العودة الى الوضع الطبيعى. ولا تفوت قراءة الموضوع: تجربتي مع زراعة القرنية. نصائح بعد تصحيح العين بتقنية الفيمتو ليزك
يجب على المريض الذي خضع لتصحيح الرؤية باستخدام تقنية الفيمتولازيك اتباع بعض التعليمات التي يقدمها الطبيب لتجنب أي أخطاء أو مضاعفات عملية ، وكذلك الحفاظ على العين وسلامتها والحصول على النتيجة المرجوة. الفيمتو ليزك.. خطواتها وأسعارها-عمليات. ومن بين هذه التعليمات:
يجب على المريض تجنب فرك العين أو لمسها باليد ، ويجب استخدام القطرات التي أوصى بها الطبيب ، كما يجب الابتعاد عن مصادر الحرارة لأن ذلك قد يضر العين. تجنب استخدام العدسات اللاصقة لأنها تسبب التهابات في العين ، ولا ينصح بالتعرض لأشعة الشمس أو قيادة السيارة لأن بعض الإعاقات البصرية تُلاحظ في الأيام الأولى من الجراحة. لا تلمس عينيك بالصابون لأن ذلك قد يسبب احتكاكًا شديدًا وعدوى ، ولا تستحم لمدة يومين بعد الجراحة لتصحيح عيوب الرؤية ، والابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية لمدة يومين على الأقل بعد العملية. يوصي الطبيب باستخدام الماء الدافئ على شكل كمادات لتخفيف آلام العين وتطهيرها ، وتجنب المناطق التي تحتوي على الغبار لتجنب توعية العين. ويوصي أيضًا بموقع لتوسيع الوصول إلى: تصحيح الرؤية بالليزر وما هي مخاطر الجراحة.
الفيمتو ليزك.. خطواتها وأسعارها-عمليات
احتياطات هامة بعد عملية الفيمتو ليزك سمايل
في الأيام القليلة الأولى بعد الجراحة، يجب عدم فرك أو لمس العين المعالجة. يجب تجنب دخول الصابون أو الشامبو فيه وتجنب الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي. ستتم تغطية العين المعالجة بضمادة واقية تحتاج إلى ارتدائها خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد الجراحة يجب الحفاظ على تلك الضمادة الواقية. قد يشعر المريض ببعض الألم أو الانزعاج الخفيف ولكن المسكنات ستتحكم في ذلك. يمكن أن يساعدك ارتداء نظارات داكنة في الأيام القليلة الأولى لأن العين المعالجة ستكون حساسة للشمس أو البيئة بشكل عام. نتائج الفيمتو سمايل
الفترة التي تعقب جراحة الفيمتو سمايل، تثبت أنها تقنية متفوقة على نظيرها من تقنيات الليزك:
وفقًا للدراسات الحديثة، فإن تعرض العين للالتهاب كان أقل شيوعًا بعد إجراءات الفيمتو سمايل. شفاء القرنية يكون أفضل أيضًا مع تقنية الفيمتو سمايل. مشكلة متلازمة العين الجافة بعد تصحيح الرؤية بالفيمتو سمايل تنخفض بشكل ملحوظ. الشعور بالألم يكون محدودًا بشكل كبير. نتائج تقنية الفيمتو سمايل فورية ومميزة. بناءً على ما ذكره المرضى الذين خضعوا لعملية الفيمتو ليزك، فإن الإجراء هو تجربة أقل إرهاقًا بكثير مما كان متوقعًا، كل ما يحتاجه المرء هو اتباع تعليمات الطبيب للحصول على أقصى استفادة للعين.
