المراجع
1
2
- خريطة نهر النيل من المنبع إلى المصب
- أهم 10 فوائد لبذور الكتان تعرف عليها – خمسة طب
- فوائد حب الرشاد للرجال وتأثيره على الحالة الجنسية - كل يوم معلومة طبية
خريطة نهر النيل من المنبع إلى المصب
إن نهر النيل يعتبر أطول نهر في العالم، حيث يبلغ طوله 4. 258 ميل (6. 853 كيلومتر)، ولكن طوله بالضبط هو موضوع اختلاف، حيث يتدفق النهر شمالا في شرق أفريقيا إلى البحر المتوسط ويمر عبر 11 بلدا وهم، تنزانيا وأوغندا ورواندا وبوروندي وجمهورية الكونغو الديمقراطية وكينيا وإثيوبيا وإريتريا وجنوب السودان و السودان ومصر. روافد نهر النيل
النيل الأبيض الأطول والذي يعتبر مجرى المياه الرئيسي ومنبع المياه، والنهر الأزرق الذي يحمل ثلثي حجم مياه النهر ومعظم الطمي، ويبدأ النيل الأبيض في بحيرة فيكتوريا وهي أكبر بحيرة في أفريقيا ، والتي تمس دول أوغندا وكينيا وتنزانيا، لكن بحيرة فيكتوريا ليست بالضرورة المصدر الأبعد والأقوى لنهر النيل لأن البحيرة نفسها بها العديد من الأنهار المغذية القادمة من الجبال المحيطة بها، وفي عام 2006، قال مستكشف بريطاني يدعى نيل ماكغريغور إنه سافر إلى أبعد مصدر في نهر النيل في بداية نهر كاجيرا، وهو أطول نهر في ولاية فيكتوريا، ومع ذلك لا يتفق الخبراء على أي من روافد كاجيرا. خريطة نهر النيل من المنبع إلى المصب. دلتا النيل
تتدفق مياه نهر النيل بمتوسط حجم 300 مليون متر مكعب (79. 2 مليار جالون) في اليوم، وفقا لمجلة السفر في الخليج وهي مجلة سفر هولندية ثنائية اللغة، يستغرق الأمر حوالي ثلاثة أشهر للمياه القريبة من مدينة جينجا، وأوغندا هي النقطة التي يغادر فيها نهر النيل بحيرة فيكتوريا ، للوصول إلى البحر الأبيض المتوسط.
وقبل أن يصل نهر النيل إلى الخرطوم يبلغ معدل جريانه في السنة 29. 6 مليار متر مكعب، أما معدل الجريان السنوي للنيل الأزرق فهو 49. 7 مليار متر مكعب، بينما يبلغ معدل جريان نهر عطبرة في السنة حوالي 11. 7 مليار متر مكعب،. وقبل وصول نهر النيل إلى أسوان؛ يبلغ معدل جريانه السنوي 90 مليار متر مكعب، وبعد تبخره يتبقى منه 84 مليار متر مكعب في السنة. دول حوض النيل بالترتيب من المنبع إلى المصب
وإليكم فيما يلي معلومات عن دول حوض النيل بترتيبها من المنبع إلى المصب:
بوروندي
وهي من أصغر الدول الواقعة في قارة أفريقيا من حيث المساحة، حيث تبلغ مساحتها 25. 650 كيلو متر مربع. تقع بوروندي في شرق قارة أفريقيا، ولها حدود مشتركة مع كل من: تنزانيا من ناحية الجنوب والشرق، روندا من ناحية الشمال، جمهورية الكونغو الديمقراطية من الغرب. يُعد نهر كاجيرا هو النهر الوحيد الذي ينبع من دولة بوروندي، وهو جدول رئيسي لنهر النيل، وعن المساحة التي يشغلها حوض النيل من مساحة بوروندي فهي حوالي 0. 4%. روندا
تقع دولة روندا على إحدى الهضاب في الناحية الشرقية من قارة أفريقيا، ويُطلق عليها اسم أرض الألف تل. تبلغ المساحة الإجمالية لدولة روندا حوالي 26.
