02/08/2010, 09:37 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته F: حبيت احكيلكو على حاجة لفتت انتباهى,,, لانى بعمل دايت من 5 ايام وبقيت بهتم بالسعرات الحرارية على اى حاجة بشوفها ادامى:cool: ومن يومين كنا فى سوبر ماركت انا وماما بنعمل شوبنج وجبنا اندومى لاخويا الصغير,,, ولما روحنا كنت بعملهالة ومسكت الباكيت اقرا القيم الغذائية بتاعتة,,, وفوجئت من اللى قريتة:-o,,, لقيت ان الاندومى ينفع يكون ضمن وجبات الرجيم,, مكتوب علية انة,,, :::. قليل السعرات الحرارية... غالبا بتكون من 290 الى 400 او اكتر شوية. تجربتي مع رجيم الاندومي الحار. فية بروتينات. فوليك اسيد. كربوهيدرات. الياف. معادن يعنى وجبة تعتبر متكاملة وتصلح للرجيم واهو تغير,,, قولت بقى اعمل سيرش على النت اشوف الموضوع دا,,,, ;) وفعلا لقيت ناس بيتكلمو عن دايت الاندومى و انة بيخسس بسرعة,,, غير الطعم الجميل اللى بنحبة كلنا,, :!!
تجربتي مع رجيم الاندومي الكوري
لكن مع هذا النشاط يتسبب الأندومي في العديد من الأضرار التي تؤثر بصورة سلبية على الصحة فيتناول الأطفال الأندومي الآن بكثرة كوجبة أساسية و مفضلة لديهم ولكن هذه الوجبة تشمل الأخطار التالية:- 1) لا تحتوي على الـ فيتامينات و المكملات و الألياف الغذائية المغيدة للجسم و لعمليات النمو فلا تحتوى سوى عل الدقيق المكرر التي يفتقر للقيمة الغذائية كذلك يحتوى على الدهون غير المشبعة التي تضر الجسم خصوصًا لا يوجد معاها ما يفيد و السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم التي تسبب بطبيعتها الزيادة في الوزن. تجربتي مع رجيم الاندومي الكوري. 2) يحتوي الأندومي على النودلز المغلف بمادة الشمع يغلف بها أثناء عملية التصنيع لإضافة المملس اللامع و هي مضرة للأطفال خصوصا أنها تتجمع على الكبد بحجم أنه الذي يمتص السموم في الجسم. 3) يحتوي الأندومي وفقًا لعدد من خبراء التغذية على الملح الصيني يقوم بإضغاف خلايا الدماغ بالتدريج مع الإفراط في التناول. 5) يضاف إلى الأندومي البروبيلين غليكول حتى تحافظ على الرطوبة به و هي مادة مؤثرة لى القلب و الكبد و الكلى الأجهزة الحيوية داخل جسم الإنسان فتكون ضارة خصوصًا للأطفال مع فرط التناول. 6) يوجد به نسبة من المواد الكيميائية كالنودلز و هي تسبب مرض السرطان مع الوقت.
تجربتي مع رجيم الاندومي الحار
هل الاندومي يخرب الرجيم يعد الأندومي من أكثر الأطعمة التي ظهرت بقوة خلال الفترة الأخيرة كما أنها الوجبات البسيطة المحببة لكل كل الناس سواء الصغار والكبار الاندومي هو من الأطعمة التي تساهم بشكل كبير على زيادة الوزن لذلك فلا يفضل تناوله بشكل كبير لأنه يسبب العديد من المشاكل الصحية المختلفة التي تتمثل في بعض الأمراض مثل أمراض القلب والرئة وكذلك الأمراض الأخرى ولا يوجد دراسات واضحة تؤكد أن الاندومي يخرب الرجيم ولكن لا ينصح تناوله بكثرة لأن ذلك يؤدي إلي زيادة الوزن الزائد بشكل مبالغ فيه حيث أنه يوجد نسبة عالية من النشويات والكربوهيدرات التي تساعد في زيادة الدهون داخل الجسم. هل الاندومي مضر
الاندومي يخرب الرجيم
ظهرت الكثير من الشائعات بخصوص الاندومي أنه يتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية وأنه لا يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة، على الرغم أنه من الوجبات المحببة لدى الأطفال حيث أنه ينفرد بطعم لذيذ لأنها يوجد بها بعض البهارات المميزة التي تمنحه مذاق مختلف. وأكد بعض المتخصصين أن الاندومي يوجد به نسبة كبيرة من الكربوهيدرات وهذا يساعد على التعرض للوزن الزائد بشكل سريع لذلك ينصح بتناوله مرة واحدة أسبوعيا ولكن لا يمكن الاعتماد عليه كوجبة رئيسية، لأن ذلك يكون أكثر عرضة للأمراض والضعف العام للجسم لا يفضل تناوله بكميات كبيرة.
