- حين يبدأ المزيج بالجود، ضعيه على ناء هادئة. - حركي المزيج بهدوء وباستمرار كي لا يلتصق بقاع الوعاء، لكن لا تدعيه يصبح كثيفاً جداً. - صفي المزيج وحين تبرد الخلاصة يمكنك أن تضيفي القليل من جل الألوفيرا وبضع نقاط من الفيتامين E أو 6 نقاط من أحد الزيوت الأساسية المفيدة. خلطة بذور الكتان للشعر القصير. فجل الألوفيرا يمنح شعرك النعومة والتألق فيما يتيح الفيتامين E نموه. أما الزيت الأساسي فيضفي عليه رائحة منعشة ونضارة باهرة. شاهدي أيضاً:ماسك الشعر بالعسل والليمون
ماسكات للشعر التالف. طبيعية وفعالة
خلطة بذور الكتان للشعر القصير
بذور الكتان للشعر المجعد (الكيرلي)
يمكنكِ استخدام جل بذور الكتان لعمل تموجات للشعر وتثبيتها دون الحاجة لأدوات تصفيف حرارية، فقط اتبعي الخطوات التالية:
اغسلي الشعر بشامبو خالٍ من السلفات، ثم استخدمي بلسمًا مخصصاً للشعر المجعد (الكيرلي) بالطريقة التقليدية. جففي الشعر بمنشفة قطنية (يُفضل خامة القطن لمنع هيشان الشعر). استخدمي كمية من جل بذور الكتان حسب طول الشعر وكثافته، مع توزيعه على الشعر من الجذور وحتى الأطراف. قسمي الشعر إلى 12 جزءًا بالتساوي، ثم باستخدام فرشاة ذات أسنان واسعة صففي كل جزء. وابدئي بتمويج خصلات الشعر عن طريق لفها على أصابعكِ. اتركي شعركِ حتى يجف في الهواء، دون استخدام المجفف الحراري (السيشوار). مجلة الجميلة | خلطة مذهلة للشعر! عليك تجربتها. أضرار بذور الكتان
على الرغم من أن بذور الكتان مصدر غذائي نباتي وطبيعي، إلا أنه لا يزال يمثل بعض المخاطر، تعرفي على الآثار الجانبية المحتملة لبذور الكتان:
الآثار الجانبية المعدية المعوية، مثل تقلصات البطن والانتفاخ والغازات والإسهال والإمساك. الحساسية من تناول البذور غير المطحونة وغير الناضجة. انخفاض ضغط الدم، وزيادة مستوى هرمون الاستروجين (من بذور الكتان فقط)، مما قد يؤثر سلبًا على الجنين أثناء الحمل.
وصفة جل بذور الكتان لتحضير جل بذور الكتان في المنزل اليكِ الطريقة والمكونات. المكونات 2 كوب ماء ربع كوب من بذور الكتان جهزي مقلاة متوسطة الحجم مصفاة وكوب لتحديد المعيار وبطرمان زجاجي محكم الغلق للتخزين. طريقة التحضير -توضع المقلاة على النار ويوضع فيها 2 كوب من الماء. -عندما يبدأ الماء في الغليان تضاف اليه بذور الكتان. -قومي بتهدئة النار واتركِ الماء وبذور الكتان لتغلي لمدة 7 إلى 9 دقائق تقريبًا أو حتى تنضج بذور الكتان. -عندما تبدأ بذور الكتان في النضج سوف تلاحظين الجل يبدأ في التكون وسوف تشاهدين ذلك على ملعقة التقليب. -استمري في التقليب وسوف تلاحظين تزايد الجل بعد مرور ما لا يقل عند 5 دقائق. -بعد انتهاء المدة المحددة على النار والتي لا تتجاوز الـ9 دقائق كما ذكرنا حتى لا يتماسك الجل أكثر من اللازم ويصعب استخدامه فيما بعد، ارفعي المقلاة عن النار. خلطه بذور الكتان للشعر الجاف. -قومي بتضفيه الجل وهو ساخن وتخلصي من بذور الكتان. -احفظي الجل في البرطمان وأغلقيه جيدًا. -استخدمي جل الكتان يوميًا على شعركِ للحصول على فوائده المتعددة في علاج مشكلات الشعر وتغذيته ومنع تساقطه.
