يحتفل العالم فى 20 مارس من كل عام باليوم العالمى للسعادة، وهناك العديد من الأبحاث التي تثبت أن السعادة ترتبط بالصحة الجيدة، فالسعادة يمكن أن تجعل قلوبنا أكثر صحة وتحسن أنظمتنا المناعية، في هذا التقرير نتعرف على 6 طرق تجعل السعادة مفيدة لصحتك، بحسب موقع greatergood. اليوم العالمى للسعادة.. 6 طرق تجعل السعادة مفيدة للصحة
1. السعادة تحمي قلبك
وجدت ورقة بحثية أن السعادة تتنبأ بانخفاض معدل ضربات القلب وضغط الدم، وفي الدراسة ، قيم المشاركون سعادتهم أكثر من 30 مرة في يوم واحد ثم مرة أخرى بعد ثلاث سنوات وكان لدى المشاركين الأسعد في البداية معدل ضربات قلب أقل عند المتابعة (حوالي ست ضربات أبطأ في الدقيقة)، وكان لدى المشاركين الأسعد أثناء المتابعة ضغط دم أفضل. تفاصيل مبادرة "صنّاع السعادة" لتوظيف 100 ألف سعودي. كشفت الأبحاث أيضًا عن وجود صلة بين السعادة ومقياس آخر لصحة القلب: تقلب معدل ضربات القلب، والذي يشير إلى الفاصل الزمني بين دقات القلب ويرتبط بخطر الإصابة بأمراض مختلفة. في دراسة أخرى راقب الباحثون 76 مريضًا يشتبه في إصابتهم بمرض الشريان التاجي، وكانت السعادة مرتبطة بصحة القلب حتى بين الأشخاص الذين قد يعانون من مشاكل في القلب. 2. السعادة تقوى جهاز المناعة
وجدت الأبحاث صلة بين السعادة ونظام المناعة الأقوى، ووفقاً لإحدى الدراسات تطوع 350 بالغًا للتعرض لنزلات البرد، وقبل التعرض ، اتصل بهم الباحثون ست مرات في أسبوعين وسألوا عن مدى تعرضهم لتسع مشاعر إيجابية - مثل الشعور بالحيوية والسرور والهدوء - في ذلك اليوم وبعد خمسة أيام في الحجر الصحي ، كان المشاركون الذين لديهم أكثر المشاعر إيجابية أقل عرضة للإصابة بنزلة برد.
اليوم العالمي للسعادة.. ما فكرته وأهدافه؟
كل الناس يبحثون عن السعادة في اي مكان ومهما كلف الثمن، فمنهم من يعتقد ان السعادة في المال او المنصب او السكن او السيارة او الزوج او الجاه او العلاقات الاجتماعية…، ولكن ذاك كله من مكملات السعادة التي تساهم فيها، ولكي نحصل على السعادة الحقيقية لا بد من مشروع يقودنا اليها وهو ينحصر في ثلاثة اشياء لابد من امتلاكها اولا. أسباب السعادة من أقوال أهل السعادة - 1 - فهد بن عبد العزيز الشويرخ - طريق الإسلام. قال الدكتور جاسم المطوع جاءني شخص فبدأ حديثه معي بقوله: 'أنا أعيش حياة مترفة ومرفهة، فلدي كل ما يتمناه الآخرون، فأنا أملك سكنًا خاصًّا، وسيارة خاصة، وأعيش مع أهلي، ولدي وظيفة مرموقة وراتب مريح، ودخل إضافي ممتاز، كما أني أملك شخصية اجتماعية جيدة، والناس تحبني، ولكن على الرغم من ذلك كله فأنا لست سعيدًا، ولا أعرف السبب في عدم سعادتي'. فالتزمت الصمت ولم أتكلم، ثم نظر إليَّ وقال: 'فكرت كثيرًا في الأسباب ولم أعرف سبب عدم سعادتي في الحياة، حتى الدين جربته وصرت متدينًا فترة من حياتي، فحافظت على صلاتي وصيامي، ولكني ما زلت أشكو من عدم سعادتي، فهل لديك تفسير لذلك؟. فنظرت إليه وقلت لنفسي: 'التزم الصمت كذلك حتى يتكلم أكثر، لأن الفضفضة والكلام جزء من العلاج'. ثم ضرب بيده على المكتب، وقال: 'لقد يئست من الحياة، وأشعر بأنها سخيفة، وصرت أعتزل الناس وأبتعد عنهم بسبب مشاعري هذه التي حدثتك عنها'.
