة (FIAC) – علم الأمراض والخلايا – لندن – بريطانيا-عام 2008م
عضوية الجمعيات العلمية:
عضو الأكاديمية الدولية لعلماء الأمراض – الفرع العربي IAP-AD عام 2000م.
أنها مصدر جيد للبروتين الصحي قليل الدسم لا يسبب زيادة الوزن. غني بالعديد من القيم الغذائية مثل الأحماض الدهنية ، فيتامين ب2 ، فيتامين د ، فيتامين هـ ، الزنك ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، أوميجيا 3. يساعد على نمو عظام الجنين و جعلها قوية. أيضاً يمنع ضعف العظام أو الكسور للمرأة الحامل. اللحوم تندرج اللحوم ضمن الأكلات المهمة للمرأة الحامل و الجنين. جدول غذاء الحامل في الشهر الاول | أطيب طبخة. من الضروري تناول اللحوم الخالية الدسم و المنزوعة من الدهون. تحتوي اللحوم على مستويات مرتفعة من فيتامين ب ، الزنك ، الحديد. كما أنه مصدر غني بالبروتين واحد من العناصر التي يحتاج إليها الجنين للنمو و زيادة الوزن. البيض والدواجن أن البيض و الدواجن من أهم الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الحمل. أنه مصدر غني بالعديد من القيم الغذائية المفيدة مثل البروتين ، الفوسفور ، الكالسيوم ، الزنك. أيضاً غني بفيتامينات متعددة مثل فيتامين أ ، فيتامين ب2 ، فيتامين ب5 ، فيتامين ب6 ، فيتامين ب 12 ، فيتامين د ، فيتامين هـ. جدول غذاء الحامل في الشهر الأول يوصى أطباء التغذية السيدة الحامل دائماً بالإكثار من تناول الفواكه و الخضروات بشكل خاص باعتبارهم أكثر أطعمة غنية بالمعادن و الفيتامينات الصحية للجنين: الفواكه تعد الفواكه من أهم الأكلات التي يجب وضعها في النظام الغذائي للحامل.
جدول غذاء الحامل في الشهر الاول للاستثمار
الحبوب الكاملة
احرصي على تناول الحبوب الكاملة فهي تعتبر مصدر هام للكربوهيدرات، التي يحتاج لها الجسم. جدول غذاء الحامل في الشهر الاول
إليك مثال إلى ما يجب أن يتم تناوله خلال اليوم في الفترة الأولى من الحمل:
الإفطار: 5 ملاعق فول بالليمون + خبز أسمر + ثمرة برتقال. وجبة خفيفة: زبادي بالفاكهة. الغذاء: ربع فرخة مشوية + أرز + طبق خضار + طبق سلطة + ثمرة فاكهة. وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة أو قطعة شيكولاتة. العشاء: بيض أومليت أو كوب حليب + طبق سلطة. جدول غذاء الحامل في الشهر الاول | بنات One. نصيحة بنات ONE
هذه الفترة من الحمل تحتاج منك إلى العناية والاهتمام بتناول الأطعمة الصحية، وتجنب الأطعمة الغير ناضجة بشكل جيد، أو الأطعمة السريعة. اقرئي أيضًا
سبب الافرازات البنية اثناء الحمل فى الشهر الثانى. كيفية التخلص من الإمساك عند الحامل. 7 أطعمة مفيدة للجنين ولك.
جدول غذاء الحامل في الشهر الاول والجماع
شربة الشوفان بالحليب مع بوريه التفاح حبة موز. صدر دجاج مطبوخ جيدا مع سلطة كوب من لبن مع ثلاث حبات من التمر الثلاثاء كوب من سموثي الفاكهة، بانكيك مع اللبن و الفاكهة المقطعة. عنب. مشوسة مع جبنة كوتاج. قطع لحم مشوية و طبق من الفاصولياء السوداء. الأربعاء كوب من عصير الكرامبوري. كوب من الحليب قليل الدسم مع شرائح من الموز و حصة من حبوب الفطور المصنعة من النخالة. تفاح. حساء البروكولي و البازلاء مع خبز محمص من القمح الكامل. شريحتان من التوست مع زبدة قليلة الدسم. الخميس كوب من الشاي الأخضر. حصة من عصيدة الشوفان المعدة من الحليب و المنكهة بملعقة كبيرة من التوت. حصة من البابايا. سلطة الكسكس بالفيتا. صدر دجاج معد بالفرن مع القليل من المرقة إلى جانب الأرز البني. الجمعة توست من الحبوب الكاملة مع القليل من زبدة الفستق. شريحة من البطيخ الاصفر. جدول غذاء الحامل في الشهر الاول للاستثمار. سندويش الجبنة مع التوت البري و الجرجير. 100غ من السلمون معطبق من الارز البسمتي و السلطة الخضراء. السبت كوب من اللبن الزبادي مع ملعقة كبيرة من الفاكهة المجففة و ملعقة من المكسرات. حبة كيوي. سلطة السلمون و الجرجير. طبق من الباستا و شريحة خبز بالثوم الأحد بيض مقلي مع خبز محمص.
حيث تحتوي على فيتامينات تقوي الجهاز المناعي و تحارب العدوى. تتميز الفواكه بأنها تساعد المرأة الحامل على زيادة الوزن بشكل طبيعي و الوقاية من السمنة نظراً لاحتوائها على عدد قليل من السعرات الحرارية ، كما تمنح شعوراً بالشبع و تسد شهية الحامل التي تجعلها تقبل على الطعام بكثرة. تحتوي على قيم غذائية كثيرة يحتاج إليها الجنين للنمو و زيادة الوزن و تطور أعضائه. يؤكد أطباء التغذية على المرأة الحامل تناول الفواكه الطازجة التي من أهمها البطيخ ، الرومان ، الموز ، الجوافة ، البرتقال ، الفراولة ، التفاح ، الكمثري مقابل الابتعاد أو التقليل من الفواكه المجففة لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية و نسبة مرتفعة من السكريات. الخضار أيضاً يوصى أطباء التغذية المرأة الحامل بالإكثار من تناول الخضار بل يفضل تناول طبق أو طبقان من الخضار يومياً. جدول غذاء الحامل في الشهر الاول الحلقة. يتضمن الخضار مجموعة من المعادن و الفيتامينات المفيدة للمرأة الحامل و الطفل النامي للتمتع بحمل صحي. يساعد الخضار الجنين على النمو و التطور. يمنع الشد العضلي للحامل. يقوي الذاكرة و الجهاز العصبي ، كما أنه مفيد لصحة المخ. يمكن الحصول على أفضل أنواع و أصناف الخضار من خلال تناول القرنبيط ، اللفت ، السبانج ، الجزر ، البادنجان ، البسلة ، الكوسة.