تتعدد فوائد النوم على الأرض فهل كنت تعرفها من قل ؟ هل تعلم أن معظم الأسيويين مثل اليابانيين و الكوريين يفضلون النوم على الأرض بدلاً من النوم على السرير. هذا التقليد ليس لأن اليابانيين يتجهون نحو أسلوب الحياة البسيط ولكن لأن للنوم على الأرض فوائد صحية مذهلة قد لا يعرفها الكثير من الناس فى جميع أنحاء العالم. يعتقد الأسيويين أن النوم على الأرض يعطى للجسم المزيد من الطاقة لأن الجسم قريب من الأرض، و لكن في الحقيقة هذا الأعتقاد أثبت صحته من خلال الأبحاث العلمية. في هذا المقال نقدم 10 فوائد صحية مذهلة للنوم على الأرض إليكم فوائد النوم على الأرض. فوائد النوم على الأرض
الأشخاص الذين لم يعتادوا على النوم على الأرض قد يجدونها غريبة، حيث أن النوم على سرير واسع و دافئ وناعم و رقيق مختلف تماماً عن النوم على الأرض الصلبة التي قد تسبب احيانا ألم فى الظهر، و لكن لها العديد من الفوائد الصحية التي تستحق أن تعطى نفسك فرصة لتجربتها للحصول على تلك الفوائد المذهلة. فوائد وأضرار النوم على الأرض - فقرة. فوائد النوم على الأرض
1-مفيد للعمود الفقري:
عند النوم على السرير وخاصة لو كان سريراً ناعماً سيقوم العمود الفقري بتشكيل منحنى يسبب ضرراً للعمود الفقري على المدى البعيد، لذلك من الجيد النوم على الأرض من الحين للأخر، باللإضافة إلى أن العمود الفقري يوجد بداخله الجهاز العصبى و بالتالى الحفاظ عليه يساعد على الحفاظ على الجهاز العصبى و الدماغ ايضا
2-يساعد على استرخاء الكتفين:
قم بتجربة النوم على الأرض لمدة يوم واحد و ستلاحظ الفرق و كيف يستشعر باسترخاء كتفك.
- فوائد النوم على الارض | Sotor
- فوائد النوم على الأرض.. يحمى عمودك الفقرى ويحافظ على عظامك وعضلاتك – تركيا اليوم
- فوائد وأضرار النوم على الأرض - فقرة
- الخنساء ـ يذكرني طلوع الشمس صخرًا - YouTube
- يذكرني طلـوع الشمس صخرا - YouTube
- يذكرني طلوع الشمس صخرا ْْْ وأذكره لكل غروب شمسِ - هوامير البورصة السعودية
- يذكرني طلوع الشمس صخرا - اقتباسات الخنساء - الديوان
فوائد النوم على الارض | Sotor
و ينصح بعدم الأعتماد علي مسكنات الألم لزوال ألم الصداع، و ينصح بالأستلقاء علي الأرض للمساعدة على تخفيف الشعور بألم الصداع، و تعتبر تلك وسيلة صحية و طبيعية للتعامل مع الصداع الخفيف أو الصداع النصفي. 6-التخلص من الأنتفاخ: أثبتت الدراسات أن الأستلقاء على الأرض يساعد على التخلص من الأنتفاخات فى الفور. فوايد النوم علي الارض في المنام تفسير. و لكن لابد من معرفة السبب الرئيسى للأنتفاخ، و الأستلقاء على الأرض سيساعد على الحد من أعراض الأنتفاخ و ليس التخلص منه بشكل نهائي. 7- موازنة تدفق الدم: من العوامل الرئيسية التى تسبب الصداع هي عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلي الدماغ لأن الدم لا يستطيع التدفق بشكل جيد. الوظيفة الرئيسية للدم هي جلب التغذية و الأكسجين ايضاً ، وعند الأستلقاء على الأرض ، فأن الجسم يستطيع موازنة تدفق الدم، و بذلك الأستلقاء على الأرض قد يكون حلاً فورياً للتخلص من الصداع 8- تهدئة العقل: هناك سبب وجيه لماذا يطلب الطبيب النفسي من مرضاه أن يستلقوا على الأريكة أثناء الحوار، و ذلك لأن الأستلقاء يساعد على تهدئة العقل عندما نشعر بالضغط. عندما تشعر بالضغط العصبى أو التوتر يمكنك القيام بهذه الحركة البسيطة و هو النوم على الأرض و ستلاحظ مدي فعاليتها فى تهدئتك و له فوائد مثل ممارسة الصحة العاطفية 9- يساعد على الأسترخاء: النوم على الأرض يخلصك من اضطرابات النوم فهو ليس مفيداً فقط للجسم ولكن للعقل ايضاً.