4 فقط من كل عشرة أتراك يشعرون بالسعادة - جريدة زمان التركية
فابتسم وقال: من الآن سأبدأ بها، وسأضع هدفًا في حياتي لأسعى لتحقيقه، وشكرًا لك على هذه الثلاثية الجميلة. فقلت له: اعلم أن سعادتك من صنع يديك لا من صنع الآخرين، والسلام.
تفاصيل مبادرة "صنّاع السعادة" لتوظيف 100 ألف سعودي
ويبدو أن العطاء يخفف من آلامنا، إذ وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين قالوا إنهم سيتبرعون بأموال لمساعدة الأيتام كانوا أقل حساسية للصدمة الكهربائية مقارنة بأولئك الذين رفضوا التبرع. وبالإضافة إلى ذلك، كلما اعتقد الأشخاص أن تبرعهم سيكون مفيدًا، قلّ مقدار الألم الذي يشعرون به. تقليل الآلام
ووجدت الدراسة أن مناطق الدماغ التي تتفاعل مع التحفيز المؤلم يبدو أنها تتعطل على الفور من خلال تجربة العطاء. السعادة
ووجد الباحثون في المملكة المتحدة أن اللطف يمكن أن يعزز السعادة في أقل من ثلاثة أيام. 4 فقط من كل عشرة أتراك يشعرون بالسعادة - جريدة زمان التركية. وقسّمت الدراسة الأشخاص إلى ثلاث مجموعات، وكان على المجموعة الأولى أن تقوم بعمل لطيف كل يوم؛ والمجموعة الثانية جربت القيام بنشاط جديد، أما المجموعة الثالثة لم تفعل شيئا. وشهدت المجموعات التي قامت بأعمال لطيفة وخاضت أنشطة جديدة زيادةً كبيرة في مستويات السعادة. ومن الممكن أن تشعر بفرح أكبر إذا كنت مبدعًا في تصرفاتك اللطيفة، إذ وجد باحثان في مشاعر السعادة، سونيا ليوبوميرسكي وكينون شيلدون، أن الأشخاص الذين قاموا بمجموعة متنوعة من الأعمال اللطيفة على مدار الأسبوع، أظهروا زيادة أكبر في السعادة مقارنة بأولئك الذين أجروا النشاط ذاته مرارًا وتكرارًا.
أسباب السعادة من أقوال أهل السعادة - 1 - فهد بن عبد العزيز الشويرخ - طريق الإسلام
وتختلف الأفعال اللطيفة بين العفوية أو المخطّط لها، ويمكن أن تكون بسيطة مثل المجاملة أو فتح الباب لشخص ما. اقتراحات لأفعال لطيفة
وإذا اردت أن تصبح شخصًا أكثر لطفًا وإفادة، فهناك المئات من الأفكار على الإنترنت، وفيما يلي بعض الأفكار كبداية:
أثناء القيادة، قم بإفساح المجال للسيارة التي تريد دخول مسارك. قدم مجاملة صادقة لأحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو الزملاء (عبر الرسائل النصية، أو البريد الإلكتروني، أو الدردشة المرئية). تخلَّ عن الضغينة وأخبر الشخص الذي تخاصمت معه أنك تسامحه (ما لم يكن إخباره يزيد الأمر سوءًا). كن إلى جانب صديق يمر بوقت عصيب. لا تحاول إصلاح الأمر، فقط استمع لما يحزنه. اترك رسالة شكر إلى ساعي البريد. قم بإعطاء عامل التوصيل إكرامية سخية
ويعاني الكثير من الأشخاص من إرهاق العمل أو فقدان وظائفهم خلال الجائحة، ولا تنس أن تكون لطيفًا مع نفسك في خضم هذه الفوضى، فالجميع بحاجة إلى استراحة.
