طعام حارق للدهون
شمس نيوز - وكالات
يمكن لتناول مأكولات معينة أن يساعد على تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد (HDL - High density lipoprotein)، إليك قائمة بأطعمة ترفع الكوليسترول الجيد:
أطعمة ترفع الكوليسترول الجيد
إليك قائمة بأبرزها:
1. بعض الزيوت النباتية الصحية
مثل الأنواع الاتية:
زيت جوز الهند
على الرغم من غنى زيت جوز الهند بالدهون المشبعة، إلا أن تناوله بكميات معقولة قد يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب وعلى مستويات الكوليسترول الجيد، إذ قد يساعد هذا الزيت على:
رفع مستويات الكوليسترول الجيد. تقليل نسبة الكوليسترول الجيد إلى الكوليسترول السيء، مما قد يجعلك أقل عرضة لأمراض القلب. 10 أغذية غنية بالكوليسترول الجيد - مجلة هي. كما قد يساعد زيت جوز الهند على كبح الشهية وتحسين وتيرة سير عمليات الأيض، مما قد يكون له كذلك تأثير إيجابي على جهاز الدوران. لكن يعتقد أن هذا الزيت قد يرفع مستويات الكوليسترول السيء، لذا يفضل التعامل معه بحذر. زيت الزيتون
تبعًا لمراجعة علمية ضخمة، تم خلالها تفحص نتائج 42 دراسة علمية كانت قد تناولت فوائد وتأثير زيت الزيتون على الصحة، لوحظ أن زيت الزيتون قد يكون النوع الوحيد من مصادر الدهون الأحادية التشبع القادر على خفض احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
اطعمة ترفع الكوليسترول الجيد من الشي لو
اتباع حمية قليلة الكربوهيدرات. الكوليسترول الجيد
الكوليسترول هو مادة دهنية قد تتواجد مع الدم ويتم إنتاجها من قبل الكبد، كما قد تتواجد في أغذية معينة. أطعمة ترفع الكوليسترول الجيد تعرف عليها | وكالة شمس نيوز الإخبارية - Shms News || آخر أخبار فلسطين. والكوليسترول الجيد هو النوع المفيد من هذه الدهون، إذ يعمل على تخليص الجسم من الكوليسترول الزائد عن الحاجة، مما قد يمنع تراكم الكوليسترول داخل أنسجة الجسم وفي الأوعية الدموية. لذا، يمكن لرفع مستويات الكوليسترول الجيد أن يساعد على علاج العديد من أمراض جهاز الدوران أو الوقاية من الإصابة بها من الأصل. من قبل
رهام دعباس
-
الأحد 28 تشرين الثاني 2021
اطعمة ترفع الكوليسترول الجيد Ppt
4- الشوكولاتة الداكنة:
وهي من الحلوى التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكوليسترول المفيد في الدم. 5- المكسرات:
يعد تناول كميات من المكسرات بشكل مستمر من الأشياء التي تحافظ على صحة الجسم والعقل بشكل كبير، كما أكدت الدراسات على أن تناول المكسرات يمد الجسم بكمية كبيرة من الأوميجا3 كما يعمل على زيادة نسبة الكوليسترول المفيد في الدم. 6- العنب:
العنب أيضا من بين الفواكه التي تزيد من نسبة الكوليسترول المفيد في الجسم ويعمل على ضبط مستوى ضغط الدم. 7- بذور الكتان:
وهي من البذور الطبيعية التي تعمل على رفع مستوى الكوليسترول المفيد في الجسم نظرا لاحتوائها على نسبة كبيرة من أوميجا 3. 8- البروكلي:
حيث أن البروكلي من الخضروات التي تحتوي على البورون الذي يعمل على ضبط الذبذبات في الدماغ، كما يحتوي على الفيتامينات والعناصر الهامة التي تزيد من نسب الكوليسترول المفيد في الدم. 9- البقوليات:
تعمل البقوليات على مد الجسم بالمزيد من البروتين كما تعمل على رفع الكوليسترول الجيد في الجسم. 10- اللحوم بدون الدهون:
حيث أن البروتينات بصفة عامة تعد من الأشياء الطبيعية التي تمد الجسم بالكوليسترول المفيد. الأطعمة التي ترفع نسبة الكولسترول الجيد - أنواع. طريقة أخرى لرفع نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم
من الممكن رفع مستوى الكوليسترول الجيد في الدم من خلال الخطوات التالية:
1- في البداية لابد من التعرف على نسبة الكوليسترول الجيد في الدم من خلال إجراء فحص طبي.