فوائد النوم على الأرض.. يحمى عمودك الفقرى ويحافظ على عظامك وعضلاتك &Ndash; تركيا اليوم
الوكيل الإخباري - يفضل بعض الأشخاص الاستلقاء على الأرض وأخذ فترات من النوم، وهناك من يُفضل بشكل عام النوم على الأرض الصلبة لما له من فوائد صحية عديدة، ومن خلال التقرير التالي نُلقي الضوء على النوم على الأرض وفوائده الصحية، ومنها: اضافة اعلان استقامة العمود الفقري بعد يوم طويل من العمل أو الدراسة، نُريد جميعاً العودة لمنازلنا والاستلقاء والحصول على الراحة، لذلك من المفضل النوم على الأرض، لأنه يساعد على تحسين وضع العمود الفقري والرقبة والكتفين، والنوم على الأرض له دور فعال في تحسين آلام المفاصل. تخفيف آلام الظهر يؤدي النوم والاستلقاء على الأرض إلى تخفيف آلام الظهر، ويمكن تدعيم منطقة الكتفين والوركين بوسائد من أجل نوم واسترخاء سليم. فوائد النوم على الأرض. تخفيف آلام عرق النسا تؤدي وضعيات النوم غير الصحيحة لتفاقم حدة الآلام للأشخاص المصابين بعرق النسا، والمرتبط بآلام العصب الوركي، لذلك من الأفضل الاستلقاء والنوم على الأرض لتهدئة هذه الآلام المزعجة. تحسين الدورة الدموية يساهم النوم على الأرض في تحسين دورة الجسم الدموية، لأن الضغط على أجزاء الجسم يتم توزيعه بالتساوي على المناطق المختلفة، مثل: العمود الفقري، والوركين، وغيرها، والدورة الدموية الجيدة تؤدي لتوزيع صحي لنسبة الأكسجين في الجسم ما يعزز صحة الرئتين والقلب، فضلاً عن نقل خلايا الدم البيضاء بشكل سليم، وبالتالي تحفيز الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض.
فوائد وأضرار النوم على الأرض - فقرة
أضرار النوم على الأرض
حدوث آلام في الظهر في حال عدم النوم بالطريقة الصحيحة. احتمال الإصابة بنزلة البرد، وذلك بسبب النوم على الأرضية الباردة. التعرض للجراثيم المنتشرة، أو احتمال لسعة الحشرات للنائم، وذلك بسبب قربه منها. فوائد النوم على الارض | Sotor. نصائح للنوم على الأرض
استخدام بطانية رقيقة كالتي تُستخدم في رياضة اليوغا، حيث تعزل الجسد عن الأرض، مع الحفاظ على الصلابة المهمة، لتحسين صحة الظهر، والعمود الفقري. الحرص على النوم على الظهر، لتحقيق فوائد كثيرة، حيث لا يساعد النوم على البطن أو الأطراف العمود الفقري. محاولة النوم مع ثني الركبتين، لأنَّ ذلك يزيل الضغط الكبير عن أسفل الظهر، ويسمح بتوزيع وزن الجسم على أكثر من موقع في الجسم أيضاً، وبهذا تقل أعراض الحرقة. الحرص على النوم على أرضيات الغرف المفروشة بالسجاد، لأنها توفر راحة أكثر من أرضيات الخشب، أو البلاط، وتمنع وصول البرد إلى الشخص، وبالتالي إصابته بالمغص والإسهال. النوم على وسادة واحدة فقط، لأنَّ الأرض تكون مستقيمة. فيديو كوكب الأرض المقلي
هل فكرت يوماً بالفرضية التي تقول أن الأرض مسطحة؟ ماذا لو كانت كذلك بالفعل؟:
النوم على الارض واهم النصائح أفضل الوضعيات للنوم على الأرض لتحقيق الفوائد المرجوة من النوم على الارض، يُنصح باتخاذ الوضعيات الآتية: وضعية النوم على الظهر: حيث تعمل على علاج وحماية العمودج الفقري، والتخلص من آلام الظهر. وضعية النوم الجانبي مع ثني الركبتين: حيث تسمح هذه الوضعية على توزيع وزن الجسم على عدة مناطق في الجسم، إضافة إلى تخفيف الضغط عن منطقة أسفل الظهر. المصادر والمراجع Is Sleeping on A Mattress on The Floor Bad? فوائد النوم على الأرض.. يحمى عمودك الفقرى ويحافظ على عظامك وعضلاتك – تركيا اليوم. Here Are 5 Pros and Cons
05-12-2005, 10:16 AM
ابوحمد الشامري ( سابقا)
تاريخ التسجيل: Dec 2004
الدولة: شـبـكـة مـجـالـس العجمـــــان
المشاركات: 19, 137
معدل تقييم المستوى: 10
الخنساء وحزنها على اخيها صخر ( يذكرني طلوع الشمس صخرا)
هي ام عمرو تماضر بنت عمرو بن الحارث بن الشريد السُلمي ولدت عام 575م وتوفيت عن عمر يقارب التسعين والخنساء لقبها وقد تغلب عليها وهو يعني ( الظبية) وكان اهلها آل الشريد من أشهر السلميين في الجاهلية وبنو سليم عشيرتها ومعروفون بين العرب بالفروسية والشعر ولهم من مشاهير شعرائهم حيان بن حكيم وخفاف بن ندبة وضمضم بن الحارث السلمي وكان والدها شاعرا وكذلك اخيها صخرا شاعر ايضا. شبت الخنساء في بيت نفوذ وثروة وسط أسرة كريمة عريقة وكان أبوها ذا هيبة ومال ونفوذ في قومه.. فهو فارس لا يشق له غبار وكان يقول عن نفسه مفتخرا بولديه معاوية وصخر:
- انا ابو خيري مضر!..