اليوم العالمى للسعادة.. 5 طرق تجعل السعادة مفيدة للصحة - اليوم السابع
يمثل يوم السعادة حدثا عالميا يتم الاحتفال به في جميع أنحاء العالم بهدف تعزيز مقومات السعادة ونشر الإيجابية بين فئات المجتمع. ويحتفل العالم في 20 مارس/آذار باليوم العالمي للسعادة، الذي اعتمدته الجمعية العامة للأمم المتحدة في دورتها الـ66. اليوم العالمي للسعادة.. الإمارات مصدر طمأنينة في زمن الوباء يأتي ذلك اعترافاً بأهمية السعي للسعادة أثناء تحديد أطر السياسة العامة لتحقيق التنمية المستدامة، والقضاء على الفقر وتوفير الرفاهية. فكرة الاحتفال جاءت فكرة الاحتفال باليوم العالمي للسعادة بإيعاز من جيمي إليان مستشار الأمم المتحدة، لإلهام الناس جميعاً حول العالم للاحتفال بالسعادة في يوم مخصص لها، وتعزيز حركة السعادة العالمية. واختار جايمي ليان تاريخ 20 مارس/آذار، على اعتباره يوافق يوم الاعتدال الشمسي، وهي ظاهرة عالمية تحدث حول العالم في الوقت نفسه. وأجمعت الدول الأعضاء، التي يصل عددها إلى 193 دولة، على تقرير الاحتفال بـ"يوم للسعادة". وجاء هذا اليوم بهدف تكريس حق الإنسان في أن يكون سعيداً، وكونه هدفاً يجب تحقيقه، من خلال اتباع نهج يقوم على الشمول والإنصاف الاقتصادي في الدول، ومنح الشعوب حق العيش الكريم، وتخفيف الفقر.
01-09-2021 نحن في عصر لم نُعد نمتلك منه أي شيء فيه إلا الوقت، وذلك في مواجهة الأوقات والأزمنة المهدرة فيما يضر في الأغلب الأعم، فعصرنا يمر مرور البرق فيخطف الأنفاس ويقبض اللحظات ليذهب بها بعيدًا لا نكاد نُدرك كنهها أو حتى أوصافها العرضية، إنه عصر البحث عن كل شيء والبحث عن امتلاك كل شيء بأي وسيلة سواءً شرعية أم غير ذلك. هو عصرُ الرغبة في أن يكون الفرد حاويًا لكل الصفات والمزايا وحاملًا لكل المتناقضات، فهو يُريد أن يكون شبيهًا بالرسل والأنبياء ويُريد أن يكون شبيهًا بعتاة المجرمين والسفاحين والقتلة، وما مسلسل (رشاش) منا ببعيد، فقد أفقد هذا المسلسل صواب وأفئدة أبنائنا فأصبحوا يُحاكون ما يُعرض في كل سكناته ولحظاته ويمارسونه في شوارعنا وحاراتنا (وقد شاهدت بأم عيني في منتصف الليل شابًا يمثل بعض المشاهد الدموية كي يلتقط صورها ويسجلها ثم ينشرها في بعض وسائل السوشل ميديا).