من الأمور الهامة التعرف على الأغذية التي تفيد الجسم وترفع من نسبة الكوليسترول الجيد في الدم، حيث أن زيادة نسبة الكوليسترول الجيد يعمل على تقليل خطورة الكوليسترول الضار في الجسم وصحة وسلامة القلب والقوة البدنية أيضا. اطعمة تساهم في زيادة الكولسترول الجيد بالجسم
أثبتت التجارب والدراسات على أنه يوجد الكثير من الأطعمة والوجبات التي تعمل على رفع مستوى الكوليسترول الجيد في الدم ومن بين تلك الوجبات ما يلي:
1- التوت:
التوت بمختلف الأنواع الخاصة به وخاصة التوت البري من بين الأشياء الطبيعية التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات، كما أن تناول وجبة من التوت البري تعمل على زيادة نسبة الكوليسترول المفيد في الجسم ومن ثم تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم والمحافظة على صحة الإنسان. 2- الجريب فروت:
حيث أن عصير الجريب فروت من الأشياء الطبيعية التي تعمل على زيادة نسبة الكوليسترول المفيد في الدم. اطعمة ترفع الكوليسترول الجيد pdf. 3- السلمون:
الأسماك بوجه عام من الوجبات التي تفيد صحة الجسم حيث تحتوي الأسماك على نسبة كبيرة من أوميجا 3 والتي تعد من المصادر الطبيعية الهام جدا الكوليسترول المفيد في الدم، وتعد أسماك السلمون من بين الأسماك التي تحتوي على نسبة كبيرة جدا من الأوميجا 3 لذا ينصح بتناولها للحصول على نسبة كبيرة من الكوليسترول المفيد.
تنظيم دورات التعليم المهني المستمر. وضـع التنظيم المناسب للرقابة الميدانية للتأكد من قيام المحاسب القانوني بتطبيق معايير المحاسبة والمراجعة والتقيد بأحكام هذا النظام ولوائحه. إعداد البحوث والدراسات الخاصة بالمحاسبة والمراجعة وما يتصل بهما. إصدار الدوريات والكتب والنشرات في موضوعات المحاسبة والمراجعة. المشاركة في الندوات واللجان المحلية والدولية المتعلقة بمهنة المحاسبة والمراجعة. شاهد أيضًا: الهيئة السعودية للمحاسبين دخول
شروط التسجيل في هيئة المحاسبين السعوديين
هنالك العديد من شروط التسجيل المهني في هيئة المحاسبين تاسّعوديين، وهي على النحو الآتي:
أنْ يكون المتقدم لطلب التسجيل حاصل على بكالوريوس أو مؤهل أعلى في المحاسبة. هيئة المحاسبين والمراجعين السعودية. حملة درجة الدبلوم في المحاسبة (بشرط ألّا تقل مدة الدبلوم عن سنتين دراسية) من الجامعات أو الكليات أو المعاهد السعودية أو الجهات المعتمدة في المملكة. خريج أحد كليات العلوم الإدارية ومجتاز على الأقل 15 ساعة أكاديمية في المحاسبة، ومن لم يكمل نصاب 15 ساعة أكاديمية المذكورة يتطلب عليه الالتزام بالشروط التاليّة:
حضور دورات الزمالة الخاصة بالمحاسبة والمراجعة والزكاة والضريبة حيث تعادل مجتمعة (9) ساعات أكاديمية.
طريقه التسجيل في الهيئة السعودية للمحاسبين والمراجعين - ثقفني
تم الاجتماع بين كلا من هيئه المحاسبين والمراجعين السعودية ووزارة العمل السعودية تم إصدار الأتي على أن يتم تسجيل المحاسبين والمراجعين في الهيئة السعودية للمحاسبين والمراجعين اعتبارا من 1/1/1441 وأنه لا يمكن لأي مقيم تحديد الإقامة أو إصدار أقامه جديده أو تغيير مهنه ألا بعد التسجيل في الهيئة. طريقه التسجيل: –
الدخول على موقع الهيئة السعودية للمحاسبين والمراجعين. يتم اختيار الخدمات الإلكترونية. يتم تسجيل مستخدم جديد على الموقع بالمطلوبات وهي رقم الإقامة تكون ساريه وغير منتهيه – الجنسية حسب جواز السفر- رقم جواز السفر – رقم الجوال – الايميل وهذا مهم جدا. هيئة المحاسبين والمراجعين السعودين. الأوراق المطلوبة للتسجيل:-
1 – صوره شهاده التخرج ( محاسبه – أدارة أعمال)
2 – صوره شخصيه للمتقدم. 3 – صورة جواز السفر. 4 – صوره الإقامة ساريه. يتم رفع الطلب على موقع الهيئة السعودية للمحاسبين والمراجعين بعد إتمام عمليه التسجيل سوف يظهر طلب السداد ويتم عن طريق فيزا البنك أو بطاقه مدى والمبلغ المطلوب سداده 840 ريال فقط ثمانمائة وأربعون ريال لا غير ومقسمه إلى مبلغين هما 315 ريال رسوم التسجيل و 525 ريال رسوم التحقق من شهاده التخرج وتدفع مره واحده فقط.