الخنساء ـ يذكرني طلوع الشمس صخرًا - Youtube
يُقطع البيت يذكرني طلوع الشمس صخراً للخنساء كالتالي: ملاحظة(هذا هو البيت كاملاً: يُذَكّرُني طُلُوعُ الشمسِ صَخراً وأذكرُهُ لكلّ غُروبِ شَمْسِ)
الشطر الأول:
يُذَكّرُني طُلُوعُ الشمسِ صَخراً
ب _ ب ب _/ ب _ _ _ /ب _ _
الشطر الثاني:
وأذكرُهُ لكلّ غُروبِ شَمْسِ
ب _ ب ب _/ ب _ ب ب _/ ب _ _
يذكرني طلـوع الشمس صخرا - Youtube
العاطفة: الحزن الدائم والتحسر لما أصابها بفقده. الخيال: ( أفارق مهجتي) كناية عن الموت ، ( ودعت........... لذاتي) استعارة مكنية حيث شبهت اللذات بإنسان مسافر وقد ودعته. كما أن ( أيصبح في التراب وفيه يمسي) كناية عن جميع الأوقات. لغة الشاعر: أ) ألفاظها معبرة تشف عن عاطفتها مثل ( أفارق ، مهجتي ، الرمس ، ودع ، لهف) ب) وكذلك تعبيراتها مناسبة للأفكار من خلال تأثرها بالعاطفة مثل ( جملة القسم) التي تفيد توكيد عدم النسيان ، وقد زاد المعنى توكيدا بقوله ( لا) قبل القسم وأكدت حزنها بالجملة الفعلية ( فقد ودعت........ يذكرني طلوع الشمس صخرا ْْْ وأذكره لكل غروب شمسِ - هوامير البورصة السعودية. لذاتي) وزادته تأكيدا باستعمال ( قد) الداخلة على الفعل الماضي ولعلك تلحظ الطباق الجميل بين يصبح ويمسي وما فيه من تأكيد طول البقاء في التراب. التعليق العام: 1ـ الغرض: رثاء عرضت فيه الشاعرة مناقب أخيها وعددت مكارمه وأياديه ثم تصف فجيعتها فيه بأنها أليمة لا مثيل لها بين الإنس والجن.
يذكرني طلوع الشمس صخرا ْْْ وأذكره لكل غروب شمسِ - هوامير البورصة السعودية
لغة الشاعر: أثرت عاطفة الحزن في اختيار الألفاظ المناسبة, كما أثرت في الخيال وصوره, فجأت ألفاظها ملائمة لأفكاره؛ أرجع إلى الألفاظ ( يؤرق ، التذكر ، بليت ، نكس وأمثالها لترى أنها موحية بالحزن الشديد ، وكذلك طارق ، مستجير ، يروع إلى الفزع ، وشدة الاحتياج إلى من يخفف عن ضيف الليل ما يعانيه ، فإذا بصخر يؤمن الخائف ، ويكرم الجائع ليمسى كل منهما خالي البال من كل بؤس ،و نقلت الشاعرة هذه الفكرة بالألفاظ التي تزيل الخوف وتكشف الكرب. وأما من حيث الأساليب فقد فضلت الجمل الفعلية للدلالة على تجدد الحدث وثبوته واستعملت أسلوب الاستفهام المقصود به النفي أو التعجب لتؤكد مدح أخيها وأنه فتى لا يضارع كما نكرت رزاء بعد النفي ليدل على العموم ، وأثرت إعادة الجملة مرة ثانية ( لم أرى مثله رزاء) لتزيد توكيد المعنى وتوضيحه ، وفي البيت الرابع حذفت المبتدأ وكأنها تشير إلى أنه معلوم للناس جميعا ثم تناولت كرمه الكثير ونجدته المستمرة باستعمال جملة بدأتها بواو ( رب) الدالة على التكثير. (ب) حزن قاتل لولا التأسي بالآخرين 8ـ يذكرني طلـوع الشمس صخرا وأذكــره لـــكـــل غـــروب شـمــس 9ـ ولــولا كثـرة البــاكين حولـــي علــى إخــوانــهــم ، لقتــلت نفسـي 10ـ ولـكن لا أزال أرى عـجـــولا وبــاكيـــة تنــــوح ليـــــوم نـحــس 11ـ أراهـا والهـــا تـبــكـي أخـاها عـشيــة رزئــه ، أو غـــب أمــــس اللغويات: عجولا: ثكلى شديدة الحزن نائحة: باكية ترثي فقيدها نحس: شؤم لكثرة شروره عشية رزئه: مساء اليوم الذي أصيب فيه والمقصود حداثة المصيبة غب: بعد أمس: اليوم الذي قبل يومك والمقصود انقضاء وقت على فقده أعزى: أسلى التآسى: التصبر بالتفكير في مصائب غيرها.
