الضغط العصبي والتوتر: ترتبط الأظافر بشكل وثيق في الشعر، فكما يتسبب الضغط العصبي والتوتر لفترة طويلة بتساقط الشعر، فإنه يتسبب بتغير في أظافر اليدين والقدمين من خلال ظهور خطوط طولية عليها. بعض الأدوية أو المسممات: تتسبب بعض أنواع الأدوية والمسممات بظهور بقع بيضاء على الأظافر، والذي عادة ما يكون بشكل عرضي، وتشمل الحالات والأدوية في هذه الحالة ما يأتي:
التسمم بالمعادن الثقيلة مثل الرصاص والزرنيخ. العلاج الكيميائي الخاص بأمراض السرطان والذي يتم إما عن طريق الفم أو الحقن أو عبر الجلد، لمحاولة قتل الخلايا السرطانية أو منعها من التكاثر. أدوية السلفوناميدات التي تستخدم للعدوى البكتيرية مثل الالتهابات الجلدية وتسمم الدم والتهابات الجهاز البولي. الأمراض الجهازية: قد تسبب الأمراض الجهازية أيضًا ظهور البقع أو الخطوط البيضاء على الأظافر، كما تتسبب إصابة الجلد في المنطقة المحيطة بالعدوى الفطرية بظهور البقع البيضاء، وتشمل الأمراض المؤثر ما يلي:
فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الجسم. تشمع الكبد. أمراض الكلى. فشل القلب. داء السكري. مشاكل في عملية هضم البروتينات. الفقدان المفرط للبروتينات في الأمعاء. تجربتي مع فطريات الاظافر واهم اسبابها. نقص الزنك في الجسم.
تجربتي مع فطريات الاظافر واهم اسبابها
4- التعرض لعدوى فطرية
تسبب بعض أنواع الفطريات العدوى على الأظافر، فتظهر على شكل نقاط بيضاء تنمو وتنتشر على سطح الظفر، وتسبب في زيادة سمك الاظافر وهشاشتها. طرق علاج بياض الاظافر في المنزل
هناك بعض الطرق المنزلية لعلاج بياض الاظافر يمكنكِ تطبيقها والاستفادة منها، وفي حال عدم الحصول على النتائج المرغوبة واستمرت تلك البقع بالظهور، فهنا يُنصح بمراجعة طبيب مختص للنظر في الأسباب الصحية لظهور بياض الاظافر. إليك 5 طرق منزلية مختلفة لعلاج بياض الأظافر:
1- ترطيب الاظافر وتغذيتها بزيت فيتامين هـ بشكل يومي قبل النوم، مما يساعد على تقوية الاظافر وتقليل ظهور البقع البيضاء. 2- تطبيق الزيوت العطرية التي تلعب دوراً في شفاء بياض الاظافر الناجم عن اصابة معينة أو الفطريات. من أبرز هذه الزيوت نذكر زيت شجرة الشاي، وزيت البرتقال. اسباب البياض في الاظافر وطرق العلاج. قبل تطبيق احدى تلك الزيوت قومي بتخفيفها بزيت الزيتون ثم افركي أظافرك بها. عند استخدام زيت البرتقال اتركيه لمدة 45 دقيقة، أما زيت شجرة الشاي قيجب تركه على الاظافر لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة، ثم اغسلي الاظافر بالماء. 3- نقع الاظافر باللبن غير المنكه، يساعد على التخلص من بياض الاظافر، ويكون ذلك عن طريق وضع كمية من اللبن تعادل 3 ملاعق كبيرة في وعاء ثم نقع الاظافر بها لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة، ثم غسل الاظافر بالماء الدافىء.
