التعليم الإثنين، 25 أبريل 2022 04:20 مـ بتوقيت القاهرة كرم اللواء خالد شعيب محافظ مطروح اليوم الإثنين، بحضور عادل مسلم مدير فرع هيئة محو الأمية وتعليم الكبار، وعمرو شحاتة وكيل وزارة التربية والتعليم بمطروح، إسماعيل جاتو مدير التعليم العام بمديرية التربية والتعليم بمطروح. يأتي التكريم لجهود مدير التعليم العام، لتعاونه مع فرع محو الأمية بمطروح، مما انعكس على نتائج دورات محو الامية وتعليم الكبار خلال الفترة الماضية بالمحافظة.
- حقيقة منشور قيام شخص بمنع إمام مسجد من استكمال صلاة التراويح بحلوان | حوادث وقضايا | بوابة الدولة
- تجديد حبس المتهم بقتل شقيقيه بسبب خلافات الميراث فى كرداسة | حوادث وقضايا | بوابة الدولة
- ضبط 474 مخالفة محال لعدم الالتزام بالإجراءات الاحترازية.. وضبط 613 شيشة | حوادث وقضايا | بوابة الدولة
- المحكمة العليا تجدد الدعوة لتحري هلال شوال غدًا
- ماذا يحدث لجسمك عند تناول صدور الدجاج؟ فوائدها ستدهشك
- بالصور: فوائد الدجاج التي قد لا تتوقعها - ويب طب
حقيقة منشور قيام شخص بمنع إمام مسجد من استكمال صلاة التراويح بحلوان | حوادث وقضايا | بوابة الدولة
المحافظات الإثنين، 25 أبريل 2022 04:23 مـ بتوقيت القاهرة 2022-04-25 16:23:36
فض سوق عشوائي ورفع ٢٣٤ مخالفة متنوعة بحوراني فارسكور
بوابة الدولة
شنت الوحدة المحلية لمدينة ومركز فارسكور، التابعة لمحافظة دمياط، برئاسة اللواء ايمن فهمي ، حملة موسعة ، للمخالفين على الأسواق العشوائية. جاء ذلك تنفيذا لتعليمات الدكتورة منال عوض ، محافظ دمياط بتكثيف حملات الأجهزة التنفيذية لإزالة كافة الأشغالات والتعديات بالمحافظة
وأسفرت الحملة ، عن فض سوق عشوائي بقرية الحوراني ، وتمت مصادرة المضبوطات وإيداعها مخازن المحلية كما قادت سوزان عثمان نائب محلية فارسكور لشئون القري ، حملة مكبرة لإزالة الاشغالات والتعديات بمحيط سوق الحوراني وميت الشيوخ وتم رفع ٢٣٤ حالات اشغالات متنوعة وتم التأكيد على ضرورة الالتزام وعدم العوده مرة أخرى للحفاظ على المظهر العام، وتم تحرير غرامات فورية. علي المخالفين
كما تابع المهندس عبد الرحمن ابو ليلة نائب محلية فارسكور لشئون المدينة أنه تم تحرير ٨ محاضر مخالفات تموينية لعدد من المخابز البلدية أثناء قيام إدارة التموين بحملة تفتيشية على المخابز البلدية بالمدينة للتأكد من إنتاج الخبز المدعم بالمواصفات والوزن القانوني ومراجعة ماكينات الصرف للمخابز والتأكد من وصول الدعم لمستحقيه حيث تنوعت المخالفات بين نقص وزن وعدم حمل شهادات صحية سارية وعدم إعطاء بون للمواطنين، وتم اتخاذ الاجراءات القانونية حيال المخالفات التي تم رصدها.
