هل البطيخ يزيد الوزن ؟ سؤال تبادر لذهن الجميع لأن البطيخ من الفاكهة الصيفية اللذيذة، التي يحبها الجميع كبارا كانوا أم صغار، ويفضلون المذاق الرائع والإحساس المنعش بعد تناولها، وتتميز تلك الفاكهة بأنها كبيرة الحجم، ولها فوائد عديدة فهي سهلة الهضم، وبها العديد من السوائل المفيدة للجسم. البطيخ يزيد الوزن - موقع مُحيط. والبطيخ به نسبة عالية من مضادات الأكسدة مما يعمل علي الوقاية من أمراض السرطان وأمراض القلب المزمنة، ويساعد علي إدرار البول وتحسين وظائف الكلي، ويعد منشط عام للجسم حيث إنه يعوض الإنسان مايفقده من سوائل في العرق أو البول وخلافه أثناء فترة الصيف. وقيل عن البطيخ أنه يزيد الوزن، بسبب إحتوائه علي نسبة عالية من السكر، ولكن علماء التغذية يؤكدون عدم صحة هذا الكلام، وهذا ماسنتناوله في هذ المقال ونقوم بالإجابة عن سؤال هل البطيخ يزيد الوزن أم لا؟ هل البطيخ يزيد الوزن ونجيب عن هذا السؤال بأنه قطعا البطيخ لايزيد الوزن، حيث أن البطيخ يتكون من 90% ماء، والسعرات الحرارية التي يحصل عليها الشخص عند تناول البطيخ ضئيلة جدا، حيث أن تناول حوالي 190 جم من البطيخ يعطي 57 سعر حراري، وتعد تلك النسبة ضئيلة حتي تسبب زيادة الوزن. والبطيخ كما ذكرنا به نسبة عالية من الماء وعلي هذا فإنه يعطي إحساس بالشبع، حيث أن الأبحاث العلمية أثبتت أن الفاكهة المليئة بالماء تعطي الإحساس بالشبع أضعاف الفواكه الأخري التي لاتحتوي علي الماء.
البطيخ يزيد الوزن - موقع مُحيط
• الهدف من هذا الرجيم التوقف عن تناول البقوليات والبروتينات ذات الجزيئات المعقدة، والتي تحتوي على سعرات عالية تحتاج لطاقة كبيرة لحرقها، ويعمل على تنظيف الدم من ترسبات الكافيين والدهون الثلاثية والكوليسترول الضار. فوائد رجيم العنب للتخلص من البطن
• يعمل رجيم العنب على شد العضلات المترهلة، وخاصة في منطقة البطن (الكرش). • ويقوم بطرد السموم من الجسم الناتجة عن العمليات الحيوية. • يعمل على إذابة الشحوم، وتطهير العضلات من الدهون التي تسبب زيادة الوزن،
• أيضًا يعمل على إزالة آثار الترهلات التي قد تكون نتيجة الحمل والولادة. • لزيادة فعالية شد البطن يجب ممارسة الرياضة، مثل الركض أو ركوب الدراجات الهوائية، أو الاستعانة بالأجهزة الرياضية في صالات الأندية الرياضية الصحية. أهمية البطيخ في الحمية الغذائية
• للبطيخ فوائد متعددة تجاه أصحاب الحميات الغذائية، يمكن تناول البطيخ بين الوجبات في وقت الظهيرة أو العصر، لأن في هذا التوقيت بالذات يصل معدل حرق الجسم الطبيعي للدهون إلى ذروته. • احتوائه على الماء يجعله يساهم بشكل كبير في حيوية الجسم، وتجديد الخلايا، والعضلات التي أصابتها التخمة بالترهل والارتخاء. • يوجد به فيتامينات متعددة مثل فيتامين A & B، يحتاجها الجسم في الرجيم، لأنها تمد جسم الإنسان بالقوة والحيوية، والنشاط الذهني وتقوي الخلايا العصبية، وخاصة مع تلك أنواع الرجيم القاسية.
