يتم استخلاص زيت عباد الشمس من الفصفص الأسود، ويدخل في كثير من الصناعات الغذائية. كما أن هذا النبات يدخل في تصنيعه العديد من صناعات غذائية والخبز وغيرها الكثير. يساعد الفصفص الأسود والمعروف باللب السوري في الكثير وله علاقة قوية بزيادة القدرة الجنسية لدى الطرفان، كما أنه يحسن من عملية الاخصاب. يساعد الفصفص الأسود في الوقاية من السكتات الدماغية والجلطات المفاجئة. يعمل تناول الفصفص الأسود على عملية إدرار البول. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: بذور، حبوب عباد الشمس، محمصة، بدون ملح. يعتبر من أرخص وأشهر أنواع التسالي الموجودة، والتي تتميز بطعم جميل بالإضافة لكونه غني بالعناصر الغذائية. شاهدي أيضًا: ما هي السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يومياً
العناصر الغذائية المتواجدة في الفصفص الأسود. الكمية المناسبة للحصول على العناصر الغذائية اللازمة وهي بمقدار ربع كوب وبمعدل ٣٠ جرام. تتمثل العناصر الغذائية في الماء بمقدار ٣٤ جم، والبروتين بمقدار ٥, ٤٨ جم، والدهون ١٥, ١٢ جم، والألياف الغذائية ٣, ١ جم، والكربوهيدرات ٦, ٨٢ جم، والطاقة ١٦٥ سعر حراري. ويحتوي على فيتامينات ومعادن بفيتامين أ، وفيتامين ب١٢، وفيتامين ب 6، وفيتامين هـ. ما هي أضرار الفصفص الأسود؟
من الدراسات العديدة التي قامت عليها المؤسسات البحثية أن ليس هناك أضرار بالغة وخطيرة للفصفص الأسود وعلى الرغم من ذلك له العديد من المزايا والفوائد التي لا حصر لها.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: بذور، حبوب عباد الشمس، محمصة، بدون ملح
2 سعرها حرارية، وهذا للحجم الصغير الذي يقدر بعشرون جرام، وتشكل الدهون في اللب المصري النسب الاكبر من السعرات الحرارية، وتبلغ 73. 6%، وتتبعها كنسبة اكبر البروتين 18. 2%، وفي النهاية ياتي الكربوهيدرات بنسبة 7. 9%. فوائد الفصفص الأبيض هناك العديد من الفوائد الصحية التي يحتوي عليها الفصف الابيض، ويحصل على هذه الفوائد الاشخاص الذين يتناولون الفصف الابيض بشكل مناسب دون الاكثار منه، ومن ابرز هذه الفوائد ما يلي: يعمل اللب الابيض على التقليل من الاصابة بسرطان المعدة، وسرطان القولون والثدي،ن والبروتستاتا. يعمل الفصفص الابيض على تحسين صحة البروتستاتا. يعمل المغنيسيوم الذي يوجد في اللب الابيض على الحد من الاصابة بامراض القلب، والسيطرة على ضغط الدم. يعمل الفصفص الابيض على المحافظة على صحة القلب، بسبب احتواءه على مضادات الاكسدة. يعد الفصفص الابيض مصدر مهم للالياف مما يؤدي لتحسين اداء الجهاز الهضمي. يساعد الفصفص الابيض في مساعدة الاشخاص الذين يعانون من الصعوبة في النوم على النوم. يساعد الفصفص الابيض على خسارة الوزن من خلال شعور اكلها بالشبع. والى هنا زوارنا ومتابعينا نكون قد انتيهنا من كتابة مقالنا هذا عبر الملف، حيث وضحنا لكم اجابة سؤال الكثير من الاشخاص حول هل الفصفص يزيد الوزن، ايضا تطرقنا للحديث حول فوائد الفصفص الابيض، والحب المصري كم سعرة حرارية.
