الابتسامة إن الابتسامةَ الصادقة والحقيقية النابعة من القلب تُعدّ رمزاً للصحةِ السليمة والسوية، كما أن الابتسامةَ سرٌّ من أسرار الجاذبية، وطريق مختصر وسهل إلى القلوب، كما أنها تمتلك نوعاً من أنواع الطاقة المُعدية التي تنشر السعادة والأمان تجاه الآخرين. الراحة النفسية الوصول للراحة النفسية تحقيق الراحة النفسية راحة البال راحة نفسية طرق تحقيق الراحة النفسية كيف ارتاح نفسيا
- ص119 - كتاب محاسبة النفس لابن أبي الدنيا - باب إجهاز النفس في الأعمال طلب الراحة يوم المعاد - المكتبة الشاملة
- ملتقى الشفاء الإسلامي - أشعر بأني فاقد السيطرة على نفسي
- آيات قرآن للراحة النفسية - موقع فكرة
- حفل زواج الشاعر / مبارك بن رادعه العرجاني - YouTube
- مبارك بن رادعه - YouTube
ص119 - كتاب محاسبة النفس لابن أبي الدنيا - باب إجهاز النفس في الأعمال طلب الراحة يوم المعاد - المكتبة الشاملة
[٢]
تعزيز الثقة بالنفس
يجب على الفرد دعم نفسه وشحنها بشكلٍ مستمرٍ بالثّقةِ والتقدير، ويكون ذلك من خلال التحديد الدَّقيق والواقعي للإمكانات والقدرات الموجودة لدى الفرد، وبناء صورة ذاتية منفردة كما يراها عن نفسه، ويساعده ذلك على التحرَّر من مجموعة الصور الذهنيّة التي يضعها الآخرون عنه، كما من المهم أن يُحدّدَ الفرد هدفه الذاتي ويسعى إلى تحقيقه؛ حيث يتوافق هذا الهدف مع قدراته وطاقاته واستعداداته كي لا يسبب له الشعور بالإحباط عند الفشل، بالإضافةِ إلى وجودِ أهمية لتقدير الذات بمكافئتها عند إنجاز المهام والنجاح في تنفيذ جميع أنواع الإنجازات، ويساهم ذلك في تعزيز الثقة بالنَّفس. [٣]
التغلب على التوتر والخوف
يواجه الفرد في الحياة العديد من المخاوف والضغوط التي من الممكن أن تسببَ له الكثير من القلق والتوتر، إلّا أن الاستسلامَ للخوف والتوتر والعيش في إطارهما سيعيق الفرد عن ممارسةِ حياته بشكلٍ سوي ومستقر، فينبغي عليه مواجهة وتحديد مصادر الخوف وبواعثه، ومحاولة التغلب عليها وإدراكها والوعي بحقيقةِ حجمها والابتعاد عن تهويلها، فإن التمكنَ من التغلب على مشاعرِ الخوف وما يترتب عليها من قلق وتوتر يُحقّق للفردِ أكبر قدر ممكن من الراحة والصحة النفسيّة.
ملتقى الشفاء الإسلامي - أشعر بأني فاقد السيطرة على نفسي
مقال هام: دعاء لتيسير الأمور الصعبة والمتعسرة
الآية السابعة
"أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ * وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ * الّذِيَ أَنقَضَ ظَهْرَكَ * وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ * فَإِنّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً * إِنّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً * فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ * وَإِلَىَ رَبّكَ فَارْغَبْ" (سورة الشرح)
هي واحدة من ضمن آيات قرآن للراحة النفسية وهي صورة واضحة في شرحها، وتعني أن الله قادر على أن يفرج الحزن والهم عن القلب وكل المشاعر السلبية التي قد تؤذي الإنسان، ويوصي الله الإنسان بأن يصبر فإن العسر يليه اليسر.
آيات قرآن للراحة النفسية - موقع فكرة
نصائح عن الصحة النفسية:
1. توقف عن التفكير في الماضي:
توقف عن التفكير فيما حدث في الماضي، ولا تسمح لذكرياتك المؤلمة أن تشغل تفكيرك، أو أن تُسيطر على حياتك، عِش حاضرك، واستغل الفُرص التي أمامك حتى تبني مُستقبلاً زاهراً، وهذه بعض الخطوات التي تُساعدك في تجاوز التفكير في الماضي:
أن تُحدد ما هي المُشكلة التي تجعلك دائماً تقف عندها، فالوعي بالمُشكلة يُعتبر أول خطوة لنسيانها. أن تتحدى أفكارك، فعند البدء بالتفكير بالماضي والسلبيات التي نتجت عنه، عليك مُباشرة تغيير تفكيرك بأمور واقعية وأكثر إيجابية. حدد يومياً 25 دقيقة فقط للتفكير في كل الأمور السلبية التي تشغلك، أو المشاكل الماضية التي تُقلِقُكَ، وبعد إنتهاء هذا الوقت لا تسمح للتفكير بهذه الأشياء مُطلقاً، تذكر أنه بإمكانك التفكير بها في اليوم التالي، وبذلك تتجاوز هذا العناء. في حال راودتك الأفكار السلبية، وتذكرت الماضي بعد كل الخطوات السابقة التي اتبعتها، يجب عليك صرف الإنتباه، أي أن تشغل نفسك بأي أمرٍ كان، أو أن تتحدث مع أي شخصٍ قريبٍ منك. الراحة النفسية مع الله. 2. قُم بأداء كامل عباداتك:
التقرُب من الله سُبحانه وتعالى يمنحُك الطمأنينة، قال الله سُبحانه وتعالى في كتابه الكريم: (الذين آمنوا وتطمئن قلوبهُم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب).
