الاعتقاد الخاطئ المتعلق بالصفار
يتخلص معظم الناس من صفار البيض لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون والصوديوم، ولكن إذا كنت تستهلك البيض بكميات محدودة، وتتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مع ممارسة الرياضة بانتظام، فلا داعي للقلق بشأن محتوى الكوليسترول والدهون. سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو بناء العضلات، فأنت تحتاج إلى كل من الكوليسترول والدهون لعدة أغراض، الكوليسترول ضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون، مما يساعد على زيادة مستويات الطاقة وبناء العضلات، كما أنه يساعد على إنتاج فيتامين د عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، والذى يساعد بدوره في بناء قوة العظام. بقدر ما يتعلق الأمر بالدهن في البيضة، فهي صحية في الغالب، حيث يساعد استهلاك الدهون على إبقائك دافئًا ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. فوائد صفار البيض
العناصر الغذائية فى صفار البيض
- فوائد صفار البيض مع الحليب - حياتكِ
- سويس اربيان الرياض اون لاين
- سويس اربيان الرياض الماليه
- سويس اربيان الرياض الخضراء
فوائد صفار البيض مع الحليب - حياتكِ
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
صفار البيض للوقاية من سرطان الثدي
كشفت دراسة أجرتها جامعة نورث كارولينا عام 2008 وتم نشرها في (The FASEB Journal) أن النساء اللائي لديهن مستويات عالية من الكولين- المتواجد في صفار البيض- كن أقل عرضة بنسبة 24% للإصابة بسرطان الثدي مقارنةً بالنساء اللائي يتناولن كميات قليلة من الكولين في وجباتهن الغذائية. صفار البيض لحماية العظام
يحتوي صفار البيض على فيتامين (د) الذي يحافظ على قوة العظام، حيث أنه ضروري لامتصاص الكالسيوم ويحافظ على صحة العظام المثلى ، لذلك يلعب صفار البيض دورًا مهمًا في الوقاية من هشاشة العظام. صفار البيض لتحسين أداء الدماغ
يحتوي صفار البيض على الكولين، وهو عنصر غذائي يرتبط بتحسين الذاكرة وتقوية خلايا المخ. صفار البيض للوقاية من جرثومة المعدة
أثبتت دراسة أجريت عام 2017 وتم نشرها في مجلة (Food and Agricultural Immunology) أن الفئران التي تغذت على صفار البيض كانت أقل عرضة للإصابة بعدوى جرثومة المعدة الناتجة عن بكتيريا (Helicobacter pylori). فوائد أخرى
تتضمن الفوائد الأخرى لصفار البيض ما يلي:
الحفاظ على إنتاج الدم السليم وتكوينه، وخاصة محتوى الحديد وعوامل التخثر فيه.
مكافحة السرطان. تقليل خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي وزيادة صحة العين. زيادة كثافة العظام وتحسين مرونتها. الحفاظ على إنتاج خلايا الدم السليمة. رفع معدلات الأيض والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. زيادة وتعزيز صحة الشعر والجلد. التقليل من خطر الإصابة بانسداد المعدة. زيادة امتصاص العناصر الغذائية من القناة الهضمية ليستفيد منها الجسم. نصائح لتناول البيض بأمان
قد يسبب تناول البيض الفاسد الإصابة بالعدوى ولذلك يجب تناول البيض الصحي وشراء النوع المناسب منه وذلك باتباع النصائح التالية:
شراء البيض السليم من أماكن موثوق منها من المحلات. ألا يكون قشر البيض يحتوي على ثقب أثناء الشراء لأن هذا قد يؤدي إلى دخول البكتيريا إليه. ضرورة وضع البيض في الثلاجة للحفاظ عليه لحين استخدامه. عند شراء البيض من المحلات يجب التأكد من أن هذا البيض بارد. يجب تناول البيض المطهي بعد فترة قليلة من الطهي، بحيث لا تزيد هذه المدة عن ساعتين. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
ملاحظة!!! عزيزي المستخدم، جميع النصوص العربية قد تمت ترجمتها من نصوص الانجليزية باستخدام مترجم جوجل الآلي. لذلك قد تجد بعض الأخطاء اللغوية، ونحن نعمل على تحسين جودة الترجمة. نعتذر على الازعاج.
