تقديم كشف حساب آخر، إلى سجل الشركة السعودية للمعلومات الائتمانية. وأكدت المصادر أيضا، على أهمية أن يحضر المستحق للدفعة المالية ما يثبت مستوى دخله، من إحدى الجهات الرسمية. قروض تمويلية من صندوق التنمية العقارية
ويذكر أن وزارة الاسكان السعودية، كانت قد أعلنت عن أنها أطلقت برنامج سكني عبر موقع اسكان للدعم السكني، وأن هذا البرنامج يشمل 280 ألف منتج تمويلي جاهز للتخصيص والتسليم، وذلك بكافة أرجاء المملكة العربية السعودية، وضمن الاستعلام عن صرف دفعات الصندوق العقاري، كانت الوزارة قد ذكرت أن المنتجات السكنية تتضمن 120 ألف وحدة سكنية، بشراكة الوزارة مع القطاع الخاص، أن تلك الوحدات مختلفة المساحات. ويخضع التخصيص لتلك الوحدات إلى:
عدد أفراد الأسرة. معايير الدخل. صندوق التنمية العقاري: مواعيد صرف دفعات قرض الصندوق قابلة للتعديل متى ما تطلب الأمر ذلك. امتلاك وحدات سكنية أخرى من عدمه. موعد استحقاق دفعات الصندوق العقاري
كما يتم بداية الشهر الحالي تطبيق التخصيص وسيستمر على مدار العام الحالي، وأن التسليم سيكون خلال ثلاثة أعوام كما أعلن الصندوف، عن توافر خمسة وسبعون ألف قطعة أرض سكنية جاهزة للبناء ويضاف إلى ذلك خمسة وثمانون ألف دعم تمويل، بدعم في التكاليف من الدولة حيث توجد شراكة بين البنوك والمؤسسات التمويلية من جهة، وبين صندوق التنمية العقارية من جهة أخرى.
صرف دفعات صندوق التنمية العقاري الجديدة تجريبية
أكد حمود العصيمي مدير العلاقات العامة في إدارة صندوق التنمية العقاري أن مواعيد صرف دفعات القرض الممنوح من الصندوق والبالغ 500 ألف ريال قابلة للتعديل متى ما تطلب الأمر ذلك. وقال العصيمي إن إدارة الصندوق تعمل بشكل دوري على مراجعة تنظيمات صرف الدفعات ومتى وجدت ملاءمة أي تعديل مناسبته للمقترض ووفاءه بمتطلبات القرض تعدله على الفور. العقاري : آلية الصرف الجديدة تنهي التعثر.. وصرف عدة دفعات لمن بدأ البناء فعلياً - صحيفة مهد الذهب الإلكترونية. وبين أن الدفعة الثانية كانت تسلم في السابق بعد نهاية بناء العظم، في حين قال إنها الآن سيتم صرفها حال الشروع في عمل المباني للدور الثاني وقبل صبة خرسانة الدور الثاني، وكذلك الدفعة الثالثة تم تقديمها إلى التلييس. وأكد مدير العلاقات العامة في إدارة صندوق التنمية العقاري أن الصندوق يسعى للتخفيف على المواطن قدر المستطاع وتذليل أية صعوبات تعترض إجراءات منح القرض تسهيلا على المواطن. وجاء تصريح العصيمي لصحيفة "عكاظ" بعد مطالبة عدد من المواطنين صندوق التنمية العقاري بإجراء بعض التعديلات على طريقة صرف دفعات القروض، من خلال تجزئة الدفعة الثانية إلى جزءين بواقع 100 ألف ريال. الجدير بالذكر أن صندوق التنمية العقاري يعتمد صرف الدفعات للمستفيدين من القروض على النحو التالي: الدفعة الأولى: بقيمة 50 ألف ريال (10%) من مبلغ القرض تصرف بعد رهن الأرض وتوقيع العقد.
أكد مدير عام صندوق التنمية العقارية، المهندس يوسف الزغيبي، أن رفع دفعات صرف القرض للمبني تحت الإنشاء من 4 إلى 6 دفعات، سيسهم في حل مشكلة تعثر المواطنين في عملية البناء. وقال إن آلية الصرف الجديدة كفيلة بحل المشكلة لتناسب عملية الصرف مع تقدم البناء، مشيراً لإمكانية صرف عدة دفعات كدفعة أولى لمن بدأ فعليًا في البناء، وذلك بناءً على تقييم المهندس المختص، طبقاً لصحيفة "الجزيرة". وأضاف أن المبادرة التي تقدم بها الصندوق والتي أفضت لتعديل عدد الدفعات إلى 6 دفعات، جاءت استجابة للشكاوى المتكررة من قبل المواطنين، والتي وصل بعضها للمقام السامي.
