الكوري الجنوبي أسهم في عروض توتنهام المميزة هذا الموسم.. وآخرها أمام سيتي
نجح توتنهام، في ظل مشاركة اللاعب الكوري الجنوبي سون هيونغ مين، في الصمود في وجه مانشستر سيتي، من خلال ممارسة ضغوط مستمرة لا هوادة فيها، لينتهي اللقاء بفوز توتنهام بهدفين دون مقابل. وغادر سون هيونج مين أرض الملعب قبيل نهاية الوقت الأصلي للمباراة على استاد وايت هارت لين، لتقابله الجماهير بتصفيق حاد. بحلول تلك اللحظة، كان اللاعب صاحب القميص رقم 9 في صفوف توتنهام قد أنهك تمامًا لدرجة أنه لدى خروجه من الملعب أخطأ في تفسير إشارة الحكم، وظن أنه يحييه فتقدم نحوه محاولاً مصافحته! وعلى مقعد البدلاء، نال سون هيونج مين من التحية والأحضان لأدائه الرائع وطاقته الجبارة التي بذلها خلال اللقاء، ما لعب دورًا مهمًا في الفوز الذي حققه فريقه على مانشستر سيتي بهدفين دون مقابل، ويسهم في خلق منعطف جديد أمام محاولات مانشستر سيتي بوجه عام للتكيف مع إيقاع جوسيب غوارديولا وأساليبه المميزة في اللعب. أما مدرب سون، فظل يقفز من مكانه ويدور حول نفسه مثل تمثال صغير معلق فوق كعكة زفاف، حتى مع وجود دقيقتين فقط تفصلان فريقه عن الفوز. خلال المباراة، قدم توتنهام أداء قويًا لا يعرف الرحمة، وشكل سون ذروة الأداء المتميز للفريق الذي فرض ضغوطًا خانقة على الخصم.
Youtube Video Statistics For كيف جعل والد سون هيونغ مين ابنه من أعظم شخصيات آسيا - Noxinfluencer
هيونغ مين سون
تلقى فريق توتنهام الإنجليزي لكرة القدم أنباء سيئة تفيد بأن الكوري الجنوبي سون هيونغ مين سيغيب عن الفريق حتى نهاية الشهر المقبل بسبب الإصابة. وذكرت وكالة الأنباء البريطانية " بي. أيه. ميديا " أن سون، هداف الفريق في الدوري الإنجليزي الممتاز هذا الموسم، تعرض لإصابة عضلية في مباراة الذهاب للدور قبل النهائي ببطولة كأس الرابطة التي خسرها الفريق أمام تشيلسي يوم الأربعاء. ويتوقع أنطونيو كونتي المدير الفني للفريق ألا يكون اللاعب جاهزا قبل فترة التوقف الدولي بنهاية الشهر المقبل، وهي الفترة التي ستبعده عن مباريات حاسمة. وبعد أن يواجه توتنهام موركامبي يوم الأحد المقبل في كأس الاتحاد الإنجليزي، سيلتقي الفريق مع تشيلسي في مباراة الإياب في الدور قبل النهائي من كأس الرابطة قبل أن يستضيف أرسنال في الدوري الإنجليزي، ثم يختتم هذه السلسلة من المباريات بمواجهة ليستر سيتي وتشيلسي. وقال كونتي:" إنه موقف غريب. لأن في مباراة تشيلسي أجريت تبديلين سويا. مع لوكاس مورا ثم سون. ولكن ليس للإصابة، ولكن كنت أحاول فقط أن أعطيهما القليل من الراحة، 15 دقيقة من أجل الراحة ". وأضاف:" ثم في اليوم التالي، شعر ببعض الآلام العضلية، في ساقه.
وكما قلت من قبل، لم يكن هدفي هو الحصول على إعفاء من الخدمة العسكرية، لكن هدفي بكل بساطة هو أن أكون لاعب كرة قدم عظيما طوال الوقت».
المحافظة على قوة العضلات وتمرينها بشكل مستمر. التوقف عن أداء التمارين الرياضية في حال الشعور بالتعب أو الألم. التمزق العضلي الصدري: التشخيص
يتم تأكيد الإصابة بالتمزق العضلي الصدري باتباع عدد من الطرق التشخيصية، مثل:
1. الفحص السريري
يقوم الطبيب من خلال الفحص السريري بسؤال المريض عن طبيعة الأعراض التي يشعر بها والوقت التي تظهر بها هذه الأعراض، كما يقوم الطبيب بتحسس المنطقة التي يشكو منها المريض للبحث عن أي تورّم أو ألم، وقد يعمل الطبيب على ثني الجذع للتأكد من وجود أي ألم عند الحركة. 2. الصور الإشعاعية
يتم اللجوء إلى الصور الإشعاعية المختلفة، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة السينية لاستبعاد احتمالية الإصابة بأي أمراض أخرى تسبب أعراض التمزق العضلي الصدري. اعراض التمزق العضلي الصدري. التمزق العضلي الصدري: العلاج
من الممكن علاج التمزق العضلي الصدري بطرق منزلية وأخرى طبية، كالآتي:
1. علاج التمزق العضلي الصدري بالطرق المنزلية
يتم علاج تمزق عضلات الصدر بعدد من الطرق المنزلية، مثل:
الراحة، وعدم القيام بأي أنشطة بدنية شديدة تعمل على إرهاق العضلات. تثبيت وسادة على مكان الإصابة، للتقليل من الشعور بالألم. تطبيق الكمادات الباردة والساخنة على مكان الإصابة.