يمتاز مولود برج الأسد بالعديد من المميزات فهو شخص طيب القلب سريع التسامح يمتلك قدرا كبيرا من الحنية والطيبة فهو شخص غير منافق صادق بمشاعره لا يجيد الكذب قادر على تحمل المسئولية. برج الأسد في حظك اليوم 24 أبريل مولود برج الأسد من أكثر الشخصيات سريعة الانفعال والعصيبة لكنة شخص حنون رومانسي يمتلك طاقة كبيرة من الحب تجاه الشخصيات المقربه لقلبه وأيضًا هو شخص جذاب يمتلك ملامح قوية. مشاهير برج الأسد ومن مشاهير برج الأسد الفنانة منة شلبي ويقدم "اليوم السابع" توقعات علماء الفلك لأصحاب برج الأسد على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي برج الأسد حظك اليوم على الصعيد المهني في حالة الوقوع في مشكلة ناقش المدير فهو أكثر خبرة منك وحاول أن تبتعد عن الدخول في المشكلات والعمل أيضًا على تجنب المواقف التي تتسبب في حدوث توتر أو تؤثر على عملك بشكل سلبي.
حظك اليوم توقعات الابراج الاثنين 25-4-2022 برج الأسد على الصعيد المهني والعاطفي
حظك اليوم مع توقعات الأبراج اليوم السبت 23 نيسان/أبريل 2022
تاريخ النشر:
23 Apr 2022
الخميس ٢٨ نيسان ٢٠٢٢
توقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان
توقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان،من الناحية الصحية حاول أن لا تكثر من الطعام عند الإفطار قسم وجباتك اذهب للصلاة قبل تكملة تناول الطعام حتى ترتاح معدتك، أما من الناحية المهنية إذا كنت ترغب في النجاح وفي تحقيق شيء ذو قيمة، فحان الوقت أن تتحالف مع الآخرين، قد يكونوا أقرباء أو أصدقاء أو زملاء في العمل. لا تدع الفرصة تفوتك، فيجب عليك الانتفاع من هذه الفرصة وبذل مجهود. توقعات برج الثور اليوم 20 نيسان - 20 أيار
توقعات برج الثور اليوم 20 نيسان - 20 أيار،من الناحية الصحية يوجد أوجاع في المعدة تناول اليانسون بعد الإفطار، أما من الناحية المهنية لقد اتخذت مسارًا جديدًا وتتقدم بخطوات نوعًا ما متثاقلة في تحقيق طموحاتك، ولذلك ودِّع ماضيك وما يتعلق به ولا تنظر إلى الوراء، أما من الناحية العاطفية احتفظ فقط بالذكريات الجميلة دون التقيد بها وسخَّر تركيزك وطاقتك لما هو في انتظارك. برج الأسد.. حظك اليوم الأحد 24 أبريل: هدايا بطريقك - اليوم السابع. توقعات برج الجوزاء اليوم 21 أيار - 20 حزيران
توقعات برج الجوزاء اليوم 21 أيار - 20 حزيران،من الناحية الصحية صحتك غير مستقر لكن أنت في حالة طناش وغير مهتم وتشعر بالخوف من زيارة الطبيب، أما من الناحية المهنية الأشخاص في محيط العمل يتعاملون بإيجابية خاصة معك؛ فانتفع من هذه الفترة لمواجهة المشاكل الصعبة مع فريقك وبالتالي الاقتراب أكثر من هدفك.