تجديد حبس المتهم بقتل شقيقيه بسبب خلافات الميراث فى كرداسة | حوادث وقضايا | بوابة الدولة
دعت المحكمة العليا عموم المسلمين في جميع أنحاء المملكة إلى تحري رؤية هلال شهر شوال مساء يوم السبت التاسع والعشرين من شهر رمضان لهذا العام 1443هـ ــ حسب تقويم أم القرى ــ الموافق 30 / 4 / 2022م. بيان المحكمة: جاء ذلك في إعلان للمحكمة، فيما يلي نصه: فنظراً لما تضمنه قرار المحكمة العليا رقم (156 / هـ) وتاريخ 29 / 8 / 1443هـ أن يوم السبت 1 / 9 / 1443هـ ـ حسب تقويم أم القرى ــ الموافق 2 / 4 / 2022م هو غرة شهر رمضان المبارك لعام 1443هـ ؛ فإن المحكمة العليا ترغب إلى عموم المسلمين في جميع أنحاء المملكة تحري رؤية هلال شهر شوال مساء يوم السبت التاسع والعشرين من شهر رمضان لهذا العام 1443هـ ــ حسب تقويم أم القرى ــ الموافق 30 / 4 / 2022م. وترجو المحكمة العليا ممن يراه بالعين المجردة أو بواسطة المناظير إبلاغ أقرب محكمة إليه، وتسجيل شهادته إليها، أو الاتصال بأقرب مركز لمساعدته في الوصول إلى أقرب محكمة. تجديد حبس المتهم بقتل شقيقيه بسبب خلافات الميراث فى كرداسة | حوادث وقضايا | بوابة الدولة. وتأمل المحكمة ممن لديه القدرة على الترائي الاهتمام بالأمر، والانضمام إلى اللجان المشكلة في المناطق لهذا الغرض، واحتساب الأجر والثواب بالمشاركة فيه لما فيه من التعاون على البر والتقوى، والنفع لعموم المسلمين.
ضبط 474 مخالفة محال لعدم الالتزام بالإجراءات الاحترازية.. وضبط 613 شيشة | حوادث وقضايا | بوابة الدولة
ذكريات وأسرار 40 عاماً في الإعلام والسياسة - عرفان نظام الدين, دار الساقي - كتب Google
المحكمة العليا تجدد الدعوة لتحري هلال شوال غدًا
دعت المحكمة العليا عموم المسلمين في جميع أنحاء المملكة إلى تحري رؤية هلال شوال مساء يوم السبت التاسع والعشرين من شهر رمضان لهذا العام 1443هـ ــ حسب تقويم أم القرى ــ الموافق 30 / 4 / 2022م. تحري هلال شوال جاء ذلك في إعلان للمحكمة، فيما يلي نصه: فنظراً لما تضمنه قرار المحكمة العليا رقم (156 / هـ) وتاريخ 29 / 8 / 1443هـ أن يوم السبت 1 / 9 / 1443هـ ـ حسب تقويم أم القرى ــ الموافق 2 / 4 / 2022م هو غرة شهر رمضان المبارك لعام 1443هـ ؛ فإن المحكمة العليا ترغب إلى عموم المسلمين في جميع أنحاء المملكة تحري رؤية هلال شهر شوال مساء يوم السبت التاسع والعشرين من شهر رمضان لهذا العام 1443هـ ــ حسب تقويم أم القرى ــ الموافق 30 / 4 / 2022م. تسجيل الشهادة وترجو المحكمة العليا ممن يراه بالعين المجردة أو بواسطة المناظير إبلاغ أقرب محكمة إليه، وتسجيل شهادته إليها، أو الاتصال بأقرب مركز لمساعدته في الوصول إلى أقرب محكمة. وتأمل المحكمة ممن لديه القدرة على الترائي الاهتمام بالأمر، والانضمام إلى اللجان المشكلة في المناطق لهذا الغرض، واحتساب الأجر والثواب بالمشاركة فيه لما فيه من التعاون على البر والتقوى، والنفع لعموم المسلمين.