كل ما يلزم معرفته حول التمزق العضلي الصدري - ويب طب
تناول قسط كافي من الراحة
على الشخص المصاب أن يأخذ قسط كبير من الراحة في حالة أن تعرض إلى تمزق في العضلات وعلى الشخص أن لا يأخذ قسط كبير جدا من الراحة حتى لا تتعرض العضلة إلى الضعف ومن ثم التأثير سلبا على الصحة العامة والحالة البدنية للشخص. كمادات الثلج
كما أن كمادات الثلج من الأشياء التي تخفف كثيرا من تمزق العضلات ومن الممكن وضع كمادات من الثلج على مناطق التمزق أو المنطقة التي تشعر بها بالألم ومن الأفضل عدم وضع الثلج بشكل مباشر على الجسم ولكن من الأفضل أن تقوم بوضعه مع عازل حتى لا تتعرض إلى المزيد من الألم. رفع العضلة
يؤكد الكثير من الخبراء أن إبقاء العضلة مرتفعة عن مستوى عضلة القلب خاصة خلال الأيام الأولى من الإصابة حتى لا يتعرض إلى الكثير من الألم طوال تلك الفترة. متى يجب زيارة الطبيب في حالة الإصابة بالتمزق العضلي
على المريض أن يلجأ على الفور إلى الطبيب المعالج في حالة الشعور بالأعراض الامة التالية. 1- أن يظل المريض يشعر بالمزيد من الألم بعد مرور أسبوع كامل على الإصابة بمشكلة التمزق العضلي. كيف يحدث التمزق العضلي | المرسال. 2- أن يشعر الشخص بالمزيد من الخدر في المنطقة التي تعرضت إلى الإصابة. 3- أن يتعرض الشخص إلى النزيف الدموي من المنطقة المصابة.
التمزق العضلي الصدري: أبرز المعلومات - ويب طب
يعاني العديد من الرياضيون من ما يسمى بالتمزق العضلي الصدري، فما المقصود به؟ وما أعراضه؟ كل هذا وأكثر سنتعرف عليه في المقال الآتي. ينتج التمزق العضلي الصدري عن شد أو تمدد في عضلات الصدر، وسنتعرف على التمزق العضلي الصدري بشكل أوضح في هذا المقال. كل ما يلزم معرفته حول التمزق العضلي الصدري - ويب طب. التمزق العضلي الصدري: الأسباب
نادرًا ما يحدث التمزق العضلي الصدري نتيجة القيام بالنشاطات اليومية، ولكن من الممكن أن ينتج بسبب ضعف العضلات الذي يظهر بسبب عدد من الأسباب، مثل:
الصدمات المباشرة للقفص الصدري التي تتسبب بتباعد الأضلاع عن بعدها مما يؤدي إلى تمزق العضلات، وقد تنتج هذه الصدمات عن حوادث المركبات أو الإصابات الرياضية. التواء الجذع إلى حد زائد يؤدي إلى شد الأضلاع وتباعدها عن بعضها البعض، الأمر الذي يؤدي إلى تمزق عضلات الصدر، وتنتج هذه الالتواءات بسبب بعض الألعاب الرياضية مثل الجولف أو التنس. مد الجسم إلى الأعلى مثل محاولة الوصول إلى الرفوف العلوية، مما يؤدي إلى تمدد العضلات والتسبب بضغط زائد يؤدي إلى تمزقها. القيام بحركات شديدة بشكل متكرر، مثل التجديف أو تحريك المضرب. التمزق العضلي الصدري: الأعراض
تختلف أعراض التمزق العضلي الصدري تبعًا لشدة الإصابة ودرجتها ونوعها، ومن الأعراض التي تظهر بسبب تمزق عضلات الصدر نذكر:
ظهور ألم شديد بشكل مفاجئ في أعلى الظهر أو في القفص الصدري بعد التعرض لأي إصابة في الصدر.
