0 تصويتات
86 مشاهدات
سُئل
يناير 2
في تصنيف التعليم عن بعد
بواسطة
Aseel Ereif
( 150مليون نقاط)
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام صواب او خطأ
يقصد بالتغذية الذاتية تحويل المواد العضوية؟
يقصد بالتغذية الذاتية تحويل المواد العضوية
من اداب تناول الطعام
إذا أعجبك المحتوى قم بمشاركته على صفحتك الشخصية ليستفيد غيرك
إرسل لنا أسئلتك على
التيليجرام
1 إجابة واحدة
تم الرد عليه
أفضل إجابة
الإجابة: العباره الصحيحه
التصنيفات
جميع التصنيفات
التعليم السعودي الترم الثاني
(6. 3ألف)
سناب شات
(2. 4ألف)
سهم
(0)
تحميل
(1)
البنوك
(813)
منزل
(1. 1ألف)
ديني
(518)
الغاز
(3. 1ألف)
حول العالم
(1. 2ألف)
معلومات عامة
(13. 4ألف)
فوائد
(2. 9ألف)
حكمة
(28)
إجابات مهارات من جوجل
(266)
الخليج العربي
(194)
التعليم
(24. 7ألف)
التعليم عن بعد
العناية والجمال
(303)
المطبخ
(3. 0ألف)
التغذية
(181)
علوم
(5. 3ألف)
معلومات طبية
(3. يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام - أفضل إجابة. 6ألف)
رياضة
(435)
المناهج الاماراتية
(304)
اسئلة متعلقة
1 إجابة
25 مشاهدات
يناير 6
39 مشاهدات
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام صواب خطأ بيت العلم
يناير 4
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام صواب خطأ بيت العلم؟
19 مشاهدات
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام؟
37 مشاهدات
ديسمبر 30، 2021
31 مشاهدات
ديسمبر 21، 2021
حل المصفوفات
يقصد بالتغذية الذاتية تحويل المواد العضوية...
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام - موقع سؤالي
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام ، يحتاج الإنسان من الطعام والعناصر الغذائية اللازمة، حيث في حال ازدادت الكميات الموصى تناولها للأفراد فإنه سيعرضه للسمنة والعديد من المشاكل الصحية، ومن خلال موقع المرجع سيتم الحديث في هذا المقال عن قياس الحصة الغذائية ومقدار ما يحتاجه الفرد يومياً من الغذاء، بالإضافة إلى المجموعات الغذائية. كيفية قياس الحصة الغذائية
تُقاس الحصة الغذائية بالكوب أو الغرام إذ إن القطعة الواحدة من الصنف الغذائي تُعادل كمية معينة من السعرات الحرارية التي يجب أن تُقاس بالمقياس للحصول على الوزن الصحي المثالي، حيث يجب تناول الأفراد للمقدار المحدد له من العناصر الغذائية اللازمة لأجسامهم. [1]
شاهد أيضًا: الكربوهيدرات الصحية لإنقاص الوزن
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام
تُعد السمنة من الأمراض العصرية الحالية، حيث أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يُعانون من السمنة، وهذا ما دفعهم إلى مراجعة طبيب التغذية للوصول إلى الوزن المثالي والحفاظ عليه، وبالتالي تجنب جميع الأمراض الذي قد يتعرض إليها الشخص الذي يشكو من السمنة، بالإضافة إلى أن مفهوم الحصة الغذائية من المفاهيم المهمة في جميع البرامج الغذائية، وبالتالي فإن الإجابة على السؤال السابق هي:
العبارة صحيحة.
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام – عرباوي نت
[١] [٢]
كما تجدر الإشارة إلى أنّ هناك ستّ مجموعاتٍ غذائيّة، تندرج أسفلَها حصصٌ غذائيّةٌ يمكن قياسها بطرق مختلفة، ويمكن معرفتها بقراءة الفقرات الآتية. المجموعات الغذائية
يدخل ضمن هذه المجموعات الغذائية العديد من المواد الغذائية والتي تلعب دوراً مهماً في مساعدة الجسم على أداء وظائفه بشكل سليم. [٣]
المجموعات الستة
تُقسم هذه المجموعات وفقاً لنظام البدائل الغذائيّة (بالإنجليزية: The Exchange Lists)؛ الذي يُقسم الأطعمة ضمن هذه المجموعات بناءً على اختلاف محتواها من البروتينات ، والكربوهيدرات، والدهون، والسعرات الحرارية، وهي بحسب الآتي: [٤] [٥]
الكربوهيدرات: تحتوي هذه المجموعة على جميع الأطعمة المصنوعة من الحبوب، مثل؛ القمح، والأرز، والشوفان ، والشعير، ودقيق الذرة، والأطعمة الأخرى المصنوعة من الحبوب ، بالإضافة إلى منتجات الخبز، والمعكرونة، وحبوب الإفطار، والفشار ، وغيرها، كما تعدّ بعض الأنواع من الخضراوات كالخضراوات النشوية ضمن هذه المجموعة، مثل؛ الذرة، والبازيلاء الخضراء، والبطاطا. يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام - موقع سؤالي. الخضراوات: التي تضم الخضراوات الخضراء الداكنة، مثل؛ البروكلي، والسبانخ، والكرنب الأجعد والأخضر، والخضراوات ذات اللون الأحمر والبرتقالي، مثل؛ الجزر، والبندورة، واليقطين ، والبطاطا الحلوة، بالإضافة إلى الأنواع الأخرى من الخضراوات، مثل؛ الباذنجان، والشمندر، والزهرة، والكرفس ، وكرنب بروكسل، والخرشوف، والبصل.
