عزوز ثامر - YouTube
رحلتي في إنقاص وزني من 154 إلى 82 - البوابة الرقمية Adslgate
تعلن وزارة الحرس الوطني ممثلة بالمتحدث الرسمي للوزارة عن فتح باب التسجيل للتجنيد في القطاع الغربي للرتب (جندي، عريف، وكيل رقيب) لحملة البكالوريوس والدبلوم بعد الثانوية وحملة الثانوية العامة أو ما يعادلها (المعاهد المهنية والثانوية). الشروط العامة:
أن يكون سعودي الأصل والمنشأ ويستثنى من نشأ مـع والــده أثنـاء خـدمته خارج المملكة. أن يكون حسن السيرة والسلوك غير محكوم عليه بالإدانة في جريمة مخلة بالشرف و الامانة. أن يكون لائقا طبياً للخدمة العسكرية. أن لا يقل سنه عن سبعة عشر (17) عاماً ولا يزيد عن ثلاثين (30) عاماً. أن لا يقل طوله عن (165) سم ولا يزيد عن (195) سم. رحلتي في إنقاص وزني من 154 إلى 82 - البوابة الرقمية ADSLGATE. أن يتناسب طوله مع وزنه وفق المعايير الصحية المعتمدة في وزارة الحرس الوطني. أن لا يكون موظفاً في أي جهة حكومية أو سبق له التعيين على وظيفة خاضعة لنظام الخدمة العسكرية. أن لا يكون متزوجاً من غير سعودية.. بالنسبة للشهادات الصادرة من خارج المملكة يجب معادلتها من وزارة التعليم مع إرفاق صورة المعادلة مع أصل الشهادة للمطابقة. أن يكون حاصلاً على المؤهل المطلوب للرتبة (لذوي التأهيل الجامعي وكليات التقنية والحاصلين على الدبلوم بعد الثانوي).
احتياطات ما قبل إجراء عملية التكميم - هوامير البورصة السعودية
رفعت أكلي إلى 1980 سعرة حرارية وكان أكلي 40% بروتين 40% كارب ، 20% دهون
اشتريت أغراض الطبخ وأصبح التسوق متعة اسبوعية والطبخ ممتع أما غسيل الصحون فهو غثيث ولكن تعودت عليه. بدأت ألعب حديد لمدة ساعة إلى ساعتين يومياً وبعد الحديد أمارس كارديو " جري " أو " HIIT" أو " اوربتراك " لمدة نصف ساعة يومياً
مع العلم إني أخذ يوم راحة في الاسبوع من الحديد ولكن في يوم الراحة كنت أجري لمسافات. بدأ وزني في النزول ومسكت الكتلة العضلية في جسمي وزادت وانشد جسمي مع الشهور والإلتزام التام. وكنت أغير مقاساتي كل فترة. حبيت لعبة الحديد وأصبحت شغوف جداً بهاللعبة حتى إني كنت يومياً أقضي ساعات طويلة أشوف مقاطع يوتيوب وأطبق في النادي حتى أصبحت بفضل الله محترف تكنيك في أغلب التمارين رغم إني مبتدئ. احتياطات ما قبل إجراء عملية التكميم - هوامير البورصة السعودية. كنت أطبخ أكل يكفيني لمدة 4 إلى 5 أيام وأقسمه وأحطه في الثلاجة بحيث ما أخربط. وكل ما أوصل إلى رقم معين أو هدف معين أكافئ نفسي بوجبة مفتوحة في مطعم أحبه وغالباً مطعم شيليز
مع الشهور نزل وزني ولله الحمد حتى وصلت إلى جسم مثالي معضل بفضل الله ، مع العلم إني مريت بصعوبات وعوائق كثيرة فضلت عدم ذكرها في الموضوع لعدم الإطالة. =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- ما بعد النحافة
الآن محدثكم يمارس لعبة كمال الأجسام ولا زلت أتعلم في هذة الرياضة الجميلة كل يوم شيء جديد وساعدت أشخاص في النادي في إنزال اوزانهم وكذلك بعض القرايب والأهل والحمد لله على كل حال.
