مجمع الزاهر الطبي العام (الزاهر) بطاقة تكافل الطبية بالمملكة العربية السعودية حجز موعد في برنامج التكافل الصحي
المنطقة الغربية - مكة
احجز الآن
مجمع الزاهر الطبي العاب تلبيس
س كشف أخصائي أول مع السونار 200ر. س خدمات…
معلومات الخصم معلومات المركز الموقع عروض خاصة معلومات الخصم الكشف 25 ٪ خدمات المختبر و الأشعة 25 ٪ خدمات الطوارئ 25 ٪ خدمات الاسنان 20 ٪ معلومات المركز العنوان: مكة – طريق المسجد الحرام حي المرسلات هاتف: 01215586515 الموقع…
معلومات الخصم معلومات المركز الموقع عروض خاصة معلومات الخصم قيمة الكشوفات شاملة جميع التخفيضات 40 ٪ خدمات الجلدية و التجميل و الاسنان 10 ٪ جميع الخدمات الطبية(المختبر – الاشعة – الطوارئ) 25 ٪ معلومات المركز العنوان: مكة الرصيفةهاتف:…
معلومات الخصم معلومات المركز الموقع عروض خاصة معلومات الخصم كشف طبيب عام قبل الخصم 60ر. س بعد الخصم 35ر. س كشف أخصائي باطنية قبل الخصم 60 ر. س بعد الخصم 45ر. س كشف أخصائي نساء و ولادة قبل الخصم 100ر. س بعد الخصم 80ر. س كشف أسنان…
معلومات الخصم معلومات المركز الموقع عروض خاصة معلومات الخصم جميع العيادات – الكشفيات بعد الخصم 25ر. س ما عدا عيادة الطبيب العام بعد الخصم 20ر. مجمع مكة الطبي العام ( الزاهر ). س عيادة النساء و الولادة و الاطفال 20 ٪ الاسنان وخدماتها (ماعدا التركيب) 20 ٪ التحاليل والمختبر…
معلومات الخصم معلومات المركز الموقع عروض خاصة معلومات الخصم خصم على الكشف 30 ٪ خصم على باقي الخدمات 20 ٪ معلومات المركز العنوان: مكة شارع الفردوسهاتف: 0125575055 الموقع الذهاب إلى الموقع عروض خاصة لا يوجد….
مجمع الزاهر الطبي العام لشؤون الجودة والاعتماد
كشف الطبيب العام
45 ريال
كشف الأخصائي في جميع العيادات
81 ريال
كشف الإستشاري
135 ريال
خدمات المختبر والتحاليل داخل المجمع
20%
خدمات الاشعة
خدمات الاسنان والتركيبات
15%
خدمات الجلدية والتجميل
اشعة السونار للحمل الثنائي
ولادة طبيعية بكرية طارئة
ولادة طبيعية متكررة طارئة
ولادة طبيعية طارئة بخياطة
خدمات النساء والولادة (تركيب اللولب لا يشمل قيمة اللولب)
خدمات ومعالجات الطوارئ
جميع الخصومات لا تشمل العروض المخفضة واسعار البكجات ولا تشمل الاطباء الزائرين
للأستفادة من الخصم يرجى ابراز البطاقة قبل اخذ الخدمة
معلومات الخصم معلومات المركز الموقع عروض خاصة معلومات الخصم الاسنان 20 ٪ الطوارئ 20 ٪ الباطنية 20 ٪ المختبر 30 ٪ الاشعة 30 ٪ جراحة اليوم الواحد 10 ٪ كشف رخص المرور بقيمة 69 ر. س غير شامل الضريبة 69 ر. س…
معلومات الخصم معلومات المركز الموقع عروض خاصة معلومات الخصم باقي الخدمات الاخرى عدا الجلدية 20 ٪ الأشعة و خدماتها 25 ٪ المختبر والتحاليل 25 ٪ عيادات الاسنان 20 ٪ عيادات الباطنية 20 ٪ عيادات الاطفال 20 ٪ عيادات النساء والولاده…
معلومات الخصم معلومات المركز الموقع عروض خاصة معلومات الخصم خصم على الكشوفات 40 ٪ خصم الخدمات 25 ٪ الولاده الطبيعية (مبلغ مقطوع) سعر شامل 2200ر. مجمع الزاهر الطبي العام لشؤون الجودة والاعتماد. س معلومات المركز العنوان: مكة العزيزية شارع عبدالله بن حميدهاتف: 0125571213 الموقع الذهاب…
معلومات الخصم معلومات المركز الموقع عروض خاصة معلومات الخصم خصم الكشف 30 ٪ خصم التحاليل و أشعة الاسنان 30 ٪ رنين مغناطيسي بدون صبغة بعد الخصم 900ر. س رنين مغناطيسي على الاوعية الدموية بعد الخصم 1300ر. س ولادة طبيعية بعد الخصم 3700ر. س…
معلومات الخصم معلومات المركز الموقع عروض خاصة معلومات الخصم خصم على الكشوفات 40 ٪ خصم الخدمات 25 ٪ الولاده الطبيعية (مبلغ مقطوع) سعر شامل 2200ر.