برعاية سعادة عميد كلية التمريض الدكتورة مي بنت محمد الراشد دشّنت كلية التمريض بالتعاون مع المدينة الطبية الجامعية برنامج الدبلوم الاكلينيكي في تمريض الصحة النفسية وذلك يوم الثلاثاء 14 رجب 1443هـ الموافق 15 فبراير 2022م بحضور سعادة المدير التنفيذي للشؤون الصحية بالمدينة الطبية الأستاذ الدكتور فوزي بن فهد الجاسر. وفي بداية الحفل رحبت سعادة الدكتورة مي بنت محمد الراشد بالحضور وشكرت القائمين على هذا البرنامج وعلى راسهم سعادة مدير العام التنفيذي للمدينة الطبية وتحدثت حول أهداف البرنامج واهميته بجانب البرامج الاكاديمية كما شكرت المدينة الطبية الجامعية لما تقدمه من تعاون في البرامج المهنية الطبية لرفع مستوى الرعاية الصحية وتخريج كفاءات عالية من التمريض لتوفير رعاية امنة وفعالة في مجال الصحة النفسية في المملكة والسعي إلى دعم البرامج التخصصية الدقيقة لحملة البكالوريوس. وأشار سعادة المدير التنفيذي للشؤون الصحية الأستاذ الدكتور فوزي بن فهد الجاسر عن احتياج تخصص التمريض للممرضين السعوديين حيث تصل نسبة الاحتياج ما يقارب 45% كما ظهرت القيمة الحقيقية للتمريض والممرضين خلال ازمة فيروس كورونا، وشكر الأستاذ الدكتور فوزي الجاسر القائمين على هذا البرنامج لما قدموه للمجتمع وتمنياته لرؤية ثمار البرنامج في القريب العاجل.
أ.د/فوزي بن فهد الجاسر | مواقع أعضاء هيئة التدريس
تنظم كلية الطب بجامعة الملك سعود خلال الفترة من 17 إلى 19 مارس الجاري وتحت رعاية مدير الجامعة الأستاذ الدكتـــور عبدالله العثمــــان المؤتمر الدولـــــي الثالــــث لجراحة العظام بمشــاركة نخبة من الأطباء المتخصصين في هذا المجال من جامعات أمريكية وأوروبيــة ومن أبرزهم رئيس قسم جراحة العظام في كلية الطب بجامعة ميجل بمونتريال في كندا الدكتور روبرت توركت، ورئيس قسم جراحة العظام في مستشفى مايوكلينيك (روشستر) بالولايات المتحدة الأمريكية الدكتور فرانكلين سليم، وخبير إصابات الركبة من أتوا بكندا الدكتور دونالـــد جونسون. وأكد رئيس قسم جراحــة العظـــام بكلية الطب ورئيس اللجنــــة المنظمة للمؤتمـــر الدكتور فوزي الجاسر أن جدول أعمال المؤتمر ســـيناقش عدة جوانب ومحاور مفيدة علميا وعمليا واجتماعيا ومن أهمها وأبرزها الإصابات الرياضية وجراحة المناظير وكسور العظام وجراحة وأورام العظام وطرق علاجها.
علاج آلام صابونة الركبة لدى الرياضيين يتم بطريقتين: التمارين أو إجراء الجراحات البسيطة | صحيفة الاقتصادية
أعتمد رئيس اللجنة الأولمبية العربية السعودية والرئيس العام لرعاية الشباب الأمير عبدالله بن مساعد تشكيل "لجنة الصحة والسلوك الرياضي" برئاسة الدكتور فوزي بن فهد الجاسر وعضوية كل من سعد اللذيذ وأحمد الهادي ونايف الصقير وماهر الفرحان على أن تقوم هذه اللجنة بالتوعية والتثقيف اللازم حول اللجنة وعملها وآليات التطبيق والمخالفات والجزاءات المترتبة على ذلك قبل البدء في تطبيق الرقابة على اللاعبين في مجال المخدرات والكحول. وكان الرئيس العام لرعاية الشباب الأمير عبدالله بن مساعد قد اصدر مطلع الأسبوع الماضي قرارا بتأسيس لجنة مختصة بصحة وسلوك الرياضيين وحمايتهم من آفات المخدرات والكحول وكل ما يعترض مسيرة حياتهم عامة من عوامل سلبية تحت مسمى لجنة الصحة والسلوك الرياضي وتم اختيار الدكتور فوزي الجاسر رئيسا لها وعضوية عدد من المختصين والمؤهلين علميا في هذا المجال.