هل الفصفص مسموح في الكيتو، يلجأ الكثير من الأشخاص لوضع عادات غذائية للالتزام بها في تناول الأطعمة الغذائية للمحافظة على الصحة، أو التحكُّم بالوزن وتسمّى هذه العادات بالحمية الغذائية، والتي تنقسم إلى ثلاثة أنواع حميات غذائية نظامية، حميات التحكُّم بالوزن، والحميات الخاصة، ومن خلال موقع المرجع سيتمّ التعرُّف على نظام الكيتو الغذائي، وأنواع المكسرات المسموحة فيه وفوائدها والقيمة الغذائية بها، والاستخدام الصحيح لها. ما هو الكيتو دايت
يُعرف الكيتو دايت بأنّه نظام غذائي يعمل على تخفيض مستوى السكريات في الجسم ورفع مستويات الدهون والألياف، وبالتالي تحفيز الجسم على حرق الدهون في الجسم لإنتاج الطاقة، إذ يقوم الكبد بتحويل الدهون إلى أجسام كيتونية وأحماض أمينية في حال نقص الكربوهيدرات في الجسم، فتعمل الأجسام الكيتونية كمصدر للطاقة كبديل للغلوكوز، ومن الجدير بالذكر أنّ ارتفاع هذه الأجسام في الجسم له عدة فوائد مثل تخفيض الوزن وتحسين صحة الجسم، انخفاض نوبات الصرع لدى الأطفال، تخفيض خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وتخفيض خطر الإصابة بالسرطان إبطاء نموه. [1] [2]
هل الفصفص مسموح في الكيتو
نعم، إذ يعتبر الفصفص من المقبلات الصديقة لنظام الكيتو ، لاحتوائه على 4 جرامات فقط من الكربوهيدرات، ويمكن الحصول على الفصفص (المكسرات أو البذور) من بذور عباد الشمس، القرع، اللوز وغيرها من المكسرات التي يتمّ تحميصها وإضافة بعض النكهات إليها، ومن أفضل أنواع الفصفص التي يُنصح بتناولها في الكيتو، هي: [3]
البقان
البقان هو نوع من أنواع الجوز والذي يتميّز بخصائصه المغذية والغنية بالدهون الطبيعية، والتي تعدّ مناسبة لحمية الكيتو، وبحسب العديد من الدراسات والأبحاث فإنّه يعمل على تخفيض مستوى الأنسولين في الدم.
وفي خطوة تثري منظومة قطاع الترفيه في الرياض، يتم حاليًا -وفق "الداوود"- تطوير مجمع ترفيهي في الحمراء لخدمة المناطق ذات الكثافة السكانية العالية في شمال شرق العاصمة. ويقع المشروع عند تقاطع طريق الملك عبدالله مع الطريق الدائري الشرقي، في موقع اسثتنائي يسهل الوصول إليه من قِبَل أكثر من 2. 5 ملايين شخص خلال نصف ساعة فقط. "SEVEN": مجمعات ترفيهية جديدة في مواقع حيوية على امتداد المملكة. وكانت "مشاريع الترفيه السعودية SEVEN" قد أعلنت العام الماضي عن مشروع المجمع الترفيهي في النهضة، ويجري العمل على تنفيذه وفق الخطة الزمنية المحددة، وهو يمتاز بقربه من محطة مترو حديقة النهضة. وبالنسبة لكل من الدمام والخبر، وهما من أهم المراكز الصناعية ومقرات الشركات العالمية في المملكة؛ تخطط SEVEN لتطوير وجهتين رائعتين بجوار الواجهة المائية لتتاح للعائلات فرصة قضاء أوقات لا تنسى، مفعمة بالترفيه والمناظر الطبيعية الخلابة. وقال الداوود: أعلنت الشركة عن هذه المشاريع العام الماضي، وستحتضن خيارات ترفيهية متنوعة مصممة لتلاقي تطلعات السكان والزوار. وتم تسليط الضوء على هذه المجمعات خلال فعاليات "منتدى المشاريع المستقبلية 2020" الذي تنظمه هيئة المقاولين السعوديين للتعريف بالمشاريع التي سيتم تطويرها مستقبلًا على أرض المملكة.