الفحوصات قبل عملية التكميم - الدكتور رامي باسرده
المهم توكلت على الله واشتريت ميزان وبدأت أقلل أكلي بشكل متهور جداً " و هذا غشامة وخطأ ولكن دائماً البدايات تكون متواضعة " وكنت أمشي تقريباً ساعة في ممشى الملك عبدالله في الرياض ، وقتها كان تقريباً بداية الصيف وبدأت الأجواء تميل إلى الحرارة. فقررت الاشتراك في وقت اللياقة. المضحك في الموضوع إني رحت أسجل قالوا النظام عطلان تعال بكرة ، جيت اليوم الثاني وكذلك ما استطاع الموضف تسجيلي. وكأن الأقدار تختبر عزيمتي
اليوم اللي بعده سجلت أخيراً ، طبعاً رحت لمحل ملابس رياضية وأذكر اني عانيت عشان ألقى مقاس يناسبني. بدأت انتظم في النادي يومياً لمدة ساعة إلى ساعة ونص وكنت اسوي تمارين الكارديو فقط على جهاز " اوربتراك " ، طبعاً وزني عالي والاوربتراك ميزته إن الرجلين ثابته فبتالي مايكون فيه ضغط إضافي على المفاصل. الفحوصات قبل عملية التكميم - الدكتور رامي باسرده. بدأ وزني في الانحدار السريع وغالباً الوزن العالي يكون سهل النزول في البدايات لأن السوائل عالية في الجسم وكذلك يحتوي الجسم مناطق كبيرة من الشحوم السهلة فبتالي يكون النزول سريع. بعدها أتت الإجازة ورجعت لأهلي في الديرة وكان قدامي تحدي رمضان ولكن الحمد لله ما خربت اكلي وكنت مواظب على المشي وساعدني أخواني حيث كنا نمشي يومياً قبل الفطور ساعة وكان الأهل يشجعونني مشكورين
بعد الإجازة والأعياد رجعت إلى الرياض وتفاجأ الجميع بتغير وزني / وقتها كان وزني تقريباً 118 كيلو.
عملية تكميم المعدة واحدة من جراحات السمنة التي أحدثت طفرة حقيقة في علاج السمنة ومضاعفاتها، وأيضا علاج مرض السكر، كما أنها أقل جراحات السمنة مخاطر ومضاعفات، كما ان فترة الشفاء بعد العملية سريعة جدا، حيث يخضع المريض تحت الملاحظة في المستشفى لمدة تتراوح من ثلاثة أيام إلى أسبوع للتأكد من عدم حدوث أي مضاعفات، ثم يبدأ في ممارسة حياته بشكل طبيعي تدريجيا. بعض النصائح ما قبل عملية التكميم:
• عليك بتقليل من عدد الوجبات الخفيفة التي تتناولها. • لا تتناول المشروبات الغازية إطلاقا. • ابدأ في ممارسة الرياضة لتحسن من حالتك الصحية قبل إجراء العملية. • كما عليك الانضمام إلى مجموعة دعم لأشخاص قاموا بإجراء عملية التكميم من قبل. • قم بتقطيع طعامك إلى قطع صغيرة، حيث يساعد ذلك على سرعة الهضم والشعور بالشبع بشكل أسرع. • توقف عن تناول أي طعام صلب قبل إجراء العملية بيومين. • اشرب كميات كافية من السوائل(الماء وعصائر الفاكهة الطازجة)
بعض الفحوصات الطبية التي يجب إجراءها قبل عملية التكميم. • تحليل صورة دم كاملة. • تحاليل وظائف كبد. • تحاليل وظائف كلى. • عمل تحليل فيروسات
• سكر صائم في الدم. • تحليل وظائف الغدة الدرقية.
