من الضروري استخدام أفضل زيت زيتون ممتاز. للتطبيق اليومي ننصحك باستخدام الماسك بزيت الزيتون وصفار البيض. إنه علاج طبيعي يعطي نتائج ممتازة إذا قمت بتطبيقه قبل الذهاب إلى الفراش بمعدل 3 أو 4 مرات في الأسبوع. يمكنك أيضًا تعزيز فوائد ماسك زيت الزيتون إذا قمت بإضافة الصبار الطبيعي إليه. إذا قمت بتطبيقه عدة مرات ، ستلاحظ النتائج بسرعة. مقشر السكر وزيت الزيتون
لتحضير أفضل مقشر طبيعي في المنزل ، سوف تحتاجين إلى:
ملعقة عسل
ملعقتين كبيرتين من زيت زيتون
ملعقة سكر
طريقة تحضيره. نضيف السكر في وعاء ، ثم نضيف الزيت ونقلب العسل حتى تحصلي على عجينة حبيبية ومتجانسة. وبأيدٍ نظيفة ووجه نظيف ، ضعي الماسك بحركات دائرية في جميع أنحاء الوجه باستثناء العينين والشفتين. تركيه لمدة خمس دقائق ثم قومي بغسل وجهك بالماء الفاتر. يمكنك تطبيق هذا القناع ثلاث مرات في الأسبوع. النتيجة ستبهرك! ازالة مكياج بزيت زيتون
إذا كنت تبحثين عن مزيل مكياج جيد لا يسبب تهيجًا لبشرتك ، فإن زيت الزيتون هو أحد أفضل العلاجات المنزلية. كيف ستعرف إن كان زيت الزيتون جيداً.. إليك هذه الخدعة. ويستخدم الزيت أيضًا لإزالة المكياج من وجهك. ناخد قطن ثم نضع القليل من زيت الزيتون وينظف به الوجه. الانه يعمل بشكل فعال في إزالة المكياج.
كيف ستعرف إن كان زيت الزيتون جيداً.. إليك هذه الخدعة
الأثنين 3 ذي الحجة 1429هـ - 1 ديسمبر2008م - العدد 14770
زيت الزيتون الأصلي يكون له لون أخضر قاتم ويمكن معرفته باختبار عملي بسيط وسريع كما يلي:
1- ضع ملعقة صغير من زيت الزيتون على راحة يدك وافركها باليدين جيداً وبحركة سريعة لمدة دقيقة تقريباً بعدها شم رائحة زيت الزيتون إذا شعرت بالحرارة ورائحة قوية في يدك يكون الزيتون أصلياً. @ كيف نحفظ زيت الزيتون؟
يؤثر الهواء والرطوبة وأشعة الشمس سلباً في زيت الزيتون عند تخزينه، لذا فالأواني المنزلية لا تصلح لحفظ زيت الزيتون إلاّ إذا كانت معتمة لمنع تعرض الزيت للضوء. يجب ضبط درجة حرارة الزيتون المخزن ما بين 10- 15درجة مئوية، لأنه بارتفاع درجة الحرارة تتعرض الزيتون والدهون للأكسدة الذاتية، وهو ما يزيد من حموضتها، ويفسد تركيبها فتحول إلى مواد سامة تؤثر سلباً على الكبد والكلى والأوعية الدموية لذلك فإن زيت الزيتون لا يصلح للغلي! !
يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية المستخلصة من ثمار الزيتون وتستخدم في أغراض الطهي والأغراض التجميلية ، كما ينصح باستخدامه الكثير من المهتمين باللياقة والصحة لتحضير الوجبات اليومية ، بدلا من الزيوت المكررة التقليدية ، فهو من أكثر الزيوت الصحية. يعرف زيت الزيتون منذ القدم بمنافعه الصحية المتعددة ، كما يعتبر من العلاجات المنزلية المستخدمة في هذا العصر ، وذلك لأنه استعاد شهرته نظرا لفوائده الهائلة ، وينصح بتناوله على الريق قبل الإفطار للإستفادة القصوى منه. الأمراض التي يقي منها تناول زيت الزيتون على الريق:
1- الوقاية من أمراض القلب: تحتوي بعض أنواع الزيوت العضوية مثل زيت الزيتون على الدهون الصحية ، التي تساعد في الحفاظ على الشرايين متوسعة جيدا ولينة ، مما يعمل على تدفق الدم إلى القلب بسهولة ، وبالتالي تساهم في الحفاظ على صحة القلب. 2- فقدان الوزن: يساعد زيت الزيتون هؤلاء الأشخاص الذين يراقبون وزنهم دائما والذين يريدن التخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة ، فنظرا لأن زيت الزيتون يحتوي فقط على الدهون الصحية ، فإنه يساعد على تعزيز الميتابوليزم ، وبالتالي يمكنهم من إنقاص الوزن سريعا ، ولكن ينبغي استهلاكه بكميات ضئيلة.
