السؤال: ما حكم استقبال القبلة، أو استدبارها حال قضاء الحاجة؟
الإجابة: اختلف أهل العلم في هذه المسألة على أقوال:
فذهب بعض أهل العلم إلى أنه يحرم استقبال القبلة واستدبارها في غير
البنيان، واستدلوا لذلك بحديث أبي أيوب رضي الله عنه أن النبي صلى
الله عليه وسلم قال: " لا تستقبلوا القبلة
بغائط ولا بول ولا تستدبروها، ولكن شرِّقوا أو غرِّبوا "، قال
أبو أيوب: فقدمنا الشام فوجدنا مراحيض قد بنيت قِبَلَ الكعبة، فننحرف
عنها ونستغفر الله، وحملوا ذلك على غير البنيان. حكم استقبال القبله عند قضاء الحاجه - كنز الحلول. أما في البنيان: فيجوز الاستقبال والاستدبار، لحديث ابن عمر رضي الله
عنهما قال: " رقيتُ يوماً على بيت حفصة،
فرأيت النبي صلى الله عليه وسلم يقضي حاجته مُستقبل الشام مُستدبر
الكعبة ". وقال بعض العلماء: إنه لا يجوز استقبال الكعبة ولا استدبارها بكل حال،
سواء في البنيان أو غيره، واستدلوا بحديث أبي أيوب المتقدم، وأجابوا
عن حديث ابن عمر رضي الله عنهما بأجوبة منها:
أولاً: أن حديث ابن عمر يُحمَلُ على ما قبل النهي. ثانياً: أن النهي يرجح، لأن النهي ناقل عن الأصل، وهو الجواز، والناقل
عن الأصل ولي. ثالثاً: أن حديث أبي أيوب قول، وحديث ابن عمر فعل، والفعل لا يمكن أن
يعارض القول، لأن الفعل يحتمل الخصوصية ويحتمل النسيان، ويحتمل عذراً
آخر.
حكم استقبال القبله عند قضاء الحاجه - كنز الحلول
س: ما حكم استقبال القبلة واستدبارها داخل المنازل وفي الصحراء عند قضاء الحاجة؟ علمًا بأن بعض المنازل صممت دورات المياه تجاه القبلة، أفتونا مأجروين. ج: لا يجوز استقبال القبلة واستدبارها عند قضاء الحاجة من بول أو غائط، إذا كان الإنسان في الصحراء؛ لما ثبت عن النبي ﷺ من النهي عن ذلك، من حديث أبي أيوب الأنصاري وغيره. أما في البيوت فلا حرج في ذلك؛ لما ثبت في الصحيحين، عن ابن عمر رضي الله عنهما أنه قال: رأيت النبي ﷺ في بيت حفصة يقضي حاجته مستقبل الشام مستدبر الكعبة والله ولي التوفيق [1]. سؤال موجه من ع. س من الرياض في مجلس سماحته، (مجموع فتاوى ومقالات الشيخ ابن باز 10/ 35). فتاوى ذات صلة
قال المؤلف رحمه الله تعالى: [ويجوز ذلك في البنيان]. لحديث ابن عمر: (أنه رأى النبي صلى الله عليه وسلم يقضي حاجته مستقبل الشام مستدبر الكعبة). وعن مروان الأصفر قال: رأيت ابن عمر أناخ راحلته مستقبل القبلة ثم جلس فبال إليه، فقلت: يا أبا عبد الرحمن أليس قد نهي عن هذا؟ قال: إنما نهي عنه في الفضاء، وإذا كان بينك وبين القبلة شيئاً يستره فلا بأس. رواه أبو داود. فيجوز ذلك أخذاً بالحديث، وإذا كان بينه وبين القبلة جدار أو بنيان، والراحلة مثلها. وأبو أيوب الأنصاري رضي الله عنه كان يرى المنع مطلقاً حتى في البناء قال: (فقدمنا الشام فوجدنا مراحيض قد بنيت نحو الكعبة فننحرف عنها ونستغفر الله عز وجل).