تجربتي مع رجيم الاندومي بالخضار
مجتمع رجيم /
الحمية و الرشاقة و الرجيم كتبت:
عذاري 340
- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم يأ احلى منتدى.. واكثر منتدى شجعني على الرجيم وحمسني
اليوم راح اقولكم كيف نحفت 8 كيلو بشهر واسبوع ومن دون رجعه واضمنها لكم لاني اعتمد على حرق الدهون مو النزول السريع ( سوائل)..
اول اسبوع بديت برجيم من راسي صراحه.. فكرتي في هالاسبوع اني اعود جسمي على الحرمان او قلة الوجبات لو صحى التعبير
كنت اشرب مويه كثير!! واكل وجبه وحده باليوم على صلاة المغرب وخلاص عليها وكانت الوجبه اندومي فقط!!
" معروف الاندومي يسد النفس وتجلسين لبكره ما تجوعين وشبعانه.. فأستفدت "
نزلت تخيلو بهالاسبوع 3 كيلو!! الاسبوع الثاني والثالث بديت رجيم التمر واللبن.. رجيم الاندومي تجربتي – رجيم الدكتور فادي. عبارة:
7 تمرات فطور مع لبن اكتيفيا
7 تمرات الغداء مع لبنت اكتيفيا
7 تمرا العشاء مع لبن اكتيفيا
بس!! ونزلت بهالاسبوع 4 كيلو!! الاسبوعين الاخيرين الي هو الرابع والخامس سويت رجيم الشربه الحارقه.. الي يعتمد على الكرفس والكرنب
ونقصت بس كيلو واحد مع اني اخربط كثييييييييييير
وبس وجلست الحين شهر اخربك من دون مبالغه ولا زاد وزني ولا كيلو واحد!! ( ما شالله) لان الي نزل مني دهون
مع العلم ما اسوي رياضه ابدا!!
تجربتي مع رجيم الاندومي يزيد الوزن
الاندومي سريع التحضير الصحي
هناك العديد من الخطوات التي يجب إتباعها عند تحضير الاندومي السريع وهذه الخطوات هي:
هي من الأطعمة التي تحضر على البخار بطريقة معينة ثم بعد ذلك يتم تخفيفها وتغليفها وهذه هي الطريقة المتبعة داخل المصنع. يتم تحضير الاندومي من خلال إضافة إليها الماء الساخن لمدة حوالي 5 دقائق حتي يتم نضجها ثم يتم إضافة إليها البهارات الخاصة بها. يفضل أن تكون الاندومي من المكرونة السوداء ما يطلق عليها الحبة الكاملة فهي تمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة. حتى يكون بشكل صحي ينصح بإضافة الخضروات إلي المكرونة حتى تضيف مذاق رائع ومختلف المكرونة. تجربتي مع رجيم الاندومي يزيد الوزن. اضرار الاندومي على صحة الإنسان
هناك تفاوت كبير في آراء المختصين عن الاندومي ومدى ضررها على صحة الإنسان. فهناك فريق يؤيدها والآخر يذكر لها العديد من الأضرار المختلفة هذا بسبب مادة الصوديوم التي توجد بالبهارات الخاصة بالاندومي.