لذلك ينصح الكثير من خبراء التغذية والأطباء المختصين. بضرورة تناول على الأقل شريحة كاملة من البطيخ بشكل يومي خصوصًا للأطفال في سن الطفولة. مصدر هام للألياف الغذائية
يحتوي البطيخ على نسبة عالية جدًا من الألياف الغذائية المفيدة للجسم. حيث أن هذه الألياف تساعد المعدة على هضم الطعا بشكل منتظم وتنظم حركة الأحماض داخل المعدة. بخلاف أنها تساعد الإنسان على الشعور الدائم بالشبع ولا تجعل الإنسان يتعرض. للشعور للجوع بشكل مستمر دون جدوى من ذلك. مقالات قد تعجبك:
القيمة الغذائية للبطيخ
يحتوي البطيخ على العديد من القيم الغذائية الهامة جدًا لجسم الإنسان، والتي هي الجسم في احتياج شديد لها يوميًا، حيث أن كل 100 غرام من البطيخ يحمل:
كمية كبيرة جدًا من الماء تصل إلى 94. 45 مليلترًا. نسبة ليست عالية من السعرات الحرارية تصل إلى 30 سعرة حرارية. بعض العناصر المختلفة الهامة جدًا للجسم مثل البروتين بمقدار 0. 61 غرام. والكربوهيدرات بمقدار 7. 55 غرام. يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون بقيمة 0. 15 غرام، بجانب مجموعة مميزة جدًا. من الألياف الغذائية بقيمية 0. 4 غرام. كما أنه يحتوي على بعض المعادن المفيدة جدًا للجسم مثل 7 مليغرام من الكالسيوم و0.
ملخص المقال
الأمير عبد الكريم الخطابي قائد وزعيم المقاومة المغربية في الشمال الإفريقي، وكان قائد حرب الريف الشهيرة، وهو قيادي بارز ضد الاحتلال الفرنسي الإسباني
الأمير عبد الكريم الخطابي قائد وطني، وزعيم المقاومة المغربية في الشمال الإفريقي خلال الفترة من عام 1919م إلى عام 1929م، وكان قائد حرب الريف الشهيرة، وهو قيادي بارز ضدَّ الاحتلال الفرنسي - الإسباني للمغرب. نشأة عبد الكريم الخطابي وُلِدَ محمد بن عبد الكريم الخطابي في بلدة أغادير بالمغرب الأقصى سنة (1300هـ= 1882م)، ونشأ في أسرة كريمة تحت كنف والده، الذي كان يتزعَّم قبيلة بني ورياغل، تلقى تعليمه في جامعة القرويين؛ حيث درس العلوم الشرعية واللغوية، وتولَّى منصب القضاء الشرعي في مدينة مليلة. الحرب العالمية الأولى تقاسمت إسبانيا وفرنسا النفوذ في المغرب ، التي كانت تُعاني من ضعف وانقسام وصراع داخلي، واستعانة بالقوى الخارجية، وترتَّب على هذا التقسيم أن صار القسم الشمالي من مَرَّاكُش خاضعًا للسيطرة الإسبانية، وهذا الجزء ينقسم بدوره إلى قسم شرقي يُعرف ببلاد الريف، وغربي يُعرف بالجبالة، وتمتدُّ بلاد الريف بمحاذاة الساحل لمسافة تبلغ 120 ميلًا، وتمتدُّ عرضًا لمسافة 25 ميلًا، وتسكنها قبائل ينتمي معظمها إلى أصل بربري، تأتي في مقدمتها قبيلة بني ورياغل، التي ينتمي إليها الأمير الخطابي.
