السكري بعد الاكل بساعتين
إن نسبة السكري هي أقل من 100 ملغ/ ديسيلتر بعد عدم تناول الطعام أو الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل، وهي أقل من 140 ملغ/ ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام عند الأشخاص المعرّضين للإصابة بمرض السكري. أمّا أولئك الذين يعانون من مرض السكري، النوع الأول أو الثاني، فإن نسبة السكري تكون حوالي 200 ملغ/ ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام. خلال اليوم، تميل المستويات إلى أدنى مستوياتها قبل الوجبات. بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري، فإن مستويات السكر في الدم قبل الوجبات تكون حوالي 70 إلى 80 ملغ/ ديسيلتر. بالنسبة للبعض، إن نسبة 60 تكون طبيعية جداً، أمّا للأشخاص الآخرين، إن 90 هي نسبة طبيعية. طرق الوقاية من السكري
الإمتناع عن تناول السكر والكربوهيدرات المكررة
يمكن لتناول الأطعمة السكرية والكربوهيدرات المكررة أن يعرّضكم للخطر على المسار السريع لتطوير مرض السكري. يقوم جسمكم بسرعة بتقسيم هذه الأطعمة إلى جزيئات سكر صغيرة يتم امتصاصها في مجرى الدم. تؤدي الزيادة الناتجة في نسبة السكر في الدم إلى تحفيز البنكرياس لإنتاج الأنسولين، وهو هرمون يساعد على خروج السكر من مجرى الدم إلى خلايا الجسم.
يعتبر مرض السكري من الأمراض المرتبطة ارتباطاً وثيقاً بالنظام الغذائي، لذا يخشى الأطباء من حدوث انخفاض في مستوى السكر ومضاعفاته الصحية الخطيرة خلال ساعات الصيام، حيث يحتاج مرضى السكري إلى نظام غذائي خاص وأوقات محددة لتناول العلاجات؛ لذا قد يجد البعض منهم صعوبة أثناء صيام رمضان، نظراً لتأثير الصيام على نسبة السكر في الدم من ارتفاع وهبوط قد تؤثر على سلامة المريض وصحته، في حين قد لا يتعين الصيام لشريحة من هؤلاء المرضى. فهناك 3 أنواع من مرضى السكري؛ الأول يُخشى من صيامهم، والثاني لا يمكنهم الصيام وهم الأشخاص الذين يأخذون الإنسولين لفترة طويلة، ولديهم اضطراب في مستوى السكر، وفئة كبار السن الذين يعانون من أمراض أخرى مترافقة مع مرض السكري؛ كقصور الكلى أو الكبد. فيما النوع الثالث هم المرضى الذين يمكنهم الصيام، حيث يعانون من سكري خفيف، ويحصلون على منظمات السكر في الدم. لذلك قدم دكتور الباطنية علي أحمد الشمري، صيدلي إكلينيكي، وعضو هيئة تدريس في nabadatgalb@، بعض النصائح لمرضى السكري بخصوص صيام شهر رمضان، ومتى يحق للمصاب بالسكري أن يفطر
وفيما يتعلق بوجبة السحور، يجب على المصاب بالسكري الاهتمام بوجبة السحور لأنها الوجبة التي يمسك بعدها للقيام بفريضة الصيام، وينصح الدكتور باعتماد الآتي: 1- يفضل أن تحتوي وجبة السحور على اللحوم الطازجة أو الحبوب مثل الأرز البني وخبز النخالة أو مشتقات الألبان غير المالحة؛ أو الفاكهة الغنية بالألياف، فهي تساعد الجسم في الحفاظ على معدل الجلوكوز لمدة طويلة، بالإضافة إلى أنها غنية بالسوائل التي تقلل من الشعور بالعطش.
تقول الطبيبة إن "النوم لساعات قليلة، في كلّ ليلة،ّ يتسبب بأوجاع في الرأس والدوار والغثيان والنسيان وضعف التركيز على الدراسة أو العمل وزيادة الشعور بالغضب والتوتر". وهي تنصح بالتمسّك بموعدي النوم والاستيقاظ، وذلك للحفاظ على صحّة الدماغ ووظائفه. من جهةٍ ثانيةٍ، الإقلاع عن شرب الكافيين، بصورة فجائيّة، يجعل الصائمين يشكون من آلام في الرأس والعصبيّة والتوتر ومشكلات التركيز والغثيان"، مضيفة أن "العوارض المذكورة تبدأ بعد 12 إلى 24 ساعة من التوقّف عن استهلاك الكافيين، لا سيّما القهوة، وتدوم حتّى تسعة أيّام". للتخفيف من العوارض المذكورة، تنصح الطبيبة بمحاولة الاستعاضة عن القهوة بالشاي الأخضر الذي يحتوي على نسبة أقل من الكافيين. مشكلات الأسنان والفم
تسوّس الأسنان، ومشكلات الفم، كالرائحة الصادرة عنه، وأمراض اللثة، شائعة في شهر الصيام، نتيجة جفاف الجسم، والفم، فخلال الانقطاع عن الطعام، تنخفض نسبة إنتاج اللعاب، فتكثر البكتيريا داخل الفم. أضف إلى ذلك، تتقاعس غالبيّة الناس عن زيارة عيادات الأسنان قبيل حلول رمضان. في مواجهة مشكلات الأسنان والفم، في رمضان، تدعو الطبيبة إلى:
• الحفاظ على روتين متعلّق بتنظيف الأسنان، وذلك لمرّتين في كلّ يوم أي قبل النوم وبعد السحور، مع أهمّية استخدام فرشان اللسان للتخلص من بقايا الأكل والبكتيريا.