ثم الانتقاء التخصصي وهذا أكثر دقة وإتقاناً وتطويراً في الأداء للاعب ، حيث يتم الانتقاء بدقة أكثر لإمكانيات اللاعب في مراكز اللعب حسب إمكانياته وطاقاته الفعلية ، وبناءً عليه يتم تطوير هذه الإمكانيات لأعلى مستوى للاعب في مركزه. وبسبب الإقبال الكبير على الأكاديمية من أعمار سنية متفاوتة تم تقسيم اللاعبين بالأكاديمية إلى ثلاث مراحل؛ الأولى تحت 11 سنة ، الثانية تحت 14 سنة ، الثالثة تحت 18 سنة. من خلال المتابعة الدائمة والتحليل الفني لكل لاعب على حدة تقوم الأكاديمية بعملية التصنيف الداخلي للمرحلة السنية ذاتها وتصنيفها إلى فئات حسب مستوى اللاعب ، ويتم التركيز على كل فئة دون الأخرى ببرامج خاصة للنهوض بمستوى الجميع ، والتركيز على صقل المواهب بصفة خاصة. هناك تشاور دائم بين مدربي المراحل السنية بالأكاديمية وجلسات فنية وتحليلية لبراعم الأكاديمية ، ينتج عنها تصعيد بعض العناصر المميزة لمرحلة أكبر وأقوى لفترة من الزمن لاكتساب الخبرة والاحتكاك. وتجرى لقاءات ودية بين المراحل السنية داخل الأكاديمية للاستفادة من الاحتكاك فيما بينهم. اكاديمية كرة قدم في الرياضة. وتتابع الأكاديمية برامجها و خاصة في مجال صقل الموهوبين وتؤهلهم للالتحاق بكافة الأندية بالمملكة العربية السعودية لخدمة الأندية والمنتخبات.
أكاديمية رونالدينيو لكرة القدم (Rsa) | الاقتصادي
وفق الله الجميع لما يحبه ويرضاه ،،،
عبد المعطي عبد الله أحمد كعكي
النشــــــــــأة
منذ أعوام بعيدة ظلت الفكرة تراود صاحب الأكاديمية عبد المعطى عبد الله كعكي لإنشاء مدرسة كروية لتعليم أساسيات وفنون ومهارات كرة القدم ، وذلك لخدمة المجتمع والأندية والمنتخبات ، وهو على قناعة تامة أن الإصلاح والتطوير يكونان من القاعدة أي من خلال البراعم والناشئين ، وبخضوع هذه الفئة السنية إلى خطط وبرامج علميةً لنمو الناشئ نمواً رياضياً وصحياً ونفسياً وتربوياً شاملاً. وتأكد فكره واتجاهه نحو إنشاء قاعدة عريضة من البراعم والناشئين ، يخضعون للاهتمام والتركيز المقنن عندما كان في منصب نائب رئيس نادي الوحدة والمشرف على كرة القدم بالنادي عام 1422 هـ ، حيث لمس شح وجود الموهبة ومعاناة الأندية مع اللاعبين فيما يخص عقودهم وانتقالاتهم ، وكذلك حاجتهم لمزيد من التأهيل والتثقيف وتعلم وإتقان المهارات الأساسية منذ الصغر.
أكاديمية ريال مدريد
هي هيئة رياضية ذات شخصية مستقلة متخصصة في تدريب وصقل المواهب في سن مبكرة وفق أحدث الوسائل التعليمية والتدريبية. وهي تستند في ممارساتها وطرائقها إلى الاستراتيجيات والبرامج التي تتبناها مؤسسة ريال مدريد وفق رؤية مدارس الرياض التربوية والرياضية ووفق ثقافة وقيم المجتمع السعودي. اكاديمية كرة قدم في الرياض. فلسفة الأكاديمية
تقوم فلسفة الأكاديمية على المعطيات النظرية الخاصة بالنمو المتكامل للطلاب، وإمكانيات إدماج القيم والممارسات الاجتماعية الفاعلة في التربية البدنية والرياضية. فالألعاب الرياضية ليست غاية بحد ذاتها بل وسيلة لتنمية الذات وتطويرها، واكتساب المهارات الاجتماعية والتعامل مع الآخرين باحترام والموازنة بين حاجات الفرد وحاجات الفريق الذي ينتمي إليه، والتخلص من التعصب للفرق الرياضية بحد ذاتها لصالح الاهتمام بجودة الأداء والالتزام بروح الفريق في اثناء المشاركة في المنافسات الرياضية أو متابعتها. أهداف الأكاديمية
إن الهدف العام للأكاديمية هو تحويل الألعاب الرياضية إلى أداة لغرس القيم الإيجابية وخلق أنماط حياة صحية لدى الطلاب ومساعدة أولياء الأمور على توفير تربية تكاملية لأبنائهم وبناتهم. أما الأهداف التفصيلية، فهي:
• اكتشاف المواهب في مختلف الألعاب في سن مبكرة.