جريدة الرياض | أ. د. فوزي الجاسر: الرياضة وجدت للمتعة فلا تفسدوها بالتعصب
كشف الدكتور فوزي الجاسر، أستاذ جراحة العظام المشارك رئيس قسم جراحة العظام والمدير الطبي لقسم التأهيل في مستشفى الملك خالد الجامعي، أن مرض هشاشة العظام يعد أحد أمراض العظام. مبينا أنه تعبير يطلق على نقص غير طبيعي واضح في كثافة العظام (كمية العظم العضوية وغير العضوية) وتغير نوعيته مع تقدم العمر. وقال: ''إن العظام في الحالة الطبيعية تشبه قطعة الإسفنج المملوءة بالمسامات الصغيرة، وفي حالة الإصابة بهشاشة العظام يقل عدد المسامات ويكبر وتصبح العظام أكثر هشاشة وتفقد صلابتها، وبالتالي فإنها يمكن أن تتكسر بمنتهى السهولة، والعظام الأكثر عرضة للكسر في المرضى المصابين بهشاشة العظام هي الورك والفخذ، الساعد - عادة فوق الرسغ مباشرة - والعمود الفقري''. وأضاف: ''إن الكسور الناتجة عن مرض هشاشة العظام ليست فقط مؤلمة، إنما قد تسبب الإعاقة الشديدة للأنشطة الأساسية جدا في الحياة الطبيعية، فعلى سبيل المثال فإن نحو 80 في المائة من الناس المصابين بكسر الورك يكونون عاجزين عن السير بعد ستة أشهر، والأخطر من ذلك أن ما يصل إلى 20 في المائة من الناس يتوفون خلال سنة واحدة بعد تعرضهم لكسر الورك، وإضافة إلى هذا، فإن الكسور العديدة في الرسغ والورك الناتجة عن هشاشة العظام كل سنة تؤدي إلى آلام ومعاناة لا توصف، وتحد كثيرا من أنشطة الضحايا المصابين''.
دكتور فوزي الجاسر عظام - دليل أطباء كشوفات
* أكثر ما يؤرق اللاعبين خطر الإصابة بالرباط المتصالب؛ كيف يمكن تلاشي حدوثه؟
الإصابة بالرباط الصليبي الأمامي من أكثر الإصابات شيوعًا خصوصا بالرياضات التي يحدث فيه تغير سريع في وضعية الجسم والتفاف بالركبة مثل كرة القدم ويمكن تلافي الإصابة بها بعد حفظ الله سبحانه بتقوية العضلات حول مفصل الركبة والتسخين الجيد والإطالات قبل ممارسة الرياضة، كما أن ممارسة التمارين بالطريقة السليمة والتكنيك السليمة تعتبر من وسائل منع وتلافي إصابات الأربطة. ما أهم الإصابات التي تهدد اللاعبين، وما طرق تجنبها؟
تختلف حسب حدة الإصابة فمنها: الشد، التمزق العضلي، الكدمات، الخلع، الكسور ولكن من أكثرها شيوعا التواء الكاحل، إصابات الرباط الصليبي، تمزق الغضروف الهلالي وإصابة وتر إكيلس، وأفضل طريقة لتجنبها هو من خلال الاستعداد البدني والذهني الجيد قبل بداية الموسم الرياضي، تمارين الإحماء والاستطالة، لبس وسائل الحماية المناسبة. هناك لاعبون تطول مدة برامجهم العلاجية التي تؤخر عودتهم للملاعب، ما السبب؟
سبب تأخر اللاعبين للعودة للملاعب له عدة أسباب أبرزها تأخر التشخيص الصحيح للإصابة وعدم وجود المختص الجيد داخل بعض الأندية كما أن الضغط الجماهيري على الإدارة واللاعبين يستعجل بعض اللاعبين في العودة مما يسبب مضاعفة للإصابة.
يعاني الكثير من آلام الظهر حتى من غير الرياضيين، ما الأسباب؟
من أهم مسببات آلام الظهر يعود للعادات السيئة في الجلوس خصوصا لساعات طويلة كذلك عدم ممارسة الرياضة وتمارين التقوية لعضلات البطن وأسفل الظهر، كما يعتبر زيادة الوزن أحد مسببات آلام الظهر. مشكلة زيادة الوزن
الانزلاق الغضروفي ما أبرز علاج له؟
علاج الانزلاق الغضروفي يعتمد على مكان ودرجة الانزلاق في الفقرات ويعتمد أيضا على نوعية وشدة الأعراض ولكن في المجمل الراحة لفترة بسيطة بداية الأعراض متبوعةً بتمارين التقوية والاستطالة وإنقاص الوزن والأدوية شاملة مرخيات العضلات ومانعات الالتهاب. في أغلب الأحيان آلام الانزلاق الغضروفي تزول بعد عدة أسابيع كما أن الخيار الجراحي قد يكون له دور في حالة استمرار الألم أو زيادة الأعراض. يعاني الكثير من آلام الرقبة بسبب الهواتف المحمولة؛ ما أهم طرق الوقاية منها وعلاجها؟
أفضل طرق الوقاية يمكن في رفع الجوال على مستوى العين قدر الإمكان وعمل استطالات عضلات الرقبة، كما أن تقليل فترات الاستخدام وأخذ أوقات راحة يعتبر أهم عامل للوقاية. بين رواتب اللاعبين ورواتب الأطباء، من يغلب من؟
لا يوجد غالب فكل المهنتين لها قدرها ومميزاتها وعيوبها فالعمر الافتراضي للاعب أقل بكثير من الطبيب وعلى الجانب الآخر راتب الطبيب فيه استدامه أعلى.
English تسجيل الدخول / التسجيل وثق حسابك كطبيب أضف وقييم طبيبك English الرئيسية تسجيل الدخول التسجيل اتصل بنا من نحن سياسة الخصوصية الشروط و الأحكام تابعنا منصة كلام في الصحة الرئيسية صفحة الطبيب ( 4. 04 التقييم) ( 1 التقييمات) (1 المقيمين) مشاركة أضف تقييمك ( 4. 04 التقييم) ( 1 التقييمات) (1 المقيمين) مشاركة أضف تقييمك نبذة عني التقييم العام التقييم العام حسن التعامل 5. 00 الخبرة 5. 00 الطاقم الطبي 5. 00 الإستقبال 2. 00 دقة المواعيد 2. 00 0 عدد الاجابات 0 مشاهدات المواضيع أطباء في نفس التخصص دكتور احمد العطار 5. 00 (11 Rates) جراحة العظام مركز العليا الطبي الرياض دكتور ابراهيم السرحاني 5. 00 (9 Rates) جراحة العظام مستشفى الدكتور سليمان الحبيب - التخصصي الرياض دكتور نادر الكناني 3. 45 (6 Rates) جراحة العظام مدينة الملك عبدالعزيز الطبية الرياض دكتور بدر الجدعان 5. 00 (3 Rates) جراحة العظام مدينة الامير سلطان الطبية العسكرية الرياض دكتور محمد العطاس 4. 86 (2 Rates) جراحة العظام مستشفى قوى الأمن الرياض
3. 80
مستشفى الدكتور سليمان الحبيب - التخصصي 03 Sep 2016 طبيب على مستوى عالي من الأخلاق ومتخصص في عمليات الركبة والكسور 100% حسن التعامل 100% الخبرة 100% الطاقم الطبي 40% الإستقبال 40% دقة المواعيد 0 إبلاغ