4- صورة قبل وبعد
صورة قبل وبعد الرجيم
قد يتجاهلها البعض وقد يظنها أنها خطوة ليست مهمة ولكن في حالة إنقاص الوزن فعليك أن تقوم بصورة قبل وبعد وذلك لأجل التحفيز على الاستمرار في الرجيم وإنقاص الوزن، كما يمكنك أن تقوم بعمل فوتوشوب لجسمك لترى جسمك بعد الرجيم والرياضة لتستمر على الرجيم لتصل إلى هدفك، طالع الصورة يوميا ولا تنس هدفك. 5- تخلص من الأكلات الغير صحية
التخلص من الأكل الغير صحي واستبداله بالصحي
الكثير من الاخطاء التي تقع في الرجيم هي بسبب وجود أكلات غير صحية وغير مناسبة في الرجيم في المنزل حيث تزيد من صعوبة الرجيم وصعوبة الاستمرار عليه، فهي تسبب في فتح الشهية وإضعاف الإرادة خلال اتباع الحمية لذلك عليك بالتخلص من جميع الأكلات التي لا تناسب الرجيم والتي منها المسليات والحلويات وغيرها من الأكلات المليئة بالدهون. كما عليك أيضا أن تقوم بالتسوق لملئ خزانتك باكلات صحية لكي تتناولها في فترة الجوع فقط مثل الفواكه والخضراوات والأكلات الصحية. لقاء الخميسي قبل وبعد الرجيم.. كيف أصبح شكلها – دنيا المشاهير. 6- تنظيم مواعيد النوم
تنظيم مواعيد النوم
النوم من الأمور التي يعتمد عليها الرجيم الصحي بشكل كبير حيث أن ساعات النوم قد تساعد على حرق الدهون، هذا غير أن تنظيم مواعيد النوم تجعل من جسمك يحتاج لأكلات أقل ويتم تنظيم الشعور بالجوع والشبع وعدم التعرض للإحساس بالجوع في منتصف الليل، ولا تحاول أن تسهر فقلة النوم تسبب إعاقة أمام حرق الدهون.
لقاء الخميسي قبل وبعد الرجيم.. كيف أصبح شكلها &Ndash; دنيا المشاهير
التمرين البدني هو أي نشاط أو مجهود جسدي يقوم به الإنسان، ويعمل على زيادة اللياقة البدنية ، ويحفز الجسم على استهلاك كمية من الطاقة تفوق ما يتم استهلاكه أثناء أداء أي نشاط عادي، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجسم، وحمايته ضد العديد من الأمراض، ومن الأمثلة على هذه التمارين: السباحة، وركوب الدراجة، وهناك العديد ممن يجهلون طبيعة الطعام الواجب تناوله قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية ، بالإضافة إلى أوقات تناوله ، مما يدفعهم للبحث عن ذلك، وهذا ما سوف نوضحه في هذا المقال. الطعام الصحي قبل التمرين ووقت تناوله
ينصح بتناول الأطعمة الصحية الخفيفة والتي تحتوي على النشويات والسكر قبل الذهاب إلى الجيم والبدء في ممارسة التمارين الرياضية، لتقليل الإحساس بالإرهاق، والثقل، للحفاظ على مستوى الطاقة في الجسم، وتشمل هذه الأطعمة: الفواكه، مثل: الموز أو التمر، أو أي شطيرة خفيفة ، ومن الضروري الانتظار لمدة أربع ساعات قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا تم تناول أي من الوجبات الدسمة قبل أدائها، وترجع أهمية الطعام الصحي قبل ممارسة التمارين الرياضية فيما يأتي:
– زيادة جودة وفترة التمارين الرياضية. – تأخير الشعور بالتعب وزيادة الحماسة.