وهذا الأمر ربما كان بسيط ولكنه أعطاني دافع للإستمرارية ، كان أحد الزملاء في العمل رياضي جداً فحمسني لشراء " دراجة " وبالفعل قمت بشراء دراجة TreK وكنت أذهب إلى النادي أحياناً وأيام اتمشى في الحي بالدراجة ، تجربة الدراجة مليت منها بعد شهر تقريباً لعدة أسباب:
- عدم وجود شوارع مهيئة إلا للسيارات
- المخاطرة العالية في شوارعنا. - الأجواء الحارة والغبار. - الدراجة مملة إذا ما كان عندك قروب. المهم اني رجعت للنادي وسحبت على الدراجة وقررت بعد القراءة والاطلاع وكذلك شخص كان له الفضل الكبير جداً جداً جداً بعد الله في تغيير مفاهيمي ونظرتي للدايت بشكل كلي وهو " الدايت نينجا " ، ما أذكر كيف تابعت هذا الشخص في السناب ولكن المهم اني تابعته وكنت أحرص على الاستفادة منه وبالفعل بدأت أدخل صالة الحديد واتمرن تمارين مقاومة وكنت أتعلم. طبعاً اكتشتفت إن طريقتي في الرجيم خاطئة جداً لأن أكلي قليل جداً جداً بدون مبالغة يمكن 1200 سعرة إلى 1000 سعرة! قررت إني أبدأ نمط حياة صحي وأطبخ أكلي في البيت وساعدني في هذا الشيء إني ساكن لحالي ، وكذلك قررت إني أحسب أكلي على الميزان وأستخدم برنامج my fitness pal. طبعاً في البداية كان الأمر ممل ومعقد ولكن مع الأيام تعودت وأصبح سهل وعملي.
طريقة التقديم:
التقديم متاح الان عبر بوابة التوظيف الرسمية للمركز، وينتهي بتاريخ 22 أغسطس 2021م، وذلك عبر رابط التقديم: اضغط هنا
برنامج تدريب الأبحاث للطلبة الزائرين (Vsrp) | جامعة الملك عبدالله للعلوم والتقنية
ويشار إلى أن معظم الشركات الأوروبية العاملة في هذا المجال تعتبر المملكة العربية السعودية ومنطقة الشرق الأوسط بأكملها سوقا واعدة وبيئة مناسبة لتطبيقات الطاقة المتجددة". وتعتزم المملكة انشاء محطات شمسية لتوليد الطاقة الكهربائية بقدرة 16 جيجا واط بحلول عام 2030، وذلك كجزء من برنامجها للطاقة المتجددة الذي لا يقتصر فقط على توليد الكهرباء من الطاقة الشمسية، بل يدعم الحصول على الطاقة من مصادر أخرى كالحرارة الشمسية، والرياح، والطاقة الحرارية الأرضية والنفايات، كما يساهم في تقدم الأبحاث والتطوير في مجالات الطاقة المتجددة والتعاون مع الخبراء والمختصين بهذا المجال في العالم. مركز الملك عبدالله العالمي للابحاث الطبية. وتم تخصيص اليوم الأول من ورشة العمل في النقاشات العلمية عن أبحاث وتطوير الخلايا الشمسية من نوع (CIGS) و(Kesterite) بحضور متحدثين من الولايات المتحدة الأمريكية، وجامعة الملك عبدالله ومركز الأبحاث الألماني للطاقة الشمسية والهيدروجين بادن فورتمبيرغ (ZSW). وتركّز اليوم الثاني لورشة العمل على الصناعة، حيث ناقش ممثلو شركات مختلفة من جنوب أفريقيا، واليابان، والولايات المتحدة الأمريكية وألمانيا المواضيع المتعلقة بتصنيع وتطبيقات نماذج من أفلام الخلايا الشمسية الرقيقة من نوع (CIGS).
