ذات صلة ما هي الأمراض التي يسببها تلوث المياه أمراض بسبب تلوث المياه
تلوث المياه
يُعرَّف تلوث المياه (بالإنجليزية: Water pollution) بأنّه دخول مواد غريبة على المياه الجوفية أو السطحية، مثل: الأنهار والبحيرات والمحيطات وغيرها، والذي يتسبب بتغير وظائف المياه في النظام البيئي، أو يَحُد من فائدتها واستخداماتها، تتنوع المواد المسببة لتلوث المياه، فمنها الكائنات المجهرية، أو المواد الكيميائية، أو المواد المُشِعَّة ، أو حتَّى الحرارة.
- انتفاخ الوجه بسبب الاسنان المائي
- القلق بسبب نقص بعض الفيتامينات 0 - معلومه صحيه
- تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب - موسوعة الازاهير
انتفاخ الوجه بسبب الاسنان المائي
تعرف على علاج تورم الوجه بسبب الاسنان ، حيث تعتبر آلام الأسنان من أصعب الآلام المرضية التي يعاني منها الإنسان، وتورم الوجه يكون ناتج عن مشكلة حدثت في الأسنان كالتسوس، والتهابات اللثة، أو خراج موجود داخل الفم؛ فعلينا تجنب هذه المشاكل بالاهتمام بنظافة أسناننا، والحفاظ عليها، ومتابعة الطبيب المعالج لنا باستمرار للتأكد من عدم وجود أي إصابات في الأسنان، وذلك لأن آلامها تؤثر على باقي الجسم مما يسبب إزعاج للمصاب، والشعور بالأرق، والصداع، وآلام في المعدة، وغيرها. وسنتعرف على أهم العلاجات اللازمة للتخلص من هذه المشكلة من خلال مقال اليوم على Eqrae. علاج تورم الوجه بسبب الاسنان بطرق طبيعية. علاج تورم الوجه بسبب الاسنان
علينا عند ملاحظة حدوث هذا التورم الذهاب إلى الطبيب لمعرفة سببه حتى لا يزيد الأمر خطورة، فيمكن أن يكون ناتج عن التهابات باللثة، فيقوم الطبيب بتنظيف الأسنان للقضاء على هذه الالتهابات، أو ناتج عن خراج في الأسنان فيزيله الطبيب بالعلاج، أو إجراء عملية لإزالته، و هناك علاجات سريعة لإزالة هذا التورم، والقضاء عليه في أسرع وقت. استخدام المضمضة بالماء، والملح
فهو علاج سريع لتخفيف الألم، والتورم الناتج عن التهابات اللثة استخدمه البشر منذ القدم، ونجح بالفعل في تخفيف آلام الأسنان.
يتم تكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم حتى يزول الالم. تناول المسكنات:
يمكنك تناول المسكنات التي تحتاج الى وصفة طبية مثل الباراسيتامول او الايبوبروفين, هذه الادوية تساعد على تهدئة الم الاسنان. الغرغرة بالماء المالح:
يعتبر من العلاجات القديمة التقليدية التي استعملت منذ القدم لعلاج الم الاسنان والتخفيف من التورم. تعمل الغرغرة بالماء المالح على تجفيف اللثة حيث تقوم بسحب الماء الذي يحيط بالأسنان مما يقلل من التورم. اسباب التهاب الاسنان
الادمان على تناول المخدرات وكثرة التدخين. تناول كثرة المسكنات بدلا من مراجعة الطبيب وعلاج التسوس, الشيء الذي يساهم في تخمج العصب و حدوث التهابات. استعمال معجون الاسنان ذو جودة ضعيفة. انتفاخ الوجه بسبب الاسنان المائي. اهمال تسوس الاسنان وعدم معالجته. الكسور التي يتعرض لها الضرس من الممكن تصل الى عصب السن مما يتسبب في حدوث التهاب, او التسوس ايضا الذي يتعرض له الضرس يمكن ان يخترق طبقة المينا و التاج فيؤدي التهاب عصب السن. علاج التهاب الاسنان
مضغ الليمون:
يمكنك مضغ
الليمون مع القشر, لأنه يساعد في التخفيف من الالم و التخلص من الجراثيم و
البكتيريا التي توجد في الفم. الثوم:
يعتبر الثوم
من المضادة للبكتيريا و الفطريات, لذلك يجب عليك الا تتردد في تناوله في كنت تعاني
من التهاب عصب الضرس او تسوس, لأنه سيساعدك في التخلص من الالتهابات.
من هنا نفهم: مخاطر نقص فيتامين د وأعراضه وعلاقته بأشعة الشمس
العلاقة بين فيتامين د والاكتئاب
بعد الحديث عن تجربتي مع فيتامين (د) والاكتئاب ، يمكننا الآن توضيح العلاقة بين هذا الفيتامين والاكتئاب. للتحديد هذا ، يرجى اتباع النقاط التالية:
فيتامين د من الفيتامينات المفيدة جدا للجسم ، فعند نقصه يؤثر على معظم المجالات المتعلقة بالاكتئاب. أجرى البحث سلسلة من التجارب لإثبات العلاقة بين هذا الفيتامين والمرض النفسي والاكتئاب. وقد أظهرت الدراسات أن نسبة مرضى الاكتئاب الناجم عن نقص هذا الفيتامين وصلت إلى 80٪ ، لذا فإن هذه النسبة ليست صغيرة. القلق بسبب نقص بعض الفيتامينات 0 - معلومه صحيه. اكتشف بعض الأطباء النفسيين هذا مؤخرًا ، مما أكد أن العديد من المرضى النفسيين لا يمتلكون فيتامين د الذي يحتاجونه ، لكنهم يعانون من نقص شديد في هذا الفيتامين. بعد تناول فيتامين د ، يمكن للمرضى المصابين بالاكتئاب تحسين حالتهم العقلية بشكل كبير. يمكن تحديد: هل يؤثر نقص فيتامين د على الأعصاب ، وما أهميته؟
فوائد فيتامين د للجسم
بعد أن أوضحت لك تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب والعلاقة بينهما ، يمكننا الآن التحدث عن فوائد هذا الفيتامين للجسم لأنه موجود في معظم الأطعمة التي يتناولها الشخص.
