9 - 11 - 2015, 04:22 PM
# 1 اعانة الضمان الاجتماعي 1437 الضمان الاجتماعي 1437 عبير الرجباني- سبق- الرياض: تجلس 250 سيدة مستفيدة من إعانة الضمان الاجتماعي على مقاعد التدريب، تأهباً لخوض سوق العمل، ضمن مبادرة صندوق تنمية الموارد البشرية "هدف"، التي تحمل مسمى "شبابنا مستقبلنا"، وتنفّذ بالتعاون مع مؤسسة الملك خالد الخيرية. خطوات الحصول على إعانة مالية للمطلقات في السعودية - مجلة رجيم. ويتمحور دور "هدف" حول دعم المشمولات في الضمان الاجتماعي عن طريق إلحاقهم ببرامج تدريبية في تخصصات المحاسبة والموارد البشرية وغيرها من التخصصات التي يحتاجها سوق العمل، عبر معهد صناعة التدريب العالي النسائي في محافظة جدة. ونفذ "معهد صناعة التدريب" ورش عمل شارك فيها المستفيدات من الضمان الاجتماعي مع مسؤولات التوظيف في منشآت القطاع الخاص، إضافة إلى إطلاعهم على مستجدات ومتطلبات سوق العمل وأهمية مشاركة القوى الوطنية البشرية في التنمية الاقتصادية في سبيل الوصول والتحول إلى الاقتصاد المعرفي. ويهدف برنامج "شبابنا مستقبلنا" إلى تعزيز مشاركة الشباب والشابات من الفئة العمرية بين 18 و35 سنة في الأنشطة الاقتصادية والاجتماعية على مستوى أنحاء المملكة، عن طريق مجالين، يتمثل الأول في زيادة التحاق الشباب والشابات بالأنشطة الاقتصادية؛ لتعزيز الدور الاقتصادي والإنتاجي للشباب والشابات.
خطوات الحصول على إعانة مالية للمطلقات في السعودية - مجلة رجيم
أرفق المستندات التي تدعم حصولك على مساعدة الضمان الاجتماعي. أكد على كافة المعلومات التي سجلتها، ويجب أن تكون صحيح حتى لا يرفض الطلب. شرح طريقة الحصول على الضمان الاجتماعي للمطلقات
من خلال الفيديو التالي سيتم شرح طريقة الحصول على الإعانات للمطلقات بالمملكة العربية السعودية تابع:
والجدير بالذكر بأن المرأة المطلقة قد تحصل على راتب ألف ريال سعودي، أما الأبناء فقد يتقاضون ثلاثمائة ريال وهناك بدل للكهرباء يصل قيمته ل 70 ريال، كما أن المطلقة قد تتقاضى 382 ريال من حساب المواطن والمساعدات الغذائية لها قد تصل ل85 ريال، بالإضافة لبدل غلاء معيشة 50 ريال.
للاستفسار عن نزول اعانة الضمان الاجتماعي !! - الشبكة السعودية لذوي الاعاقة
ولم يتقدم سوى 114 ألف أسرة مستفيدة من أصل 650 ألف أسرة مسجلة في الضمان الاجتماعي للاستفادة من الدعم، وفسر الدكتور يوسف العثيمين وزير الشؤون الاجتماعية الإحجام في التقدم للاستفادة من البرنامج بسبب «الشائعة والخوف من أن المبلغ سيستقطع من معاش الضمان الاجتماعي». وطالب العثيمين في وقت سابق عقب إطلاق برنامج دعم فواتير الكهرباء للمستفيدين، منسوبي الضمان بالتقدم لـ 92 مكتبا لوكالة الضمان المنتشرة في مناطق المملكة للاستفادة من هذا المشروع. وقال: «نحن لا نبحث عن الدعاية لهذا المشروع وإنما لتقديم خدمة». للاستفسار عن نزول اعانة الضمان الاجتماعي !! - الشبكة السعودية لذوي الاعاقة. وستقسم قيمة الفاتورة، طبقا لما أكده الدكتور يوسف العثيمين وزير الشؤون الاجتماعية، حسب أعداد الأسرة حيث يتم دفع مبلغ 325 ريالا للأسرة المكونة من ثمانية أفراد، مشيراً إلى أنه ما زاد على المبلغ المحدد للأسرة تقوم بدفعه. وسيتم تصنيف الدعم الحكومي لمستفيدي الضمان الاجتماعي ومستفيداته حسب البيئة المناخية والسائد في كل مدينة وتم تقسيمه إلى ثلاث فئات (مدن حارة، مدن معتدلة، ومدن باردة)، حيث يبلغ الحد الأعلى في المدن الحارة 300 ريال، والحد الأدنى للدعم فيها 80 ريالا. ونفى العثيمين ما تردد أخيرا حول خصم قيمة مبلغ فاتورة الكهرباء من مبلغ الضمان الشهري للمستفيدين أو المستفيدات، مؤكداً أنه تم تخصيص بند محدد ومنفصل للبرنامج عن بند الرواتب الشهرية للمستفيدين والمستفيدات.