- يجب على المريض وضع القطرات الملطفة للعين بعلم الطبيب وارشاداته. - عدم وضع أي مستحضرات تجميل أو ما شبه ذلك للعين يوم اجراء العملية. - محاولة عدم البكاء قدر المستطاع حتى لا تجهد العين قبل العملية. - النوم ساعات كافية حتى ترتاح العين قدر المستطاع. - عدم النظر لشاشات التلفزيون أو الكمبيوتر أو التليفونات المحمولة عن قرب ولفترات طويلة حتى لا نجهدالعين قبل العملية. خطوات عملية الفيمتو ليزك تعرف جميع العمليات سواء كبيرة او صغيرة، بانها تتم خلال خطوات متتالية يجب اتباعها بانتظام، ويستعرض موقع عمليات amalyat الخطوات التي يقوم بها الطبيب قبل عملية فيمتو ليزك مثل: - يضع الطبيب قطرة مخدرة داخل العين تحدث تخدير موضعي لها فيقوم الطبيب بإجراء العملية والمريض مستيقظ ولا يشعر بالألم. - يستخدم الطبيب أداة مرنة حتى يقوم بإبعاد الجفون عن بعضها. - يقوم الطبيب بعمل ما يسمى بالطية عن طريق رفع السطح الخارجي للقرنية بدقة عالية باستخدام أشعة الفيمتو. - يعاد تشكيل سطح القرنية بدقة عالية باستخدام الاكزيمر ليزر. - تصحيح خطأ الانكسار الذي يسبب طول أو قصر النظر أو المتسبب في مرض الاستيجماتيزم. - يتتبع جهاز الليزك حركة العين بدقة عالية أثناء اجراء العملية.
البطيخ
لا يعتبر البطيخ غذاءً آمنًا لمرضى السكر لأن مؤشر نسبة السكر في الدم فيه هو 72 ، وهو مؤشر مرتفع لنسبة السكر في الدم، ولكن تجدر الإشارة إلى أن الغالبية العظمى منه له فائدة كونه ماء ويمكن تناول البطيخ بكمية قليلة حتى لا تتسبب في رفع مستوي السكر
قد يهمك ايضا: تجربتي مع عشبة المورينجا للشعر والسكر
الفاكهة كبيرة الحجم
هل يزيد حجم الثمار من مستويات السكر في الدم؟ الجواب طبعا هو نعم عندما تكون الثمرة صغيرة سوف تكون حصة الفرد أكثر من قطعة واحدة، أو إذا كانت متوسطة فسوف تكون حصة الفرد قطعة واحدة مثل التفاح والكمثري. وإذا كانت الفاكهة كبيرة الحجم فسوف يحصل الفرد على حة أكبر بكثير مما يجب أن يتناول لذا لا ينصح بتناول مرض السكر الفواكه الكبيرة إلا إذا قد تناول كمية صغيرة جداً منها. الفاكهة المجففة
تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المركزة ، لذلك يجب تجنبها قدر الإمكان لأنها مجففة تمامًا، لذا يجب على مرضى السكر تناول حبتين فقط من الفاكهة المجففة لأنها تشغل مساحة صغيرة في المعدة مما يجعلك تتناول الكثير منها. فواكه تنظم السكر البني. الفواكه التي لا ترفع السكر
لمرضى السكر العديد من الفواكه التي تتحكم في معدل الأنسولين والجلوكوز في الجسم ، ومن أبرزها ما يلي:
التوت
غني بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة و مفيد لمرضى السكر حيث يقلل من حساسية الأنسولين وكمية الجلوكوز في جسم الإنسان، كما أن تناول كوبين منه يساعد على خفض مستوى السكر.
فواكه تنظم السكر البني
وبالرغم من أن الإنسان لا يستطيع منع مرض السكري من النوع الثاني، لكن نمط الحياة والعادات الغذائية السليمة يمكنها أن تقلل من مخاطر الإصابة. هل تناول الفاكهة يؤدي إلى السكري؟
تناول الكثير من السكر يؤدي إلى السمنة والتي تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، أو الغصابة بمقدمات السكري، وهي كلها حالات تزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وعادة فإن تناول الفواكه ضمن نظام غذائي ونمط حياة صحي لا يؤدي لارتفاع نسبة السكر في الدم، لكن تناول الفاكهة بكمية أكبر من الموصى بها يوميا، يعني أن الإنسان يتناول الكثير من السكر، الذي يزيد من مخاطر الإصابة بالمرض. فالنظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة كبيرة من السكر والكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة، يعتبر من عوامل الخطر التي تؤدي للإصابة بالسكري، مقارنة بالنظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة معتدلة من جميع هذه المكونات. فواكه تنظم السكر الطبيعي. تحتوي الفواكه على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف، وهي جزء من النظام الغذائي الصحي، بشرط أن يتم اختيار الفواكه الطازجة وليست المجففة والحد من تناول العصير أو الثموذي لتجنب إضافة المزيد من السكر. اقرأ أيضا: هل يسبب تناول السكر الإصابة بسرطان الثدي؟
كم ثمرة يمكن تناولها؟
حتى تعرف كمية الفواكه التي يجب تناولها في اليوم وفقا للنظام الغذائي الصحي، فهذا يعتمد على العمر والنوع وكمية التمارين الرياضية التي تؤديها يوميا.