برج الأسد.. حظك اليوم الأحد 24 أبريل: هدايا بطريقك - اليوم السابع
يحرص الكثيرون من مواليد برج الأسد على متابعة طالع الأبراج الفلكية، ومعرفة حظهم بشكل يومي، وفى هذا الإطار تقدم «بوابة الأهرام» توقعات خبيرة الأبراج والفلك عبير فؤاد لمواليد برج الأسد على الصعيد الاجتماعي والعاطفى. حظك اليوم.. برج الأسد من 23/7 إلى 22/8:
ماليا: تخطط لمستقبلك جيدا وتميل للانطلاق بحثا عن السعادة. اجتماعيا: تبدو متفائلا بالمستقبل وتنفتح لك الأبواب بسهولة. حظك اليوم توقعات الابراج الاثنين 25-4-2022 برج الأسد على الصعيد المهني والعاطفي. توقعات الأبراج لمواليد برج الأسد الفترة المقبلة
التفاؤل والنظرة الإيجابية لبعض الأمور سيجعل منك شخصاً براقاً مبهجاً طوال الوقت، كن على استعداد للحصول على الكثير من المفاجآت السارة المبهجة مثلك. صفات برج الأسد
يمتاز مواليد برج الأسد بأنهم أصحاب إطلاله راقية سواء في المظهر أو التعامل، مما يجعلهم دائما تحت الأضواء التي تكون مسلطة عليهم طوال الوقت، كما يتميز مواليد الأسد أن لديهم الكثير من الأهداف التي يسعون إلى تحقيقها، الأمر الذي يجعلهم من أكثر الشخصيات طموحاً ومثابرة. ويعتبر مواليد برج الأسد أكثر الشخصيات المعروف عنها أنهم أصحاب جاذبية قوية ودائمًا يسعون إلى الاهتمام بالمظهر وأيضًا لديهم قدر كبير من الكرم ولكن لديهم الكثير من العيوب فهم شخصيات سريعة الغضب ولا يجيدوا التصرف تحت ضغط أو توتر.
برج الأسد .. حظك اليوم وتوقعات الأبراج الإثنين 25 أبريل 2022 - بوابة الأهرام
قاوم الرغبة في لوم الآخرين إذا سارت الأمور ضد رغبتك. توقعاتك غير الواقعية قد تصيبك بخيبة الأمل. توقعات برج الحوت اليوم 19 شباط – 20 آذار
توقعات برج الحوت اليوم 19 شباط – 20 آذار،من الناحية الصحية تشعر بالنعاس بسبب قلة النوم حاول اليوم أن ترتاح وتبقى نائم، أما من الناحية المهنية استعد لكل ما هو غير متوقع، فالمفاجآت السارة في انتظارك، أما من الناحية العاطفية شريك حياتك يحتفظ بشيء خاص لك، ولكن لا تجعل توقعاتك ترتفع أكثر من اللازم، وكن شكورًا على كل ما تتلقاه.
الأحد 24/أبريل/2022 - 01:50 م
توقعات الابراج برج الاسد
الابراج اليومية حظك اليوم برج الأسد الاثنين 25-4-2022 مع خبيرة الفلك عبير فؤاد، وهو برج مواليد الفترة من 23 يوليو حتى 22 أغسطس، ومن أبرز الصفات التي يمكن وصف مواليد برج الأسد بها صفة "القائد". حظك اليوم توقعات الابراج برج الاسد المعروف عن مواليد برج الأسد بأنهم يتمتعون بصفة "القيادة"؛ فمولود الأسد قائد وقوي الشخصية ولديه حب للسيطرة، مما يؤهله ليصبح قياديًّا ناجحًا. ومولود برج الأسد يعاني كثيرًا من آلام القلب والعمود الفقري وعليه أن ينتبه دومًا للمأكولات والمشروبات التي يتناولها. الابراج اليومية حظك اليوم برج الأسد يتميز مولود برج الأسد بأنه ذكي جدًّا في الابتكار والأشياء التي تحتاج إلى حس إبداعي، ويمتلك ذكاءً كبيرًا فيما يتعلق بسرعة الاستيعاب وحسن التصرف في المواقف الصعبة. صفات مواليد برج الأسد: مولود برج الأسد محب للحياة ولكل جوانبه، ويعد من أكثر الأبراج المؤهلة للقيادة، بسبب دقته الشديدة، وأسلوبه المميز في إقناع الآخرين، ولكن عيبه هو ميله للتسلط الذي يصل إلى حد الاستبداد. برج الأسد .. حظك اليوم وتوقعات الأبراج الإثنين 25 أبريل 2022 - بوابة الأهرام. حظك اليوم توقعات الابراج الاثنين 25-4-2022 برج الأسد مهنيا وماليا: القمر في منزل المدخرات يمدك بفرصة جيدة لزيادة مدخراتك أو أملاكك.. تخطط جيدا وتتحسن أحوالك في العمل.