من اجل الاستفادة من خصائصها المنحفة من الضروري تناولها باعتدال والافضل عدم فعل هذا يومياً واثناء كل الوجبات الاساسية. فالمبالغة في اكلها تؤدي الى استهلاك نسبة مرتفعة من النشويات ما ينعكس سلباً على الصحة. ولهذا ينصح بتناول طبقين او ثلاثة اطباق من الاندومي او النودلز اسبوعياً فقط. ومن الافضل عدم اضافة الصلصات الدسمة اليها او تناولها مع اطعمة تحتوي على الدهون. اقرئي أيضاً: اسرع طرق نسف الدهون في 7 ايام بعد العيد برجيم شوربة الكرفس
طريقة تطبيق الرجيم
يمكن تطبيق هذا الرجيم بسهولة لمدة 10 ايام الى اسبوعين فقط وهو ما يساعد على خسارة ما لا يقل عن 5 الى 7 كيلوغرامات. -تسمح هذه الحمية بتناول 3 وجبات رئيسية يومياً تحتوي اثنتان منهما على طبق الاندومي. وفي هذه الحالة يمكن تناوله خلال الفطور والغداء او الغداء والعشاء. تجربتي مع دايت الاندومي (رخيص-مشبع)-احلي رجيم جربته - YouTube. - وخلال الوجبة الثالثة يجب تناول اطعمة غنية بالمكونات الغذائية والفيتامينات والالياف على ان تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية مثل الخضار والفواكه. - يجب خلال اتباع هذا الرجيم شرب كمية كافية من الماء والتوقف عن تناول الاطعمة التي تحتوي على النشويات والمعجنات والسكريات والدهون الضارة.
مصدر الصورة موقع Freepik ان كنت تتساءلين بشأن اضطراب الشخصية الحدية والحب، ياسمينة اختارت ان تعرفك على امكان ان تنجح في بناء علاقة عطفية سعيدة مع الشريك. ابرز اسباب اضطراب الشخصية الحدية هو ما سبق وكشفناه لك في مقالات سابقة، وقد اخترنا اليوم ان نعرفك على حقيقة ان تكون الشخصية الحدية تحب. هل الشخصية الحدية تحب؟ ان مشكلة الشخصية الحدية في الحب تكمن في الاضطراب في الشخصية الذي تشعر به، فهي في لحظة تشعر بالفرح والسعادة وفي نفس الوقت تنتابه حالة من الحزن و المشاعر والافكار السلبية التي تواجهها. فصاحب الشخصية الحدية مشاعره خارجة عن السيطرة، فهو قد يعشق ويحب بجنون، ولكن في الوقت نفسه يمكن ان يثور و يتحول الى شخصية عدوانية. كيفية التعامل مع الشخصية الحدية (الاعراض + بعض النصائح). صفات الشخصية الحدية: صاحب الشخصية الحدية يتمتع بالصفات التالية: تعيش مشاعر عزلة وضجر وفراغ عاطفي كبير. الشخصية المزاجية التي يتمتع بها والتقلبات في التعامل مع الآخرين. الخوف المستمر من رفض الآخرين له. مشاعر قوية من القلق والتوتر. سلوكيات متهورة محفوفة بالمخاطر. المعاناة من العنف والعدوانية تجاه الآخرين. هذه هي اذاً صفات الشخصية الحدية وطريقة تعاطيها مع الحب، واكتشفي ايضاً علامات الشخصية المعادية للمجتمع.
كيفية التعامل مع الشخصية الحدية (الاعراض + بعض النصائح)
[٢]
ما هي أنواع السادية؟
تتعدد الشخصيات السادية، وتختلف تبعًا لاختلاف طبيعة الشخص وصفاته، وفيما يأتي أبرزها:
السادي المستبد: (بالإنجليزية:Tyrannical sadist)، وهو أشهر الشخصيات السادية، إذ يميل للقسوة والعنف وانعدام الرحمة، ويتصرف بالتهديد والوحشية، ويستمتع بإرهاب الآخرين وإجبارهم على الخضوع له، كل ما سبق يمنحه شعورًا كبيرًا بالرضا. [٨]
السادي المتسلط: (بالإنجليزية:Enforcing sadist) وهو السادي المسيطر الذي يفرض قوته على الآخرين، وتميل هذه الفئة إلى تقلد المناصب العسكرية والقيادية، ومعاقبة الآخرين الذي ينتهكون القوانين والقواعد. ما سمات الشخصية السادية - سطور. [٨]
السادي المتفجر: (بالإنجليزية: The Explosive Sadist) وهو الذي يظهر غضبه وعدوانيته بصورة مفاجئة أمام المواقف المختلفة، ولا يمكنا لسيطرة عليه حينها. [٩]
السادي الضعيف: (بالإنجليزية: The Spineless Sadist)، وهو السادي الأكثر خوفًا وجبنًا من غيره، أي يميل لتجنب الآخرين أكثر من غيره من الساديين المعروفة صفاتهم بالعدوانية والمبادرة في الأذى. [٩]
السادية الجنسية: (بالإنجليزية: [١٠]) وتختصر بـ (BDSM) ويمكن تعريف السادية الجنسية على أنها اضطراب نفسي جنسي، يشبع فيه الشخص رغباته الجنسية باستخدام العنف والأذى بالشخص الآخر.
