منشور 23 تمّوز / يوليو 2015 - 07:55
من المشاكل المزعجة التي تعاني منها الفتيات هي احتكاك الفخذين في الصيف، وما ينتج عنه من ألم واحمرار يتحول إلى الاسوداد بعد شفائه. هذه المشكلة المزعجة عرضتها "سيدتي" على الدكتورة نبال عيسى، أستاذة الأمراض الجلدية والتناسلية، فحصرت أسبابها وطرق الوقاية منها وعلاجها بالنقاط التالية: 1- هذه الحالة تعاني منها الفتيات البدينات أكثر من الفتيات النحيفات. 2- كثرة العرق وعدم الاستحمام اليومي، إذ يفضل الاستحمام أكثر من مرة في اليوم في الأجواء الحارة. احتكاك الفخذين اثناء المشي الصحيح. 3- استخدام سراويل طويلة "شورتات قطنية خالصة وغير مخلوطة بالألياف الصناعية" ويفضل لهذا الغرض القطن المصري لجودته وقدرته الفائقة على الامتصاص. 4- عند حدوث الاحتكاك والاحمرار رشي المنطقة برذاذ الماء البارد سريعاً. 5- قبل خروجك من البيت ضعي كريماً مرطباً واتركيه على المنطقة ثم أعيدي وضعه ثم رشي بودرة الأطفال حيث تعمل كطبقة عازلة 6- في حال الاحمرار والتهيج مثل الأطفال "السماط" ضعي زيتاً نباتياً بارداً فله تأثير السحر في علاج الألم. 7- لعلاج الاسمرار استخدمي كريماً يحتوي على نسبة بسيطة من الكورتيزون ويفيد كريم "كيناكومب" كثيراً.
- احتكاك الفخذين اثناء المشي في
- احتكاك الفخذين اثناء المشي الصحيح
- أكبر موسوعة عروض بوربوينت مادة الرياضيات لجميع المراحل ابتدائي + متوسط + ثانوي
- مدرس رياضيات ابتدائي ومتوسط خبرة | إعلانات التعليم المبوبة
- مدرس رياضيات ابتدائي ومتوسط | إعلانات التعليم المبوبة
احتكاك الفخذين اثناء المشي في
التمرين الرابع يسمى أيضاً بتمرين الدفع الأمامي، ويتضمن الوقوف باستقامة مع ترك مسافة مناسبة بين القدمين، ثم ثني أحد الركبتين ليصبح الفخذ موازي للأرض، ثم العودة لوضع البداية وتكرار نفس الخطوات مع الركبة الأخرى 15 مرة بالتبادل. التمرين الخامس يعتبر هذا التمرين من أسهل وأفضل التمارين التي تساعد على التخلص من مشكلة التصاق الفخذين، وهو عبارة عن صعود ونزول الدرج لعدة دقائق بشكل يومي، حيث أنه يساعد على التخلص من دهون الفخذين والساقين. احتكاك الفخذين اثناء المشي على. حل مشكلة التصاق الفخذين بشفط الدهون يمكن علاج التصاق الفخذين بطرق جراحية وطرق أخرى غير جراحية، ولكن تعتبر عملية شفط الدهون من أفضل وأدق وأسرع الطرق التي تساعد على التخلص من مشكلة التصاق الفخذين، وهي عبارة عن عملية جراحية تشمل إذابة الدهون الزائدة والمتراكمة في هذه المنطقة، وبعد ذلك شفطها بواسطة أداة شفط الدهون، ومع اختيار التقنية المناسبة لكل حالة سيتمكن المريض من الحصول على أفضل نتيجة من خلال إجراء هذه العملية. تقنيات شفط الدهون من الفخذين يمكن شفط الدهون بأكثر من تقنية حديثة ومتطورة، وتتضمن تلك التقنيات ما يلي: تقنية الليزر تعتبر تقنية الليزر من أحدث وأفضل التقنيات المتاحة لشفط الدهون، وتعتمد بشكل أساسي على أشعة الليزر التي يتم تسليطها بأطوال موجية محددة بدقة، حيث تساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها.
احتكاك الفخذين اثناء المشي الصحيح
احرصي على اقتنائها بحجم مناسب للركبة حتى لا تسقط عند المشي كما يمكنك الحصول على أربطة الركبة بخامة أخرى إذا كنت لا تفضلين الدانتيل.