وظائف هيئة المراجعين والمحاسبين | رابط التقديم على وظائف هيئة المراجعين والمحاسبين - ثقفني
الخميس-20-رمضان-1443 16:03 م
الخدمات الإلكترونية
تسجيل الدخول
الاتصال بنا
اعادة انشاء كلمة المرور
جميع الحقوق محفوظة لصالح الهيئة السعودية للمراجعين والمحاسبين SOCPA ©
فرص العمل في الهيئة السعودية للمراجعين والمحاسبين :: Socpa Career
ويملك مجلس الإدارة صلاحية تعيين أمين عام الهيئة ونائبه وفق الشروط المحددة، وتقع على عاتقه مهمة تشكيل اللجان الفنية كلجان معايير المحاسبة والمراجعة، مراقبة جودة الأداء المهني، الاختبارات والترشيحات، التعليم المستمر، ولجنة سلوك وآداب المهنة. طريقه التسجيل في الهيئة السعودية للمحاسبين والمراجعين - ثقفني. أما الجمعية العمومية فمن شأنها أن توافق على النظام الداخلي للهيئة، وتقر خطة العمل السنوية المقدمة من مجلس الإدارة، والميزانية السنوية للهيئة وحساباتها الختامية، وتعتمد تقريره السنوي عن نشاطها. وتنتخب الجمعية العمومية ممثلي المحاسبين القانونيين، وتناقش مايأتي على جدول أعمال الهيئة من أمور تتعلق باهتماماتها أو نطاق عملها. [6]
مشاريع الهيئة [ عدل]
مشروع التحول إلى معايير المحاسبة والمراجعة الدولية [ عدل]
في عام 2011 اعتمد مجلس إدارة الهيئة مشروع يقضي بالتحول لمعايير المحاسبة الدولية، وهو يتضمن إجراءات تنفيذية لكل معيار من معايير المحاسبة والمراجعة، يتم تفعيلها على مراحل تمتد إلى 5 سنوات، ومتابعة الإصدارات الجديدة للمعايير وإجراء التعديلات اللازمة. إلى جانب تحديد المنشآت التي تطبق عليها معايير المحاسبة المتوافقة مع المعايير الدولية، والمحاسبة عن المعاملات المتوافقة مع الشريعة الإسلامية والمراجعة الشرعية.
فرص العمل في الهيئة السعودية للمراجعين والمحاسبين
لا توجد فرص وظيفية حالياً.
ويجب على المحاسب القانوني في جميع الأحوال الاحتفاظ بالأوراق المقدمة من العملاء وأوراق عمل المراجعة ونسخ من الحسابات الختامية وذلك لمدة لا تقل عن عشر سنوات من تاريخ إصدار تقريره عن كل سنة مالية تتم مراجعتها. ولا يجوز للمحاسب القانوني أن يراجع حسابات الشركات أو المؤسسات التي يكون له مصلحة مباشرة أو غير مباشرة فيها وذلك طبقا لما تحدده اللائحة التنفيذية، كما لا يجوز له مراجعة حسابات شركات المساهمة وحسابات البنوك والمؤسسات العامة إلا إذا مارس المهنة مدة لا تقل عن خمس سنوات بعد حصوله على الترخيص. ويسأل المحاسب القانوني عن تعويض الضرر الذي يصيب العميل أو الغير بسبب الأخطاء الواقعة منه في أداء عمله وتكون المسؤولية تضامنية بالنسبة للشركاء في شركات المحاسبة. هيئة المحاسبين والمراجعين السعوديين. ويجب على المحاسب القانوني (فردا كان أو شركة) توظيف نسبة معينة من السعوديين من مجموع موظفيه، وتحدد اللائحة التنفيذية هذه النسبة دون إخلال بما يقضي به نظام العمل والعمال.