طرح 4 مجمعات صناعية جديدة للمستثمرين الشهر الجارى.. توفير 1203 مصانع لقطاعات مختلفة لتوطين الصناعات الصغيرة.. رئيس التنمية الصناعية: الإعلان عن طرح كراسات الشروط وبداية الحجز الأسبوع الثالث من شهر يوليو الجارى - اليوم السابع
الرئيسية مـحـافـظـات الأحد, 13 مارس, 2022 - 4:09 م شريف الطحاوي قال الدكتور أحمد الأنصاري محافظ الفيوم، أن محور تحسين مستوى خدمات البنية الأساسية بالمشروع القومي لتطوير الريف المصري "حياة كريمة" بمركزي إطسا ويوسف الصديق، يشمل إنشاء 40 مركز زراعي وخدمي بالقرى الأم التابعة للمركزين بإجمالي تكلفة 272 مليون جنيه، مشيراً أن ذلك يأتي في إطار حرص الدولة على التيسير على أهالي هذه القرى في الحصول على الخدمات، فضلاً عن توفير مشروعات تنموية تساعدهم في التمكين الاقتصادي والاجتماعي. وأوضح "الأنصاري" أن المشروعات تضم 20 مجمع خدمي بمركزي إطسا ويوسف الصديق، بإجمالي تكلفة 186 مليون جنيه، منها 12 مجمع خدمي بمركز إطسا بدأ تنفيذ 11 منها، و8 مجمعات بمركز يوسف الصديق، حيث تجاوزت نسبة التنفيذ 90% بعدد 5 مشروعات، وتراوحت بين 60 - 90% بعدد 14 مشروعاً بالمركزين، كما بدأ تنفيذ 12 مجمعاً زراعياً بمركز اطسا، و8 مجمعات بمركز يوسف الصديق بمتوسط نسبة تنفيذ 29%. وأضاف، أن نسبة التنفيذ تجاوزت 90% بعدد 4 مشروعات لمجمعات خدمية بمركز إطسا، بقرى الغرق، وقلهانة، وشدموه، وجردو، ومشروع واحد بمركز يوسف الصديق، هو المجمع الخدمي بقرية الشواشنة، فيما تراوحت نسبة التنفيذ بين 60 - 90% بعدد 7 مشروعات بمركز اطسا هي: المجمعات الخدمية بقرى أبو جندير، وقصر الباسل، ومنية الحيط، والحجر، ومطول، وقلمشاة، وتطون، و7 مشروعات بمركز يوسف الصديق، هي: المجمعات الخدمية بقرى الحامولي، والريان، وكحك، والمشرك، وقارون، والنزلة، وقصر الجبالي.
&Quot;Seven&Quot;: مجمعات ترفيهية جديدة في مواقع حيوية على امتداد المملكة
الخميس 07/أبريل/2022 - 01:38 م
أمسية ثقافية ضمن فعاليات المشروع القومي
نظم قصر ثقافة سوهاج أمسية ثقافية ضمن فعاليات المشروع القومي " تنمية الأسرة المصرية "عرضا فنيا لفرقة قصر ثقافة سوهاج للإنشاد الديني، وبعض من الأغاني والأناشيد الدينية منها " رمضان كريم "بقرية البربا بمركز جرجا بالتعاون مع المجلس القومي للمرأة بسوهاج تحت رعاية الدكتورة إيناس عبد الدايم وزير الثقافة، واللواء طارق الفقي محافظ سوهاج. وأوضح جلال أبو الدهب مدير عام فرع ثقافة سوهاج أن الفعاليات بدأت بمحاضرة من ممثلي الأوقاف والكنيسة حول كيفية تنظيم الأسرة وأضرار الزيادة السكانية، كما تم توعية نساء القرية بالقضايا السكانية المختلفة، والصحة الإنجابية، مشيرا إلى أن الفعاليات شملت أيضا عرض فنى لفرقة قصر ثقافة سوهاج للإنشاد الديني، حيث قدموا افتتاحية " اللهم صلى على محمد"، ثم عدد من الأغاني والأناشيد الدينية منها " رمضان كريم "، و" إيه العمل يا أحمد، و" المسك فاح"، و" قمر سيدنا النبي "، و"الله على نور رسول الله "، وغيرها من الفقرات الدينية المتنوعة. سوهاج أعلنت محافظة سوهاج عن مواصلة استعداداتها للبدء في تنفيذ مشروعات المرحلة الثانية من المبادرة الرئاسية لتطوير الريف المصري " حياة كريمة "، والتي ستنطلق بمركزي " أخميم، وطهطا "، حيث تستهدف 44 قرية و184 نجع وتابع.