ما سمات الشخصية السادية - سطور
يُعد اضطراب الشخصية الحدية أحد الأمراض النفسية التى يشعر فيها المريض بحالة من الاكتئاب والقلق المستمر مما يجعله عرضة لاتخاذ قرارات متهورة، المريض المصاب بالشخصية الحدية يشعر بتقلبات مزاجية وتنتابه نوبات غضب حادة. بالطبع تؤثر تلك التقلبات على علاقته بالأخرين. تؤكد الدراسات أن الفئة الأكثر اصابة بهذا الاضطراب هي المراهقين. ورغم أن هذا الاضطراب يعد نوع من أنواع اضطراب الشخصية من المجموعة B والتي يندرج تحتها كل من الحالات التالية: معاداة للمجتمع، الشخصية التمثيلية، والنرجسية، إلا أن أصحاب الشخصية الحدية يتمتعون بقدر كبير من الحدس والإدراك؛ وهو ما قد يعكس موهبة فطرية فهل يمكن القول مثلًا أن هناك علاقة بين الشخصية الحدية والذكاء ؟. قد يهمك أيضا: طريقة انتقام الشخصية النرجسية
نبذة عن الشخصية الحديةBPD وتقلباتها:
صاحب اضطراب الشخصية الحدية أو ما يعرف بـ Borderline Personality Disorder يعانى من عدم الانتباه والتشتت وعدم التركيز فى أغلب الأمور وقد يجد صعوبة فى التفكير، وتتكاثر بداخل عقله العديد من الأفكار السلبية، ومشاعره مبعثرة ومشتتة، وقد يصل به الأمر للإصابة ببعض الاضطرابات العقلية. يمكن القول أن اضطراب الشخصية الحدية قد يكون خطير في بعض الأحيان؛ إذ قد يحاول المريض القيام بأمور خطيرة، ومندفعة تؤذيه مثل الانتحار.
العناد، وتحدي الآخرين. العدوانية السلبية. التقلبات الحادة في المزاج. كيف يمكن علاج الشخصية الحدية؟
يمكن للمصابين باضطراب الشخصية الحدية، الذين يخضعون لخطة علاجية شاملة، تحسين نتائج حالتهم بنسبة كبيرة، حيث يجب أن تشمل خطة العلاج ما يأتي: [٥]
العلاج النفسي
هو حجر أساس علاج الشخصية الحدية، حيث يهدف إلى السيطرة على الخلل العاطفي لديها، من خلال تعليمها مهارات التأقلم والتقبل، وهناك عدة أنواع من العلاجات النفسية التي أتت بثمارها مع هذه الحالة مثل: العلاج السلوكي الجدلي (DBT) الذي يركز على ممارسة التأمل، والتنفس المنتظم، والتهدئة الذاتية، و تعلم كيفية ضبط النفس. وكذلك العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، الذي يساعد على تعلم المرضى لاستراتيجيات التأقلم الفعالة، ومحاولة القيام بها للسيطرة على أنفسهم، والعلاج العقلي (MBT) الذي يساعد المريض على استكشاف مشاعره بإيجابية، والابتعاد عن التفكير في الآخرين بسلبية. الأدوية
لا يوجد دواء مصمم لعلاج اضطراب الشخصية الحدية خصوصًا، لكن هناك العديد من الأدوية التي تفيد في علاج بعض أعراض الشخصية الحدية، مثل أدوية الاكتئاب والقلق. الرعاية المجتمعية المناسبة
على الرغم من أن تلقي العلاج يمكن أن يكون في العيادات، فإن هناك بعض الحالات التي يتطلب علاجها توفير قدر كافٍ من الرعاية المجتمعية، ووجود بيئة آمنة في أثناء العلاج، مثل الشخصية الحدية التي تميل للانتحار.