تابع كذلك: آيات السكينة للأطفال للشعور بالطمأنينة أثناء النوم وعلاج الخوف
الآية التاسعة
" وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاء وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ وَلاَ يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إَلاَّ خَسَارًا" (الإسراء: 82)
تعني هذه الآية أن القرآن أقوى شفاء فمثله مثل الدواء الذي نتناوله للتخلص مما يؤذينا، والقرآن خير علاج نفسي يلجأ إليه الإنسان ليتخلص من كل الهموم والمشاكل التي تسبب له حالة نفسية سيئة، فعليكم بقراءة القرآن ففيه شفاءٌ للقلوب. الآية العاشرة
" مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَىٰ وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً" (النحل: 97)
تدعو الآية إلى القيام بـ الأعمال الصالح التي يغفر الله بها الذنوب ، الذنوب التي هي السبب الأكبر في الشعور بالتوتر والقلق والخوف، وقد وعد الله المؤمنين في هذه الأيام بأن من يعمل الصالحات وكل ما يرضي ربه فيعيش حياة سعيدة. الآية الحادية عشر
" وَقَالُواْ الْحَمْدُ للّهِ الّذِيَ أَذْهَبَ عَنّا الْحَزَنَ إِنّ رَبّنَا لَغَفُورٌ شَكُور" (فاطر: 34)
تعني هذه الآية أن الله قادر على أن يزيل الحزن من القلوب، فبمجرد ذكر الله واللجوء إليه تتحسن صحة الإنسان النفسية، فالتقرب إلى الله قادر على أن يجعل الإنسان هادئًا مطمئنًا.
في هذه المساحة، تكون الأسئلة مغايرة مع ضيف مختلف، بحثًا عن إجابة تعبِّر عن الذات..
ضيفنا اليوم مبارك بن رادعة العرجاني الشاعر السعودي أحد أهم الأسماء الشابة التي برزت أخيرا..
01
عرفنا عليك؟
أنا مبارك بن رادعة، الإنسان الذي عرفتم أحسنه، وستر الله
أقبحه. 02
من طفولتك ماذا بقي معك غير اسمك؟
اسم والدي رحمه الله. 03
لو استبدلت الشعر بموهبة أخرى.. ماذا ستختار؟
لم أختر الشعر، ولن أختار غيره. 04
ما الباب الذي أغلقته كي لا يأتيك منه ريح؟
باب المشاريه. 05
ما القاسم المشترك بينك وبين الغد؟
كلانا لا أحد يعرف ماذا سنفعل، ويعقد فينا الأمل. 06
ما أعز ما أخذه الأمس منك؟
الشغف. 07
وما أثمن ما تملكه اليوم؟
محاولة إبقاء الشغف. 08
"العالم صار قرية كونية" استبدل
كلمة بكلمة جديدة لتستقيم العبارة
من وجهة
نظرك؟
العالم صار قرية مكشوفة
09
أسرارك أين تدفنها؟
في المقبرة. 10
صفقة "رضا تام" مع من تحب أن تبرمها؟
مع أهل المغاتير. اقرأ أكثر عن:
شعر وقصيد
حفل زواج الشاعر / مبارك بن رادعه العرجاني - Youtube
مبارك بن سلمان بن ردعه الهاجري - YouTube
مبارك بن رادعه - Youtube
343. 4M مشاهدات اكتشف الفيديوهات القصيرة المتعلقة بـ مبارك بن رادعه على TikTok. شاهد المحتوى الشهير من المبدعين التاليين: فارس 📝. (), в6яs /ﺑﻃﺮﺲ 🇪🇨(@x2h8), سمح السبيعي(@i2e5i), محمد الدريم(@mohameed0556__), منصور القحطاني ⚑™️(@u. e20). استكشف أحدث الفيديوهات من علامات هاشتاج: #مبارك_بن_رادعه, #مبارك_رادعه, #مبارك, #مبارك_الراشد, #مباركه. mohameed0556__ محمد الدريم 976. 4K مشاهدات 17. 2K من تسجيلات الإعجاب، 856 من التعليقات. فيديو TikTok من محمد الدريم (@mohameed0556__): "#محمد_الدريم #راكان_بن_قروش #بن_قروش #يام #العجمان #العرجاء #اليامي #نجران #الرياض #مبارك_بن_رادعه #ضيدان #شعراء #شيلات #مليون #دم #صلح #1 #2 #3 #4". الصوت الأصلي. الصوت الأصلي u. e20 منصور القحطاني ⚑™️ 133. 8K مشاهدات 2. 6K من تسجيلات الإعجاب، 59 من التعليقات. فيديو TikTok من منصور القحطاني ⚑™️ (@u. e20): "سنابي في البايو حياكم الله💛#منصور_القحطاني_⚑tm️ #الشاعر #مبارك_بن_رادعه #العرجاني #اليامي #اكسبلور #اكسبلورexplore #اكسبلورر_تيك_توك". الصوت الأصلي i2e5i سمح السبيعي 149. 2K مشاهدات 3. 3K من تسجيلات الإعجاب، 27 من التعليقات.
طرف الليل - كلمات مبارك بن رادعه - صالح الزهيري
متصفحك قديم و لا يدعم تشغيل الصوتيات والفيديوهات، قم بتحميل متصفح جيد مثل متصفح كروم على هذا الرابط
لا يوجد نص كتابي لهذه القصيدة. تعليقات الزوار
كُل المحتوي و التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي موقع الشعر. التعليقات المنشورة غير متابعة من قبل الإدارة. للتواصل معنا اضغط هنا.