يخشى الكثيرون من السير حفاة خشية اتساخ أرجلهم، أو أن يتعرضوا لجروح وإصابات، غير مدركين فوائد المشي حافيا سواء كان ذلك على التراب أو رمال البحر أو في الحدائق، أو حتى على الصخور، وتعود تلك الفوائد على كل الأعمار سواء الطفولة أو الشباب أو الشيوخ، وسوف نتعرف في مقال اليوم على الفوائد الكثيرة من المشي حافيا وكيف يمكن اكتساب طاقة إيجابية ، والتخلص من الطاقة السلبية، سوف نتعرف أيضا على نقاط الطاقة في باطن القدم، وكيف تستخدم للشفاء من العديد من الأمراض. المشي حافيا والشعور بالحرية والانطلاق لا شك أن المشي حافيا على الرمال يمنحنا شعورا بالحرية والسعادة والانطلاق، ربما رجع السبب في ذلك إلى حنين العودة للأرض، والشعور بأننا منها وسوف نعود إليها، مشاعر تمتلئ بالحميمة والعودة للأصول والجذور، وهذه المشاعر ترتبط بتحررنا من الأحذية التي تقيد حريتنا، وقد تسبب لنا المتاعب، والمشي حافيا متعة سواء مارستها في المنزل، أو على شواطئ البحار، ولعلنا لا ندري أسباب تلك المشاعر، التي لها أصول وأسباب سوف نتعرف على تفاصيلها. فوائد المشي حافيا تحتوي الرمال على مادة مطهرة غنية بالمضادات الحيوية، تمنع ظهور البكتريا وتقضي على الفطريات.
أفضل كفرات تتحمل المشي على الحصى
ملامسة القدمين للأرض يعمل على تفريغ أي شحنات كهربائية زائدة بالجسم تسبب له الأضرار، وبذلك يخلص الجسم من التوتر ويحسن حالته المزاجية. فوائد المشي حافيا على التراب المشي حافيا خصوصا على الرمال والتراب يعمل كمدلك للقدمين، كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية خصوصا في الرجلين، وبالتالي يمنع تكون الدوالي وتورم القدمين. يساعد المشي حافيا في تقويم بعض العيوب الخلقية في القدمين مثل القدم المنبسطة (فلات فوت) خصوصا عند الأطفال. يعد المشي حافيا من التمرينات الهامة لأنظمة التخسيس، حيث أن الجهد المبذول أثناء السير على الرمال يمثل ما يعادل 20 ضعفا من السير على الأرض المنبسطة، كما أنه يقوي عضلات الساقين ويمنحها المرونة ورشاقة الحركة. يعمل المشي حافيا على تنشيط الغدة الدرقية، والأطراف العصبية المتصلة بها والتي تتصل بجميع أجزاء الجسم عن طريق الدماغ والحبل الشوكي. أفضل كفرات تتحمل المشي على الحصى. يساعد على اكتساب الصحة العامة واستنشاق الهواء النقي، والاستفادة من أشعة الشمس، مما يساعد على الشفاء من أمراض الروماتيزم، ومشاكل المفاصل خصوصا عند كبار السن، كما يعمل على تقوية القلب وتحسين الجهاز التنفسي والرئتين. يساعد المشي حافيا على السيطرة على الجذور الحرة والتخلص منها فيكون ذلك واقيا للقلب والجهاز المناعي من أي أضرار محتملة.
