يقسم جاذبيته المتخصصين ، ولكن من أجل تمييزه عن G-spot الأنثوي الشهير ، سنلتزم بـ حرف H للرجل! تقع بالقرب من مجرى البول والبروستاتا ،
داخل المستقيم
الجزء الذي يفصل بين جسم القضيب والشرج. ليس من السهل دائمًا تحقيق ذلك ، ولكن مع القليل من التدريب والمزلقات الجنسية ، لا شيء مستحيل. تشغيل الرجل ، كيف اصطدمت البقعة؟
من الأفضل أن تحاول العثور على بقعة H الخاصة به أثناء ممارسة الجنس الفموي عليه ، حتى يكون هادئًا ومرتاحًا. لذا ، بينما تجعله يستمتع بنفسه في المقدمة ، حاول تركيز كل انتباهك بيديك على الخلف. حاولي تدليك منطقة الجلد بين فتحة الشرج وخصيتيه ( العجان). إنها منطقة حساسة للغاية ومتفجرة للأولاد ، لذا فهي مثالية لتحضيره ، ثم حرك إصبعك حول فتحة الشرج. كيفية مداعبة منطقة العجان عند الرجل - اسألينا. خذ القليل من المزلق وأدخله بحذر! حاول أن تضع إصبعك حوالي 7 سم حتى تشعر القليل "الجوز". عندما تصل إلى هناك ، ستكون في المكان الصحيح. في البداية ستشعر ببعض الغرابة ، لكنك ستستمتع به قريبًا. من المحتمل أن يصل ابنك إلى النشوة الجنسية بسرعة كبيرة عندما تجد نقطة H. نوصي بأن تكون مسترخياً ، اضبط الغرفة مع القليل من الموسيقى والفوضى. كيف تحفز بقعة جي للإنسان؟
بمجرد أن تكون في الداخل ، حاول تقليد حركة "تعال إلى هنا" بأصابعك.
- الجي سبوت للرجل في صمت
- الجي سبوت للرجل حتى إذا كانت
- الجي سبوت للرجل الحديدي
- فوائد الدهون : تعرف على حقيقة الدهون وأثرها على صحتك - كل يوم معلومة طبية
- ماهي الدهون الصحية؟ وما أهميتها للجسم؟
الجي سبوت للرجل في صمت
لقد تحدثنا مسبقا عن أكثر المناطق إثارة لدى المرأة والآن جاء دور الرجل. فهو أيضاً لديه العديد من مناطق الإثارة في جسمه، والتي إذا اهتمت المرأة بمداعبتها ستنجح في إيصاله إلى قمة متعته الجنسية. لذلك قررنا اليوم أن نكشف لك عن مناطق الإثارة في جسم الرجل فمعرفتها بالتأكيد ستغير من حياتك الجنسية مع زوجك بشكل كبير…
مناطق الإثارة في جسم الرجل
١- الشفاه
لا أعتقد أن أحدا سوف يندهش من أول منطقة، وهي "الشفاه". فالتقبيل هو أمر مفروغ منه ولكن يجب عليكما الاستمتاع بكل لحظة في القبلة. إن العاطفة التي يشعر بها زوجك من خلال القبلة هي ما تزيد من إثارة الرجل وتجعله مستعداً لليلة جنسية رائعة. ٢- الرقبة
تحتوي الرقبة على العديد من النهايات العصبية لذا لابد من الاستفادة منها. اعطي بعض الاهتمام للمنطقة خلف الرقبة وجانبيها. الجي سبوت للرجل في صمت. كما أن بعض الرجال يحبون الشعور بمرور أظافر المرأة بخفة أسفل خط الشعر. ٣- الأذن
طريقة أخرى لإثارة الزوج، اهمسي له بكلمات الحب في أذنه وداعبي شحمة الأذن بفمك أو بأصابعك أو بأسنانك ولكن عليك أن كوني لطيفة لتحصلي على نتائج مرضية للغاية. ٤- اليدين
تدليك اليدين والقدمين يعتبر بمثابة شرارة لليلة جنسية مميزة.