حوادث وقضايا الإثنين، 25 أبريل 2022 04:22 مـ بتوقيت القاهرة واصلت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية، تنفيذ الإجراءات الاحترازية التي تتخذها أجهزة الدولة للحد من انتشار فيروس (كورونا)، للحفاظ على الصحة العامة ومواجهة تداعيات انتشار الفيروس، والمتضمن إلزام جميع العاملين والمترددين على (الأسواق- المحال التجارية - المنشآت الحكومية والخاصة - البنوك - جميع وسائل النقل الجماعية) بارتداء الكمامات الواقية. أسفرت جهود أجهزة وزارة الداخلية على مستوى الجمهورية، خلال 24 ساعة، عن تحرير 474 مخالفة للمحلات التي لم تلتزم بالإجراءات الاحترازية بمخالفة قرار الغلق، وضبط 113 قضية في مجال منع تداول الأرجيلة، بإجمالي مضبوطات 613 شيشة. وتم اتخاذ الإجراءات القانونية، وجار استمرار تلك الحملات، حرصاً على سلامة المواطنين.
فوائد الدجاج المشوي للرجيم، يمكنك عزيزتي الاستمتاع والاستفادة منها ضمن نظامك الغذائي الصحي بسواء أثناء الرجيم أو بعد التوقف عن الحمية المحددة لك من طبيبك الخاص. وبحسب ما قالته اختصاصية التغذية منى ابراهيم من القاهرة، تنحصر فوائد الدجاج المشوي للرجيم في منطقة الصدر، كونها تحتوي على نسبة عالية من البروتين والفوسفور والأحماض الأمينية 9 والفيتامينات "B16،B3 ، B6" المفيدة بصفة عامة للجسم، من ناحية أخرى تحتل صدرو الدجاج المرتبة الثانية بعد الأسماك في قدرتها الفائقة على تلبية احتياجات الجسم بالبروتين اللازم لبناء العضلات وتجديد الخلايا عند إتباع نظام صحي قائم على التغذية السليمة وممارسة الرياضية البناءة للجسم بشكل عام. بالصور: فوائد الدجاج التي قد لا تتوقعها - ويب طب. الطريقة الصحية للدجاج المشوي
يمكنك عزيزتي تحقيق اقصى استفادة من فوائد الدجاج المشوي أثناء الرجيم، بطرق صحية متنوعة سواء بتقطيع صدور الدجاج المشوي على طبق السلطة أو تناولها ضمن وجبات الرئيسية المحددة لك، ولكن يجب الانتباه إلى التالي:
الاعتماد على صدور الدجاج منزوعة الدسم والخالية من الجلد. طهي الدجاج المشوي داخل الفرن وليس على الفحم. إضافة نكهات منخفضة السعرات الحرارية لصدور الدجاج المشوي أثناء الرجيم.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول صدور الدجاج؟ فوائدها ستدهشك
البيض: تحتوي بيضة واحدة على 6 جرامات من البروتين بالإضافة إلى الكولين والسيلينيوم ومركب فيتامين. الألبان: يحتوي كوب الحليب قليل الدسم على 8 جرامات من البروتين ، وكوب من الزبادي يحتوي على حوالي 10 جرامات من البروتين ، لذلك تعتبر منتجات الألبان مصدرًا جيدًا للبروتين إذا كان الشخص لا يعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان. الجبن: تحتوي قطعة جبن شيدر على حوالي 7 جرامات من البروتين ، وتحتوي قطعة جبن بارميزان على حوالي 10 جرامات من البروتين ، وقطعة من اللبن الرائب تحتوي على 25 جرامًا من البروتين. الفاصوليا: تحتوي على نسبة معينة من البروتين ، لكنها أقل في بعض الأحماض الأمينية الأساسية ، لذلك يجب تناول مجموعة متنوعة من البروتينات معها. العدس: يحتوي نصف كوب من العدس على 7 إلى 10 جرامات من البروتين. ماذا يحدث لجسمك عند تناول صدور الدجاج؟ فوائدها ستدهشك. المكسرات: يحتوي كوب اللوز على 24 جرامًا من البروتين ، بينما يحتوي الكاجو على 40 جرامًا من البروتين. بالإضافة إلى البروتين ، تحتوي المكسرات على دهون غير مشبعة وألياف ومعادن. تركيا: صدر الديك الرومي المحمص يحتوي على 34 جرام من البروتين. الدجاج: يعتبر الدجاج مصدرًا جيدًا للبروتين ، والذي سنتحدث عنه بمزيد من التفصيل.
