كتب هذه المقالة محمد قاعود. مدرب معتمد من الأكاديمية الدولية لعلوم الرياضة و المؤسسة الأسترالية للفتنس
لمن لا يعرف ما هو الصيام المتقطع, هو الصيام لفترة طويلة يوميا, و تناول وجباتك خلال "نافذة" أقصر طولا. أشهرهم هو نظام ال 16/8. و هو تناول وجبتين أو ثلاثة خلال 8 ساعات و الصيام 16 ساعة. كأنك تستيقظ الساعة ال7 صباحا, و تستغني عن وجبة الأفطار. ثم تتناول أول وجبة لك الساعة 4 عصرا. و تأكل وجبة أخرى أو وجبتين حتى الساعة 12 مساءا (نافذة ال8 ساعات). و تكرر الصيام حتى الساعة 4 عصرا اليوم التالي (16 ساعة) و هكذا. هو أشبه بصيام رمضان و لكن الفارق أنك على الصيام المتقطع لا تصوم عن السوائل. 16/8 هي الطريقة الرائجة هذه الأيام. و لكن هناك عدة طرق أخرى مثل نظام ال 20/4 و هو تناول وجباتك خلال 4 ساعات (غالبا وجبة واحدة) و الصيام 20 ساعة. و أشهرهم رجيم المحارب Warrior's Diet و هناك صيام الأيام بالتبادل Alternate Days Fasting وهو الصيام يوم بالكامل و تناول الطعام بحرية اليوم التالي. و هناك صيام ال5/2 و هو تناول الطعام بحرية 5 أيام أسبوعيا مع الصيام يومين غير متتاليين. و هذين النظامين السابقين كتبت عنهم في مقالة التخسيس بدون رجيم.
- الصيام المتقطع بالانجليزي - إي بوك
- موقع حراج
- عطر الفرمونات وتأثيره على العلاقة الحميمية
- عطور فرمونيهه للمتزوجين عطور الفرمون عطور المتزوجين مثيرة
الصيام المتقطع بالانجليزي - إي بوك
ومع ذلك، يجب على النساء الحوامل أو المرضعات وأولئك الذين لديهم تاريخ من الأكل المضطرب" البوليميا" تجنب الصيام المتقطع، وبالتالى لا يجوز لهم دمج الكيتو دايت مع الصيام المتقطع. كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، مثل مرض السكري أو أمراض القلب، استشارة الطبيب قبل اتباع دايت الصيام المتقطع مع الحمية الكيتونية للتخسيس. كما قد يجد بعض الناس أن الصيام في نظام الكيتو الغذائي وحده صعب للغاية، أو قد يواجهون ردود فعل سلبية، مثل الإفراط في تناول الطعام في أيام عدم الصيام، والتهيج والتعب. من أجلك كتبنا: تجارب رجيم الصيام المتقطع لخسارة 20 كيلو غرام جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع بخطوات عملية
المرحلة
الخطوات
الأسبوع الأول ابدأ بالصيام المتقطع؛ توقف عن الأكل 9 مساءًا وكل عند الواحدة ظهرًا. لا تعمل الكيتو مباشرة. كل وجباتك الاعتيادية. لا تكثر الأكل فى ساعات الأكل. اشرب كميات كافية من الماء. اعتبره اسبوع استعدادء وقم بالبحث والقراءة أكثر. الأسبوع الثاني أضف الكيتو إلى الصيام المتقطع، واقطع كافة أنواع الكربوهيدرات والسكريات. قم بالتسوق للكيتو، إليك أفضل قائمة منتجات للكيتو دايت خطط لوجباتك.