مركز الملك عبدالله للابحاث البترولية
علماء كاوست يدرسون استخدام الشعاب المرجانية (الميزوفوتيك) لحماية تدهور الشعاب المرجانية السطحية
تتعرض الشعاب المرجانية في كوكبنا حالياً الى تدهور واضح قد يؤدي لنفوقها جميعاً في المستقبل. وتقدر مؤسسة العدالة البيئية (EJF) أن ثلاثة من كل أربعة شعاب مرجانية في العالم مهددة بالزوال نتيجة مجموعة من الضغوط المختلفة التي تشمل تغير المناخ، والصيد الجائر، ومشاريع التنمية الساحلية، والتلوث وغيرها. ولكن ظاهرة تغير المناخ وتبعاتها التدميرية على البيئة هي الآن الشاغل الرئيسي. مركز الملك عبدالله للابحاث البترولية. حيث حذر تقرير مهم صادر عن الهيئة الحكومية الدولية المعنية بتغير المناخ والتابعة للأمم المتحدة (IPCC) ، والذي نُشر في أغسطس 2021 ، من أن الزيادة في ارتفاع درجة الحرارة العالمية قد تصل إلى عتبة 1, 5 درجة مئوية في وقت قريب من عام 2030. وقبل هذا التقرير ، في عام 2018 ، قدرت نفس الهيئة أن ما بين 70 و 90٪ من الشعاب المرجانية سوف تموت عند هذه العتبة، و 99٪ منها إذا وصلت زيادة الحرارة العالمية إلى درجتين مئوية. وهذا يشكل خطراً حقيقياً ورئيسياً للشعاب المرجانية التي تعيش في المياه الضحلة، والتي بدأت تأثيراته بصورة موجات حرارة بحرية، أي فترات ارتفاع في درجات الحرارة تتسبب في اختلال التعايش التكافلي بين الشعاب المرجانية وطحالبها.
الغوص في الأعماق للبحث عن حلول لحماية الشعاب المرجانية السطحية | جامعة الملك عبدالله للعلوم والتقنية
King Abdullah Petroleum Studies & Research Centre
المصمم:
Architect: Zaha Hadid Architects
الإنتهاء من التنفيذ: 2017 م
الموقع: الرياض. المملكة العربية السعودية
المساحة الاجمالية: 70000 م2
Photography by Hufton + Crow ©
تتطلب عرض الشرائح هذه للجافا سكريبت. يتبنى تصميم المركز التوجهات التقنية والبيئية المعاصرة في محاولة لإيجاد منشأ قابل للتطور المستمر والتوسع المستقبلي وهومكون من خلايا أو بلورات سداسية الشكل مستوحاة من شكل الطبيعة الصحراوية بحيث يبدو من الخارج ككتل حجرية ضخمة تقي ما في داخلها بينما تحتوي من الداخل على أفنية ذات نفاذية للهواء الخارجي. يهدف التصميم إلى التعريف بأهداف المشروع التقنية والبيئية ويتعداها لإيجاد منشأ ذو طبيعة عضوية حية. المشروع مصمم بنظرة نحو المستقبل من حيث التطور المستمر ومن خلال لغته المعمارية التي تهدف إلى المحافظة على ترابطه البصري. برنامج تدريب الأبحاث للطلبة الزائرين (VSRP) | جامعة الملك عبدالله للعلوم والتقنية. الخلايا السداسية التي يتكون منها المشروع ليست موحدة او متكررة الشكل بل صمم شكلها حسب تموضعها فيما بينها للإستجابة لمتطلبات البيئة والتوزيع الداخلي من خلال استراتيجية تشكيل فضائية تطوع تشكيل الفراغات الداخلية لمكونات المشروع وتوزيعها في الأماكن المناسبة لوظيفتها.
الاسم بالانكليزية:
King Abdullah International Medical Research Center
الدولة:
السعودية
المقر الرئيسي:
الرياض
رقم الفاكس:
+966 11 429 4440
البريد الالكتروني:
[email protected]
صندوق البريد:
3660
الرمز البريدي:
11481
إخلاء مسؤولية: هذه المعلومات هي وفقاً لما توفر ضمن عقد تأسيس الشركة أو موقعها
الإلكتروني
شخصيات وشركات ذات صلة 4
خدمة الحصول على مزيد من المعلومات عن الشركات وعقود التأسيس متاحة ضمن
اشتراكات البريموم فقط، يمكنك طلب عرض سعر لأنواع الاشتراكات عبر التواصل معنا على الإيميل:
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND