بواسطة: - آخر تحديث: 08:15, 22-01-2018
نسبة دهون الجسم تُعرف نسبة الدهون الموجودة في الجسم على أنّها كتلة الدهون المقسومة على كتلة الجسم الكلية، والتي تشمل العضلات، والماء، والأعضاء، وهي من الفحوصات الواجب عملها بشكل منتظم، إذ إنّ زيادة نسبة الدهون في الجسم من شأنه التسبب بالإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وأمراض الشرايين، والسكري، وفي هذا المقال سنعرفكم على مجموعة من الطرق لإجراء هذا الفحص. كيفية حساب الدهون في الجسم حساب مؤشر الكتلة
قسمة وزن الجسم بالكيلوغرام على الطول بالمتر، فإذا كان الناتج بين (18. 5 إلى 24. 9) فتكون نسبة الدهون طبيعية، أما إذا كانت بين (25 إلى 29. 9) ففي هذه الحالة يكون الوزن زائداً، وإذا زادت النتيجة عن ال 30 فهنا يكون الإنسان مصاباً بالسمنة المفرطة، وقد يكون معرضاً للإصابة بالأمراض المتعددة. اللجوء إلى قانون آخر لحساب نسبة الدهون في الجسم بالاعتماد على القانون السابق، مع الاعتماد على العمر والجنس، ويكون القانون كالآتي: (1. مُفيد - كيفية حساب الدهون في الجسم. 2*مؤشر كتلة الجسم)+(0. 23*العمر)-(10. 8*الجنس)-5. 4. ملاحظة: تكون القيمة للذكور 1، أما لدى الإناث فتكون 0.
- ما هو السبب "الأكبر" لـ 13 نوعا من السرطان؟
- مُفيد - كيفية حساب الدهون في الجسم
- جامعة شقراء – موقع التوجيه الجامعي
ما هو السبب &Quot;الأكبر&Quot; لـ 13 نوعا من السرطان؟
على سبيل المثال ، إذا كان لدينا طفل يبلغ من العمر عامين ويزن 14. 340 كجم ويبلغ طوله 82 سم، فسيكون مؤشر كتلة جسمه 21. وستكون الصيغة للحصول عليه كما يلي: 14. 340 كجم / (0. 82 م × 0. 82 م). بمجرد أن نعرف ما هي النسبة المئوية لأطفالنا، سننظر إلى ما تعنيه هذه النسبة المئوية:
كيفية حساب كتلة الجسم للأطفال ذوو ال 3 سنوات
أقل من 3 سنوات: طفل أو بنت نقص الوزن
بين 3 و 85: ولد أو بنت بوزن طبيعي. بين 85 و 97: ولد أو بنت بدينة. أكثر من 97: ولد أو بنت يعاني من السمنة. تركيب الجسم:
يميز تكوين الجسم كتلة الدهون عن كتلة العضلات. يمكن للرياضي والشخص غير المستقر أن يكون لهما نفس مؤشر كتلة الجسم ، لكن الشخص غير المستقر فقط يعاني من زيادة الوزن لأن الكتلة الدهنية في الرياضي هي كتلة العضلات. يمكن أن تزيد كتلة العضلات من مؤشر كتلة الجسم دون زيادة الوزن. من ناحية أخرى، يجب أيضًا مراعاة كتلة العظام. ما هو السبب "الأكبر" لـ 13 نوعا من السرطان؟. علاقة الطول بحساب كتلة الجسم bmi:
يمكن أن يشير مؤشر كتلة الجسم لشخص طويل إلى زيادة الوزن حتى لو لم يكن كذلك. في حين أن مؤشر كتلة الجسم مفيد في تحديد ما إذا كان وزن الشخص صحيًا أم لا، فإن الحساب لا ينطبق على الأفراد الأطول أو الأقصر من المتوسط بشكل ملحوظ.