فوايد المشي على الحصى
كل العطور سينتهي مفعولها
ويدوم عطر مكارم
الأخلاق May-05-2015, 06:06 PM #9 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية يعطيك العاافيه May-05-2015, 06:54 PM #10 عـضــ قدير ومميز ــــو المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعد بن معيض القرني
بارك الله فيك كنت أمشي حافي حتى صار عمري أما 14 أو 15 سنة في الحز وفي أمصدر مع أمغنم أما ذالحين بالكاد أمشي على الموكيت بدون حذيان أدري وكني ما دريت يومني أحب الكسل.....!! المفروض تمشي اساع [flash=WIDTH=440 HEIGHT=330[/flash] May-10-2015, 12:26 AM #11 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية يعطيك العافيه ع الطرح May-14-2015, 12:48 AM #12 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية اسعد الله قلوبكم وامتعها
بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية
لكم خالص احترامي May-26-2015, 10:03 PM #13 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية دمتم بخير وعافية Jun-15-2015, 01:26 PM #14 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية يعطيك العافية Jun-16-2015, 05:15 AM #15 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية آنتقاء مميز ورآئع
يعطيكـ العافيه
ودي. ~ Jun-16-2015, 03:32 PM #16 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية Jun-17-2015, 09:28 AM #17 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية جزاك الله خير ع الطرح المفيد Jun-18-2015, 04:46 PM #18 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية Jun-18-2015, 05:00 PM #19 عضو منتديات بلاد بلقرن الرسمية الله يعطيك العافية
تحياتي
كيف يساعد المشي حافيا على تخليص الجسد من الطاقة السلبية؟ &Bull; تسعة
تطوير حواسك:
لقد مشي القدماء علي الرمال والأعشاب والخشب والحصي بدون إرتداء الأحذية. لأن إرتداء الأحذية معظم الوقت يفوت عليك المشاركة في التجارب الحسية المختلفة. لأن المشي حافي القدمين يساعدك في الضغط علي مناطق مختلفة في القدم وهي النهايات العصبية في الجزء الأسفل من القدم والتي يمكن ان تفقد الحس فيها بسبب إرتداء الأحذية بإستمرار. عدم إرتداء الاحذية لمدة خمس دقائق يجعلك أكثر يقظة وتركيز. حيث يحفز الأعصاب ونقاط الضغط في القدم التي تساعد في جلب الطاقة لمناطق مختلفة من الجسم. تحسين الموقف العام للجسم:
تصبح عضلات القدم أضعف مع إرتداء الأحذية بكثرة لأن الأسطحة الناعمة تتسبب في فقدان القدم مرونتها وقوتها وهذا يؤدي في النهاية إلي سوف موقف الجسم لأنه يصبح يعتمد علي عضلات أخري للقيام بهذه المسئولية بالرغم من أنها العضلات الأساسية المسئولة عن ذلك. الأقدام الضعيفة يمكن أن تؤدي إلي ألام الظهر، ألام الرقبة، وحتي ألام الركبة والتي غالباً ما تحدث بسبب إرتداء الأحذية الخاطئة. عندما تبدأ في المشي حافي القدمين تساعدك في تغزيز قدرة الكاحلين والقدمين مرة أخري وبذلك تعطي لك أفضل توازن وإستقرار الوضعية الخاصة بك.
فوائد المشي لعلاج السكر مهمة ولا يمكن الاستغناء عنها، كما أن معظم الأطباء المختصين في علاج السكري ومثقفي السكري ينصحون بالمشي ويؤكدون عليه لما له من فوائد عدة على مريض السكري إلا في حالة وجود مانع مرضي يمنعه من المشي، كما أن المشي من أسهل أنواع الرياضة التي تناسب مختلف الأعمار ويعتبر ممارسته لا تحتاج أي صالات رياضية أو مدربي رياضة. فوائد المشي لعلاج السكر:
المشي يساهم في السيطرة على مستويات السكر المرتفع. المشي يقي الأصحاء من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. يساهم المشي في زيادة نسبة حرق السعرات الحرارية. المشي يحافظ على الوزن المثالي لدى مرضى السكري. يعتبر المشي أفضل وأسهل طريقة للتخلص من الدهون المتراكمة وخسارة الوزن. المشي ينشط الدورة الدموية ويعزز تخلص الجسم من السموم. يعتبر المشي وسيلة فعالة في الحفاظ على صحة القلب والشرايين ووقايتهما من الأمراض التي قد تصيب مريض السكري. تصلب العضلات و المفاصل يعالجه المشي. دراسة عن فوائد المشي لمرضى السكري:
في دراسة نشرتها مجلة "دايبيتولوجيا" العلمية كشفت أن معدل سكر الدم انخفض بنسبة 22% لدى المرضى الذين يمارسون المشي بعد الوجبات. الدراسات تشير إلى أن تقلصات العضلات بعد فترة قصيرة من تناول الطعام تساعد على نقل الغلوكوز المهضوم إلى خلايا العضلات من دون الحاجة إلى إفراز الأنسولين.
