صفحة بيضاء حرمت نفسي منها كثيرا طويلا فكنت أحس بعرِق مسدود في قلبي، باختناق ، صفحة بيضاء أهملت الجلوس أمامها فخنقت نفسي بإحكام و تبدت الهالات حول الأحداق.. وكنتُ آرق ؛ فأبحث عن الأسباب ، في قائمة المهام التي لا تنقضي ، أبحث عن تلك المهمة التي لم يفض بكارتها القلم.. الكتابة الحرة - wikiHow. فأؤمن أنها سببا للأرق و الألم ، فأقضيها كعبد قيده سطر من وهم ، في قائمة مهام! أسفي و عذري و توبتي و أوبتي وصفحة بيضاء.. هي ما أقدمه تكفيرا عن ذنبي في المضي في عالم محموم بلا بياض في الأوراق.. آسفة لنفسي آسفة لربي آسفة للبياض الذي كنت أظن أن ملأه مجدي ، آسفة لقلبي لوقتي ، آسفة حقا.
تحميل كتاب صفحة بيضاء - للمكتبة الشاملة (بصيغة Bok) ل Pdf
بالتعاون مع "بيت سيزيف للثقافة والفنون"، ينظم الكاتب هاني قربة فعالية ثقافية بعنوان "صفحة بيضاء"، وهي عبارة عن "ماراثون كتابة". فكرة الفعالية، أن يجتمع مجموعة من الكتاب بمقر "بيت سيزيف" بشارع قصر النيل بالقاهرة، لعدد محدد من الساعات للكتابة، تتخللها استراحات يقوم خلالها الكتاب بقراءة ما تمت كتابته بالتناوب. تحميل كتاب صفحة بيضاء - للمكتبة الشاملة (بصيغة bok) ل pdf. الجديد الذي تقدمه فعالية "صفحة بيضاء" هو أنها ستظل مستمرة، حيث ستقام ابتداءً من السبت 10 يناير، ثم تتكرر مرة كل أسبوعين. عن الغرض من ماراثون الكتابة يقول هاني: يهدف الماراثون إلى تدريب الكاتب على الكتابة الحرة، التى ترتبط أساسًا بمدة زمنية تتواصل خلالها الكتابة بغض النظر عن الأخطاء الإملائية، أو البلاغية، أو ترتيب الأحداث، بخلاف العصف الذهني. يقول هاني: هنا الكاتب، يبحث أساسًا عن المادة الخام للنص التي يستطيع فيما بعد الجلوس معها، وتنقيحها، وإعادة إخراجها كنص قابل للنشر، وفي بعض الأحيان تأتي النصوص تامة من المحاولة الأولى. يطمح هاني إلى استمرار الفعالية بجمع أكبر عدد ممكن من الكتاب ومشاركتهم فيها، ومتابعة النصوص المنجزة خلال الماراثون، وتجميعها في كتاب كعمل جماعي لمبدعين شباب، يتجاوز الفردية وأزمة النشر.
الكتابة الحرة - Wikihow
الكتابة الحرة أحد الطرق الرائعة لاستحضار أفكارك على الورق، وقد تحتاج لممارسة الكتابة الحرة إن كنت تعاني من انقطاع الكتابة لفترة أو كنت تعاني من أجل الحصول على بعض الأفكار الجديدة. وإن أردت ممارسة الكتابة الحرة فابدأ باختيار موضوع لتكتب عنه، ثم ابتعد عن أي شيء يمكن أن يشتت انتباهك واضبط ساعة التوقيت لمدة محددة، ثم ابدأ في الكتابة الحرة، ومن ثَمَّ يمكنك أن تجعل من الكتابة الحرة عادة يومية لديك. 1
اختر فكرة أو مكان أو شعور كموضوع للكتابة. تحتاج لاختيار موضوع للكتابة لتضع إطارًا للتمرين. بإمكانك خلق موضوعاتك الخاصة بالتركيز على بعض المشاعر، مثل: الحب والفقدان والكراهية والسلطوية وهكذا، كما بإمكانك اختيار بعض الأماكن كموضوعات للكتابة، مثل: عيادة الطبيب أو منزل والديك أو كوكب المريخ. [١]
كما يمكنك العمل على مختلف المشاعر كموضوعات للكتابة الحرة، فبإمكانك تناول المشاعر القوية، مثل: الغضب أو الكراهية أو الحزن أو الخوف أو الحماسة. 2
اكتب عن شخص بالواقع أو شخص خيالي. يُعد اختيار شخص من حياتك الواقعية مثل معلمك أو أحد أصدقائك أو حتى حيوانك الأليف أحد الاختيارات التي يمكنك الكتابة عنها. كما بإمكانك تأليف شخصية من خيالك للكتابة عنها.