وإذا كنتَ مصاباً من قبل بجروح الجلد فإن هذه المراهم تعمل (تماماً كما في حالة تشحيم السيارات) على تقليل شدة الاحتكاك الناجم بين الفخذين وبالتالي الحد من تفاقم الجروح واستفحالها. وينبغي أن تكون هذه المراهم أو الـ "كريمات" قابلة للبقاء على الجلد لفترات طويلة، فبعض أنواع المراهم تُمتَصّ من قِبَل الجلد ليصبح جافاً بعد فترة قصيرة من جديد. وبغض النظر عما إذا كانت مدة بقاء المراهم على الجلد طويلة المدى أو قصيرة المدى فينبغي وضع المراهم على الجلد بشكل منتظم مع مراعاة ألا تكون بطبيعتها ضارة بالجلد. - عليك ارتداء ملابس مناسبة. فالملابس قد تعمل على زيادة الجروح سوءاً. وينبغي أن يكون اللباس أو السروال أو البنطلون مناسبا، فمثلا عندما تلبس بنطلون جينز ضيق أثناء ممارسة الحركة والرياضة فإن ذلك قد يؤدي إلى تجارب سيئة. - عليك أن تقوم بإنقاص وزنك. فإنقاص الوزن يقلل من حجم الفخذين وبالتالي يقلل من احتكاك بعضهما ببعض ومن احتكاكهما بالبنطلون. حيل لتفادي احتكاك الفخذين في فصل الصيف | مجلة سيدات الامارات. - شرب الكثير من الماء لمنع جفاف الجلد. - التدرب أو الحركة في الهواء الطلق أو في مكان تهويته جيدة كي لا يتعرق الجلد ويفاقم الجروح. - جروح الجلد الناشئة عن الاحتكاك لا تُعتَبَر مرضاً لأنها غير ناشئة عن بكتيريا أو فيروسات ولذلك من غير اللازم استخدام أدوية من نوع خاص لمعالجتها بل الأدوية المتعلقة بالجروح العادية، ولكن يجب أن يصف الطبيب أو الصيدلي الدواء، وربما قد يصف لك الطبيب مضادات حيوية.
رياضيات ابتدائي ومتوسط - YouTube
أكبر موسوعة عروض بوربوينت مادة الرياضيات لجميع المراحل ابتدائي + متوسط + ثانوي
2010-10-01, 10:43 PM
مشـرف قـسـم الخريجيـن وطلبات التحاضير وأوراق العمل
معدل تقييم المستوى: 18
أكبر موسوعة عروض بوربوينت مادة الرياضيات لجميع المراحل ابتدائي + متوسط + ثانوي
أكبر موسوعة عرض بوربينت مادة الرياضيات لجميع المراحل ابتدائي + متوسط + ثانوي
عروض بوربوينت رياضيات ابتدائي عروض بوربوينت رياضيات متوسط عروض بوربوينت رياضيات ثانوي