• تجنّب تناول الأكل المُشبّع بالزيوت والدهون والبهارات والحارّ، كونها تزيد "أسيد" المعدة، وتقود إلى مشكلات عسر الهضم. • تجنّب تناول الأكل الغني بالنشويات، التي تمدّ الجسم بالشعور بالشبع، بشكل سريع، إلّا أن ذلك لا يدوم سوى لوقت قصير. • التقنين في تناول السكّر، الذي يُشعر المرء بزيادة الطاقة، بشكل سريع، فالتعب تالياً. • زيادة تناول الكمّ المستهلك من الألياف والبروتينات والسوائل. • شرب الماء بين الإفطار والسحور، مع التخفيف بالمقابل من استهلاك المشروبات الغنيّة بالكافيين (القهوة والشاي)، لأن الكافيين يدفع الجسم إلى التخلص من الماء، فيتسبّب ذلك بالجفاف تالياً. • الابتعاد عن النوم فور الفراغ من تناول الفطور. الصداع
الصداع، مشكلة شائعة في صفوف الصائمين
الصداع، مشكلة شائعة في صفوف الصائمين، بخاصّة في الأسبوع الأول من رمضان. مصدر المشكلة هو استهلاك الأجسام الجلوكوز لتوليد الطاقة؛ مع الامتناع عن الشراب والأكل، تنحفض مستويات السكّر في الدم، بشكل كبير، ما يشعر بالجوع والعطش وأوجاع في الرأس. ثمّة أسباب إضافيّة مسؤولة عن "صداع الصيام"، كالتغييرات الطارئة على مواعيد النوم، والرقود لساعات قليلة، والإقلاع عن المواد التي اعتادتها الأجسام، لا سيّما الكافيين (القهوة والشاي... )، والنيكوتين في صفوف المدّخنين.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
وفي ثلاثينيات القرن العشرين قاما طبيبان انجليزيان شابان في مستشفي لندن ، باختبار طريقة كو في الايحاء الذاتي ، فقسموا مجموعة من مرضاهم الذين يعانون من المرض نفسه الى مجموعتين ، وأعطوا المجموعة الأولى دواءً كيميائياً مناسباً لمرضهم ومعروفاً ، وأعطوا المجموعة الثانية بيكربونات مع الصودا ، ولدهشة الطبيبين تعافت المجموعة الثانية مثل الأولى بل وأفضل ، مما يدل على أن الشفاء تم دون دواء ، وهذا الأمر يثبت صحة إجراء كو ، ولجوئه الى إعطاء مرضاه ماءً ملونا كان يؤدي الى شفاءهم. أغرب حالات معجزات الشفاء:
وهناك حالات أكثر غرابة من كل ما تقدم ، ففي ابريل عام 1973م ، توفي الرسام المشهور بابلو بيكاسو ، وكان هناك مراهق غير معني بالرسم يدعى ماثيو مانغ ، أخذ بعد وفاة بيكاسو بعدة شهور يرسم اللوحات الفنية بأسلوب بيكاسو ، مدعياً أن روح بيكاسو توجه ريشته من وراء القبر. وفي العام التالى ، نشر كتابه الأول وفيه رسومات منفذة ، بأسلوب عدد من الرسامين المشهورين الموتى ، مثل ليوناردو دافينشي ، وأوبري بيردزلي ، وبول كلى ، وكان ماننغ يؤكد أن الرسومات في الكتاب ليست رسوماته ، وإنما هي من رسم الفنانين الموتى. ما هي آيات الشفاء في القرآن الكريم؟ - تريندات. ظهور موهبة ماننغ في معجزات الشفاء:
وفي عام 1977م اكتشف ماننغ أن لديه موهبة في شفاء بعض حالات السرطان ، حيث كان يعجل في موت الخلايا السرطانية ، بمجرد اللمس وتركيز ذهنه ، وبعد فترة شرع ماننغ بجولات علاجية عبر العالم ، فزار عام 1981م ألمانيا الغربية وطلب من الأطباء هناك فحص مرضاه قبل علاجه لهم وبعده ، وقد أفاد تقرير كتبه الأطباء أن تحسناً بنسبة 95% ، طرأ على حالة المرضى الذين عالجهم ماننغ.
ما هي آيات الشفاء في القرآن الكريم؟ - تريندات
آيات قرآنية تساعد على الشفاء
وهناك آيات قرآنية عظيمة وجليلة تمثل الشفاء إلى كل من يعاني من مرض عويص ليس له علاج، فبالمداومة على قراءة هذه الأيات، سيكون الشفاء بأمر الله تعالى لكل داء، ومن هذه الآيات الكريمات:
سورة الفاتحة
إذا داومت على قراءة سورة الفاتحة على مدار 7 مرات في اليوم، وهي من آيات الله الذي قال عنها أنها السبع المثاني ولقد ذكرها النبي عليه أفضل الصلاة والسلام حينما قال (والذي نفسي بيده لم يُنزل الله مثلها فى التوراة ولا فى الإنجيل ولا فى الزبور ولا فى الفرقان) فهى من الأيات العظيمة التى تؤدي إلى من يقرأها بالشفاء السريع بأمرالله ومن كل ألم.
من آيات الشفاء من الأمراض المستعصية:
تلاوة آخر آيتين من سورة البقرة:
فمن قرأ هاتين الآيتين حمتاه من أي شرٍّ ومرض وهم وغم.