فواكه تنظم السكر الطبيعي
3. التفاح
يحتوي التفاح على مركبات نباتية مهمة مثل: حمض الكلوروجينيك (Chlorogenic acid)، والكيرسيتين (Quercetin)، تساعد هذه المركبات في تقليل نسبة السكر في الدم كما تحمي الجسم من الإصابة بمرض السكري. إذ بيّنت إحدى الدراسات التي أجريت على مجموعة من النساء بأن تناول التفاح قبل وجبة الغداء الغنية بالأرز بوقت مقداره 18 دقيقة أدّى إلى تقليل نسبة السكر في الدم مقارنةً بتناول الأرز لوحده. 4. أنواع أخرى من فواكه مفيدة لمرضى السكر
من الفاكهة الأخرى المفيدة لمرضى السكري والتي قد تخفض من نسبة السكر في الدم ما يأتي:
الأفوكادو. المشمش. فواكه تنظم السكر التراكمي. العنب. الخوخ. الفراولة. البرقوق. شجر العليق. البطاطا الحلوة. نصائح لتناول فواكه مفيدة لمرضى السكر
بعد أن بيّنا أعلاه أنواع من فواكه مفيدة لمرضى السكر إليك بعض الطرق التي قد تساعدك في تناول هذه الفاكهة:
اختيار الفاكهة الطازجة أو المجمدة، والابتعاد قدر الإمكان عن الفاكهة المصنعة التي تكون غنية بالكربوهيدرات والتي قد تزيد من نسبة السكر في الدم. قراءة الملصقات التي تكون موجودة على الفاكهة المجففة أو الفاكهة المصنعة حيث قد يكون تم إضافة السكر لها. الابتعاد عن عصير الفاكهة فغالبًا ما يكون غني بالكربوهيدرات ولا يحتوي على الألياف التي قد تساعد في إبطاء عملية الهضم ومنع ارتفاع السكر في الدم.
فاكهة التفاح: يعد التفاح من أهم وأشهر الفواكه التي يتناولها عدد كبير من مصابي مرض السكري وذلك لأن الأطباء ينصحون بتناول التفاح كإحدى الواجبات اليومية وذلك لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة والفيتامينات الهامة كما يمكن تناول التفاح من خلال إضافة بعض النكهات المختلفة مثل القرفة أو الزنجبيل وبذلك يمكن الحصول على فوائد متعددة لفاكهة التفاح. الحمضيات: تعد الفواكه الحمضية من إحدى الفواكه المشهورة التي يتناولها مرضى السكري وذلك لأنها تحتوي على فيتامينات يحتاجها جسم المريض ومن هذه الفواكه البرتقال أو الليمون والجريب فروت وذلك لأنها تمتلك مؤشر جلايسيمي مخفض التي لا تزيد من معدل ارتفاع السكر في الدم ، بالإضافة إلى احتوائها على الألياف الغذائية الهامة للجسم ، كما أثبتت بعض الدراسات أن تناول الحمضيات في أفضل صورة لها من خلال العصائر الطبيعية وذلك لأنها تساعد في هضم والاستفادة من المركبات الصحية والفيتامينات بسهولة وقدرها في عدم ارتفاع معدلات السكر في الدم. فاكهه المشمش: يعتبر المشمش من إحدى الفواكه التي لا تحتوي على كمية من السكر بداخلها ويمكن تناول فاكهة المشمش في فترة أو فصل الربيع والصيف كما يمكن تناول فاكهة المشمش الطازجة أو المجففة ولكن يجب الحرص من تناول كميات كبيرة من فاكهة المشمش المجففة وذلك لأنها تنكمش ولكنها تحتوي على نفس القيمة الغذائية ولذلك يجب الانتباه.