الوجبة الثانية عند الحاجة السحور:
بيضتين. أو بياض بيض فقط مع طماطم
أو علبة تونة
أخطاء نرتكبها أثناء الصيام المتقطع تمنع خسارة الوزن
أن تبدأ الصيام ليلآ ، مثل الذي ينام أثناء نهار رمضان ويستيقظ على الإفطار مباشرة ، فى هذه الحالة لن يدخل جسمك فى مرحلة حرق الدهون وبالتالى لن تخسر الوزن. النوم فى ساعة متأخرة والسهر ، لأنه من منتصف الليل حتى الصباح يفرز هرمون النمو وهو الذي يساعد الجسم على الحرق ، والنوم متأخر يجعل الجسم يفرز هرمون الكورتيزون وتشعر بالجوع أكثر. الطعام بين الوجبات ، فأنت عندما تأكلين يفرز هرمون الأنسولين وكلما زادت عدد مرات الأكل زادت نسبة الأنسولين. عدم شرب المياه بنسبة جيدة ، لأن الجسم مع تقليل المياه يشعر بالجفاف ويعتقد أن الجسم فى حالة تجويع وتعطيش فيبدأ الإحتفاظ بالدهون والمياه وتقليل الحرق. الحماس الزائد فى بداية النظام ، البدء بصيام ال20 ساعة يجعل جسمك يحتفظ بالطاقة الناتجة عن الوجبة الوحيدة التى تأكلها فى فترة الإفطار لأنه يعتقد أنه فى مجاعة ، وبذلك لن يحرق الدهون ، كما أن البدء بأقصي حد يجعلك تفتر سريعآ وتمل ولن تجد مستويات أعلى لتحقيقها. السكريات والمحليات والحلويات ممنوعة فى الوجبة الأولى ، السناكس ممنوعة.
ألفا أندرو ستينول: وهو مركب ستيرويدي يعزز من الشعور بالراحة والجاذبة لمن أمامك. الأندروستينون: وهو فرمون الجنس الذي يعزز من التقارب الاجتماعي وزيادة السحر والجاذبية. الأندروستينيديون: وهو هرمون يرفع مشاعر الثقة في النفس والانجذاب الجنسي. عطور فرمونيهه للمتزوجين عطور الفرمون عطور المتزوجين مثيرة. البيتا أندروستينول: وهو فرمون عصبي ويُعرف باسم فرمون كاسحة الجليد وكسر الحواجز بين الطرفين. إبياندروستيرون: وهو ينقل أحاسيس الشباب والجاذبية والحيوية. عطر الفرمون دونا ميد نايت Phermones Midnight ويعتبر عطر الفرمون دونا ميد نايت Phermones Midnight من الأنواع المثالية في هذا الخصوص، فهو مزيج رائع من الفرمونات المتنوعة التي تزيد من الرغبة والإثارة الجنسية ورغبة شريك حياتك بك كما يعمل على تحسين الحالة المزاجية والعصبية لك أيضًا. ويأتي هذا الإصدار من دونا برائحة الفانيليا الخفيفة مع نوع رائع من المنظف المنعش الذي يزيد من الحيوية والانتعاش، وهو مخصص للمرأة التي ترغب في التأثير السريع بزوجها سواء لتجديد العلاقة أو للصلح بعد فترة من التباعد، فمعه لن يستطيع زوجك مقاومة الاقتراب منك. رابط شراء المنتج هل عطر الفرمونات بمفرده كافٍ لتحقيق نتيجة إيجابية؟ استخدام عطر الفرمونات للمتزوجين سيؤدي بالتأكيد إلى الكثير من الإثارة والتجديد في حياتكما الزوجية وسيجعل زوجك أكثر شوقًا لك ورغبة في الاقتراب منك، ولكن الاعتماد عليه فقط لن يكون ملائمًا في الكثير من الأحيان.
موقع حراج
عطور الفرمونات، التي تجعل زوجك يعشقك من أول نظرة تثير الحواس والكثير من مشاعر الحب والتعاطف قبل البدء في علاقة مميزة، كل ذلك بسبب عطور الفرمونات الذي يشعرك بالراحة والإحساس العاطفي المميز الذي يمنحك القوة ويثير المشاعر المختلفة والمزاج المتأثر لحالة الجسم ككل، فنجد على سبيل المثال رائحة شديدة تقودك لرغبة جامحة بدورها ترفع من معدل دقات قلبك. ما هو عطر الفرمونات؟
يرغب جسدك إلي عطر من العطور الفريدة وهي الفرمون الذي يساهم في التفاعل بشكل مختلف سواء كان كيميائي الذي ينتج تلقائياً من رائحة جسد زوجك تلقي منا في السطور القادمة على ماهية واضحة لعطر الفرمون ذو الإثارة الشديدة وفوائده خاصةً للمتزوجين. موقع حراج. تجمع عطور الفيرومونات بين الفيرومونات والروائح، وهي مصممة خصيصًا لجذب الانتباه للطرف الآخر. حيث تثير الفيرومونات رد فعل لدى كل امرأة ورجل، حتى عندما يحسن العطر الحالة المزاجية لكليهما. توجد عطور فرمون للبنات وأخرى للرجال، وأنواع حصرية من الزهور جنبًا إلى جنب مع الورد والياسمين والنعناع وغيرها مغطاة في تكوينها. يمكنك شراء الفيرومونات من خلال وسائل الشراء عبر الإنترنت، كما هو الحال في العديد من مواقع الويب المميزة والمنتشرة مؤخراً.