يقصد بالحصة الغذائية الكمية المحددة من الطعام - أفضل إجابة
الدهون: تضمّ هذه المجموعة الأطعمة ذات المحتوى المرتفع من الدهون، لذا ينبغي التنبه دائماً إلى الكميّات المُستهلكة منها، حيث إنّ الدهون تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، ومن الجدير بالذكر أن بعض الأطعمة ضمن هذه المجموعة قد تحتوي على كميّةٍ قليلةٍ من البروتينات، ومن الأمثلة على أطعمة هذه المجموعة: الزيوت بأنواعها، مثل؛ زيت الذرة، وزيت بذرة القطن، وزيت دوار الشمس ، وزيت الزيتون، وزيت الفول السوداني، وزيت فول الصويا، إضافة إلى الزبدة، ومبيضات القهوة، والمكسرات، والأفوكادو ، وجوز الهند، والكريمات المختلفة، وغيرها. الحصة الغذائية لكل مجموعة والكميات الموصى بتناولها
تختلف الأطعمة في محتوياتها بشكل كبير، لذا فإنّها تُقاس أو توزن لتحديد الحصص الغذائية منها لتحتوي على الكمية نفسها من الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، والسعرات الحرارية، مع الأخذ بعين الاعتبار أنّ بعض الأطعمة ستكون ذات كمية أكبر مقارنة بالأطعمة الأخرى ضمن المجموعة ذاتها للحصول على نفس الحصة الغذائية، أما بالنسبة للتوصيات اليومية من استهلاك الحصص الغذائية فإنّها تتغير باختلاف العمر، والجنس، ومستوى النشاط البدني. [٤] [٥]
وفي ما يأتي مختصر بسيط للحصص المجموعات المختلفة، وكمية الحصص الموصى بها لشخصٍ يحتاج 2000 سعرة حرارية في اليوم: [٦] [٧]
المجموعة الغذائية
الكمية الموصى بها للبالغين (2000 سعرة حرارية)
ما تمثله الحصة الغذائية الواحدة
الخضراوات
حصتان ونصف
كوب من الخضار الورقية الخضراء الطازجة أو المعلبة.
حجم الإبهام: ويُعادل ملعقة الطعام الواحدة الكبيرة، وتُستخدم لقياس الكمّيّة المراد تناولها من زبدة الفول السوداني، أو الأنواع الأخرى من المكسرات، مثل؛ زبدة اللوز. طرف الإصبع: ويشبه طابع البريد والذي يُمثل الحصول على ملعقة صغيرة من الدهون أو الزيوت. شاهد أيضًا: بحث كامل عن الغذاء والتغذية مع المراجع
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي حمل عنوان، ما هي الحصة الغذائية ؟ حيث تعرّفنا على الحصص الغذائية لكل من الخضار والفواكه واللحوم والدهون، كذلك المجموعات الغذائية، بالإضافة إلى كيفية قياس الحصص التي يحتاجها الجسم، والمقدار الذي تحتاجه المرأة الحامل من الطعام.
7- من أهم النصائح لعمل عرض تقديمي ناجح: إجعل الشريحة تتحدث عن نفسها
إختر صور ونصوص مناسبة لكل شريحة كي توصل الفكرة دون الحاجة للشرح والتوضيح " لاتتحدث عن القهوة وتضع صورة معكرونة " حدد ماسيتم شرحه بالصور ، وماسيتم شرحه بشكل نصي ، وماسيشرح بشكل شفهي ، وماسيتم ترشيحه من خلال أسئلة المتواجدين. صورة لكل شريحة ، فكرة لكل شريحة ، خط موحد ، ألوان متناسقة. 8- من أهم النصائح لعمل عرض تقديمي ناجح: 15 كلمة في الشريحة
15 كلمة في كل شريحة هي رقم مناسب ويفضل أيضاً أن تكون 10 كلمات ، هذه النقطة ستعطي سرعة في فهم وإستيعاب المحتوى الخاص بك وستكون مفهومة وقابلة للتذكر وستعطيك مساحة كافية للصور ومساحة فراغية مناسبة للعين ، وبالتالي إنسجام أكبر. ماهي برامج العروض التقديمية. تذكر ان الشخص العادي يتحدث 150 كلمة في الدقيقة – يقرأ 250 كلمة في الدقيقة يكتب 20 كلمة في الدقيقة. 9- من أهم النصائح لعمل عرض تقديمي ناجح: قائمة ورقية إلى جانبك ستساعدك
تأكد من كتابة صفحة ورقية تضعها إلى جانبك ، ففي حال نسيت فقرة أو تشابكت معك الأمور، ستساعدك على تنظيم أفكارك وإعادتك للخط السليم الذي بدأت به. 10- من أهم النصائح لعمل عرض تقديمي ناجح: لاتقف كالرجل الآلي
في حال كنت ستقوم بالعرض في قاعة أياً كان حجمها ستكون احدى أطرافها لك وحدك لذلك لاتقف في دائرة قطرها لايتعدى مقاس خصرك … قم بالمشي والذهاب والإياب وحرك يديك وإبتسم وشارك الأخرين إنفعالتهم وتصرف بحرية وعلى طبيعتك
11- من أهم النصائح لعمل عرض تقديمي ناجح: نظم وقتك
لاتجعل وقتك ينتهي مع نهاية أخر شريحة ، بل إترك بعض الوقت للنقاش ، والأسئلة ولتشمل كل ماستتحدث عنه في الشرائح، إترك شيئ لتقوله انت، بعيد عن محتويات الشرائح فقد تقوم بتلخيص كل مامر معك ، أو بأن تختم بقصة معينة ، أو نكتة " بشرط ان تكون مضحكة " أياً كان.. إترك لنفسك بعض الوقت.