اسباب البياض في الاظافر وطرق العلاج
البقع البيضاء على الأظافر
يشير لون الأظافر وشكلها عادةً إلى صحة الجسم، إذ أن حدوث أي تغير في لون الأظافر أو شكلها يعد دليلًا على وجود مشكلة صحية كامنة، ويشمل ذلك ظهور البقع البيضاء على الأظافر أو تغير اللون الوردي إلى اللون الباهت. وهي تُعد حالة يتعرض لها العديد من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم ومشكلة شائعة جدًا وغير ضارة ولكنها قد تكون في حالات نادرة إشارة إلى وجود مرض خطير، وفي بعض الحالات تكون هذه النقط عبارة عن نقاط صغيرة محيطة بالأظافر، في حين أنها تظهر بحجم أكبر وتمتد عبر الأظفر بأكمله في حالات أخرى، وقد تظهر على أظافر اليد أو القدم [١]. أسباب بياض الأظافر
يحدث بياض الأظافر أو ظهور بقع بيضاء على الأظفر نتيجة العديد من العوامل المختلفة والتي تشمل ما يأتي [٢] [٣]:
التعرض للإصابات: يمكن أن يتسبب الضرر الذي يلحق بصفيحة الظفر أو المنطقة التي ينمو منها الظفر، والمعروفة باسم منبت الظفر ، في تلف الظفر وظهور البقع البيضاء عليه، وهي حالة شائعة لدى الأطفال، وتنتج هذه الإصابات عادة عن قضم الأظافر، أو الإصابات اليومية للأظفر، أوعدم تناسب قياس الحذاء مع مقاس القدم مما يسبب الضغط على أظافر القدم.
وتشخيصها إذا كانت الإصابة بالبقع البيضاء أمر نادر الحدوث لك، ففي الأغلب سيكون سببها إصابات الأظافر، وعليك أن تحترس، وتتجنب إصابات الأظافر، أما إذا كانت تظهر بشكل مستمر أو تتطور، فعليك استشارة الطبيب لتعرف السبب وراء ظهورها. وإصابات الأظافر تحتاج معظم الإصابات الوقت للشفاء، ولنمو الظفر من جديد خالي من البقع. نقص الفيتامانات والمعادن قد يطلب الطبيب منك إجراء تحاليل للتأكد إن كان هناك نقص فيتامينات، وإذا كان هذا هو السبب سيصف لك المكملات الغذائية. محتوي مدفوع
من الناحية المثالية وللحصول على نتيجة أفضل، يجب تكرار هذه التمارين بصورة منتظمة، قم بالبدء بشكل هاديء ثم يمكن زيادة المجهود مع الوقت، وفي حالة الشعور بزيادة الألم يجب التوقف عن التمارين والتواصل مع الطبيب المختص. متى تقوم ب العلاج الطبيعي للحوض
هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم الفخذ الخارجي والحوض التي تجعلك تهتم بتمارين العلاج الطبيعي يجب عليك الاهتمام بها ومعرفته وتشمل:-
ألم الفخذ المذلي يمكن أن يسبب ألم الفخذ المذلي إحساسا حارقا مؤلما في الفخذ الخارجي، والحوض وتحدث الحالة عندما يصبح العصب الجلدي الفخذي الوحشي في الفخذ مضغوطا أو محاصرا. عادة ما يزول الألم من تلقاء نفسه بينما يشفى العصب، وقد يوصي الطبيب باتخاذ خطوات لتجنب ضغط العصب، والتي قد تشمل ارتداء ملابس فضفاضة، وتشمل أعراض ألم الفخذ المذلي ما يلي:
ألم حارق في الفخذ الخارجي قد ينتشر إلى الركبة. العلاج الطبيعي للحوض ومفصل الورك - ويكي علم. ألم في جانب واحد من الجسم. وجع في الفخذ. عرق النسا هو نوع آخر من آلام الأعصاب التي يمكن أن تسبب ألمًا حارقًا في الفخذين، يبدأ الألم عادة في أسفل الظهر أو الورك قبل أن ينتشر إلى الفخذ. تمارين علاج طبيعي للحوض
يمكن تخفيف ألم الحوض والمفصل الوركي من خلال القيام بتمارين شد الفخذ التالية:-
العلاج الطبيعي للحوض وشد الفخذ قم بالجلوس على الأرض مع تمديد القدمين إلى الخارج بشكل مستقيم، ثم بعد ذلك قم بثني إحدى الركبتين فوق الأخرى مع وضع القدم بشكل مسطح على الأرض بجانبها، يتم الانتظار على هذا الوضع لمدة 20-30 ثانية.