سويس اربيان الرياض اون لاين
كوبون سهل
في كوبون سهل نوفر لك احدث الكوبونات و اكواد الخصم من اشهر المتاجر المحلية و العالمية, كما تجد في كوبون سهل العديد من الاقسام لنساعدك على الحصول على افضل سعر لمنتجاتك المفضلة. في كوبون سهل كل ما تحتاجه في مكان واحد حيث نوفر تشكيلة واسعه من التخفيضات و اكواد الخصم. تجد في كوبون سهل كبونات و تنزيلات لمتاجر عملاقة مثل امازون و سوق و تجد ايضا علي اكسبرس, وبانجود و لايف ستايل. كما تجد في كوبون سهل اكواد و كوبونات لأفضل متاجر الازياء مثل كود نمشي, كود خصم فوغا كلوسيت و كوبون ستايلي شوب و كبون ماكس فاشون و سبلاش, كما يوفر الموقع عروض و كوبونات لمتاجر الازياء الفخمة و الفارهه مثل اناس و فارفتش و اي اوتلت. سويس اربيان الرياض اون لاين. تجد في كوبون سهل قسم خاص للصحة والرياضة و ابرزالمتاجر في هذا القسم هي اي هيرب و ديلي ميلز و لويس بيان و باث اند بودي وركس. نرى في كوبون سهل ان العلم والتعلم هي عماد المعرفة و لذألك نوفر لك افضل قسائم و تخفيضات الكتب العربية و الاجنبية من افضل المتاجر المختصة مثل جملون و اي بوك. قسم السفر في كوبون سهل يحتوي على شركات طيران مثل طيران الامارات و طيران العربية و فلاي دبي والاتحاد, ويوفر القسم افضل و ارخص تطبيقات حجز الفنادق والتذاكر مثل هوتيلز كومبايند و هوتلز و تريب و راديسون.
يوجد في كوبون سهل قسم خاص بمتاجر العطور و المكياج مثل نايس ون في اي بي براندس وو فيسس و غيرها الكثير. كما يوجد في كوبون سهل قسم خاص للترفيه و تجد اشهر مقدمي الفعاليات مثل ياس وترورلد. يوفر كوبون سهل افضل المتاجر اللتي توفر الشحن المباشر للسعودية والامارات و البحرين و قطر و عمان و الاردن و مصر و الشحن العالمي.. اشترك في النشرة البريدية و حمل التطبيق لتصلك اقوي العروض و الكوبونات
سويس اربيان الرياض الماليه
ويمكن الوصول إليه بالسيارة على الاحداثيات التالية: 25°47'02. 3″N 55°57'55. 7″E فنادق راس الخيمه القريبة من مركز المنار فندق رويال فيو اقرأ المزيد عن هذا الفندق فندق سيتي ماكس رأس الخيمة اقرأ المزيد عن هذا الفندق اقرأ المزيد عن المنار مول راس الخيمة النعيم مول راس الخيمة يعتبر النعيم مول من افضل مولات راس الخيمه ، ويتمركز في موقع حيوي هام في منطقة النخيل مطلاً على مياه خور رأس الخيمة مباشرةً. عروض اجهزة تثبيت التيار الكهربائي - افضل العروض و التخفيضات - كوبون سهل. تم افتتاح النعيم مول عام 2015م بتكلفة إجمالية وصلت إلى 750 مليون درهم، ومساحة بلغت 1. 5 مليون قدم مربعة، تمتد على خمسة طوابق عصرية، ويبلغ عدد محلات النعيم مول راس الخيمة 200 محل تجاري. كما يضم النعيم مول أكبر ناد صحي للسيدات في الإمارة يمتد على مساحة 4 آلاف قدم مربع وقد شيد على طابقين ومزود بأفضل المعدات الرياضية، بالاضافة الى مجموعة من افضل المطاعم والمقاهي تم تخصيص موقعها على الواجهة البحرية للمول. كيفية الوصول الى النعيم مول راس الخيمة يقع هذا المول الرائع في شارع بن الضاهر في منطقة النخيل في إمارة رأس الخيمة في الامارات العربية المتحدة. ويمكن الوصول إليه بالسيارة على الاحداثيات التالية: 25°47'31.