الصين: عزل مدينة يقطنها 9 ملايين شخص | عربي و دولي | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن
وأوضح اللواء طارق الفقي محافظ سوهاج، أنه جاري معاينة قطع الأراضي اللازمة لإقامة المشروعات، وحصر احتياجات جميع القرى المستهدفة، خاصة فيما يخص " الأسواق، والمواقف، وحدات الإطفاء، الكباري، الطرق المحلية، مجمعات الخدمات الحكومية "، وكذلك فيما يخص المديريات والجهات المركزية من مشروعات " وحدات الإسعاف، التضامن الاجتماعي، التموين، الزراعة، الشباب والرياضة، الغاز الطبيعي، الكهرباء، الطب البيطري، مياه الشرب، التعليم، الحماية المدنية، بالإضافة إلى مشروعات قطاعات " الصحة، الصرف الصحي، الاتصالات، والطرق والكباري التابعة للهيئة العامة للطرق والكباري". وأشار المحافظ إلى أن عدد القرى المستهدفة من المرحلة الثانية بمركز أخميم بلغ " 15 قرية " بـ 3 مجالس قروية، منها 8 قرى تابعة لمجلس قروي نيدة وهي " نيدة، أبار الوقف، أبار الملك، الصوامعة شرق، نجوع الصوامعة شرق، العزبة والعرب، عرب الأطاولة، جزيرة محروس"، وعدد 3 قرى تابعة لمجلس قروي الحواويش وهي " الحواويش، الديابات، السلاموني "، وعدد 4 قرى تابعة لمجلس قروي الكولة وهي " الكولة، العيساوية شرق، الأحايوة شرق، الأحايوة شرق الجديدة ".
مجمعات للزيت الخام والغاز بمناطق الاستكشاف - جريدة المال
أعلنت شركة "مشاريع الترفيه السعودية SEVEN"، الذراع الاستثمارية لصندوق الاستثمارات العامة في قطاع الترفيه والمعنية بتطوير وتشغيل والاستثمار في الوجهات والمجمعات الترفيهية في المملكة، عن تطوير مجمعات ترفيهية جديدة في مواقع حيوية على امتداد المملكة؛ لتنشر البهجة في قلوب الزوار من مواطنين ومقيمين وسياح على حد سواء، وترسخ مكانة المملكة كوجهة للترفيه والتسلية. ويأتي الإعلان عن المجمعات الترفيهية الجديدة لمواكبة النمو المتسارع الذي يشهده القطاع السياحي، علاوةً على دوره في تحقيق أهداف رؤية السعودية 2030. ويجري تطوير المجمعات في مواقع استراتيجية؛ لتوفر لأعداد كبيرة من السكان خياراتٍ ترفيهية مبتكرة، تُناسب جميع أفراد العائلة. وسيضم كل مجمع العديد من المرافق مثل دور السينما ومراكز الألعاب والمطاعم والمقاهي، والكثير غيرها. وأكد رئيس مجلس إدارة "مشاريع الترفيه السعودية SEVEN" عبدالله الداوود، أن الشركة تعمل على بناء منظومة متكاملة لقطاع الترفيه في المملكة، بعد افتتاح أول دور العرض السينمائي بعد توقف دام 35 عامًا؛ لافتًا إلى أن الشركة تتبع هيكلية تطويرية دقيقة، تتضمن 20 وجهة ترفيهية و50 مجمعًا لدور العرض السينمائي، إضافة إلى منتزهيْن ترفيهييْن ضخميْن على امتداد المملكة.
وتتميز مجمعات شركة "مشاريع الترفيه السعودية SEVEN" بسهولة الوصول إليها؛ حيث اعتمد اختيار المواقع على دراسات جدوى دقيقة؛ لضمان تنشيط اقتصادات المناطق المحيطة بها أيضًا. وسيتم الإعلان عن الأسماء النهائية للمجمعات، وتفاصيلها، وميزاتها في المستقبل القريب. وتدرك شركة "مشاريع الترفيه السعودية SEVEN"، أهمية قطاع الترفيه على صعيدي المجتمع والأعمال، ودوره الجوهري في تعزيز نمو الشركات المحلية وعقد الشراكات العالمية لتأسيس مساحات تركز على القيم العائلية وتواكب التغيرات التي تشهدها المملكة. ومن شأن المشاريع الجديدة التي أعلنت عنها شركة "مشاريع الترفيه السعودية SEVEN"، التي تمثل قصة نجاح وطنية في قطاع الترفيه في المملكة، أن تمهد الطريق أمام المزيد من المبادرات الرائدة التي ترتقي بقطاع الترفيه وأساليب الحياة العصرية لسكان وزوار المملكة على حد سواء.