مناسبة للغداء العائلي
صينية الباذنجان بالبشاميل صينية الباذنجان بالبشاميل من الأكلات الشهية والسهلة التي يمكنك تحضيرها في أي وقت فهي عبارة عن طبقة من الباذنجان والبطاطس ثم طبقة من اللحمة ثم البشاميل اللذيذ الذي يعطي أي طبق مذاقاً مميزاً وتوضع المكونات في الفرن ثم تكون جاهزة للتقديم. مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: 50 دقائق الوقت الاجمالي: 1 ساعة المقادير زيت نباتي للقلي صوص بشاميل 2 حبة باذنجان شرائح 2 حبة بطاطس شرائح 1 بصلة مفرومة ناعمة 2 فص ثوم مفروم ½ كيلو لحمة مفرومة ناعمة ملح حسب الذوق ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود ½ ملعقة صغيرة سبع بهارات 2 ملعقة طعام رب البندورة طريقة التحضير نقطع الباذنجان شرائح ونرشه بالملح ونضعه في مصفاة جانباً. نقطع البطاطس شرائح ثم نحمي زيت القلي ونقليها ونصفيها جيداً وبعدها نضع الباذنجان ونقليه ونصفيه. نضع القليل من الزيت في مقلاة ونضيف البصلة ونحرك حتى تصبح ذهبية. نضيف اللحمة ونحرك لدقيقة ثم نضيف الثوم والملح والفلفل والسبع بهارات ونحرك من حين لآخر حتى تنضج اللحمة تماماً. Discover كيف اسوي المعكرونه بلبشمل 's popular videos | TikTok. نضيف رب البندورة ونحرك حتى تمتزج النكهات جيداً وتتسبك الصلصة. نضع اللحمة في وعاء ونخلطها مع القليل من صوص البشاميل.
Discover كيف اسوي المعكرونه بلبشمل 'S Popular Videos | Tiktok
نوفمبر 17, 2019 مشاركة الوصفة تضيف صلصة البشاميل نكهة مميزة للأطباق وهي من أكثر الصلصات شعبية في المطبخ العربي. عملية تحضير البشاميل سهلة جدًا لكن هناك مشكلة شائعة تواجهها حتى أكثر ربات المنزل مهارة وهي تكتل الصلصة. فكيف يمكنك إنقاذ الصلصة حتى لا تهدري المكونات والوقت والمجهود؟ 1- تصفية الصلصة: أفرغي الصلصة في مصفاة طعام كبيرة وهي لا تزال ساخنة. تلتقط المصفاة التكتلات فتحصلين على صلصة صافية. استخدمي ملعقة كبيرة لمساعدة الصلصة على المرور في فتحات المصفاة حتى تنقذي أكبر كمية ممكنة. 2-الخلاط الكهربائي: ضعي الصلصة في الخلاط الكهربائي على السرعة القصوى ليطحن التكتلات الصغيرة والصلبة. أعيدي الصلصة إلى النار وتابعي طبخها كالمعتاد. من الأفضل أن تعيدي تصفية الصلصة بعد استخدام الخلاط الكهربائي لتتأكدي أنك تخلصت نهائيًا من الكتل التي تفسد الطبق. لمنع تكتل صلصة البشاميل: السبب الرئيسي لتكتل البشاميل هو التسرع في تحضيرها. لا تضيفي الدقيق أو نشاء الذرة مباشرةً إلى القدر على النار. عليك أن تذوبي نشاء الذرة في الماء البارد وإضافته على دفعاتٍ. أما إذا استخدمت الدقيق، عليك تذويبه مع الزبدة ولا تضيفي المزيج إلى القدر إلى أن تتأكدي أن الزبدة ذابت نهائيًا والدقيق امتزج معها جيدًا.
تضيف صلصة البشاميل نكهة مميزة للأطباق وهي من أكثر الصلصات شعبية في المطبخ العربي. عملية تحضير البشاميل سهلة جدًا لكن هناك مشكلة شائعة تواجهها حتى أكثر ربات المنزل مهارة وهي تكتّل الصلصة. فكيف يمكنك إنقاذ الصلصة حتى لا تهدري المكونات والوقت والمجهود؟ 1- تصفية الصلصة: أفرغي الصلصة في مصفاة طعامٍ كبيرة وهي لا تزال ساخنة. تلتقط المصفاة التكتلات فتحصلين على صلصة صافية. استخدمي ملعقة كبيرة لمساعدة الصلصة على المرور في فتحات المصفاة حتى تنقذي أكبر كمية ممكنة. 2-الخلاط الكهربائي: ضعي الصلصة في الخلاط الكهربائي على السرعة القصوى ليطحن التكتلات الصغيرة والصلبة. أعيدي الصلصة إلى النار وتابعي طبخها كالمعتاد. من الأفضل أن تعيدي تصفية الصلصة بعد استخدام الخلاط الكهربائي لتتأكدي أنك تخلصت نهائيًا من الكتل التي تفسد الطبق. لمنع تكتل صلصة البشاميل: السبب الرئيسي لتكتل البشاميل هو التسرع في تحضيرها. لا تضيفي الدقيق أو نشاء الذرة مباشرةً إلى القدر على النار. عليك أن تذوبي نشاء الذرة في الماء البارد وإضافته على دفعاتٍ. أما إذا استخدمت الدقيق، عليك تذويبه مع الزبدة ولا تضيفي المزيج إلى القدر إلى أن تتأكدي أنّ الزبدة ذابت نهائيًا والدقيق امتزج معها جيدًا.