المغرب يطالب فرنسا باستعادة أرشيف زعيم الثورة الريفية عبد الكريم الخطابي | القدس العربي
مما يستقبلون جزاء ما اقترفوا، فقد سفكوا دم وليٍّ من أولياء الله، تُرى أين يكون الأولياء إن لم يكن منهم؟! بل في غُرَّتِهم حسن البنا، الذي لم يكن في المسلمين مثله ». وفاة عبد الكريم الخطابي ظلَّ الأمير عبد الكريم الخطابي مقيمًا في القاهرة، يُتابع نشاط المجاهدين من أبناء المغرب العربي المقيمين في القاهرة، ويمدُّهم بنصائحه وإرشاداته، حتى لقي رَبَّه في (غرة رمضان 1382هـ= 6 من فبراير 1963م). من أقوال عبد الكريم الخطابي قال عبد الكريم الخطابي: « إذا تناهى إلى أسماعكم أن الاستعمار أسرني أو قتلني أو بعثر جسمي كما يُبَعثر تراب هذه الأرض، فاعلموا أنني حيٌّ وسأعود من جهة الشرق ». وتروي ابنة المجاهد السيدة عائشة الخطابي كلمة عظيمة قالها والدها –رحمه الله- قبل تحقيق النصر في معركة أنوال الخالدة؛ قال عبد الكريم الخطابي: « أنا لا أُريد أن أكون أميرًا ولا حاكمًا، وإنما أُريد أن أكون حرًّا في بلدي، ولا أطيق مَنْ سلب حريتي أو كرامتي ». محمد عبدالكريم الخطابي (1 - 2) | قصة ثورة الريف التي أذلت الإسبان - الميزان. أمَّا بعد الانتصار، فقال في اجتماع مع رجال الريف الذين توافدوا عليه بأعداد غفيرة يُريدون إعلانه سلطانًا: « لا أُريدها سلطنة ولا إمارة ولا جمهورية ولا محمية، وإنما أُريدها عدالة اجتماعية، ونظامًا عادلًا يستمدُّ رُوحه من تراثنا ».
عبد الكريم الخطابي .. أسطورة الريف – قادة لا تنسى - أعلامنا| قصة الإسلام
المراجع [+] ^ أ ب ت "أسطورة المغرب الإسلامي (الأمير محمد بن عبد الكريم الخطابي)" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-05-09. بتصرّف. ^ أ ب "الأمير المجاهد محمد بن عبد الكريم الخطابي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-05-09. بتصرّف. ↑ محمد العربي المساري، محمد بن عبد الكريم الخطابي من القبيلة إلى الوطن ، صفحة 10. بتصرّف. ↑ "الأمير محمد بن عبد الكريم " ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-05-09. المغرب يطالب فرنسا باستعادة أرشيف زعيم الثورة الريفية عبد الكريم الخطابي | القدس العربي. بتصرّف. ^ أ ب "الأمير محمد الخطابي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-05-09. بتصرّف. ↑ "بطل الريف المغربي محمد الخطابي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-05-09. بتصرّف.
محمد عبدالكريم الخطابي (1 - 2) | قصة ثورة الريف التي أذلت الإسبان - الميزان
عسكريا، جندت فرنسا أكثر من 200 ألف جندي بقيادة الماريشال بيتان وجندت إسبانيا أكثر من 60 ألف جندي بقيادة الرئيس الجنرال بريمو دي ريفييرا الذي جاء إلى الحكم بعد انقلاب نتيجة انعكاسات معركة أنوال على اسبانيا. فقد وظفت فرنسا واسبانيا الطيران الحربي بشكل مكثف، وكان الأخطر هو استعمال الغازات السامة ضد المغاربة في هذه الحرب لترحيل السكان من مناطقهم لمنع الدعم اللوجيستي عن قوات الريف من ماء ومأكل. ونتج عن استعمال هذا السلاح الجديد استسلام الخطابي سنة 1926.
مولد ونشأة محمد بن عبد الكريم الخطابي
وُلد محمد بن عبد الكريم الخطابي في بلدة أجدير بالريف في المغرب سنة 1883، سمّاه والده بمحمّدٍ على اسم رسول الله-صلى الله عليه وسلم- ليناله من بركاته فرباه تربيةً صالحةً منذ طفولته، فتتلّمذ على يديه وحفظ القرآن الكريم وعلّمه اللّغة العربيّة ، ثمّ بعثه إلى جامعة القرويين في مدينة فاس ليتعلّم الفقه الإسلامي والحديث النّبوي، حتى أصبح في خلال فترة قصيرة قاضي القضاة في مدينة "مليلية" المغربية، [١] ولم يكن يتجاوز الثّالثة والثّلاثين من عمره، [٢] وفي هذا دليلٌ على نبوغ عقله وفكره.