في الغالب إن البقع التي تغير لون اللسان الى الأبيض غير ضارة تختفي بتناول كميات وافية من الماء و تفريش اللسان ولكن اذا لم يظهر تحسن خلال اسبوعين يتم اللجوء الى الطبيب المختص. الصورة مصغرة, إضغط عليها لمشاهدتها بحجمها الطبيعي tongue-Optimized 3- اللون الأخضر. يمكن أن يتغير لون اللسان الى اللون الأخضر او يصبح لونه مائل للاخضر بسبب: – أ- إرتداد العصارات الهضمية من المعدة و يحدث ذلك نتيجة لوجود ضعف في احد صمامات المعدة. ب- أمراض الكبد. اسباب تغير لون اللسان الى الاصفر وطرق العلاج - مجلة هي. و هنا يجب اللجوء الى الطبيب و لكن يجب التأكد عند فحص اللسان ان لا يكون قد تم تناول اطعمة ملونة تؤثر على لون اللسان. 4- اللون الأسود. تغير لون اللسان الى الأسود و هو ما يسمى باللسان الأسود المشعر او الوبري, هي إصابة حميدة لا تستمر لفترات طويلة ويكون شكل اللسان بها سئ, حيث يكون ذو سطح فروي اسود و رائحة الفم كريهة, و يعود السبب في ذلك الى نمو بكتيري مفرط على اللسان و يحدث هذا النمو الزائد بسبب: – أ- التدخين. ب- عدم العناية بنظافة الفم و صحته. ت- التنفس عن طريق الفم بدلًا من الأنف. ث- تناول أدوية البزموت. ج- تناول المضادات الحيوية حيث يؤثر على البكتيريا او الخمائر في الفم.
تغير لون اللسان العربي
ح- إستعمال غسولات الفم التي تحتوي على عناصر مؤكسدة او قابضة بشكل متكرر. لا تحتاج تلك الحالة الى معالجة خاصة فهى مجرد حالة مؤقتة و لكن يجب أن تبتعد عن المسبب لتلك الحالة للإسراع بالتخلص منها و المحافظة على نظافة الفم بإستمرار. تعتبر افضل فترة لتقوم بفحص لسانك و التعرف على اي تغير بلونه هي الفترة بعد الإستيقاظ و في ضوء النهار, و هنا يجب مراعاة أن الأطعمة الملونة و التدخين يمكن أن تؤثر على اللون, كما يجب التعرف على ملمس و قوام اللسان و بشكل عام فإن اللسان مرآة لصحتك حافظ على فحصه بشكل دائم. تغير لون اللسان العربي. أمراض براعم الذوق واللسان: وهي الأمراض التي تمنحنا الشعور بالألم في اللسان: الصدمة: من خلال حرق اللسان ، عض اللسان ، والألم في حواف اللسان بسبب صرير الأسنان قد يؤدي لذلك. وأحياناً يتطلّب ما ذُكر علاجاً طبيّاً. كُثرة التدخين. قروح الفم التي قد تظهر بدون سبب واضح, أحياناً بسبب التوتر النفسي ، وتكون ذات ألم شديد. أمراض أُخرى تسبب هذا أيضاً مثل فقر الدم ، السكري ، السرطان ، كلها قد تكون مصحوبة بالشعور بوجود ألم في اللسان. الحبوب في الفم الحبوب على الحنك قد يكون نتيجة التدخين بظهور الحبوب البيضاء على حنك الفم.
التدخين
يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في دخان التبغ أن تجعل لسانك يتحول إلى اللون الأصفر، حيث أن التدخين هو أيضًا عامل خطر لتطور اللسان الأسود المشعر، وفي دراسة حالة عام 2018، وصف الباحثون امرأة تبلغ من العمر 36 عامًا أصيبت بلسان أصفر الشعر بعد تدخين 25 سيجارة يوميًا لمدة 17 عامًا، وتعافت تمامًا بعد تحسين عادات نظافة الفم والإقلاع عن التدخين. اليرقان
اليرقان هو حالة تتسبب في تحول بشرتك وبياض عينيك إلى اللون الأصفر، ويحدث ذلك عندما يتلف كبدك ولا يمكنه معالجة نفايات البيليروبين بشكل صحيح، حيث أن البيليروبين صبغة صفراء تنتج عندما تنهار خلايا الدم الحمراء. ويمكن أن يتسبب اليرقان أيضًا في تحول فمك إلى اللون الأصفر.
وقد أظهرت بعض الدراسات التي اجراها علماء من جامعة University of Iowa أن الأشخاص الذين يستهلكون الأطعمة المقلية بانتظام يزيد لديهم خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري والسرطان. كيفية عمل فلافل صحي لمرضى السكري
من السهل صنع الفلافل في المنزل مع القليل من المكونات. تُستخدم المكونات والنسب التالية لصنع حوالي 12 قرص من الفلافل:
- 425 غرام من الحمص ، مصفاة ومغسلة
- 4 فصوص ثوم طازج
- نصف كوب من البصل المفروم
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 3 ملاعق كبيرة من الطحين لجميع الأغراض
- ملعقة صغيرة بيكنج بودر
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون
- ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
- القليل من الملح
- القليل من الفلفل الأسود المطحون
طريق التحضير:
- قوموا بتسخين الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية وادهنوا الصينية بالقليل من الزيت. - مزج الحمص والثوم والبصل والبقدونس وزيت الزيتون والدقيق ومسحوق الخبز وعصير الليمون والكمون والكزبرة والملح والفلفل في وعاء. Sohati - الفلافل لمرضى السكري. وترك الخليط لمدة دقيقة تقريبا. - مدّ الخليط في الصينية وخبزالفلافل لمدة 10-12. يمكن خبزها لمدة 10-12 دقيقة أخرى، حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.