القلق بسبب نقص بعض الفيتامينات 0 - معلومه صحيه
قلة الرغبة في تناول الأطعمة والمشروبات المختلفة. سيطرة مشاعر القلق والتوتر على الشخص بشكل كبير. معاناة الشخص من التقلبات المزاجية. عدم رغبة الشخص في القيام بالمهام التي اعتاد على فعلها بشكل يومي. اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص الزنك
مصادر الحصول على فيتامين د
يمكن الحصول على فيتامين د من عدة مصادر، وذلك ما علمته أثناء تجربتي مع فيتامين د ومرض الاكتئاب، لذا سنتعرف عليها بشيء من التفصيل في النقاط التالية:
منتجات الألبان والأجبان. صفار البيض. التعرض بشكل يومي لأشعة الشمس فوق البنفسجية من أجل الحصول على فيتامين د الذي يحتاجه الجسم. كبد الدواجن، وزيت كبد الحوت. زيت السمك، وسمك السردين، وسمك السالمون، والتونة. الفطر الأبيض، وحليب الصويا. عصير البرتقال غني بفيتامين د. تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب - موسوعة الازاهير. من خلال تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين د ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها من أجل معرفة الجرعة والفترة التي يلزم فيها تناولها. اقرأ أيضًا: أسباب عدم التركيز في الكلام
استخدامات حبوب فيتامين د
هناك العديد من الحالات التي يجب عليها أن تتناول حبوب فيتامين د، وفيما يلي سنذكرها بشيء من التفصيل:
يجب على كلًا من المرضعات والحوامل أن يتناولوا حبوب فيتامين د من أجل الحفاظ على صحة الطفل أو الجنين.
تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب - موسوعة الازاهير
فائدة فيتامين د للجسم
فيتنامين د من اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم و هو موجود فبعض الاطعمة =و موجود فاشعه الشمس النافعه بنسبة كبار و له فائدة كثيره لجسم الانسان و منها
يعمل فيتامين د على امتصاص الكالسيوم و البوتاسيوم و الفسفور للجسم و بالتالي يعزز الجهاز المناعى فطرد كل السموم من الجسم. يعمل على تقويه العظام و الاسنان. يعالج هشاشه العظام و الكساح. يساعد الاطفال فتكوين عظام و اسنان صحية و سليمه. يقى بنسبة كبار من الامراض الخطيره كالامراض السرطانيه خاصة سرطان الثدي و الرحم و القولون و البروستاتا. يقى من المشاكل القلبيه و تصلب الشرايين. يعمل على تحسين نسبة الكولسترول. يقى من السكته الدماغيه. يحسن نسبة الانسولين فالدم و يقى من مرض السكرى. يعالج الام الرقبه و آلام الظهر المرتبطه بالأعصاب. يعالج حالات الاكتئاب و الامراض النفسيه و يقى منها. اعراض نقص فيتامين د
عند شعورك بأى من هذي الاعراض تأكد ان ذلك بسبب نقص فيتامين د و من اهم اعراض نقص فيتامين د
الام فالظهر و العظام. الشعور بوخز و تنميل فالاطراف. الاصابة بالتشنجات العضليه. الاصابة بالكساح و هشاشه العظام. الاصابة بالاكتئاب و الحالات النفسيه.
فقدان الشهية. فهو يدعم صحة الجنين والأم الحامل ، وسيكون هناك حديث عن نقص فيتامين د عند الأطفال الذي يسبب الاكتئاب
نقص فيتامين د عند الأطفال يسبب الاكتئاب
أظهرت الدراسات وجود علاقة تربط بين نقص فيتامين (د) والاكتئاب ، حيث أجريت دراسة على مجموعة من الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، ووجد أن لديهم نقصًا في مستويات فيتامين (د) أكثر من المعتاد ، وأن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) يعانون من نقص فيتامين د. أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بسبب أهمية فيتامين د في تحسين الصحة ووظيفة الدماغ ، لذلك يرتبط نقصه بحدوث بعض الأمراض العقلية ، حيث تم اكتشاف وجود مستقبلات فيتامين د في الدماغ في نفس الوقت. تتسبب المناطق المصاحبة للاكتئاب ، وبالتالي نقص فيتامين (د) عند الأطفال ، في الإصابة بالاكتئاب ، وتزداد فرص الإصابة بنقص فيتامين (د) مع تقدم العمر ، حيث تقل قدرة خلايا الجلد. لتصنيع فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس بالإضافة إلى أسباب أخرى مثل عدم التعرض للشمس أو اتباع نظام غذائي معين. تعود أسباب نقص فيتامين د إلى بعض العوامل الفسيولوجية أو الجغرافية أو المرضية. في ما يلي ، سيتم ذكر أهم أسباب النقص الشائعة:
عدم تناول كميات كافية من فيتامين (د) وذلك بسبب اتباع نظام غذائي نباتي ، حيث أن مصادر الفيتامين معظمها حيوانية مثل الأسماك وزيوت السمك وكبد البقر وهو أهم سبب سواء للبالغين أو الأطفال ، ويجب الحرص على تناوله خاصة للأطفال لأن نقص فيتامين د عند الأطفال يسبب الاكتئاب.