الجي سبوت للرجل حتى إذا كانت
الشيء نفسه بالنسبة لشريكك ، إذا كان يعتقد أنه أمر غريب ، فحاول أن تجعله يرى أنه من الطبيعي والطبيعي تمامًا أن ترغب في تجربة شيء متفجر. 5. اللعب موضع ترحيب. هناك عدد لا يحصى من الألعاب المخصصة لتحفيز H-spot الخاص بك ، لذلك نصيحتنا هي الاستثمار في واحدة منها. نترك لك هنا بعض الأفكار عن ألعاب الجنس للرجال التي ستجعلهم يشعرون بالجنون بكل سرور ، والاستمتاع بتجارب جديدة في الجنس ، لاحظ ذلك! بعض أفكار الألعاب الجنسية للرجال:
مجموعة من 4 سدادات الشرج. طقم المبتدئين بمقاسات مختلفة. مدلك وهزاز البروستاتا مع 10 أوضاع اهتزاز مختلفة. لعبة الجنس للرجال. هزاز لعمود القضيب مع تحفيز مقاوم للماء. حلقة تحفيز واهتزاز للقضيب مع 10 أوضاع اهتزاز مختلفة. الجي سبوت للرجل حتى إذا كانت. هزاز محمول باليد مع 7 أوضاع اهتزاز مختلفة. لعبة 2 في 1: هزاز شرجي مع كرة تهتز وحلقة تهتز الكل في واحد. اكتشف: 100 لعبة جنسية لزيادة الشغف ورفع درجة الحرارة! © جيتي
الجي سبوت للرجل الحديدي
ويمكنك هنا التفنن في مداعبة اليدين والقدمين واكتشاف الطريقة التي تثير زوجك بشكل أكبر. ٥- حلمات الثدي
لن يستجيب كل الرجال بنفس الدرجة لهذه المنطقة، ولكن حلمة الثدي قد تدفع بعض الرجال إلى الجنون من شدة الإثارة مثل النساء تماماً فهي منطقة هامة تزيد من إثارة الرجل. ٦- خلف الركبة
قاعدة عامة: جميع المناطق التي لا تحتوي على شعر كثير في جسم الرجل هي منطقة حساسة، وهذا ينطبق على منطقة خلف الركبة. فقط قومي بلمس هذه المنطقة بأطراف أصابعك وستشاهدين مدى تأثير ذلك عليه. ٧- الفخذين من الداخل
قرب الفخذين من العضو الذكري يجعلهما من أكثر المناطق حساسية بالنسبة للرجل. فلمسة بسيطة ستجعله يقترب أكثر من قمة النشوة الجنسية. ٨- أسفل البطن "منطقة الحزام"
هذه المنطقة تعتبر من المناطق المثيرة للرجل لأنها تحتوي على العديد من النهايات العصبية. فهذه المنطقة ستجعل الرجل يرتعش بمجرد لمسها! ٩- الخط الفاصل بين المؤخرة والفخذ
هل تعلمين أن الخط الفاصل بين المؤخرة والفخذ من الأماكن المثيرة لزوجك؟ فهذه المنطقة حساسة للغاية لأي نوع من اللمس، لذا لا تنسي مداعبتها. ما هو جي سبوت للرجل؟ ضع كل عقلك على النقطة H - عطور - 2022. ١٠- نهاية العمود الفقري
هو جزء مثلث صغير يوجد في نهاية العمود الفقري وقبل المؤخرة، حاولي تمرير أصابعك أو أظافرك ببطء عليها وسترين النتيجة بنفسك.
يمكن مداعبه منطقه العجان عند الرجل وهى المنطقه بين الخصيتين من خلال الضغط عليها برفق عند القذف فهى تزيد من الشعور بالمتعه عند الرجل
فوائد الدهون
فوائد الدهون: للدهون وظائف ضرورية لجسم الإنسان لإعطاء الطاقة وحماية الأعضاء الداخلية ولتوازن الهرمونات وإعطاء المرونة للجلد وتزييت مفاصل الجسم، أي أن هناك فوائد للدهون عديدة إلا أن الإكثار منها قد يسبب بعض الأضرار مثل الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن. أما بالنسبة لنمو جسم الأطفال، يحتاج الطفل في الحصول على نسبة دهون محددة من أجل بناء جسم قوي وصحى وذو طاقة عالية، ويمكن للطفل الحصول على فوائد الدهون من خلال تناول طعام صحي، على عكس الشائع أن الدهون متواجدة في الأكلات السريعة وغير الصحية فقط، بل هناك العديد من الوجبات والأطعمة الصحية التي يدخل في مكونها نسبة الدهون المناسبة لبناء جسم الطفل. أنواع الدهون:
الدهون غير المشبعة:
هي التي تقلل الكوليسترول في الدم، وتخفف الالتهاب، وتساعد على تنظيم ضغط الدم، وتقلل من الإصابة بأمراض القلب، وأهم مصادر الدهون غير المشبعة "الزيتون، زبدة الفول السوداني، زيت الكانولا، والأفوكادو، المكسرات كاللوز وعين الجمل، بذرة الكتان، الأسماك". فوائد الدهون : تعرف على حقيقة الدهون وأثرها على صحتك - كل يوم معلومة طبية. الدهون المشبعة:
هي دهون قد تكون ضارة بالجسم إذا زادت عن كميات محددة أو هناك بعض الأشخاص يمنع عنهم تناول هذه الأطعمة لأسباب صحية، وقد تتسبب هذه الدهون زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم، وتوجد في أطعمة مختلفة مثل: "اللحوم، البيض، اللبن، الزبدة، الحليب كامل الدسم".