Sohati - الفلافل لمرضى السكري
تأثير المكسرات على مرض السكر
بعد ثلاثة أشهر من التجربة قام العلماء بفحص مستويات السكر في دم المشاركين، وأظهرت النتائج أن نسبة السكر في الدم انخفض لدى مرضى السكري من المجموعة الأولى الذين قاموا بتناول المكسرات فقط. أما المشاركين في المجموعتين الثانية والثالثة فلم يطرأ أي تغيير على نسبة السكر في دمائهم. استنتجت الدراسة أن المكسرات قامت بزيادة نسبة الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تسمى أوميغا ٣ بنسبة ٩٪ في المئة في الدم، وأيضاً إنخفاضاً في مستوى السكر (HbA1c) عند المجموعة الأولى، وبشكل عام لاحظ العلماء أن مستويات الدهون في الدم تغيرت أيضاً بشكل إيجابي وذلك بإنخفاض نسبة الكوليسترول في نفس المجموعة، بينما بقي الوزن على حاله في المجموعتين الأخرتين. 5 وجبات فطار لمريض السكر لا ترفع السكر - YouTube. يقول الفريق العلمي أن المكسرات لا يمكنها أن تكون بديلاً للأدوية لكنها تدعم وتساعد في برنامج العلاج ضد السكري، وهذا جيد لأنه غذاء طبيعي. كما ينصح العلماء وخبراء التغذية بتناول المكسرات الطازجة (الغير محمصة أو مع الملح). تناوله بشكل يومي لا ضرر له أبداً لكن بكميات معقولة لا تكثر عن قبضة يد، شرط الإستغناء عن الأغذية الدسمة. المصدر:
المجلة الأمريكية للتغذية السريرية
5 وجبات فطار لمريض السكر لا ترفع السكر - Youtube
3- الزبيب رغم أن الفواكه المجففة مثل الزبيب تعد مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية الصحية والمعادن، لكنها ترفع مستويات السكر بالدم، لذا ينصح بتجنبها للحفاظ على مستوى السكر المناسب. منها الفول السوداني والعدس.. 10 أطعمة تقلل مستوى السكر في ال | مصراوى. 4- اللحوم المصنعة يرفع استهلاك اللحوم المصنعة من مستوى الكوليستيرول في الدم، مما يفاقم عوامل خطر إصابة مرضى السكري من النوع الثاني بأمراض القلب. 5- المخبوزات تحتوي المخبوزات على نوع معين من الدهون يمكن أن يرفع مستوى الكوليستيرول السيئ، بالإضافة إلى احتوائها على سعرات حرارية عالية، الأمر الذي يجعل تناولها بانتظام يزيد من مشكلة مقاومة الإنسولين. 6- الكحول للأسف لا يعرف سوى عدد قليل جدا من الناس حقيقة أن الجهاز الذي يلعب دوراً هاماً في تحقيق التوازن بين نسبة السكر في الدم والانسولين هو الكبد، وكما هو معروف فإن تناول الكحول يضر الكبد، لذا ينصح بعدم تناوله. 7- الأطعمة المقلية نتيجة تشبعها بالدهون، تسبب الأطعمة المقلية زيادة الوزن والذي يمكن أن يفاقم من حالة مقاومة الإنسولين.
منها الفول السوداني والعدس.. 10 أطعمة تقلل مستوى السكر في ال | مصراوى
سياسة الخصوصية
من نحن ؟
سعودي اون
حقوق النشر والتأليف © 2021 لموقع الدكة
هل الكافيين ضارًا؟
بشكل عام ذكرت إدارة الغذاء والدواء (FDA) أن 400 مليغرام من الكافيين أو 4 إلى 5 أكواب من القهوة يوميًا ليس لها أي آثار سلبية على السكر والأنسولين، إلا أن هناك بعض الأشخاص يعانون من حساسية أكثر من غيرهم تجاه الكافيين لذلك يقترح بعض الخبراء أن القهوة منزوعة الكافيين هي الخيار الأكثر أمنًا لمرضى السكري. من المهم أيضًا ملاحظة أن إضافة السكر أو المبيض إلى القهوة يزيد من مستويات السكر في الدم، لذا قد تكون التحلية الخالية من السعرات الحرارية والصديقة لمرض السكري، مثل: فاكهة الراهب خيارًا أكثر صحة عندما يحتاج المشروب إلى التحلية. هل يمكن أن يسبب الكافيين أضرارًا للجسم؟
من الجدير بذكره أن استهلاك الكافيين الموجود في المشروبات، مثل: القهوة قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، نذكر منها ما يأتي:
الصداع. الأرق. القلق. زيادة في مستويات الكوليسترول في الدم
زيادة احتمالية الإصابة بحموضة في المعدة. بناءً على تلك الآثار الجانبية نقدم لكم في ما يأتي مجموعة من تحذيرات حول شرب القهوة:
يعد من الضروري ألا تتجاوز الحصة اليومية للكافيين عن 100 مليغرام للمراهقين، وذلك يشمل جميع مصادر الكافيين وليس القهوة فقط.