بالصور: فوائد الدجاج التي قد لا تتوقعها - ويب طب
الكثير من الٱشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن أو الحفاظ على الوزن يفضلون تناول صدور الدجاج لأنها تحتوي على نسبة سعرات حرارية أقل، لذا يتساءل المقبلين على الرجيم عن نسبة البروتين في صدور الدجاج سواء المطبوخة أو المشوية، لذلك نقدم لك كافة النسب في التقرير التالي. نسبة البروتين في صدور الدجاج المطبوخة تحتوي صدور الدجاج المطبوخ منزوع الجلد التي تزن 172 غرام على حوالي 45 غرام من البروتين و284 سعرة حرارية، أي أن كل 100 غرام يحتوي على 165 سعرة حرارية ، تشتمل على 80% من البروتين و20% من الدهون. نسبة البروتين في صدور الدجاج المشوية يحتوي 100 غرام من صدور الدجاج المشوي بالفرن والخالي من الدهون على 18. 3 غرام من البروتين. تعد صدور الدجاج الاختيار المثالي من قبل لاعبي كمال الأجسام أو الخاضعين للأنظمة الغذائية للتخسيس، بفضل احتوائها على نسبة قليلة من الدهون ومستويات مرتفعة من البروتين الذي يساعد في بناء عضلات الجسم. نسبة البروتين في أوراك الدجاج كل 52 غرام من أوراك الدجاج يحتوي على 13. 5 غرام من البروتين، و100 غرام من أوراك الدجاج منزوعة الجلد تحتوي على 109 سعرة حرارية تشتمل على 53% من البروتين و47% من الدهون.
فوائد الدجاج
الدجاج بأشكاله المتعددة إن كان في الحساء أو مع السلطة أو مشوي بالفرن جيد لصحتك وقد يعود عليك بالفائدة، تعرف على فوائد الدجاج الصحية بالصور:
1. يقي من فقدان العظام
إذا كنت قلق إزاء هشاشة العظام أو التهاب المفاصل، فتناول الدجاج سوف يساعدك في معركتك ضد فقدان العظام وذلك بفضل كمية البروتين التي يحويها. 2. مفيد لأسنانك وعظامك
الدجاج غني بالفوسفور وهو معدن أساسي يدعم أسنانك وعظامك، بالإضافة إلى أنه جيد للكلى والكبد والجهاز العصبي. 3. مضاد للاكتئاب
يحتوي الدجاج على حمض أميني يدعى تريبتوفان (Tryptophane) الذي يمنحك شعور بالراحة، إذا كنت تشعر بالاكتئاب تناول بعض الدواجن وهذا سوف يرفع مستوى السيروتونين (Serotonin) في دماغك، وبالتالي سوف يُعزز مزاجك ويُساعدك على التهدئة. 4. يُحسن الأداء الأيضي
يحتوي الدجاج على السيلينيوم والمعادن الأساسية التي تُساهم في الأداء الأيضي فهو جيد للغدة الدرقية والتمثيل الغذائي، إضافةً إلى أنه يحتوي فيتامين ب6 الذي يُحافظ على الأوعية الدموية صحية ومستويات طاقة مرتفعة وعلى التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية مما سوف يساعدك في الحفاظ على وزن صحي. 6. يعزز صحة عينيك
الدجاج غني بالريتينول (Retinol) وألفا وبيتا كاروتين (carotene) والليكوبين (lycopene) فجميعها مشتقة من فيتامين أ، وجميعها حيوية لبصر صحي.