تابعوا المرفقات
وما ابي الا دعوااااااااااااااااتكم لي بظهر الغيب
الملفات المرفقة
******s-1256__1م - بعض خواص المجموعة الجزئية (372. 1 كيلوبايت, المشاهدات 6441)
******s-1256__4أولى لتشابه مثلثين رياضيات 3م (10. 6 كيلوبايت, المشاهدات 4029)
******s-1256__8وس الهندسة التحليلية للصف 3 م (356. 7 كيلوبايت, المشاهدات 4109)
******s-1256__9ات 3 متوسط الأشكال الرباعية (106. 0 كيلوبايت, المشاهدات 3544)
******s-1256__20للصف الاول الثانوي ( بنااااات (959. 9 كيلوبايت, المشاهدات 5731)
****** (40. مدرس رياضيات ابتدائي ومتوسط خبرة | إعلانات التعليم المبوبة. 1 كيلوبايت, المشاهدات 2650)
****** (41. 9 كيلوبايت, المشاهدات 2438)
******s-1256__A7لاسطوانة للصف الثالث الثانوي (166. 5 كيلوبايت, المشاهدات 3611)
******s-1256__D8 كامل لبـاب الأعداد النسبيـة (725.
مدرس رياضيات ابتدائي ومتوسط خبرة | إعلانات التعليم المبوبة
صور درس رياضيات اول متوسط ف1 البحث عن نمط. درس المستوى الإحداثي استكشاف جمع الاعداد الصحيحة طرح الاعداد الصحيحة ضرب الأعداد الصحيحة إستراتيجية حل المسألة البحث عن نمط. حل تدريبات درس المستوى الإحداثي استكشاف جمع الاعداد الصحيحة طرح الاعداد الصحيحة ضرب الأعداد الصحيحة إستراتيجية حل المسألة البحث عن نمط حل. استراتيجية البحث عن نمط 2 7 اول متوسط س4 الى7 صفحة 83 Youtube from
متوسط ف1 حل كتاب التمارين رياضيات اول متوسط ف1. رياضيات ابتدائي ومتوسط 58 082 views 24 15. الرئيسية الفصل الدراسي الاول الصف الاول متوسط مادة الرياضيات حلول الرياضيات حل رياضيات الفصل الثاني الاعداد الصحيحة اول متوسط ف1. رياضيات ابتدائي ومتوسط 58 082 views 24 15. مدرس رياضيات ابتدائي ومتوسط | إعلانات التعليم المبوبة. متوسط ف1 حل كتاب التمارين رياضيات اول متوسط ف1. شرح الدرس السابع من الفصل الثاني ٢ ٧ استراتيجية حل المسألة البحث عن نمط من مادة الرياضيات اول متوسط الفصل الدراسي الاول ف1 على موقع كتبي المدرسية. عرض بوربوينت استراتيجية حل المسألة البحث عن نمط رياضيات للصف الأول متوسط الفصل الاول بوربوينت شرح مقرر مادة الرياضيات للصف الأول متوسط ف1 لعام 1438هـ. ← دروس في الحاسب الالي تغيير نمط التاريخ
النمطية في الكلام →
مدرس رياضيات ابتدائي ومتوسط | إعلانات التعليم المبوبة
5 كيلوبايت, المشاهدات 4418)
******s-1256__D8 من المثلثات القائمة الزاوية (31. 4 كيلوبايت, المشاهدات 3235)
******s-1256__D8ئرة والمستقيم) ثاني متوسط صم (87. 2 كيلوبايت, المشاهدات 3226)
******s-1256__D8تخدام الألة الحاسبة في الأسس (89. 7 كيلوبايت, المشاهدات 2979)
******s-1256__D9 وإحداثيا منتصف قطعة مستقيمة (104. 2 كيلوبايت, المشاهدات 3100)
******s-1256__D9ن منحنين للصف الثالث الثانوي (68. 2 كيلوبايت, المشاهدات 3113)
******s-1256__ات 2م - تمثيل العلاقات وتفسيرها (476. 7 كيلوبايت, المشاهدات 3853)
التوقيع:
" كل ما أتمناهـ فـقـط أن تدعوا لـي.. في ظهـر الغـيـب "
\||/ (°_°) --- oOOo---------------------- أفضل منتدى تعليمي منتدى التربية والتعليم بالمدينة المنورة -----------------------oOOo--- |_|_| || || || || || || ooO Ooo
2010-10-01, 10:49 PM
[ 2]
تــــــــــــــــــــابـــــــــــــــــــــــع
******s-1256__الأشكال الرباعية (108. 1 كيلوبايت, المشاهدات 3875)
******s-1256__الأعداد النسبية (725. أكبر موسوعة عروض بوربوينت مادة الرياضيات لجميع المراحل ابتدائي + متوسط + ثانوي. 5 كيلوبايت, المشاهدات 3500)
******s-1256__الحالة الأولى لتشابه مثلثين (10. 6 كيلوبايت, المشاهدات 2396)
******s-1256__الدائرة وعناصرها 3م (40.
1 كيلوبايت, المشاهدات 2857)
******s-1256__الدرس(42) العلاقة بين الجمع و الطرح (235. 2 كيلوبايت, المشاهدات 2982)
******s-1256__الدرس(43) مسائل شفهية على الطرح(1-2) (419. 9 كيلوبايت, المشاهدات 2720)
******s-1256__الدرس(44) العدد عشرة ومكوناته(1-2) (457. 8 كيلوبايت, المشاهدات 2637)
******s-1256__الرباعي الدائري (68. 4 كيلوبايت, المشاهدات 2528)
******s-1256__الزوايا (159. 4 كيلوبايت, المشاهدات 3308)
******s-1256__الطرح بالاستلاف (169. 7 كيلوبايت, المشاهدات 3036)
******s-1256__العبارات__الرياضية (46. 3 كيلوبايت, المشاهدات 2280)
******s-1256__العلاقات (290. 8 كيلوبايت, المشاهدات 2591)
******s-1256__العمليات الاربع (217. 0 كيلوبايت, المشاهدات 2694)
******s-1256__العمليات على الأعداد النسبية (278. 0 كيلوبايت, المشاهدات 3070)
******s-1256__القسمة (38. 7 كيلوبايت, المشاهدات 2991)
التعديل الأخير تم بواسطة خريج بكالوريوس; 2010-10-01 الساعة 10:56 PM. 2010-10-01, 10:56 PM
[ 3]
تــــــــــــــــــــابــــــــــــــــــــــــع
******s-1256__القسمه المطوله (17. 2 كيلوبايت, المشاهدات 3253)
******s-1256__القطع المستقيمه (104.