وتقبلوا بقبول وافر الشكر والتقدير..
مقدمه لسيادتكم/ ….
– قطعة كحك بالتمر (العجمية): من 220 إلى 240 سعرا حراريا. – قطعة كحك بالملبن: من 220 إلى 240 سعرا حراريا. – قطعة بسكويت النشادر: من 80 إلى 90 سعرا حراريا. – قطعة بيتي فور: من 80 إلى 100 سعر حراري
– قطعة غُريبة = من 140 إلى 160 سعرا حراريا
أيضا يمكن حساب متوسط السعرات الحرارية لكل 100 جرام من حلوى العيد، كالتالي:
– 100 جرام كحك: 620 سعرا حراريا. – 100 جرام بسكويت سادة: 471 سعرا حراريا. – 100 جرام غريبة: 521 سعرا حراريا. – 100 جرام بيتي فور: 534 سعرا حراريا. نصائح لتجنب زيادة الوزن في العيد
– اختيار أصناف حلوى العيد المعدة باستخدام الشوفان إن أمكن. – تناول الأدوية التي تقلل من نسبة السكر في الدم قبل أكل الحلوى بثلث ساعة على الأقل. – شرب كوب من الماء كل نصف ساعة لحرق السكريات والدهون. – تناول كوب من الزبادي قبل وجبة الغداء. – تناول طبق من السلطة في وجبة الغداء، ويفضل أن يتضمن الآتي: خس وجزر وخيار وجرير مع وضع ثوم وجنزبيل والقليل من الليمون والخل. – الاهتمام بتناول الخضار والبروتين في صورة مشوية، عمع الاكتفاء بقطعة لحم أو دجاج بحجم كف اليد. فوائد كعك «كحك» العيد وأضرار الإفراط في تناوله.. تعرف عليه - عالم البيزنس. – تناول طبق من السلطة في وجبة العشاء ضروري لحرق الدهون.
زيادة الوزن الطبيعية للحامل لحدوث الطلق
فإن الزيادة الإجمالية في السعرات الحرارية اليومية لا يجب أن تتعدى 300 سعرة وهذا بعد الشهر الثالث. ويكون عادة نمط الزيادة خلال أشهر الحمل التسعة على النحو التالي:
من الشهر الأول – الثالث: معظم النساء لا يحتجن إلى أي زيادة في الوزن وإذا زاد الوزن، من المفضل أن لا يتعدّى الـ 0 – 2 كغم
من الشهر الرابع وحتى التاسع: زيادة مستقرّة في الوزن ومهمة جداً لنمو الجنين، أي بمعدل 1-2 كغم / الشهر
لذلك فإنه من الأفضل أن لا تتجاوز حدود الزيادة خلال الحمل لأنها ستزيد من إحتمالات حدوث مشاكل ومضاعفات خلال الحمل والولادة. زيادة الوزن الطبيعية للحامل في. من هذه المشاكل: إرتفاع ضغط الدم، سكري الحمل، التعب الشديد، ألم في الظهر، ولادة طفل ذو وزن عالٍ (صعوبة في الولادة الطبيعية)، زيادة تكدس الدهون على الغدد المفرزة للحليب. ولا ننسى أن المرأة التي تكتسب وزناً كبيراً تلاقي صعوبة في خسارة الوزن بعد الولادة. فعليك سيدتي إتباع الملاحظات التالية خلال فترة الحمل وذلك لتحديد الزيادة قدر المستطاع:
تناولي وجبات متنوعة وخفيفة موزعة على طوال اليوم: إفطار، وجبة خفيفة، غذاء، وجبة خفيفة، عشاء. أكثري من من تناول السوائل وخاصة الماء. أكثري من تناول الفاكهة والخضار الطازجة التي تعطي الإحساس بالشبع بالرغم من سعراتها القليلة.
– ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة لحرق السعرات الحرارية.