شرب كمية مناسبة من السوائل مع تناول بذور الكتان، للوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي. تجنب تسخين بذور الكتان أثناء الطبخ، يمكنك إضافة زيت بذور الكتان للأطباق الجاهزة. كم تحتاج من بذور الكتان يوميًا؟ للحصول على فوائد بذور الكتان يمكنك تناول ملعقة واحدة من بذور الكتان يوميًا، لكن لا تزد عن خمس ملاعق من بذور الكتان في اليوم الواحد. يمكنك إضافة زيت بذور الكتان لطعامك الذي تتناوله. الخلاصة فوائد بذور الكتان غير مقتصرة على الشعر والبشرة فحسب، بل تمتد لتغطي الجسم بالكامل. تساعد بذور الكتان على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. تعمل على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة، وكذلك ضغط الدم المرتفع. تقي بذور الكتان من الإصابة بالسرطانات مثل: سرطان الثدي. تساهم كذلك في فقدان الوزن الزائد من خلال المساعدة على الشعور بالامتلاء والشبع. تساعد بذور الكتان على الحمل، حيث يحسن من خصوبة المرأة. تساهم في تخفيف أعراض سن اليأس. يجب استشارة الطبيب قبل استخدام بذور الكتان إذا كنت تتناول أدوية ما مثل: أدوية السيولة. أحد فوائد بذور الكتان تحسين القدرة الجنسية من خلال زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
أهم 10 فوائد لبذور الكتان تعرف عليها &Ndash; خمسة طب
كيفية تناول بذور الكتان للجنس
كيفية تناول زريعة الكتان للتنحيف
فوائد بذور الكتان للنساء
فوائد بذور الكتان وبذور الشيا لا تضاهى
طرق مختلفة لاستعمال زيت بذور الكتان
هناك طرق متعددة لاستخدام بذور الكتان لتحصيل الفوائد الناتجة عن استخدامها، كيفية تناول بذور الكتان للجنس:
القيام بإضافته إلى المشروبات أو السلطات. القيام بوضعه مباشرة على الجلد لتحسين شكله. القيام بوضعه على الشعر كقناع مما يؤدي إلي تغذية الشعر. ولكن يجب التحذير من استخدامه في الطهي عن طريق تعريضه إلى الحرارة، حيث أن تعرض زيت بذرة الكتان للحرارة يؤدي إلى تحوله إلى زيت ضار للغاية ولا يصلح للاستخدام. معلومات عامة عن زيت بذرة الكتان
تشتهر بذور الكتان باحتوائها على الكثير من الفوائد، بما في ذلك الزيت الذي يتم استخلاصه منها ،والذي يعرف باسم زيت بذور الكتان، لذلك سوف نتحدث في هذا المقال عن فوائد زيت بذرة الكتان، و كيفية تناول بذور الكتان للجنس. أولا يجب أن تعرف أن زيت بذرة الكتان يتم استخلاصه عن طريق طحن بذور الكتان، والقيام بتعريضها للضغط، ثم يتم استخدام هذه الزيوت المستخرجة في الكثير من الأمور الخاصة بالصحة والجمال. يتواجد زيت بذور الكتان في شكل سائل أو في شكل كبسولات، لا يوفر زيت بذور الكتان نفس العناصر الغذائية التي توفرها بذور الكتان الكاملة، حيث أن بذور الكتان تحتوي علي ألياف وفيتامين ب و مغنيسيوم، أما زيت بذور الكتان لا يحتوي على هذه العناصر.
فوائد حب الرشاد للرجال وتأثيره على الحالة الجنسية - كل يوم معلومة طبية
لا يخفى على أحد الفوائد العديدة لبذور الكتان من الوقاية من الأمراض المختلفة، وضبط الوزن، وعلاج الإمساك، وتحسين البشرة والشعر، لذا يستعرض خمسة طب في هذا المقال كل ما تحتاج معرفته حول فوائد بذور الكتان، لكن هل يُسمح باستعمال بذور الكتان لكل الاشخاص، أم قد تلحق الموانع بعض الأفراد، وكيف يُستخدم زيت بذور الكتان للشعر؟ نجيبك عن هذه الأسئلة وأكثر فيما يلي بالتفصيل. فوائد بذور الكتان تشمل فوائد بذور الكتان ما يلي: 1- مصدر للمعادن والفيتامينات تُعد بذور الكتان من أقدم المحاصيل ذات الفوائد العديدة، لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية. توفر الملعقة الواحدة من بذور الكتان كمية مناسبة من البروتين، والألياف، وأوميجا – 3، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن. محتويات بذور الكتان تحتوي الملعقة الواحدة من بذور الكتان على ما يلي: البروتين: 1. 3 جرام الكربوهيدرات: 2 جرام الألياف: 1. 9 جرام أوميجا-3: 1. 5 مجم فيتامين ب1 فيتامين ب6 حمض الفوليك الكالسيوم الحديد المغنيسيوم الفوسفور البوتاسيوم 2- الوقاية من أمراض القلب أحد فوائد بذور الكتان أنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب، حيث تحتوي على أوميجا-3 الذي يقي من التهابات الشرايين، ويمنع تصلب الشرايين.
فوائد بذور الكتان للتخسيس تعمل بذور الكتان على إبطاء عملية الهضم، والمساعدة على الشعور بالشبع والامتلاء، ومن ثم فهي تساعد على التخسيس وفقدان الوزن الزائد. فوائد بذور الكتان للجنس تحتوي بذور الكتان على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف، بالإضافة إلى أنها تحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. تحتوي كذلك على أوميجا- 3 الذي يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية، ويساعد على زيادة الرغبة الجنسية، وأيضًا الحمض الأميني أرجينين يحسن تدفق الدم ويحافظ على الحيوانات المنوية. فوائد بذور الكتان للكلى تعمل بذور الكتان على تحسين وظائف الكلى وتخفيف الالتهابات الناشئة فيها لدى مرضى الذئبة الحمراء، كما أنها تحسن تدفق الدم إليها، حيث تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية. فوائد بذور الكتان للشعر تحتوي بذور الكتان على فيتامين هـ الذي يحمي من تساقط الشعر، ويعزز نمو الشعر، كما أنها تحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يقلل من معدل فقدان الشعر، وربما يساعد في تأخير ظهور الشيب. تُعد بذور الكتان مفيدة كذلك للشعر لاحتوائها على أوميجا-3 الذي يحافظ على تغذية الشعر، ويحميه من الجفاف خاصة في فصل الشتاء.