يذكرني طلوع الشمس صخرا - اقتباسات الخنساء - الديوان
-------------------------------------------------------------------------------- التعريف بالشاعرة: الخنساء هي تماضر بنت عمرو بن الشريد السلمي، نشأت في بيت كريم أدركت الإسلام وشرفها الله بدخولها فيه وقوى إيمانها بالدين الجديد حتى إنها لما قتل أبناؤها الأربعة في سبيل نشر الدعوة قالت: الحمد لله الذى شرفنى بقتلهم. ويعتبرها المؤرخون أشهر شاعرة في العصر الجاهلي, وقد كان النبي صلى الله عليه وسلم يعجب بشعرها, ويستزيد منه. مناسبة القصيدة: كان للخنساء أخوان: هما معاوية وصخر، وكانا من سادات العرب، وأمتاز صخر بشدة البر بها والعطف عليها، فلما قتل جزعت عليه جزعا شديدا، وامتلأ قلبها بالحزن وفاض لوعة وحسرة لفقده ، واندفعت تنشئ مراثيها الخالدة ، مشيدة بمناقبه وفضائله والنص هذا هو احد مراثيها.
أشهر شواعر العرب، وأشعرهن على الإطلاق. من أهل نجد، عاشت أكثر عمرها في العهد الجاهلي، وأدركت الإسلام فأسلمت. ووفدت على رسول الله (ص) مع قومها بني سليم، فكان رسول الله يستنشدها ويعجبه شعرها، فكانت تنشد وهو يقول: هيه يا خنساء! أكثر شعرها وأجوده رثاؤها لأخويها (صخر ومعاوية) وكانا قد قتلا في الجاهلية. لها (ديوان شعر - ط) فيه ما بقي محفوظاً من شعرها. وكان لها أربعة بنين شهدوا حرب القادسية (سنة 16هـ) فجعلت تحرضهم على الثبات حتى قتلوا جميعاً فقالت: الحمد لله الذي شرفني بقتلهم!. المزيد عن الخنساء
يقص علينا ابو فرج الاصفهاني في كتابه الاغاني قصة موت معاوية وصخراً أخوي الخنساء في قصة مؤثرة:
كان معاوية في سوق عكاظ يطوف هنا وهناك وهو يختال فخورا بجماله وفروسيته ووقعت عينه على ( أسماء المُرّية) فاخذه حسنها وجمالها فلحقها وبدأ يدعوا إليه فصاحت به: أما تعلم اني عند سيد العرب هاشم بن حرملة الغطفاني ؟..
فاجابها معاوية متحديا ساخرا: اما والله لاقارعنه عنك فقالت أسماء وهي تهز كتفها استخفافا: شأنك وشأنه. وعادت لهشام وأخبرته بمن تعرض لها فانطلق غاضبا حتى لقى معاوية فوقف منهما الاخر وكان بينهما تهديد ووعيد ولم يخرجا من سوق عكاظ حتى تهيأ كلاهما للغزو وعلى الرغم من نصح صخرا لاخيه معاوية لكنه ابى إلا ان يخرج مع فرسان سليم لغزو بني مرة قوم هشام وكان لقاء سريع أسفر عن مقتل معاوية وفي العام التالي غزا صخر بني مرة وهو على فرس اخيه ( الشماء) فقتل دُريد اخو هاشم وأدرك ثأره. ولكن القدر لم يُهمل صخراً عاما اخراً بعد فقد اصيب بجرح بليغ واسع الجوف وهو على رأس فرسان من عشيرته يغزو بني أسد فمرض منه وطال مرضه حتى ملته زوجته وكانت إذا سألها أحد العُواد كيف أصبح صخرا الغداة وكيف بات البارحة؟
تقول: ( لا هو حي فُيرجى ولا هو ميت فيُنعى) وأمّا أمه فقد كانت تقول ( ارجى له منا يومنا ولا نزل بخير ما رأينا سوارده فينا).