علاج طبيعي لمفصل القدم مستمد من اهتمام
تتنوع أماكن آلام المفاصل في الجسم ما بين الكتفين والركبتين والمرفقين والأصابع والرقبة وغيرها، ومن بينها أيضًا مفصل القدم، وهو أكثر عرضة للإصابات المختلفة نظرًا لمكانه، فالقدم تحمل الجسم بأكلمه، لذا فإن زيادة الوزن، والرياضات العنيفة، والحركات المفاجئة الخاطئة، كلها تزيد فرص تعرض مفصل القدم أو الكاحل إلى التورم والإصابات والالتهابات المختلفة، وهو ما ينتج عنه الشعور بالألم الشديد، وصعوبة الحركة في بعض الأحيان. في هذا المقال سنستعرض معكِ أسباب ألم مفصل القدم المختلفة بالتفصيل وعلاجه، ونصائح لتخفيف ألم مفصل القدم بعد الرياضة على وجه التحديد. علاج طبيعي لمفصل القدم كم. أسباب ألم مفصل القدم تتعدد أسباب الشعور بألم مفصل القدم، فكما ذكرنا يمكن لبعض العادات اليومية الخاطئة أن تكون سببًا فيه، وقد تكون هناك أسباب أخرى مرضية ووراثية، تعرفي إلى العوامل كلها فيما يلي: مشكلات العظام: أمراض العظام المختلفة كالهشاشة، والخشونة، والنقرس، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وتلف الغضاريف، كلها تؤدي إلى الشعور بآلام المفصل. العوامل الوراثية: على الرغم من أن تأثير العامل الوراثي في التهاب المفاصل غير مفهوم جيدًا حتى الآن، فقد لُوحظت زيادة في فرص تعرض الشخص له إذا كان لديه تاريخ عائلي من الإصابة بالمرض.
علاج طبيعي لمفصل القدم كم
ما هو انخفاض القدم:
انخفاض القدم، التي تسمى أحيانا "هبوط القدم،" هو عدم القدرة على رفع الجزء الأمامي من القدم هذا يتسبب في عدم رفع أصابع القدم للمشي على الأرض ولتجنب سحب أصابع القدم للاشخاص الذين يعانون من انخفاض القدم يتم رفع الركبة لأعلى من المعتاد و قد تتأرجح الساق في شكل قوس واسع
انخفاض القدم يمكن أن يحدث لقدم واحدة أو كلا القدمين في نفس الوقت إنه يمكن أن يصيب في أي عمر، و بشكل عام انخفاض القدم ناتج من ضعف أو شلل في العضلات. اسباب انخفاض القدم:
– حالات تؤثر على النظام العصبي للجسم مثل انزلاق الغضروف والتصلب المتعدد وشلل الأطفال
– حالات تؤثر على العضلات مثل أنواع مختلفة من ضمور العضلات والتهاب العضلات
– الأدوية مثل الفينكريستين والألوبورينول والثاليدوميد
– السموم مثل سمية الرصاص
– الإصابات الرياضية
– مرض السكري
– الورك أو جراحة استبدال الركبة
– قضاء ساعات طويلة وكانوا جالسين في موقف عبرت أرجل أو القرفصاء
– الولادة
– كمية كبيرة من فقدان الوزن
– قد إصابة الجذور العصبية في العمود الفقري يسبب أيضا انخفاض القدم. اعراض انخفاض القدم:
– صعوبة رفع الجزء الأمامي من القدم ، لذلك يتم جر القدم على الأرض عند المشي نتيجة لهذا يتم رفع فخذك عند المشي، كما تسلق السلالم.
تجنب حركات الفك القصوى، ويتضمن ذلك التثاؤب والمضغ والصراخ والغناء وغيرها من الممارسات التي تتطلب فتح الفك بشكل كبير. تجنب إراحة الذقن على اليد، حيث اتباع الوضعيات الصحيحة والصحية للرقبة والوجه يحدّ من الآلام. محاولة إبقاء الأسنان متباعدة قليلًا قدر الإمكان؛ مما يخفف الضغط على الفك. عوامل خطر الإصابة بمشاكل الفك
تشمل العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة باضطرابات المفصل الفكي الصدغي ما يلي: [١]
أنواع مختلفة من التهاب المفاصل؛ مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي ، والتهاب المفاصل. إصابة الفك. طحن الأسنان أو سحقها. علاج طبيعي لمفصل القدم مستمد من اهتمام. بعض أمراض النسيج الضام التي تسبب مشاكل قد تؤثر في المفصل الصدغي الفكي. المراجع
^ أ ب ت ث Mayo Clinic Staff (2018-12-28), "TMJ disorders" ، mayoclinic, Retrieved 2019-8-31. Edited. ↑ Cathy Wong (2019-5-18), "Natural TMJ Treatments" ، verywellhealth, Retrieved 2019-8-31. Edited. ^ أ ب ت Michael Friedman (2017-1-25), "Temporomandibular Joint Disorders (TMD, TMJ)" ، webmd, Retrieved 2019-8-31. Edited.