كما بإمكانك الحصول على بعض الموضوعات للكتابة من خلال تطبيقات الهاتف أو الكمبيوتر الخاصة بالتشجيع على الكتابة، فقم بتنزيل أحد تلك التطبيقات على هاتفك أو الكمبيوتر الخاص بك لتحصل على بعض الموضوعات للكتابة الحرة. [٢]
5 اطلب من معلم أو شخص يمثِّل لك قدوة أن يقترح عليك بضعة موضوعات للكتابة. اطلب من معلم اللغة العربية الذي يعلمك بالمدرسة أو الجامعة أن يقترح عليك بضعة موضوعات، أو تحدَّث مع أحد الكتاب إن كنت تعرف واحدًا واطلب منه أن يقترح عليك بضعة موضوعات. واعلم أن معلمين اللغة أو الكتابة الجيدون على الأغلب سيكون لديهم بضعة موضوعات جاهزة لتشجيع طلابهم على الكتابة. 1 أبعد أي شيء يمكن أن يشتت انتباهك من المكان الذي ستكتب فيه. اضبط هاتفك المحمول على الوضع الصامت، وأغلق الإنترنت على جهاز الكمبيوتر لديك، وأغلق باب الحجرة وأخبر من حولك أنه لا ينبغي أن يقاطعك أحد، وابتعد عن أي مصادر للضوضاء حتى تستطيع التركيز على الكتابة الحرة [٣]
2 استخدم الكمبيوتر أو الورقة والقلم. يفضل البعض الكتابة على الكمبيوتر لأنهم يفضلون النقر على المفاتيح، ويفضل البعض الآخر الكتابة باستخدام الورقة والقلم حتى لا يغويهم تصفُّح الإنترنت مثلًا أثناء الكتابة.
سمر سمير:
نشر في:
الجمعة 25 سبتمبر 2020 - 2:35 م
| آخر تحديث:
تعد النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بآلام الثدي، ولكن يمكن أن يؤثر هذا أيضا على أي شخص لديه أنسجة الثدي، خاصة في فصل الصيف، حيث تسبب حساسية الجلد الألم والحكة في الجسم، وذلك لأن منطقة بين الثديين مغلقة ومناسبة لتكون الحساسية عند التعرق في فصل الصيف. حساسية بين الثديين: الأسباب وكيفية العلاج والوقاية - منتديات درر العراق. لذلك نشر موقع"هيلث لاين" الطبي المتخصص مجموعة من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بحساسية الثدي أو الشعور بالألم في تلك المنطقة وكيفية علاجها. * حمالة الصدر تعتبر حمالة الصدر هي أحد أكثر أسباب آلام الثدي شيوعًا، حيث توفر حمالات الصدر الدعم للأنسجة الدهنية الثقيلة في ثدي المرأة، بينما لا توفر حمالة الصدر الكبيرة أو القديمة الدعم الذي تحتاجه المرأة طوال اليوم، لذلك يمكن أن تشعر بالألم بسهولة، وقد تشعر أيضًا بألم في الظهر والرقبة والكتف، وعلى الجانب الآخر يمكن أن تؤدي حمالة الصدر الصغيرة أو الضيقة إلى الضغط على الثدي مما يسبب الحساسية، لذلك يجب اختيار حمالة صدر مناسبة. * الحرارة يمكن أن يسبب التعرض لفترات طويلة للحرارة والتعرق الشديد، إلى انسداد الغدد العرقية مما يؤدي إلى ظهور حساسية بين الثديين لكونها أحد الأماكن المغلقة في الجسم، كما يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية إلي انسداد المسامات في بين الثديين أيضًا، لذلك ينصح بارتداء الملابس الفضفاضة عند ارتفاع درجات الحرارة والمحافظة على منطقة بين الثديين نظيفة دائمًا.
حساسية بين الثديين: الأسباب وكيفية العلاج والوقاية - منتديات درر العراق
2. المذح
المذح هو نوع من الحساسية التي تصيب الإنسان جراء احتكاك الجلد بنفسه، يعد التعرض للحرارة، الرطوبة، احتكاك الجلد في منطقة بين الثديين، نقص التهوية أحد أهم الأسباب للإصابة بالمذح. 3. التهاب الثدي
يصيب التهاب الثدي المرأة جراء انسداد قنوات الحليب، ويمكن ملاحظة أعراض تشبه الحساسية بين الثديين. 4. خراج الثدي
خراج الثدي هي عدوى تصيب الثدي في منطقة الحلمات أو بعيدًا عنها لتظهر بين الثديين في بعض الأحيان، يسبب خراج الثدي تورم الثديين ويشمل العلاج استخدام المضادات الحيوية. 5. الحمل
يمكن أن تظهر حساسية بين الثديين أثناء الحمل خصوصًا عند تضخم الثديين أثناء الحمل وظهور علامات التمدد. 6. سرطان الثدي الالتهابي
يعد سرطان الثدي الالتهابي أحد أنواع سرطان الثدي والذي يهاجم طبقة الجلد والأوعية اللمفاوية. لا يسبب سرطان الثدي الالتهابي ظهور أي ورم ولكن تظهر أعراض الحساسية في الثدي جراء الإصابة بهذا النوع من السرطان. 7. التهاب الجلد التماسي
يسبب التهاب الجلد التماسي حساسية بين الثديين والتي تتكون بسبب لمس نوع معين من الأقمشة التي تسبب الحساسية. 8. صدفية الثنيات
تظهر أعراض صدفية الثنيات في الأماكن المغلقة والانحناءات في الجسم مثل منطقة بين الثديين.
علاج الرائحة الكريهة بين الثديين: تتضمن طرق العلاج ما يلي:
الحفاظ على جفاف المنطقة وتعريضها للهواء قدر المستطاع. تنظيف المنطقة يومياً بصابون وماء دافئ مع الحرص على تجفيفها تماماً. العلاجات الطبية: يمكن أن تكون أحد الأدوية الآتية:
مضاد للفطريات: كلوتريمازول. كريم الهيدروكورتيزون لتقليل الاحمرار والتورم. مضادات الفطريات القوية التي تصرف بوصفة طبية لعلاج الحالات الشديدة من عدوى الخميرة على الجلد، مثل النيستاتين الموضعي. للمزيد:
التغيرات التي تصيب الثديين خلال فترة الحمل
تشوهات الثدي الخلقية: ماهيتها وعلاقتها بأورام الثدي