فوائد الدهون : تعرف على حقيقة الدهون وأثرها على صحتك - كل يوم معلومة طبية
فوائد الدهون الصحية للعضلات يُمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي خالٍ من الدهون مع ممارسة تمارين القوة إلى خفض معدلات نمو العضلات، [١] إذ يُمكن أن يوفر استهلاك الدهون الصحية العديد من الفوائد للعضلات، ومنها ما يأتي: زيادة مستويات الطاقة في الجسم إذ تُعد الدهون مصدرًا غنيًا بالسعرات الحرارية، ممّا يزيد من مستويات الطاقة الضرورية لقيام الجسم بوظائفه بشكل سليم والحفاظ على النشاط البدني اللازم للتمرين، بالإضافة إلى عمليات نمو وبناء العضلات، إذ يوفر الغرام الواحد من الدهون ما يُقارب 9 سعرات حرارية. [٢] زيادة معدلات بناء العضلات يحتاج الفرد إلى تَناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة، والّتي تَضمن التَوازن بين البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون الصحيّة ليتم بناء العضلات، بالإضافة إلى تَوفير الطاقة اللازمة لتَقلصات العضلات، والحفاظ على النشاط البدنيّ، حيثّ تُساهم الدهون في النظام الغذائيّ في الحفاظ على بنية الخلايا، ومُستويات الهرمونات المُناسبة، وكلاهما ضروري لتَعزيز بناء العَضلات. [٣] إلى جانب ذلك، تُعدّ الدهون مهمة لحركة العضلات، وتَخثر الدّم، والاستجابة الالتهابيّة، ممّا قد يُساعد الجسم على التَعافي من الإصابة بعد مُمارسة التمارين الرياضيّة.
ماهي الدهون الصحية؟ وما أهميتها للجسم؟
[٤] توفير الفيتامنيات الضرورية للعضلات إذ تحتوي الأطعمة الغنية بالدهون على نسب عالية من الفيتامينات الذائبة فيها والتي توفر العديد من الفوائد الصحيّة للعضلات، ومنها ما يأتي: [٥]
فيتامين أ: يُعد مضادًا للأكسدة ممّا يُساهم في تقليل احتمالية تعرض العضلة للإجهاد والإصابة خلال ممارسة تمارين التحمل. فيتامين د: يُعزز وظائف العضلات. فيتامين هـ: يُقلل من احتمالية التعرض لضمور العضلات من خلال زيادة معدلات تجدد خلاياها. فيتامين ك: يزيد من قوة الكتلة العضليّة. زيادة مستويات هرمون التستوستيرون يؤثر مستوى الدهون على الهرمونات الجنسية لدى كلًا من الرجال والنساء، إذ يؤدي إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الذي يُساهم في الحفاظ على الكتلة العضليّة وزيادة قوتها، بالإضافة إلى تقليل احتمالية تعرض العضلات للتلف. [٦] مصادر الدهون الصحية يوجد العديد من الأطعمة الغنية بالدهون الصحيّة والتي يُمكن إدخالها إلى النظام الغذائي لزيادة محتواه من الدهون معدلات الاحتياج اليومي، ومنها ما يأتي: [٧]
الأفوكادو: إذ تحتوي الحبة الواحدة من الأفوكادو على 29 غرامًا من الدهون، وتُشكل الدهون الأحادية غير المُشبعة معظمها. بذور الشيا: إذ يحتوي كل 28 غرامًا من بذور الشيا على ما يُقارب 8.
- تساعد
الدهون الصحية على امتصاص فيتامين A, D, E, K وبالتالي تجنب نقصانها في الجسم مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية. - تناول كميات كافية من الدهون الصحية مهم جدا للحفاظ على
صحة المخ والجهاز العصبي، بما في ذلك المساعدة على تحسين الحالة المزاجية. - تنظيم الهرمونات والجينات: تنظم الدهون إنتاج هرمونات الإنجاب
والستيرويد، وكذلك الجينات المساهمة في النمو والتمثيل الغذائي. - تساعد على الأحساس بالشبع لفترة أطول. ما هي كمية الدهون الصحية المفروض تناولها
يوميا؟
الكمية
المفروض تناولها تختلف من شخص لآخر لعدة أسباب منها: عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها يوميا، وأيضا حسب الهدف المراد تحقيقه سواء
كان فقدان وزن، علاج النحافة بزيادة الوزن أو التثبيت. كقاعدة عامة، يجب أن يتراوح الاستهلاك اليومي للدهون من ٢٠
إلى ٣٥٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية. وقد أثبتت العديد
من الدراسات أن أفضل نظام غذائي ينصح بإتباعه هو "حمية البحر الأبيض
المتوسط"، والتي تعتبر واحدة من أفضل الأنظمة الغذائية للحصول على صحة جيدة
لأنه يوفر توازنا جيدا بين البروتين والنشويات والدهون غير المشبعة الأحادية. ما هي أنواع الدهون الصحية التي يجب إضافتها في النظام
الغذائي؟
من الأفضل استهلاك الدهون غير المشبعة، لأنها تساعد على
تقليل الإصابة بأمراض القلب وخفض مستويات الكوليسترول الضار.