ما هو برنامج العرض التقديمي التفاعلي وكيف يجب استخدامه؟ - الإنهيارات
يمكن تخزينها بسهولة عبر الإنترنت أو على أجهزة تخزين صغيرة. هذا يزيل الإزعاج من الاضطرار إلى تحمل حول الأوراق الضخمة والعناصر أثناء العروض التقديمية. يدمج برنامج العرض التفاعلي وظائف الوسائط المتعددة
يتيح برنامج العرض التفاعلي دمج النصوص والصور ومقاطع الفيديو في عرض تقديمي واحد. إنها طرق فعالة لتحويل البيانات إلى معلومات ذات مظهر بصري جيد يرغب الجمهور في إلقاء نظرة عليها! ما هو أفضل برنامج عرض تفاعلي اليوم؟
تتوفر الآن الآلاف من برامج العروض التقديمية التفاعلية في السوق ، لتلبي احتياجاتك الأساسية عند إنشاء عروض تقديمية تفاعلية. بعض الخيارات الشعبية هي Mentimeter ، ، Poll Everywhere ، Quizizz ، وهلم جرا. من بين كل هذه البدائل ، الإنهيارات هو الخيار الذي يبرز كخيار معبأ بالكامل وبأسعار معقولة - برنامج يسمح لك باستضافة عروض تقديمية تفاعلية بالكامل مع أنشطة رائعة. هناك الكثير يمكنك القيام به الإنهيارات:
احصل على أفكار واستعان بمصادر خارجية لأفضل الأفكار من الجمهور من خلال استطلاعات الرأي المباشرة. ما هو برنامج العرض التقديمي التفاعلي وكيف يجب استخدامه؟ - الإنهيارات. آسر كلمة الغيوم, توسيع العضوية تتوفر أسئلة وأكثر لك لإشراك جمهورك! يتم عرض النتائج في الوقت الحقيقي في أنواع الرسوم البيانية أو الرسوم البيانية التي تختارها.
من الدروس الهامة التي يجب على علينا فهمها جيداً قبل دخول امتحان "العروض التقديمية" للرخصة الدولية لقيادة الحاسب الآلي ICDL درس "الشريحة الرئيسية" (Sline Master), حيث تتكرر الاسئلة عن هذا الدرس في كل امتحان تقريباً. تستخدم الشريحة الرئيسية في برنامج بوربوينت لإضافة نص او صورة ليظهر على كافة الشرائح في العرض التقديمي. فعند وجود عدة شرائح في العرض التقديمي, و اردنا اضافة صورة او نص معين ليظهر على كافة الشرائح, فبدلا من اضافة هذا النص الى كل شريحة بشكل منفرد نستطيع استخدام الشريحة الرئيسية, فنضيف إليها الصورة او النص مرة واحدة, فتظهر هذه الصورة او هذا النص على كافة الشرائح الموجودة في العرض التقديمي. لعرض الشريحة الرئيسية ننقر على رأس تبويب "عرض" (View) لفتح هذا التبويب و عرض محتوياته, ثم ننقر منه على "الشريحة الرئيسية" (Slide Master). فتظهر الشريحة الرئيسية للعرض التقديمي. لإضافة صورة الى الشريح الرئيسية ننقر على رأس تبويب "ادراج" (Insert) لفتح هذا التبويب و عرض محتوياته, ثم ننقر على رمز إدراج صورة. و نستخدم مربع حوار إدراج صورة لاختيار الصورة التي نريد إدراجها. و بعد ذلك يمكننا تحديد مكان ظهور الصورة على الشرائح بالنقر على رأس تبويب "تهيئة" (Format) لفتحه و عرض محتوياته, ثم ننقر منه على رمز "محاذاة" (Align) و نختار خيار المحاذاة الذي نريد.