لا يهتم الكثير من ممارسي الرياضة ، بعمل إحماء قبل البدء في التمرين أو اللعب، ولكن تتعدد فوائد تمارين الإحماء للجسم، لذلك يجب عليهم القيام بها أولًا. فوائد تمارين الإحماء للجسم
تعمل تمارين الإحماء على الحماية من التعرض للإصابة بآلام وشد بالعضلات، وأيضًا الوقاية من اضطراب ضربات القلب. كما أنه يجب تناول أي طعام قبل التمرين بـ3 ساعات على الأقل، حتى تضمن هضم الوجبة، وتتجنب الإصابة بالهبوط والدوخة أثناء التمرين. وتتجه الدورة الدموية بعد الطعام نحو الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى قلة كمية الدم المتدفقة إلى العضلات. وبالنسبة للفوائد الصحية لتمارين الإحماء هي:
على الرياضيين الحذر، من بدأ ممارسة الرياضة دون أن يقوموا بتمارين الإحماء، كالمشي أو الركض في المكان، لأن ذلك يضر بصحتهم غير الإصابة بالعديد من الأمراض. وتعمل تمارين الإحماء على رفع درجة حرارة الجسم بشكل تدريجي، الذي يساعد في إفراز الأنزيم المسئول عن انقباض وانبساط العضلات. تمارين الإحماء: تعرف على أهميتها ونصائح لممارستها - ويب طب. وذلك يؤدي إلى تجنب الإصابة بالشد العضلي أثناء ممارسة الرياضة. كما أنها تساهم في تهيئة عضلة القلب للقيام بالتمارين الرياضية. وتعمل على تعزيز ضربات القلب، لتسهيل ضخ الدم للعضلات.
تمارين الإحماء: تعرف على أهميتها ونصائح لممارستها - ويب طب
أهم فوائد الإحماء للمبتدئين. ماهي فوائد اداء تمارين الاحماء ؟. من المهم أن تتم الإشارة على أن تمارين الإحماء هي عبارة عن تمارين رياضية تؤدي إلى تهيئة جسدية ونفسية للقيام بممارسة التمارين الرياضية أو الانخراط في النشاط البدني بصورة عامة، وتمارس هذه التمارين عن طريق الزيادة التدريجية في حدة النشاط المبذول. أهم فوائد الإحماء للمبتدئين: تحسين ليونة العضلات: إنّ قيام الفرد بممارسة تمارين الإحماء قبل أداء التمارين الرياضية يؤدي إلى زيادة درجة حرارة العضلات، وهذا سوف يسمح للعضلات بالتقلّص أو التمدد والاسترخاء بشكل سريع بالمقارنة مع العضلات الأخرى؛ ممّا يقلل من إمكانية إصابة الفرد بالإجهاد العضلي أو الشد العضلي، وبصورة عامة يؤدي الإحماء إلى رفع حرارة الجسم، ممّا يُحسّن من ليونة العضلات، ويعزّز بعض عناصر اللياقة البدنية مثل: السرعة و القوة. تعزيز القدرة على التحمل: إنّ الإحماء قبل ممارسة التدريبات الرياضية يؤدي إلى تعزيز عنصراً آخر من عناصر اللياقة البدنية وهو القدرة على التحمل؛ حيث أن درجة حرارة الدم ترتفع عند انتقاله عبر الكتل العضلية خلال تدريبات الإحماء، وهذا يؤدي إلى إضعاف ارتباط الأكسجين بالهيموجلوبين، ويصبح وصول الأوكسجين إلى العضلات المُستهدفة بالتمرين أكثر سهولة ووفرة، وهذا ما يعزّز القدرة على التحمل.
- يمكن الاستفادة منها ايضاً من اجل منع الاصابة بالتشنج العضلي والشعور بالالم. فهي ترفع درجة حرارة العضلات وتسهل استرخاءها. نصائح للقيام بالاحماء قبل الرياضية
اذاً فوائد الاحماء قبل الرياضة كثيرة لكن لا يمكن القيام بتمارينه بطريقة عشوائية. فمن المهم الالتزام ببعض القواعد الاساسية. - عدم المبالغة. اياً يكن نوع التمارين التي ستتم ممارستها بعد ذلك من الافضل ان تراوح مدة التحمية بين 5 و10 دقائق كحد اقصى. - من المهم ان يكون هذا التمرين مناسباً لنوع الرياضة التي يراد ممارستها. فوائد تمارين الاحماء. فإذا اراد شخص ما الركض مثلاً يمكنه ان يقوم بالاحماء عن طريق المشي السريع مثلاً. ويمكن ايضاً في حالات الرياضات الاخرى ممارسة بعض الحركات المفيدة ومنها لف الرقبة او الحوض ورفع الذراعين وغير ذلك. - عدم ممارسة التمارين التي تتطلب البقاء بوضعية ثابتة لبعض الوقت مثل الجلوس على الارض. فهذا يقلل من فاعلية الحركات كما انه لا يحمي من الاصابات. - اثناء القيام بهذا النوع من الحركات الاحمائية من الضروري التركيز اي الحفاظ على انتظام الحركة وتناسقها خلال المدة المحددة لأدائها. انواع الاحماء
بعد التعرف على فوائد الاحماء قبل التمرين وبعض النصائح الضرورية للقيام به من دون اخطاء، من المهم معرفة عدد من انواعه وحركاته.