5″N 55°58'04. 3″E فنادق راس الخيمة القريبة من نعيم مول فندق هيلتون جاردن ان رأس الخيمة اقرأ المزيد عن هذا الفندق فندق سيتي ماكس رأس الخيمة اقرأ المزيد عن هذا الفندق اقرأ المزيد عن النعيم مول راس الخيمة راس الخيمة مول يعتبر راك مول من افضل اسواق راس الخيمة الوطنية و أحد أفخم وأضخم محطات التسوق في الإمارة، وقد افتتح عام 2012م، بتصميم معماري ضخم وجذاب يعكس الحضارة والتراث العربي الأصيل. وتضم محلات راس الخيمه مول نخبة من أجمل الماركات العالمية والمحلية، ومن اشهر هذه الأسماء نذكر باريس غاليري، ماتلان، لا سينزا، نظارات يتيم، ذا بودي شوب، هومز ار اس، فيراري للرياضة، سويس أربيان، سوني. بالاضافة الى احتواء راس الخيمه مول على حلبة تزلج ممتدة على مساحة 5 آلاف متر مربع، وهي الأولى من نوعها في الإمارة، وسينما راس الخيمة مول المجهزة بأحدث تقنيات الصوت والصورة فلا تفوتوا تجربتها. كيفية الوصول الى راس الخيمة مول يقع راك مول في شارع الخزام في منطقة القرم في إمارة رأس الخيمة في الامارات العرببية المتحدة. ويمكن الوصول إليه بالسيارة على الاحداثيات التالية: 25°46'19. 9″N 55°57'33. تسوق ملقط ذهبي ماركة عطور سويس اربيان لون ذهبي في الرياض وجدة. 9″E فنادق رأس الخيمة القريبة من راك مول فندق رويال فيو هوتل اقرأ المزيد عن هذا الفندق فندق راس الخيمة اقرأ المزيد عن هذا الفندق اقرأ المزيد عن راس الخيمة مول اسواق رامز راس الخيمة تعتبر اسواق رامز من ارخص الاسواق الشعبية في راس الخيمة ، وتتمتع بتصميم معماري عصري ومساحة شاسعة تمنح زوارها سهولة الحركة وتجنبهم الازدحام.
سويس اربيان الرياض الخضراء
بمناسبة عيد الأم، تقدّم سويس أربيان، الدار الرائدة في صناعة العطور، الهدية المثالية للأمهات مع مجموعة من عطورها المميزة من مجموعة "واو" العطرية للتعبير عن مدى تقديرها لهنّ في يومهن المميز. وتستمد المجموعة التي تشكّل أحدث إصدارات سويس أربيان إلهامها من حرف "و" باللغة العربية لكونه رمزاً للوحدة والترابط بين الكلمات، وبذلك تكون الهدية الملائمة للتعبير عن الرابط الذي يجمع الأمّ بأبنائها. وتجسّد المجموعة الفاخرة مختلف أشكال الحب والتقدير للأم بعطورها الستة الساحرة التي تتميز بنفحات العنبر الفاخرة وروائح الزهور المميزة لتناسب جميع الأذواق.
حظي قطاع التسوق باهتمام ودعم كبيرين من قبل حكومة إمارة رأس الخيمة، وتجلى هذا الاهتمام جلياً بإقامة عدد من الأسواق والمولات العصرية الضخمة، لتشجيع السياحة في راس الخيمة للسكان والسياح على حد سواء، من خلال اجتذاب أشهر الماركات والأسماء المحلية والعالمية، ويبقى راس الخيمة مول والمعروف باسم راك مول راس الخيمه أحد أفخم وأضخم اسواق راس الخيمة على الاطلاق. اقرأ أيضاً: افضل فنادق راس الخيمة المقترحة لسنة 2021 افتتح رأس خيمة مول في عام 2012م، بتصميم معماري ضخم وجذاب يعكس الحضارة والتراث العربي الأصيل، بمساحة إجمالية تبلغ مليون متر مربع ومؤلفاً من ثلاث طوابق فاخرة وأكثر من 1000 موقف للسيارات، وقد بلغت تكلفة بنائه حوالي 400 مليون درهم إمارتي، ويقدر عدد محلات راك مول راس الخيمه ب41 محل تجاري تعود لاشهر الاسماء المحلية والعالمية. وتضم محلات راس الخيمه مول نخبة من أجمل الماركات العالمية والمحلية في الأزياء، والمجوهرات والاكسسوارات ومستحضرات التجميل، والتجهيزات المنزلية والكهربائية، والمفروشات والعطور والساعات، ومن اشهر هذه الأسماء نذكر باريس غاليري، ماتلان، لا سينزا، نظارات يتيم، ذا بودي شوب، هومز ار اس، فيراري للرياضة، سويس أربيان، سوني علاوةً عن هايبر ماركت لولو الذي يضم قسماً للمأكولات الطازجة، بما في ذلك الخضر والفواكه، ومنتجات الحليب واللحوم والأسماك، والمأكولات الجاهزة الساخنة والباردة.