عطر الفرمونات وتأثيره على العلاقة الحميمية
ولكن الإنسان يستخدم عقله في الكثير من مناحي الحياة وموضوع الإعجاب والتزاوج تدخل به الكثير من التعقيدات التي تمنع التحرك وفقًا للغريزة. لذا يؤكد العلماء حتى الآن أن هناك بالفعل تأثيرات للفرمونات البشرية وأن هناك فتحات دقيقة للغاية في الأنف مسؤولة عن استقبالها، ولكنها لا تعمل بالقوة نفسها الموجودة في الحيوانات. عطر الفرمونات وتأثيره على العلاقة الحميمية. فمثلًأ إذا شعرت بالإعجاب تجاه شخص ورغبت في لفت انتباهه فيمكن لعطر الفرمونات أن يؤدي الغرض ، لكن هل سيقع في غرامك أم لا وهل سيتجاوب معك سريعًا أم لا فكل هذا غير مرتبط بقواعد ثابتة ويختلف من شخص لآخر. لكن الأمر يختلف بشدة من ناحية عطر الفرمونات للمتزوجين، فهنا الاتصال سيكون أكثر حميمية وبالإضافة إلى المثيرات الأخرى سواء من الحديث أو الملابس أو المداعبات فإن الفرمونات يمكن أن تزيد الإثارة والوصول إلى النشوة بشكل سريع مع تجديد شامل في الحياة الزوجية. فوائد عطر الفرمونات للمتزوجين تتنوع الفوائد التي ستلاحظينها على الفور عند استخدام عطر الفرمونات للمتزوجين ويتمثل أهمها في: 1. ارتفاع درجة الاعتماد على الغريزة واللاوعي: تدخل العقل وحساباته المعقدة تُفسد الاستمتاع بالعلاقة الحميمة بين الطرفين إلى حد كبير، فعند وجود خلاف في الرأي بين الزوجين غالبًا ما تتعكر الحالة المزاجية ويتجاهل كل طرف طلبات جسده من أجل العناد.
عطور فرمونيهه للمتزوجين عطور الفرمون عطور المتزوجين مثيرة
ما هي مميزات عطر الفيرومونات للمتزوجين؟
يمكن أن تثير عطور الفرمون مشاعر الترفيه والإثارة لدى الزوجين بشكل إضافي، ويتم التأمل في حجم متعة الأحداث مع العلاقة الحميمة. وبالتأكيد واحدة من أهم فوائدها هي أنها تسمح بالاسترخاء، بالإضافة إلي تقليل التوتر كما أنه ينمي الثقة بالنفس. إنه يوفر شعورًا جذابًا للغاية، وكذلك يمنح الكثير من الرومانسي، وأيضاً يجعل الزوجين أكثر سعادة. كما ينمي معدل الاستثارة الغريب لديهم ويشعل معدل العلاقة الحميمة، وتنمو مشاعر الحب والعلاقات المختلفة والحماس والرغبة في المغازلة. أنواع مختلفة من الفيرومونات
تنقسم الفيرومونات إلى أربعة أنواع رئيسية:
الفيرومونات المطلقة يكون رد فعلها فوريًا وسريعًا ويمكن الاعتماد عليها مرتبطًا بانتظام بالانجذاب. أيضاً فيرمونات تستغرق هذه الفيرومونات وقتًا أطول للحصول على استجابة. فرمونات الانتقال توفر الإحصائيات على سبيل المثال، والتي يمكن أن تساعد الأم على اكتشاف جنس طفلها الجديد من خلال الرائحة. الفيرومونات المتغيرة يمكنها تعديل أو مزامنة وظائف الجسم وعادة ما توجد في العرق. أهم عطور الفرمونات
ندرك جميعًا أن العطور تلعب دورًا حيويًا تمامًا في حياتنا لزيادة الروعة والرغبة ، ومن الشائع جدًا لعامة الناس، ولا سيما السيدات واختيار العطور الحسية والمثيرة.
يا هلا فيكم
تم اضافة عطور جديدة للموضوع
تم اضافة عطور جديدة ماركة فكتوريا سيكريت
جميع العطور المعروضة بالموضوع و بالمتجر هي عطور أصلية
عطور الفرمونات التي أعرضها جميعها صناعة فرنسية
هنا العطور: اضغطي هنا للمشاهدة
هنا العطور: اضغطي هنا للمشاهدة