لأصحاب الرجيم.. إليكي خطوات عمل «محشي الدايت» | المنوعات | جريدة الطريق
7- أختيار نوع الرجيم المناسب والصحي
أنظمة الرجيم
عليك أن تقرأ جيدا على أنواع الرجيم الصحي والذي يجب أن يتوافر فيه بعض الشروط وهي:
- أن يتوافر فيه كافة العناصر الغذائية ولكن بكميات محددة. - أن يتواجد فيه عنصر الماء أو يصاحبه تناول ماء بشكل كافي. - أن لا يعتمد على عنصر غذائي واحد أو أثنين بل على عناصر مختلفة. - التحكم في السكريات والدهون والنشويات من أكثر أنواع الرجيم صحيا. لأصحاب الرجيم.. إليكي خطوات عمل «محشي الدايت» | المنوعات | جريدة الطريق. - الامتناع عن تناول الأكل ليلا. - شرب الماء قبل الاكلات بنصف ساعة لأجل الحصول على الشبع. 8- نظم جدول للرياضة
نظام رياضي متدرج
الرجيم والدايت لا ينقصان الوزن بشكل صحي بدون نظام رياضة ولو بسيط، فالرجيم والرياضة يعملان على إنقاص الوزن الزائد مع الاحتفاظ على الصحة والكتلة العضلية والتي تجعل من العضلات أقوى وتحافظ على البشرة نضرة وحيوية ومشدودة فلا تسبب الترهل، كما أن الرياضة تجعل من الرجيم يؤدي بفاعلية أكبر وأسرع فيجعل فقدان الوزن بشكل أسرع وتحصل على شكل الجسم الذي تحلم به بدون أي أضرار صحية. أنظمة رياضة بسيطة
ليس مهم أن تبدأ كالمحترفين مباشرة فهذا خاطئ، ولكن عليك ان تحصل على نظام رياضة بسيط بالتدريج لأجل تدريب عضلاتك فيمكنك مثلا اتباع الخطوات التالية:
- البدء بالمشي ساعة يوميا لمدة أسبوع إلى اسبوعان
- خلل خلال المشي بعض الجري السريع لمدة أسبوعين أيضا.
الأهداف العملية
و هي الأهداف التي توضح المهام المطلوب تأديتها في سبيل إنقاص الوزن، على سبيل المثال هدف ممارسة الرياضة يومياً لمدة نصف ساعة على مدار أسبوعين. الأهداف النهائية
وهي الأهداف التي بتحقيقها يكون قد تحقق الهدف من برنامج إنقاص الوزن، ويكون قد تم إشباع الدوافع الداخلية المذكورة سابقاً، على سبيل المثال هدف الوصول للوزن المثالي والحفاظ عليه يعتبر هدف نهائي. محدد: يجب أن يكون الهدف محدد و واضح. قابل للقياس: يجب أن يكون تنفيذ الهدف قابل للقياس ( سواء كان ذلك بوحدة الزمن أو الوزن). قابل للتحقق: يجب أن يكون الهدف ممكن التحقيق بشكل منطقي في مداه الزمني الموضوع. وثيق الصلة: يجب أن يكون الهدف مرتبط بشكل مباشر بباقي أهداف برنامج إنقاص الوزن. محدد زمنياً: يجب أن يكون هناك مدى زمني واضح و محدد لهذا الهدف ولتحقيق الغرض منه. الاستمتاع بالأطعمة الصحية: أن تنبي نمط صحي في اختيار الأغذية لا يعني بالضرورة فقدان الاستمتاع بطعم الأكل، و لكنه فقط انتقال على أنواع أخرى من الأكلات الشهية الغير معتادة، و التي لا تحتاج سوى بعض الوقت و الاقتناع و الاعتياد للتحول إلى أطعمة لذيذة و صحية في نفس الوقت. إنقاص الوزن يعتمد على تقليل السعرات الحرارية التي تدخل للجسم عن طريق تخفيض السعرات الداخلة مع الطعام وزيادة السعرات المبذولة في التمارين الرياضية.