معلومات عن التمزق العضلي - سطور
أعراض التمزق العضلي الصدري
يتميز التمزق العضلي الصدري بعدة أعراض، ومن أبرزها الآتي:
ألم مفاجئ في الصدر وأعلى اليد. ألم يشتد مع حركة الصدر، مثل: التنفس العميق أو العطس. الشعور بالضعف عند دفع الذراع إلى أمام الجسد. ظهور الكدمات في الصدر واليد. صدور صوت فرقعة عند الإصابة. أسباب التمزق العضلي الصدري
قد تتمزق العضلات الصدرية لعدة أسباب، ونذكر منها:
الإصابات الرياضية، مثل: حمل الأثقال. إصابات السقوط. ضعف في ليونة الجسم. استخدام الستيرويدات. عدم الإحماء بشكل جيد قبل القيام بالأنشطة الرياضية. الكحة الشديدة. تشخيص التمزق العضلي الصدري
يتم تشخيص التمزق العضلي الصدري بعدة وسائل، ومن أبرزها:
الفحص السريري الذي يمكن من خلاله ملاحظة عدم التماثل في الجدار الصدري. التصوير بأشعة الراديو. معلومات عن التمزق العضلي - سطور. التصوير بالرنين المغناطيسي ، وخاصةً في التمزق العضلي الصدري الجزئي. علاج التمزق العضلي الصدري
يعتمد علاج التمزق العضلي الصدري على عدة مبادئ، وهي:
1. تخفيف التورم والألم
تخفيف التورم والألم يكون من دون استخدام الأدوية في الساعات 48 الأولى من الإصابة، ويتم ذلك من خلال:
الراحة وعدم القيام بأي نشاط قد يُجهد العضلات. تطبيق الثلج على المنطقة المُصابة لمدة لا تتجاوز 20 دقيقة، وتكرار نفس العملية خلال اليوم.
كيف يحدث التمزق العضلي | المرسال
بعد ذلك، يحتاج المريض لبعض النشاط البدني منخفض أو متوسط الحدة بهدف العودة إلى التمرن بشكل طبيعي تدريجيًا. تشمل التمارين الموصى بها التمارين المائية ، التمديد الخفيف، ورفع الأوزان الخفيفة. لا يحتاج المصاب عادةً إلى استعمال العقارات المضادة للالتهاب لأن الألم يكون خفيفًا في هذه الحالات. الدرجة الثانية كما هو الحال مع التمزق الخفيف، يجب استخدام الثلج على المنطقة وربطها خلال اليومين أو الثلاثة أيام التالية للإصابة، إلى جانب رفع المنطقة والراحة. من اليوم الرابع، يمكن البدء في ممارسة التمارين الأيزومترية. ولكن يجب الحذر وإيقاف النشاط البدني في حالة الشعور بالألم. خلال الأسبوعين التاليين لذلك، ينصح الأطباء بالنشاط البدني متوسط الحدة حتى استعادة الحركية بشكل كامل. وقد يصفون أدوية لمكافحة الالتهاب والألم. الدرجة الثالثة خلال الأيام الأولى، يجب اتباع نفس البروتوكول المذكور سابقًا. ولكن يحتاج المصاب إلى الراحة التامة ، وإذا كان يحتاج إلى المشي، يجب الاستعانة بعكازات، وفقًا لحدة الإصابة. في الأسبوع الثاني، يمكن البدء في تنفيذ التمارين الأيزومترية. بعد ذلك، يمكن إدخال الأنشطة البدنية الخفيفة ومتوسطة الحدة حتى التعافي الكامل، وهو ما يحدث عادةً في الأسبوع الرابع.
4- في حالة عدم القدرة على المشي. 5- عجز الشخص عجز تام عن تحريك اليدين أو القدمين وهي من الأشياء المقلقة والتي تتطلب التدخل الطبي على الفور. وعلى الشخص أن يتبع كافة طرق الوقاية من التعرض إلى تلك المشكلة من الراحة والإحماء قبل التمرين مع ضرورة تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل على مدار اليوم خاصة عند ممارسة المزيد من التمارين الرياضية الشاقة.
6- تشنجات كثيرة في العضلات. 7- التصلب أيضا في العضلات. 8- الضعف العام. وفي أغلب الأحيان تختفي تلك الأعراض من تلقاء نفسها بعد أسبوع أو عدة أسابيع قليلة خاصة في حالة أن كان التمزق بسيط أو قليل. أسباب التعرض إلى تمزق العضلات
يوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث تمزق في العضلات والتي من بينها ما يلي. 1- عدم الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية الشاقة مما يعرض العضلات إلى التمزق الشديد. 2- من يعاني من ضعف في مرونة الجسم أيضا يعاني من تلك المشكلة. 3- عدم تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم مما يؤثر سلبا على رطوبة الجسم. 4- أو من الوارد أن يحدث نتيجة تحميل الجسم أكثر من طاقته من خلال ممارسة العديد من التمارين الرياضية الشاقة. 5- من الممكن أن يتسبب المشي في حدوث تمزق في العضلات. 6- كما أن الكثير من التمارين الرياضية العادية من الممكن أن تؤدي إلى حدوث تلك المشكلة والتي من بينها الجري القفز وحتى التزحلق. 7- رفع المزيد من الأشياء الثقيلة من على الأرض ولفترة من الوارد أن يتسبب في حدوث تلك المشكلة. 8- رمي الأغراض الثقيلة من الوارد أن ينتج عنه مشكلة تمزق العضلات. علاج تمزق العضلات
يوجد اليوم الكثير من الطرق التي من السهل من خلالها التخلص من مشكلة تمزق العضلات والتي تتمثل في النقاط التالي.