مُفيد - كيفية حساب الدهون في الجسم
على سبيل المثال، قد يكون الشخص القصير أثقل من الأصحاء لكن مؤشر كتلة الجسم يكون ضمن النطاق الطبيعي. بالنسبة للأشخاص طوال القامة، يمكن أن يشير مؤشر كتلة الجسم إلى أنهم يعانون من زيادة الوزن حتى عندما لا يكونون كذلك. مخاطر الاصابة بأمراض القلب:
عادة ما يحتوي قلب الشخص البدين على مستويات عالية من الكوليسترول. مؤشر كتلة الجسم ليس طريقة فعالة لمعرفة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية. لتحديد هذا الخطر، يستخدم الأطباء نسبة محيط الخصر إلى الطول. إقرأ أيضا: كيف اخسر وزني: طرق فعالة وصحية لخسارة الوزن
الحرص على تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيدًا، لأن الجسم يحتاج تقريبًا إلى عشرين دقيقة حتى يشعر بالشبع والامتلاء من خلال الإشارات العصبية التي يتم إرسالها إلى المخ، لهذا فإن تناول الأكل ببطء يساعد على ذلك. ممارسة نشاط بدني أو رياضة مفضلة تساعد بشكل كبير في التخلص من نسبة الدهون الزائدة في الجسم. في النهاية بعد أن تعرفنا على حساب نسبة وكتلة الدهون في الجسم وتعرفنا على كيفية قياس نسبة الدهون في جسم الرجل ونسبة الدهون في جسم المرأة، نرجوا أن يكون الموضوع حاز على إعجابكم. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
تدعو جامعة شقراء الخريجين والخريجات الحاصلين على الدرجات العلمية والتخصصات المناسبة لشغل الوظائف المعلنة المشمولة بسلم رواتب الموظفين العام (الإدارية) من المرتبة الخامسة حتى التاسعة وللراغبين في التقدم عليها يكون ذلك من خلال منظومة التوظيف جدارة على موقع وزارة الخدمة المدنية:. جامعة شقراء – موقع التوجيه الجامعي. رابط التقديم على الأنترنت
الفترة الزمنية للتقديم
إيضاحات
من
إلى
فترة التقديم مستمرة على مدار (24) ساعة خلال الفترات الزمنية المحددة
6/3/1441هـ
10/3/1441هـ. أولاً: مواعيد تقديم الطلبات:
ملاحظة: يبدأ التقديم الساعة التاسعة (صباحاً) يوم الاحد الموافق 6/3/1441هـ، وينتهي الساعة العاشرة (مساءً) يوم الخميس الموافق 10/3/1441هـ، وذلك عبر منظومة جدارة. ثانياً: آلية التقديم من قبل (المتقدمين:
الدخول على نظام التوظيف جدارة والتأكد من صحة البيانات وفي حالة وجود أي اختلاف يتم تقديم اعتراض ليتسنى دراسته من قبل المختصين في وزارة الخدمة المدنية، وفي حال صحة البيانات يتم الضغط على أيقونة التقديم على الإعلانات الوظيفية، مع العلم سيتم استبعاد أي طلب غير مطابق في حال الترشيح. تحديد الرغبة في الدخول للإعلان من خلال التأشير في المربع المخصص لذلك في الطلب.
جامعة شقراء – موقع التوجيه الجامعي
الكليات:
1- كليات الدوادمي:
– كلية المجتمع بالدوادمي. – كلية العلوم والدراسات الإنسانية بالدوادمي. – كلية الهندسة بالدوادمي. – كلية الصيدلة بالدوادمي. – كلية العلوم الطبية التطبيقية بالدوادمي. – كلية التربية بالدوادمي. 2- كليات القويعية:
– كلية العلوم والدراسات الإنسانية بالقويعية. – كلية المجتمع بالقويعية. – كلية العلوم الطبية التطبيقية بالقويعية. 3- كليات شقراء:
– كلية المجتمع بشقراء. – كلية التربية بشقراء. – كلية العلوم والآداب بشقراء. – كلية العلوم الطبية التطبيقية بالشقراء. 4- كليات ثادق والمحمل:
– كلية العلوم والدراسات الإنسانية بثادق والمحمل. 5- كليات حريملاء:
– كلية المجتمع بحريملاء. – كلية العلوم والدراسات الإنسانية بحريملاء. 6- كليات عفيف:
– كلية التربية بعفيف. – 1 كلية إدارة الأعمال بعفيف. 7- كلية المزاحمية:
– كلية التربية بالمزاحمية. 8- كليات ساجر:
– كلية العلوم والآداب بساجر. 9- كليات ضرماء:
– كلية العلوم والدراسات الإنسانية بضرماء. الاتصال بنا:
موقع الجامعة:
مقالات ذات صلة
التقييم
آخر تعديل 1440/07/20 01:08 مساء