افضل تمارين البطن في البيت جرب بنفسك - YouTube
20 خطوة لحرق دهون البطن
من 5 – 24. 9 كيلو جرام = يعتبر وزن طبيعي. من 25 – 29. 9 كيلو جرام = تعتبر زيادة في الوزن. 30- 34 كيلو جرام = سمنة من الدرجة الأولى. 35- 39. 9 كيلو جرام = سمنة من الدرجة الثانية. 40 كيلو جرام فأكثر = يعتبر سمنة مفرطة. بعد تحديد الكتلة لجسم الإنسان يتم قياس محيط الخصر، فالرجال أصحاب محيط خصر أكبر من 102 والنساء أصحاب محيط الخصر أكبر من 88 مهددون بالإصابة بأمراض السمنة المفرطة. أما بخصوص الكرش فهو عبارة عن تركز الدهون في منطقة البطن، وهو أكثر إنتشاراً لدى الرجال من السيدات، وهو ينتشر بدرجة أقل عند النساء بعد بلوغهم لسن اليأس، وتسمى السمنة المتعلقة بظهور الكرش بالسمنة الوسطية حيث أنها تعطي لصاحبها شكل التفاحة. افضل تمارين البطن في البيت جرب بنفسك - YouTube. ما هي خطورة الإصابة بالسمنة و الكرش على الإنسان للسمنة والكرش مخاطر عديدة على صحة الِإنسان وتؤثر كذلك على الحياة الإجتماعية للمصاب بالسمنة، ومن أهم تلك المخاطر ما يلي: السمنة تعتبر من الأسباب القوية التي تؤدي إلى الوفاة في غالب الأحيان. السمنة مرتبطة بالإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل السكري من الدرجة الثانية مرض ارتفاع ضغط الدم وكذلك بعض أنواع السرطان وأمراض العظام. تقلل الإصابة بالسمنة مناعة الجسم ضد هجوم البكتيريا والفيروسات.
افضل تمارين البطن في البيت جرب بنفسك - Youtube
حاول أن تأكل ببطء في كل مرة، وذلك عن طريق المضغ الجيد جداً والتحدث في بعض الأمور مع الجالسين معك وغيرها من الأمور التي تساعدك على الأكل ببطء مما يؤدي إلى شعورك بالشبع بسرعة أكبر من المعتاد. تجنب المشروبات الغازية والحلويات فهذه المأكولات تمد الجسم بالسعرات الحرارية دون وجود استفادة حقيقية يحققها الجسم منها. حاول أن تحصل على ساعات كافية من النوم فيما لا يقل عن 7 ساعات يومياً، فالنوم غير الكافي سوف يؤدي إلى خلل في هرمونات الجسم ويجبرك على تناول الطعام غير الصحي. تغلب على شعور الجوع عند التوتر والقلق وتناول الطعام بكميات كبيرة عند هذا الشعور، وبدلاً من ذلك حاول ممارسة الرياضة للتخفيف من التوتر والقلق وهذا أيضاً سوف يساعدك في حرق الدهون المتراكمة. لا تحبس نفسك في سجن الإحباط واليأس فكل إنسان معرض للخطأ والإحباط، ولكن عليك دائماً أن تنظر إلى إنجازاتك ونجاحاتك في الوصول لهدفك فهذا هو الحافز الحقيقي نحو استكمال الطريق الذي بدأته في رحلة خسارة الدهون. افضل تمارين حرق دهون البطن | Yasmina. تجنب الأنشطة التي لا تحتاج إلى مجهود بدني مثل مشاهدة التلفاز أو المحادثات عبر الفيس بوك ، والإعتماد على الأنشطة التي تحتاج منك لمجهود بدني قوي مثل الذهاب لصالة الحديد أو ممارسة كرة القدم.
الكارديو أو رفع الأثقال: أيهما أفضل لحرق الدهون؟ - Youtube
الكارديو أو رفع الأثقال: أيهما أفضل لحرق الدهون؟ - YouTube
كرشك المدلدل هيختفي... المشروب المدمر للدهون هتخسي 5 كيلو من وزنك وهيختفي الكرش نهائيا - ثقفني
اقوى تمارين منزلي لحرق الدهون المتراكمة وشد البطن _ الجزء الثالث_ - YouTube
افضل تمارين حرق دهون البطن | Yasmina
جرب أن تتناول الطعام الذي تحضره بيدك وابتعد عن الأطعمة الجاهزة فهي غير صحية وكثيرة الدهون. لا تحاول الذهاب للتسوق وأنت جائع ولا تحاول كسر القائمة التي أعددتها مسبقاً للتسوق. حاول التعرف على شخصيات إيجابية تشبهك في طموحك وأهدافك فهذا سوف يساعدك على الإستمرار في رحلتك في التخلص من دهون البطن. بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة
تمارين لحرق دهون البطن في اقل من دقيقه - YouTube